خواص دارویی و گیاهی
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .
خانهموبایل
سن متوسط یائسگی در زن ها 51 سالگی است و علایم آن طبیعی و معمولی است
داروهای گیاهی مفید برای یائسگی
توقف کار رحم و یائسگی چیزی است که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند اما زا آنجایی که با بالا رفتن سن، طبیعت کار خود را می کند، سرانجام هر زنی- چنانچه خوش شانس باشد و بتواند عمری طولانی داشته باشد- یائسگی را تجربه خواهدکرد. سن متوسط یائسگی در زن ها 51 سالگی است و علایم آن طبیعی و معمولی است.در حقیقت از هر 1 زن8 نفر این علایم را دارند. ولی فقط 2 نفر از 8 نفر دچار علایم شدید و سخت آن می شوند. علایمی چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی خوابی، کاهش میل جنسی، خشکی واژن، درد مفاصل و افسردگی از علایم یائسگی است. حتی برخی از زنان به شدت دچار پوکی استخوان می شوند. این علایم معمولا چهار سال طول می کشد و از هر 1 زن، فقط یک نفر ممکن است به مدت طولانی حتی تا 12 سال این علایم را با خود داشته باشد. برای تخفیف دادن این مشکلات روش های متفاوتی وجود دارد و از آنجایی که بسیاری از زنان از روش هورمون درمان و خطرات آن نگران هستند، سعی می کنند به منظور حفظ تعادل هورمون های شان به سراغ درمان های طبیعی بروند. روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی1. مصرف بروکلیسبزیجات خانواده کلم مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می کند. این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند.2. حفظ وزن مناسبوجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدنتان به هم نمی ریزد.3. تنفس عمیقدو بار در روز و هر بار 15 دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده است که این کار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی می دهد. البته با استفاده از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه بدهید حالت طبیعی خود را حفظ کند.
4. افزودن فیتواستروژن به غذاهااین ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل آفتابگردان، جوانه های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخودفرنگی پیدا می شود. فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و می تواند هورمون های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد. اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی کاملا علمی انجام نشده است که نشان دهد غذاهای حاوی سویا مضر هستند، با این حال اگر مشکل تیروییدی دارید، آنها را با فاصله ای دو ساعت از مصرف داروی تیرویید مصرف کنید. 5. استفاده از درمان های گیاهیثابت شده است که برخی از گیاهان می تواند در درمان علایم یائسگی- هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن- موثر باشند. از برخی از گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد:شبدر قرمزاگرچه تحقیقات علمی درخصوص این گیاه ثابت نکرده است که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب است، اما بنا بر تحقیقات از خانم هایی که از این گیاه استفاده کرده اند، برخی آن را بسیار مفید می دانستند. مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد.
شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب است
جنسینگتحقیقات نشان داده است که این گیاه می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل می کند و به طور کلی به فرد احساس خوبی می دهد. اما چندان مناسب گرگرفتگی نیست.
تحقیقات نشان داده است که گیاه جنسینگ می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد
گل مغربیاین گیاه از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد که برخی از افراد به آن مبتلا می شوند، عوارضی مانند تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند.
گیاه گل مغربی از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد
دمنوش نسترننسترن، علاوه بر کاهش تعریق و گرگرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود. 5-7 عدد میوه نسترن را با یک لیوان آب جوش به مدت 2 دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود، زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست.
نسترن، علاوه بر کاهش تعریق و گرگرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است
کرفس، کنگر، کدو، بامیهتهیه خورش با استفاده از هر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گرگرفتگی را کاهش می دهد.
تهیه خورش با استفاده از کرفس گرگرفتگی را کاهش می دهد
مریم گلی و گیاه پنج انگشتمریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریف موثر بوده و گیاه پنج انگشت در زنان در شرف یائسگی که به علائمی مشابه سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند، موثر است.
مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریف موثر است
میوه های قرمزمیوه های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و می توانند تعریق را کاهش دهند. مصرف داروهای گیاهی مانند دمکرده گیاهان خانواده زالزالک، قره قاط، برگ درخت انگور، کاسنی و برگ چنار مفید است.
میوه های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و می توانند تعریق را کاهش دهند
منبع: ماهه دنیای زنان/برترین ها
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .
یائسگی بخشی طبیعی از روند پیری زنان است. در حالی که بسیاری از علائم و نشانه ها به طور مشابه توسط زنان تجربه می شوند، اما هر زن آن را متفاوت تجربه می کند. بسیاری از زنان تصمیم به تغییر شیوه زندگی خود و یا مصرف دارو برای کاهش شدت یا توقف علائم یائسگی می گیرند.استفاده از داروهای گیاهی در حال افزایش است. مقاله رژیم غذایی در طول دوران یائسگی را مطالعه فرمایید.
۱- با پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید
اگر بیش از ۴۰ سال سن دارید و احساس می کنید که ممکن است یائسگی تان شروع شود، با پزشک خود صحبت کنید.
۲- دنبال علائمی که جدید هستند و به سایر مسائل مربوط به سلامتی مربوط نیستند باشیدداروهای گیاهی مفید برای یائسگی
۳- گزینه های درمانی را بررسی کنید
پزشک شما ممکن است درمان جایگزینی هورمونی و همچنین داروهای جایگزینی مانند یوگا را توصیه کند.
۱- از جینسینگ برای مبارزه با خستگی و تعادل هورمون ها استفاده کنید
خواص تغذیه ای در این گیاه، ریشه گیاه اسپیندلی می تواند به شما کمک کند تا زمانی که یائسگی را تجربه می کنید شبیه خود واقعیتان باشید.
۲- از کوهوش سیاه که دارای خواص مشابه استروژن است استفاده کنید
توانایی این گیاه برای متعادل کردن سطح هورمون شما می تواند بسیاری از علائم یائسگی را کاهش دهد. این عضو خانواده گل آلاله وحشی در آمریکای شمالی رشد میکند و شبیه بوته های گل دهنده است.
۳- سعی کنید از دونگ کوای برای درمان نشانه های خود استفاده کنید
مانند جینسنگ و کوهوش سیاه، دارای خواصی مشابه استروژن است و برای درمان مشکلات زنانه و همچنین یائسگی مورد استفاده قرار میگیرد.
۴- از مکافم برای تحریک تولید استروژن در بدن خود استفاده کنید
این گیاه به صورت مکمل می تواند به مبارزه با علائم یائسگی کمک کند.
۵- شبدر قرمز را برای درمان گرگرفتگی، خشکی واژن و تغییرات خلق و خو مصرف کنید
این گیاه ممکن است با بارداری اختلال ایجاد کند، بنابراین قبل از مصرف آن با پزشک خود صحبت کنید.
نکات مهم:
اخطارها:
رسانه دکتر سلامت
نظر شما در مورد این مطلب چیست ؟
آدرس
Current ye@r *
Leave this field empty
گام های زیر به شما خواهد آموخت که چطور مکیدن سینه توسط نوزاد و شیردهی صحیح به نوزاد، می تواند آغاز
بیماری هپاتیت A یک عفونت کبدی به شدت مسری است که در اثر ویروس هپاتیت A ایجاد می شود. این
داشتن وزن مناسب و تحرک از جمله مواردی است که در اغلب نکات پیشگیری برای بیماری های مختلف زنان از
مواد غذایی موجود در رژیم غذایی فرد، نقش مهمی در میزان حرکات گوارشی و دفع مدفوع دارد. وجود مقادیر بالایی1