خواص چای سبز و نحوه استفاده

باعلم – درمان جوش ، علائم بارداری، زایمان طبيعی ، جلوگیری اورژانسی ، انواع پیتزا ، مجله علمی آموزشی، مشاوره ازدواج ، داروه، علائم بیماری ها

خواص چای سبز و نحوه استفاده

چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد.

در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد.

چای سبز
چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است.

با وجود اینکه تمام خواص این چای مورد بررسی علمی قرار نگرفته است

اما همه محققان بر این عقیده اند که این چای بسیار مفید است.

چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد.

در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد. لطفاً با ما همراه باشید.

طعم چای سبز بستگی به روشی دارد که شما در تهیه آن به کار می بندید.

باید بدانید که دمای آب و مدت زمان دم کشیدن آن جزو عواملی هستند

که طعم چای را متفاوت می کنند. چایی سبزخورهای قهار معتقدند که چای سبز خوب، طعم قوی دارد اما تلخ نیست.

اگر آب بیش از اندازه داغ باشد یا برگ های چای سبز بیش از اندازه دم بکشند

ممکن است که نوشیدنی تان طعم تلخ و طلوبی بگیرد.

برعکس استفاده از آبی که به اندازه کافی داغ نیست نیز اجازه نمی دهد

برگ ها به خوبی خیس شده و طعم خود را آزاد کنند.

یادتان باشد که زمان دم کشیدن ایده آل به اندازه برگ های چای سبز نیز بستگی دارد.

این چای باید با دمای بین ۶۰ تا ۸۵ درجه سانتی گراد مصرف شود.

بهترین زمان برای دم کشیدن چای سبز نیز بین ۱ تا ۳ دقیقه است.
پژوهش ها چه می گویند؟
نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که شیوه آماده کردن چای سبز

تأثیر زیادی روی میزان آنتی اکسیدان های آن دارد.

در نتیجه باید به موارد زیر دقت بیشتری داشته باشید:

* اندازه و شکل برگ های چای سبز از اهمیت بالایی برخوردار است.

برگ های ریز و کوچک به سرعت دم می کشند

و برگ های بزرگ نیاز به زمان بیشتری دارند تا تمام خواص خود را آزاد کنند.

* معمولاً چای سبز به صورت کیسه ای و همچنین انواع فله ای آن موجود است.

در حالت کلی چای سبزی فله ای طرفدار بیشتری دارد و از ارزش بالاتری نیز برخوردار است.

چون در تهیه چای فله ای از برگ های جوان، تکه های از ساقه گیاه و کمابیش تمام قسمت های چای دیده می شود.

اما چای سبز کیسه ای فقط حاوی برگ های خرد شده چای است.

بنابراین بهتر است انواع فله ای چای سبز را انتخاب کنید.

* دمای آب برای دم کردن چای سبز نیز اهمیت بالایی دارد.

زمانی که آب جوش می آید باعث می شود تمام کاتچین های چای در حداقل زمان ممکن خارج شود.

با این حال یادتان باشد هر چه آب داغ تر باشد میزان خواص چای که برای بدن لازم است کاهش پیدا می کند.

بنابراین لازم است که بعد از جوش آمدن آب بلافاصله از آن برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید.

آب داغی که از حالت جوش افتاده و اندکی خنک شده است

کمتر باعث تجزیه شدن ترکیبات چای مانند اسید گالیک در حین دم کشیدن شده و به این ترتیب خواص آن بهتر حفظ می شود.
خطرات مربوط به مصرف چای سبز کدام است؟
به طور کلی چای سبز نوشیدنی سالمی محسوب می شود.

یادتان باشد اگر مدت زمان دم کشیدن چای سبز طولانی شود، طعم آن تلخ شده و میزان کافئین آن بیش از میزان لازم خواهد شد.

علاوه بر این، طولانی شدن مدت زمان دم کشیدن خطر آزاد شدن ترکیبات خطرناکی مانند آفت کش ها یا فلزات سنگین را نیز افزایش می دهد.

خواص چای سبز و نحوه استفاده

بنابراین بهتر است مدت زمان دم کشیدن چای را کوتاه تر کنید.

چگونه می توان چای سبز را به شیوه ای دیگر مصرف کرد؟
اگر می خواهید از حداکثر میزان قدرت آنتی اکسیدانی فنجان چای سبزتان استفاده کنید

می توانید به مدت ۲ ساعت برگ های چای را در آب سرد خیس کنید.

در این صورت طعم فوق العاده ای خواهید چشید.

در این صورت نیز از خواص ضروری این نوشیدنی طبیعی بهره ببرید.

سه خاصیت ناشناخته چای سبز
نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهد که این چای خواص ناشناخته و فوق العاده ای دارد.

این نوشیدنی خواص ضدسرطانی دارد و کاهش دهنده استرس و بیماری های قلبی است.

علاوه بر این ۳ خاصیت ویژه دیگری نیز به این چای نسبت می دهند:

چای سبز برای داشتن دندان ها و لثه های سالمتر
محققان در سال ۲۰۰۹ روی وضعیت سلامت دهان و دندان ۹۴۰ نفر تحقیقاتی انجام دادند.

آن ها مشاهده کردند افرادی که به طور منظم چای سبز می نوشند

لثه های سالمتری نسبت به افرادی که به ندرت از این چای استفاده می کنند و یا لب آن نمی زنند دارند.

هر فنجان چای سبز باعث کاهش عوامل ایجاد کننده بیماری های دهان و دندان مانند خونریزی لثه و تخریب مینای دندان می شود.

پس برای داشتن دهانی سالمتر حتماً چای سبز میل کنید.

چای سبز برای پیشگیری از سکته مغزی
لازم است که بعد از جوش آمدن آب بلافاصله از آن برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید.

آب داغی که از حالت جوش افتاده و اندکی خنک شده است

کمتر باعث تجزیه شدن ترکیبات چای مانند اسید گالیک در حین دم کشیدن شده و به این ترتیب خواص آن بهتر حفظ می شود

در همان سال ۲۰۰۹، پژوهش دیگری ارتباط بین مصرف چای سبز و تأثیر آن در کاهش چشمگیر سکته مغزی را به اثبات رساند.

نتایج این پژوهش که روی ۱۹۵ هزار نفر انجام شده بود نشان می دهد

که نوشیدن روزانه ۳ فنجان چای سبز خطر بروز سکته مغزی را به میزان ۲۱ درصد کاهش می دهد.

چای سبز برای بهبود عملکرد مغز
به عقیده متخصصان نوشیدن چای سبز باعث محافظت مغز در برابر اثرات مخرب پیری می شود.

در سال ۲۰۰۶، محققان تأثیر چای سبز را روی ۱۰۰۰ ژاپنی بیش از ۷۰ سال بررسی کردند.

آن ها مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود چای سبز مصرف کرده اند

کمتر دچار مشکلات حافظه و ضعف عمومی عملکرد حافظه خود شده اند.

محققان مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود هر هفته بین ۴ تا ۶ بار چای سبز مصرف کرده اند

به میزان ۳۸ درصد کمتر در معرض مشکلات دژنراتیو مغزی قرار گرفته اند.

در واقع این افراد کمتر دچار زوال قدرت عقل شده اند. البته با وجود این نتایج، به نظر می رسد

که نمی توان به طور قطع در خصوص تأثیر درمانی چای سبز روی بیماری ها نظر داد.

با این حال متخصصان بر این عقیده اند که این چای اثرات پیشگیرانه فوق العاده ای دارد.

منبع:tebyan.net

آشنایی با خواص انواع گیاهان دارویی | درمان خانگی انواع بیماری با طب سنتی

سریع ترین راه برای درمان درد دندان در خانه چیست؟|درمان گیاهی دندان درد

خواص درمانی و دارویی انواع چای | آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها

درمان روماتيسم با گياهان دارویی|داروهای گیاهی,طب سنتی,رماتیسم و درمان گیاهی

خواص درمانی سدر (کنار)| خواص سدر برای زیبایی پوست و مو| خواص دارویی گیاه سدر

خواص و مضرات خیار|خاصیت خیار برای سلامتی و پوست و لاغری

آدرس شما نمایش داده نمیشود و محرمانه است

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

سبام.همراه با چای سبز (سه لیوان در روز )چه چیزی میل شود ( بعنوان طعم دهنده) قند ویا عسل یا شکلات تلخ چه چیزی توصیه می کنید؟

آیا به کودک دوساله چای سبز بدیم ضرر نداره بخاطر خاصیت چربی سوزیش میگم؟

لطف کنید یه نوع چای سبز که برا لاغری در کنار ورزش کردن پناسب باشه بهم پیشنهاد بدید ممنون میشم از راهنمایی های شما بی صبرانه منتظر جواب سوال ها هستم

اگه بخوام قطع کنم مصرف چای سبز را بعد چند مدت شروع کنم وطریقه مصرفم چطور باشه که اسیب نبینه بدنم

باسلام من حدود 2 ماه هست که درکنار پیاده روی و طناب زدن چای سبز مصرف میکنم برا کاهش وزن روزانه 1ساعت بعد نهار 2 لیوان چای سبز با شکلات تلخ میخورم لطف کن راهنمایی کنید ادامه بدم خوردن چای سبز رایا ازمصرف اون دست نگه دارم ممنون میشم زود جواب را بدیدتوراخدا

دیگران می خوانند

این داروها ممکن است باعث ریزش مو شوند

خواص مواد غذایی | آشنایی با فواید و مضرات سوسیس و کالباس

روش های اصولی و بهترین زمان برای از شیر گرفتن کودک

طبخ نان تست با میگو

علائم ،نشانه ها و راههای درمان نفخ شکم و گاز روده

طرز تهیه هویج پلو با مرغ

آیفون 6s از iFixit، نمره‌ی ۷ از ۱۰ را برای قابل

عفونت ادرار در دوران بارداري خطرناك است

آموزش تصویری | درست کردن دستبند اسپورت دخترانه با بند کفش

برای جلوگیری از پوکی استخوان و سرطان گوشت مرغ بخورید

تمام توصیه های پزشکی و دارویی موجود در این سایت فقط جنبه اطلاع رسانی و افزایش آگاهی دارد و به هیچ عنوان جایگزین توصیه های پزشک نیست.این سایت هیچ مسئولیتی در این مورد ندارد.شما باید قبل از هرگونه اقدام به خود درمانی ، با پزشک خود مشورت کنید.

تماس باما :

: info{@}baelm.net

موبایل : 914429928

تلگرام : 99372425

مطلب تصادفی

شربت دس‌لوراتادین، تحولی نو در درمان آلرژی کودکان

دانلود بسته طلایی نمونه سوالات آيین ه اصلی

نقش بوفه در دیزاین و داخلی از گذشته تاکنون

محبوب ترین جاذبه ها و تفریحات نزد مسافران

رپورتاژ آگهی

سایت فروش مبلمان کلاسیک -خرید اینترنتی مبلمان

بودجه لازم برای خرید آپارتمان تا 4 متر در تهران چه قدر است؟

اجاره خانه در کانادا و اقامت کانادا

دانلود بسته طلایی نمونه سوالات آيین ه اصلی

Blogs not found!

تحویل اکسپرس

پشتیبانی: 2144284738

نشانه‌های سجاوندی

عجب سازنده ی این علامت عرب دولاب است

1