خواص دارویی و گیاهی
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
سرفههای مداوم و پشت سرهم واقعا آزاردهنده است. فرض کنید سر کلاس درس و زمانی که معلم در حال تدریس است، سرفههای شما سکوت کلاس را برهم بزند. یا در رستوران وقتی که سرفه میکنید دیگران جلوی بشقابشان را بگیرند تا غذایشان آلوده نشود. در هر حال سرفه باعث ناراحتی شما و اطرافیانتان خواهد شد و درمان سرفه خشک میتواند دغدغهی مهمی باشد. با ما باشید تا درباره درمان خانگی سرفه خشک بدانید.داروی مناسب سرفه های خشک
سرفهها بهطورکلی به دو دستهی خشک و خلطدار تقسیم میشوند. سرفهی خلطدار سرفهای است که میتواند به دفع خلط و مخاط از بدن کمک کند. این سرفهها نیازی به سرکوب ندارند، زیرا به لطف آنها ریه و سینهتان از آلودگیها تخلیه میشود. با این حال برخی درمانها از جمله مصرف مواد خلطآور با رقیق کردن مخاط به دفع آسانتر آن کمک میکند.
اما دربارهی سرفهی خشک متفاوت است. این نوع سرفه، سرفهای است که هرچه سریعتر باید از آن خلاص شوید. برای رهایی از این سرفهها از مواد نرمکننده (دمولسنت) استفاده کنید. این مواد غشای مخاطی ملتهب را نرم و مواد حساسیتزا را دفع میکنند و موجب بهبودی میشوند. بهجای استفاده از محلولهای شیمیایی برای درمان هر بیماری جزئی، بهتر است از درمانهای خانگی کمضرر استفاده کنید. این درمانها علاوه بر اینکه مضر نیستند نسبت به اغلب شربتها طعم بهتری دارند.
سرفهی خشکی که بعد از علائم سرماخوردگی باقی میماند میتواند علل مختلفی داشته باشد. برخی افراد ممکن است در اثر تنفس هوای خشک و گرم به سرفه بیفتند. این پدیده در اثر وجود مواد حساسیتزا و تحریککنندههای محیطی در هوا رخ میدهد. وقتی در پاییز بخاری را روشن میکنید، گرد و غبار و موادی که در طول تابستان در آن جمع شدهاند در هوا پراکنده و موجب سرفه خشک میشوند.
دود سیگار، محرکهای محیطی، حساسیتها، قطرههای بینی و آسم از دیگر دلایل بروز سرفه خشک است. برخی بیماریهای مزمن ریه نیز میتوانند موجب سرفههای خشک شوند. البته برخی افراد هم بدون دلیل خاص و فقط از روی عادت سرفه میکنند.
ریفلاکس معده یکی دیگر از دلایل سرفه خشک است. در این مواقع معمولا علائم دیگری مانند سوزش سرِ دل، سوزش گلو و افزایش بزاق نیز مشاهده میشود. سیاهسرفه، آنفولانزا، بلعیدن یا استشمام چیزی، مایکوپلاسما، نِمُنیا (سینهپهلو) و تکرر بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی ساده نیز از سایر دلایل بروز سرفههای خشک است. همچنین سرفه خشک ممکن است در نتیجهی عوارض جانبی برخی از داروهای قلب و فشار خون باشد.
بر اساس مطالعات صورتگرفته در دانشکدهی پزشکی «پن استیت» عسل نسبت به داروهای بدون نسخهی سرفه تأثیر بیشتری دارد. عسل یک مسکّن طبیعی با چسبندگی بالاست که میتواند سطح غشای مخاطی تحریکشده را بپوشاند و تسکین بدهد. بهعلت وجود آنزیمهای طبیعی در عسل این ماده خاصیت ضدباکتری دارد. این امر به کوتاهتر شدن دورهی سرفههایی که ریشه در مشکلات باکتریایی دارد، منجر میشود.
عسل، درمانی عالی برای کودکان و بزرگسالان است ولی فراموش نکنید که بهعلت احتمال بروز بوتولیسم مصرف آن در کودکان زیر دو سال خطرناک است.
برای استفاده از خاصیت درمانی عسل، یک تا سه مرتبه در روز هربار یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مصرف کنید تا سرفهتان بهبود بیابد. اگر سرفه هنگام خواب موجب آزارتان میشود، قبل از خوابیدن یک قاشق عسل میل کنید. میزان عسل را برای کودکتان بهجای یک قاشق غذاخوری، یک قاشق چایخوری در نظر بگیرید.
ریشهی شیرینبیان مادهای مسکّن و خلطآور است که مخاطتان را شل و رقیق میکند و گرفتگی را از بین میبرد. همچنین ریشهی شیرینبیان التهاباتی را که موجب تحریک گلو میشود، کاهش میدهد. جزءِ اصلی شیرینبیان (گلیسیریزین) خواص آن را دربردارد. گلیسیریزین ۳۰ تا ۵۰ مرتبه شیرینتر از ساکارز (شکر) است و آنزیم ۱۱-بتا-هیدورکسی استروئید دهیدروژناز را مهار میکند. این آنزیم دسترسی گلوکوکورتیکوئید (یک هورمون استروئیدی) را به گیرندههای استروئید تنظیم میکند و سرعت تبدیل کورتیزول به کورتیزون را کاهش میدهد. این پدیده تأثیر کورتیزول را افزایش میدهد و از التهابات میکاهد. البته اگر مشکل کلیه دارید بهتر است از مصرف ریشهی شیرینبیان اجتناب کنید.
برای تهیهی چای ریشهی شیرینبیان به دو قاشق ریشهی خشک شیرینبیان و ۲۲۵ میلیلیتر آب نیاز دارید. ابتدا آب را به جوش بیاورید سپس ریشهی شیرینبیان و آب جوش را در فنجان بریزید. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه همهی محتویات فنجان را بنوشید. این کار را دوبار در روز تکرار کنید.
یک روش شناختهشده برای درمان سوزش گلو غرغره کردن آبنمک است. آبنمک ناراحتی ناشی از سرفه را کاهش میدهد و از طریق فرایند اسمز (گذرندگی) به درمان گلودرد کمک کند. زمانی که غلظت نمک در خارج از سلول از داخل آن باشد، آب از داخل سلول به خارج هدایت میشود تا تعادل ایجاد شود. وقتی آب سلول را ترک کند، تورم و در نتیجه حس ناراحتی فرد کاهش مییابد. پس اگر مشکل سرفهتان با تورم همراه است، این روش بسیار مفید خواهد بود. همچنین با غرغره کردن آبنمک، خلطها بهراحتی زدوده میشوند.
برای درست کردن محلول آبنمک یک قاشق چایخوری نمک را با ۲۲۵ میلیلیتر آب ولرم ترکیب کنید و بهخوبی هم بزنید تا حل شود. مقداری از آن را بهمدت ۱۵ ثانیه غرغره کنید و این کار را ادامه بدهید تا آبنمک تمام شود. در نهایت گلویتان را با آب شستوشو بدهید.
برای مقابله با سرفه، سرماخوردگی و گرفتگیها از بخار غافل نشوید. بخار بهخوبی و بهسرعت مخاط و خلط را از بین میبرد. برای افزایش تأثیر بخار میتوانید از روغنهای مختلفی استفاده کنید که اثرات درمانی بخار را افزایش میدهند. این خواص (خواص ضدویروسی، ضدباکتری و ضدالتهابی) از طریق هوا قابل انتقال است. بنابراین زمانی که بخار را تنفس میکنید، از خواص آن بهرهمند میشوید. استفاده از روغن درخت چای و روغن اکالیپتوس انتخاب هوشمندانهای است. با این کار علاوه بر مبارزه با باکتریها و ویروسها، مجاری تنفسیتان هم تسکین مییابد.
به این منظور به دو قطره روغن درخت چای، یک تا دو قطره روغن اکالیپتوس، یک کاسه آب و یک حولهی نرم و تمیز نیاز دارید. مقدار کافی آب به جوش بیاورید و در کاسهی عایق حرارت بریزید. ۳۰ تا ۶۰ ثانیه صبر کنید تا آب کمی خنک شود. سپس روغن را داخل آن بریزید و کمی آن را بههم بزنید تا بخار از آن خارج شود. صورتتان را در مسیر خروج بخار قرار بدهید و تا جایی که اذیت نمیشوید صورتتان را به ظرف نزدیک کنید. فراموش نکنید که بخار میتواند بسیار سوزان باشد. حوله را دور سرتان بهگونهای قرار بدهید که بخار را به دام بیندازید. سپس در همین حالت نفس عمیق بکشید. این کار را روزی دو تا سه بار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تکرار کنید.
آویشن گیاهی است که از زمانهای بسیار قدیم مورد استفاده قرار گرفته است. «مرگ سیاه» که ناشی از بیماری طاعون بود، از سال ۱۳۴۶ تا ۱۳۵۳ جان بسیاری از انسانها را گرفت. در آن زمان مردم با سوزاندن آویشن در شهر بیماری را از خود دور میکردند. آویشن خاصیت ضدمیکروبی دارد و باعث نرم شدن عضلات نای و نایژه میشود و مجاری تنفسی را باز میکند. در نهایت میزان سرفهها کاهش مییابد و بیمار احساس آسودگی بیشتری خواهد کرد.
برای درست کردن چای آویشن به یک مشت آویشن تازه یا دو قاشق غذاخوری آویشن خشک و ۲۲۵ میلیلیتر آب نیاز دارید. همچنین بنا بر سلیقهی خودتان میتوانید از عسل یا لیمو نیز استفاده کنید.
آویشن را بهآرامی با هاون بکوبید و در فنجان بریزید. آب جوش را هم در فنجان بریزید و روی آن سرپوشی قرار بدهید و بگذارید آویشن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب باقی بماند. برای بهبود طعم آن میتوانید کمی عسل یا آب لیموترش به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. مصرف این نوشیدنی قبل از خواب باعث میشود راحتتر بخوابید.
فلفل سیاه پرفروشترین ادویهی جهان است، ولی بیشترین مصرف آن مربوط به آشپزخانههاست. آنچه مردم نمیدانند این است که فلفل سیاه برای درمان سرفههای ناشی از تراکم مخاط و گرفتگی سینه مفید است. شاید برایتان پیش آمده باشد که حین آسیاب کردن فلفل سیاه به سرفه افتاده باشید و بینیتان بخارد. این ویژگی فلفل سیاه در حالت طبیعی آزاردهنده است، ولی زمانی که بخواهید ضایعات را از ریهتان خارج کنید، بسیار مفید خواهد بود. عسل نیز خاصیت ضدمیکروبی خود را به فلفل اضافه میکند. با عسل و فلفل سیاه میتوانید نوعی شربت یا چای درست کنید و به کمک آن سرفهتان را بهبود بدهید. در صورت امکان فلفل سیاه را در هنگام مصرف آسیاب کنید؛ فلفل سیاهی که از قبل آسیاب شده است، برخی از خواص خود را از دست میدهد.
برای درست کردن این چای به یک قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه، یک قاشق غذاخوری عسل و ۲۲۵ میلیلیتر آب نیاز دارید. در فنجانی فلفل سیاه، عسل و آب جوش بریزید، سپس محتویات فنجان را بههم بزنید. ده دقیقه صبر کنید، دوباره آن را هم بزنید و بنوشید. این کار را یک یا دو بار در روز تکرار کنید تا مخاطتان نرمتر شود.
زنجبیل بهعنوان یک مادهی خلطآور به نرم کردن و خروج مخاط از ریه کمک میکند. همچنین خارش آزاردهندهی پشت گلو را که ریشهی بسیاری از سرفههای خشک است، متوقف میکند. نعناع نیز خارش ناشی از سرفهها را تسکین میدهد.
برای درست کردن شربت زنجبیل و نعناع به سه قاشق غذاخوری زنجبیل خردشده، یک قاشق غذاخوری نعناع خشک، ۴ فنجان آب و یک فنجان عسل نیاز دارید.
زنجبیل را خرد کنید و به همراه نعناع به چهار فنجان آب اضافه کنید و آن را به جوش بیاورید. بگذارید ترکیب آنقدر بجوشد تا حجم آن به نصف مقدار اولیه برسد. پس از اینکه کمی خنک شد یک فنجان عسل را با آن ترکیب کنید و هم بزنید تا تمام عسل کاملا در آن حل شود. سپس شربت را در ظرفی بریزید و نگهداری کنید. هر چند ساعت، یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید تا سرفهتان رفع شود. این شربت را میتوانید بهمدت سه هفته در یخچال نگهداری کنید.
در تهیهی نوشیدنیهایی که در این مطلب به آن اشاره کردیم، بهتر است در زمان دَم کشیدن سرپوشی بر روی فنجانتان قرار بدهید. با این روش علاوه بر گرم ماندن نوشیدنی، برخی مواد مفیدی که در بخار وجود دارند در فنجان باقی میمانند و با برداشتن سرپوش و استنشاق بخارش از فواید آنها نیز بهرهمند خواهید شد.
((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ <g.indexOf('category-')
سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان است
9تومان
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”
داروی مناسب سرفه های خشک
وااااای که سرفه خشک نابودم کرده گلوم ۳ روزه از سرفه شدید جر خورده???
منم خیلی سه روزه سرفه خشک دارم حسابی اذیتم داره میکنه الان بازم گرفته??
دمنوش پونه هم برای درمان سرفه های خشک خوبه
خواص خوراکی ها
خواص بادرنجبویه؛ ۹ دلیل قانعکننده برای مصرف دمنوش بادرنجبویه
خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو
خواص شنبلیله؛ ۱۳ خاصیت درمانی، نحوه مصرف و عوارض جانبی
تعریف عزت نفس و ۶ توصیه کاربردی برای افزایش عزت نفس
معرفی کتاب مدیریت زمان به روش اساتید هاروارد
چرخه برقراری ارتباط؛ ۶ مرحله برای برقراری ارتباط موثر
در زمان بی حوصلگی چطور کارهایمان را انجام دهیم؟
ارائه تأثیرگذار به روش اساتید هاروارد؛ راهنمای جامع سخنرانی در جمع
مرگبارترین بیماری های دنیا که قربانیان زیادی میگیرند
زیباترین حیوانات دنیا و خصوصیات منحصربهفرد آنها
زیباترین گلهای جهان که مبهوت زیباییشان میشوید
ثروتمندترین سلبریتی های جهان و میزان دارایی خالص آنها
عجیب ترین شغل های دنیا که شما را در سرگرمی و لذت غرق میکنند
بهترین رمان های عاشقانه که حس عشق را در شما زنده میکنند
به گزارش سرویس علمی جام، به نقل از پارسینه، همه ما در طول زندگی دچار سرفه شدهایم، گاهی سرفههای آرام و گاهی سرفههای شدید و آزاردهنده. در این مطلب، دکتر آیدا روشنضمیر از داروهای ضد سرفه و مناسبترینشان برای رفع بهتر و اصولیتر انواع سرفه گفته است. در ادامه آن، عوارض جانبی و منع مصرف برای افراد خاص نیز مشخص شدهاند.
همه ما در طول زندگی دچار سرفه شدهایم، گاهی سرفههای آرام و گاهی سرفههای شدید و آزاردهنده. در این مطلب، دکتر آیدا روشنضمیر از داروهای ضد سرفه و مناسبترینشان برای رفع بهتر و اصولیتر انواع سرفه گفته است. در ادامه آن، عوارض جانبی و منع مصرف برای افراد خاص نیز مشخص شدهاند.
سرفه واکنش ریهها در برابر تحریک است و از سیستم تنفسی محافظت میکند. با سرفه کردن راههای هوایی از مواد و ذرات آلوده کننده تمیز میشود و نبودن واکنش سرفه، باعث میشود ترشحات راههای هوایی و موادی که از حلق به طرف ریهها سرازیر میشوند، باعث عفونت ریهها شوند، اما همین سرفهها، یکی از شایعترین علتهای مراجعه افراد به پزشک و مصرف دارو است. داروهای ضدسرفه به نسخه نیازی ندارند و افراد میتوانند با مراجعه به داروخانه آنها را تهیه و مصرف کنند اما لازم است که در مورد انواع داروهای ضدسرفه اطلاعات کافی داشته باشید تا این داروها را درست و به موقع مصرف کنید.
چرا سرفه میکنیم؟
داروی مناسب سرفه های خشک
سرفه پاسخ رفلکس مانند به تحریک راههای هوایی است. راههای هوایی ممکن است با عوامل مختلفی تحریک شوند، مثلا عفونتها، خاک، دود و در اینجا به علتهای شایع سرفه اشاره میکنیم:
-عفونت راههای تنفسی فوقانی (مانند سرماخوردگی)
-حساسیت به مواد شیمیایی، گرده گل و دود
-آسم
-سینوزیت
-بیماری انسدادی مزمن ریه (آمفیزم)
-سیگارکشیدن یا قرارگرفتن در معرض دود سیگار دیگران
-برگشت اسیدمعده، (اسیدمعده به حلق و حنجره راه مییابد و باعث تحریک و سرفه میشود.)
-بیماریها و سرطا نهای ریه
-عفونت ریه مانند برونشیت
-مصرف بعضی داروها
برخی افراد به محض شروع سرفه، انواع و اقسام داروهای ضدسرفه را خریداری و مصرف میکنند، اما هر سرفهای به درمان دارویی نیاز ندارد و حالت سرفه مهم است، مثلا اگر سرفه به دلیل برگشت اسیدمعده یا آثار محیطی باشد، مصرف شربتهای ضدسرفه اثری ندارد. در موارد ریفلاکس، لازم است از داروهای ضداسید (مانند رانیتیدین) استفاده شود یا در سرفههای ناشی از عوامل حساسیت زا، داروهای ضدحساسیت توصیه میشود. یکی از شایعترین علتهای سرفه، سرماخوردگی است. سرفههای ناشی از سرماخوردگی در بسیاری از موارد به درمان نیاز ندارند و خودبه خود برطرف میشوند اما گاهی که آزاردهنده میشوند و خواب و استراحت فرد را مختل میکنند، میتوان از داروهای ضدسرفه موجود در بازار استفاده کرد، اما در اینجا باز هم لازم است نوع سرفهها مشخص باشد. سرفهها را به دو نوع «خشک» و «خلط دار» تقسیم میکنند که هرکدام از آنها درمان و داروی مخصوص خود را دارد.
داروهای ضدسرفه ۶ نوعند
انواع مختلفی از داروهای ضدسرفه وجود دارند اما میتوان آنها را به ۶ گروه عمده تقسیم کرد:
۱. داروهای خلط آور (اکسپکتورانت): اکسپکتورانتها شاید شناخته شدهترین داروهای ضدسرفه در بازار هستند که به آنها «شربت سینه» هم گفته میشود.
این داروها با رقیق کردن خلط، باعث دفع راحتتر آن میشوند. زمانی که سرفهها خلط دار باشند، مصرف این گونه داروها توصیه میشود. تهیه شربتهای اکسپکتورانت ساده، نیازی به نسخه ندارد و میتوان آنها را به راحتی از داروخانهها تهیه کرد اما تهیه بعضی از انواع آنکه حاوی کدیین هستند، به نسخه پزشک نیاز دارد. یکی از معمولیترین داروهای خلط آور «گایافنزین» است.
البته شربتهای اکسپکتورانت موجود در بازار، علاوه بر گایافنزین، حاوی یک ماده آنتی هیستامین (ضدحساسیت) و ضداحتقان هم هستند که باعث کم شدن ترشحات میشود. بعضی شربتهای گیاهی نیز وجود دارند که عملکرد مشابهی دارند و باعث آبکی شدن خلط میشوند. از آن جمله میتوان به شربت «ترسیان»، «تیمیان»، «تیمکس» و «برونکوتیدی» اشاره کرد. این شربتها از عصاره گیاه آویشن تهیه شدهاند که آثار خلط آور و ضدسرفه خوبی دارد. داروی گیاهی دیگری به «پروسپان» نیز آثار مشابهی دارد. این دارو از عصاره برگ گیاه پیچک تهیه میشود و ضدسرفه خوبی است.
۲. داروهای سرکوب کننده مرکزی سرفه: معروفترین این داروها «دکسترومتورفان» است. این دارو با اثر روی مرکز سرفه در بصل النخاع، باعث کم شدن سرفه بیمار میشود. دکسترومتورفان به اشکال شربت، قرص و قطره در داروخانهها موجود است. نوع دیگری از این دارو «دکسترومتورفان پی» دارد که علاوه بر دکسترومتورفان، حاوی پسودوافدرین (یک ماده ضداحتقان) هم است. این داروها برای درمان سرفههای خشک و بدون خلط مناسب هستند و استفاده از آنها در سرفههای خلط دار، نه تنها اثری ندارد بلکه میتواند باعث باقی ماندن ترشحات در ریه شود و بیماری را طولانیتر کند.
۳. داروهای آنتی هیستامین (مانند دیفن هیدرامین، پرومتازین، کلرفنیرآمین): این داروها با کاهش آزادشدن هیستامین در بدن، باعث کم شدن ترشحات ریه و خلط میشوند. داروهای سرماخوردگی حاوی آنتی هیستامین هستند.
۴. دکونژستانها (ضداحتقانها) مانند فنیل افرین و پسودوافدرین: این داروها باعث تنگ شدن عروق خونی در ریهها و بینی میشوند و احتقان را کاهش میدهند. داروهای سرماخوردگی هم حاوی ضداحتقان هستند.
۵. داروهای تسکین دهنده: در بسیاری موارد، میتوان با استفاده از شیر ولرم، عسل، آبلیمو و بخور آب (یا اکالیپتوس) و دم کرده آویشن سرفه را کاهش داد. این روشها به خصوص در سرفه خشک اثربخشی خوبی دارند. نوشیدن آب ولرم فراوان هم در مورد سرفههای خلط دار یکی از راههای رقیق کردن خلط و دفع راحتتر آن است که حتی در مواردی بیش از مصرف داروهای خلط آور توصیه میشود. این راههای تسکینی به خصوص در مورد کودکان بسیار باارزش هستند. پزشکان متخصص اطفال توصیه میکنند کودکان زیر ۶ سال از داروهای ضدسرفه استفاده نکنند چون زیان این داروها برای آنها بیش از منافعشان است.
۶. بیحس کنندهها و داروهای موضعی: برخی قرصهای مکیدنی حاوی منتول، آثار ضدسرفه خوبی دارند. این قرصهای مکیدنی را که گاهی آبنباتهای سرد (cold candy) میند، باعث ضدعفونی شدن و تسکین گلو، حلق و حنجره میشوند. به علاوه، غرغره کردن بعضی شربتها (مانند دیفن هیدرامین) به علت خاصیت بیحس کنندگی آنها باعث بهبود سرفه میشود. غرغره آب نمک ولرم نیز روش خوبی برای کاهش سرفه است.
بعضی داروها (مانند فنتول یا کامفر) نیز روی گلو یا سینه افراد بیمار زده و باعث تسکین سرفه میشوند.
28
1