جلوگیری از ریزش موی سر در مردان
ریزش مو یک رویداد روزانه است و به طور عموم جای نگرانی ندارد. به طور میانگین روزانه ممکن است از ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی هر فرد بریزد. اما برخی انواع ریزش مو موقتی و برخی دائمی است. یکی از نگرانیهای عمده بسیاری از مردان اما ریزش مداوم و دائمی مو است که منجر به طاسی میشود.
پس از منتشر شدن خبری درباره کشف یک درمان بالقوه طاسی شمار زیادی از مخاطبان بیبیسی فارسی از طریق فرم #ازمابپرس سوالهایی درباره ریزش مو و طاسی برای ما فرستادند که در این مطلب به شماری از این سوالها پاسخ میدهیم.
علمی داروی جدید آزمایششده برای درمان طاسی WAY- ۳۱۶۶۰۶ است. این دارو بیشتر برای درمان پوکی استخوان تجویز میشود. اما پژوهشگران دانشگاه منچستر بریتانیا دریافتند که ترکیبات این دارو پروتئینی را هدف قرار میدهد که مانع رشد مو میشود و در طاسی نقش دارد.
با آن که محققان گفتهاند عوارض جانبی این دارو به مراتب کمتر از داروهای موجود برای ریزش مو و طاسی است، اما برای مطمئن شدن از بیخطر بودن این درمان نیاز به یک کارآزمایی بالینی است. بنابراین آزمایش انفرادی آن در حال حاضر توصیه نمیشود.
این کشف نویدی است برای کسانی که از ریزش مو رنج میبرند اما زمان بیشتری نیاز است تا این دارو از آزمایشهای مختلف بگذرد و مجوز تولید انبوه را برای درمان طاسی و یا پیشگیری از ریزش مو استفاده شود.
برخی شواهد نشاندهنده آن است که برخی خوراکیها میتواند برای جلوگیری از ریزش مو و حتی برای طاسی مفید باشند. یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی با ترکیب امگا۳ بالا، به مرور زمان ریزش مو را کاهش میدهد. امگا ۳ نوعی اسید چرب اشباع نشده است که در بدن ساخته نمی شود اما برای سوخت و ساز ضروری است. ماهیهای روغنی شامل ماهی آزاد، اِسقُمری اطلس (نوعی ماهی تن)، قزلآلا و شاه ماهی از منابع سرشار امگا ۳ هستند.
طاسی همچنین با کمبود آهن بدن مرتبط دانسته شده است. بنابراین خوردن سبزیجاتی مثل اسفناج میتواند کمککننده باشد. محققات همچنین توصیه میکنند که ورزش کردن و کاهش استرس از سرعت ریزش مو میکاهد.
داروهایی مثل مینوکسیدیل و فیناستراید هم از سوی برخی پزشکان تجویز میشود که البته دارای عوارض جانبی مثل تغییرات در هورمونهای جنسی است.
کاشت مو هم میتواند بسیار موثر باشد اما کاشتی که درست و حرفهای انجام شود و نتیجه خوبی داشته باشید معمولا گران است و از ۱۴ هزار تا ۴۰ هزار دلار در بریتانیا هزینه دارد.
برخی افراد هم از کلاه گیس یا موی مصنوعی استفاده میکنند.
اگر بنا به یکی از دلایل زیر، ریزش مو داشتهاید، به احتمال زیاد موقتی خواهد بود:
– بیماری
– استرس
– درمان سرطان
– کاهش وزن
– کمبود آهن
از دست دادن دایمی مو بیشتر، ژنتیکی است.
در صورت مشاهده موارد زیر باید به پزشک مراجعه شود:
– ریزش ناگهانی مو
– پیدا کردن لکههای طاسی
– از دست دادن دستههایی از مو
– خارش و سوزش سر
– نگرانی از ریزش مو
منبع: خدمات ملی بهداشت بریتانیا
این یک افسانه است. با آن که طاسی مردان به تستوسترون مرتبط است اما طاسی به میزان تستوسترون نه بلکه به میزان حساسیت یک فرد به این هورمون مرتبط است. یک آنزیم، تستوسترون را به ترکیبی به دی هیدروتسترون تبدیل میکند که این ترکیب باعث مسدود شدن فولیکولهای مو میشود. برخی مردان به این ترکیب بیشتر حساس هستند.
خیر. پوشیدن کلاه باعث طاسی نمیشود. اما شکل مو ممکن است باعث ریزش بیشتر مو شود. پدیدهآلوپسی کششی زمانی اتفاق میافتد که فشاری بیمورد به مو وارد شود. بنا براین بهتر است از بافتن زیاد، اکستنشن و دم اسبی کردن صرف نظر کنیم.
درست نیست. با آن که ریزش مو و طاسی به ژنتیک مرتبط است اما میتواند هم از طرف پدر و هم از طرف مادر و یا از هر دو طرف باشد.
این هم افسانه است. مو یک فیبر مرده است و هیچ نوع انتهای عصبی و عروق خونی ندارد که قطع کردن آن تاثیری ایجاد کند.
بله شوکه شدن میتواند باعث ریزش مو شود. وقتی دچار شوکه میشویم، هورمونهای استرس در بدن آزاد میشود. این به نوبه خود مو را از مرحله رشد به مرحله ریزش میبرد و باعث میشود، تندتر بریزد. این از عوارض جانبی فوران هورمونها است که معمولا در اثر شوکه شدید اتفاق میافتد.
رژیم غذایی میتواند باعث ریزش مو شود. در هنگام رژیم غذایی وقتی بدن احساس گرسنگی شدید کند، شروع به استفاده مواد مغذی از بخشهای غیرضروری بدن میکند و مو در بدن غیر ضروری پنداشته میشود. رژیم غذایی شدید به مو فشار میآورد و باعث ریزش میشود. جلوگیری از ریزش موی سر در مردان
این مطلب برای پاسخ به سوالهای شماری از مخاطبان بیبیسی فارسی که از طریق صفحه #ازمابپرس فرستادهاند، تهیه شده است.
شما هم میتوانید سوالهای خود را از طریق این صفحه یا فرمهایی در مطالب دیگر برای ما بفرستید، تا به مطالب و گزارشهای بیبیسی فارسی تبدیل شوند.
اینجا درباره #ازمابپرس بیشتر بخوانید.
چگونه میتوان با کمک درمان های طبیعی التهاب بدن را درمان کرد؟ آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات متعدد سلامتی رنج ببرند، از مشکلات ساده مانند آفتاب سوختگی گرفته تا بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی. اثبات شده است که بیشتر، التهاب است که باعث این مشکلات می شود. بنابراین اگر به دنبال درمان مشکلات سلامتتان هستید، بهتر است در ابتدا به مقابله با التهابات بپردازید. در این مقاله از بخش تغذیه و بیماری
پارگی رباط صلیبی قدامی و پیچ خوردگی، از شایع ترین آسیب ها در میان ورزشکارانی هستند که ورزش هایی با ریسک بالا را انجام می دهند، از جمله بسکتبال و فوتبال و همچنین کسانی که ورزش اسکی انجام می دهند. اما باور کنید یا نه، طبق گفته انجمن جراحان ارتوپد آمریکا، اکثر آسیب های ناشی از پارگی رباط صلیبی قدامی ، از طریق مکانیزم های غیر تماسی ایجاد می شوند. در این مقاله از بخش بیماری ها و ورزش و سلامتی دکتر سلام به بررسی پارگی
بوتاکس یکی از رایج ترین روش های درمان چین و چروک صورت است، اما این بدان معنی نیست که این روش لزوما گزینه مناسبی برای شما است. هزینه، آلرژیهای بالقوه، اثرات جانبی، ترس از سوزن، و این واقعیت که در هنگام بارداری یا شیردهی نمی تواند تجویز شود، تنها دلایلی هستند که چرا بوتاکس ممکن است برای برخی از بیماران خاص، توصیه نشود. خوشبختانه، تعدادی جایگزین برای بوتاکس وجود دارد که به کاهش ظاهر چین و چروک و مقابله با علائم پیری کمک می کنند.
ژل رادیس (Radiesse) یک ماده پرکننده پوستی آرایشی است که می تواند چین و چروک پوست را با جایگزین کردن حجم از دست رفته و صاف کردن لایههای پوست، اصلاح کند. ماده فعال در ژل رادیس، کلسیم هیدروکسی لاپاتایت (CaHA) می باشد که یک ترکیب بیولوژیک است و باعث تحریک بدن برای تولید کلاژن طبیعی می شود. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA )، ژل رادیس را برای درمان چین و چروک های خفیف تا شدید صورت، در سال ۲۰۰۶ ، مورد تایید قرار داد.
آیا می دانید فواید امگا 3 برای سگ ها چیست؟ چقدر لازم است که به سگ های خانگی، امگا 3 داده شود؟ شاید تاکنون درباره فوایدی که امگا 3 برای بدن دارد، شنیده باشید. جالب است بدانید که این دسته از اسید های چرب برای دوستان پشمالو 4 پای ما نیز مزایای فراوانی دارند. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی دکتر سلام می خواهیم در مورد فواید امگا 3 برای سگ ها صحبت کنیم و در انتها نگاهی به انواع مکمل های امگا 3 جلوگیری از ریزش موی سر در مردان
کفیر آب یک نوشیدنی تخمیر شده و گازدار است که به لطف طعم خوشمزه، مواد مغذی زیاد و داشتن فوایدی برای تقویت روده، در میان مصرف کنندگانی که
چگونه میتوان با کمک درمان های طبیعی التهاب بدن را درمان کرد؟ آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات
این غیر عادی نیست که مردان و زنان، تفاوت بین سرطان پروستات و هیپرپلازی را متوجه نشوند. همچنین حائز اهمیت است که افراد، آگاه باشند که این دو
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه می توانید سلامتی سگ خود را به طور طبیعی افزایش دهید؟ چیزی که ممکن است بخواهید به
پارگی رباط صلیبی قدامی و پیچ خوردگی، از شایع ترین آسیب ها در میان ورزشکارانی هستند که ورزش هایی با ریسک بالا را انجام می دهند، از جمله
هر مادری، امیدوار است که دوران بارداری سالمی داشته باشد، اما گاهی اوقات عوارضی ناخواسته ایجاد می شود. دیابت بارداری یکی از شایع ترین
همانطور که می دانید هیدراته ماندن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نوشیدن مایعات کافی در دوران بارداری برای حفظ سلامتی
لوبیا و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا و گندم کامل، دارای فیبر زیادی هستند و سطح قند خون شما را افزایش نمی دهند. این مواد کلسترول را پایین می آورند و به شما احساس خوبی می دهند.
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی بیشتر را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
مفیدترین تمرینات برای از بین بردن چربی سینه در مردان یکی از پر تکرارترین کاربران سایت های پزشکی است که به جینوماستیا (بزرگی پستان
چگونه میتوان با ورزش به بهبودی رابطه جنسی پرداخت؟ همه ما می دانیم که مزایای ورزش کردن برای سلامتی بسیار زیاد است، از جمله
صفحه ای که به دنبال آن هستید پاک شده، جا به جا شده و یا از ابتدا وجود نداشته است!
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
پوست سر ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تار مو دارد که روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار از آنها در مرحلهی استراحت مو میریزند. البته جای نگرانی نیست، چون این ریزش مو طبیعی است و حتما هنگام دوش گرفتن و برس زدن مو، شاهد آن بودهاید. مشکل زمانی آغاز میشود که موهای ریخته شده، بیشتر از موهای رویش یافته باشد و فرد کاهش حجم موهایش را حس کند. تمام کسانی که دچار ریزش مو هستند، اغلب رنج زیادی میکشند که توأم با احساس عدمامنیت، ترس و همچنین از دست دادن اعتماد به نفس است، بنابراین ریزش مو فقط یک مسئلهی ظاهری نیست. ریزش مو دلایل بسیاری چون کمکاری غدهی تیروئید، بارداری، کمبود مواد مغذی و عدم رعایت بهداشت دارد. در این مقاله میخواهیم با دلایل ریزش مو، گزینههای طبیعی و خانگی درمان و راههای جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم.جلوگیری از ریزش موی سر در مردان
هم زنان و هم مردان(ریزش مو در مردان)، ریزش مو را تجربه میکنند. با اینکه ژنها در این مورد، نقش حیاتی دارند، اما دلایل دیگری نیز برای ریزش مو وجود دارند، از جمله، عدم تعادل هورمونها، کمکاری غدهی تیروئید، کمبود مواد مغذی و نارسایی گردش خون در پوست سر. ریزش مو، مشکل بزرگی است که بسیاری از افراد از آن رنج میبرند. عوامل بسیاری در پس این مشکل وجود دارند. بیایید نگاهی به درمانهایی برای درمان ریزش مو به روش خانگی بیندازیم. اگر به دنبال رشد مجدد موها به صورت طبیعی هستید، برای داشتن موهایی بلند و سالم، این دستورات خانگی را امتحان کنید.
دانههای شنبلیله سرشار از هورمونهایی است که به رشد مو و ترمیم فولیکولهای مو کمک میکنند. همچنین این دانهها حاوی اسید نیکوتینیک و پروتئین هستند که ساقهی مو و رشد آن را تقویت میکنند.
بنابراین، حالا که میدانید دانههای شنبلیله چقدر به درمان ریزش مو و تقویت رشد آن کمک میکنند، حتما مشتاق هستید با راههای استفاده از آن برای مو آشنا شوید. دانههای شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهایتان را با آب فراوان بشویید. این پروسهی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.
این روزها، در نتیجهی آلودگی شدید هوا، ریزش بیش از حد مو، بسیار شایع شده است. میتوانید از آلوئهورا(خواص آلوئهورا) به عنوان درمان خانگی دیگری که برای درمان ریزش مو و رشد سریع آن مؤثر است، استفاده کنید. آلوئهورا میتواند مشکلات مربوط به پوست سر از قبیل شوره و خارش سر را به نحو مؤثری کاهش دهد. خاصیت قلیایی اندک آلوئهورا باعث بازگرداندن و حفظ سطح pH طبیعی پوست سر میشود که این خود به رشد مو کمک میکند. ژل آلوئهورا حتی برای مبارزه با شورهی سر هم میتواند مؤثر باشد. با یک چاقوی تیز برگی از گیاه آلوئهورا را قطع کنید، لبههای دندانهدار برگ را برش بزنید، لایهی بالایی برگ را جدا کنید و با کمک چاقو، ژل آلوئهورا را از لایهی پایینی جدا کنید. ژل را در مخلوط کن بریزید و سپس مایع یکدست به دست آمده را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را ۳-۴ بار در هفته انجام دهید تا نتیجهی بهتری بگیرید.
پیازی که در آشپزخانه دارید و اهمیت زیادی به آن نمیدهید، میتواند در کمک به موی سرتان معجزه کند. سولفور (گوگرد) زیاد موجود در پیاز به بهبود گردش خون در فولیکولهای مو کمک میکند. آب پیاز هم خاصیت ضدباکتری دارد که میتواند میکربها و انگلها را از بین ببرد. آب پیاز را به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاککنندهی معمولی بشویید.
عمدهترین دلیل ریزش شدید مو، کمبود مواد غذایی موجود در مو است. ماساژ دادن با روغن ولرم میتواند روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو باشد. پوست سر را هر روز، حداقل چند دقیقه با یک روغن ولرم ماساژ دهید. میتوانید از هر روغنی که سرشار از ویتامین E است، استفاده کنید. روغن نارگیل، روغن بادام، روغن خردل، روغن زیتون و روغن جوجوبا بهترین گزینهها هستند. اگر علت ریزش موی شما، شورهی سر است، جوجوبا میتواند مؤثرترین روغن باشد. برای دریافت بهترین نتیجه، میتوانید ترکیبی از تمام این روغنها را امتحان کنید. روغن را در یک ظرف آهنی یا استیل، اندکی گرم کنید و پوست سر و موهایتان را با آن ماساژ دهید. برای اینکه از خواص کامل ماساژ با روغن ولرم بهرهمند شوید، بهتر است یک شب تا صبح، روغن روی موهای شما باقی بماند و صبح موهای خود را بشویید، در غیر این صورت، پس از یک ساعت موهای خود را با شامپو بشویید.
کشک سبب نرمی، لطافت و درخشندگی موها نیز میشود. هم میتوانید کشک را مستقیما روی پوست سر و موها بمالید و هم میتوانید ۲ قاشق سوپخوری کشک را با ۱ قاشق سوپخوری عسل ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. این ماسک ترکیبی را ۳۰ دقیقه روی سر نگه دارید و سپس با آب فراوان بشویید. برای داشتن موهای بلند و سالم، این ماسک خانگی را امتحان کنید.
آیا میدانید چگونه از انگور فرنگی (خارتوت) برای جلوگیری از ریزش مو و بالا بردن رشد طبیعی مو استفاده کنید؟ کمبود ویتامین C زمینهساز ریزش مو میشود، این در حالی است که انگور هندی سرشار از ویتامین C است. انگور به حفظ سلامت پوست سر و همچنین تقویت رشد مو کمک میکند. هستهی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت آنها را بکوبید. با خمیر به دست آمده به همراه چند قطره آبلیموی تازه، پوست سر را ماساژ دهید. بدون اضافه کردن آبلیمو هم میتوانید از این ماسک استفاده کنید. ماسک را یک ساعت روی موهایتان نگه دارید و سپس با آب شستشو دهید.
آیا به دنبال بهترین درمانهای گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو هستید؟ شیرینبیان گیاهی است که در پیشگیری از ریزش و آسیب مو، میتواند بسیار مؤثر باشد. این گیاه برای رهایی از خارش پوست سر و تسکین آن نیز مفید است. اگر شورهی سر دلیل ریزش مو باشد، شیرینبیان میتواند اثربخش باشد. چند رشته از ریشههای شیرینبیان را یک شب تا صبح در شیر خیس کنید. صبح، ریشههای خیسخوردهی شیرین بیان را بکوبید تا به صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بیموی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید.
در طب سنتی هند، بهترین درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو، برگ یا گل ختمی است. از برگ و گل این گیاه برای پیشگیری از ریزش مو، تقویت رشد مو، درمان موخوره و درمان شورهی سر استفاده میشود. ۱۵-۱۲ عدد گل ختمی را همراه ۲ قاشق سوپخوری روغن نارگیل حرارت دهید. مایع را صاف کنید و روغن روی آن را جمع کنید. یک شب تا صبح، پوست سر و موهایتان را آغشته به این معجون کنید و صبح سرتان را بشویید. برای استفاده از برگهای ختمی، تعدادی از آنها را بکوبید تا خمیری به دست آید. آن را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با آب بشویید. این گیاه به صورت خودکار، ریزش مو را کنترل و رشد آن را تقویت میکند.
چغندر قرمز یا لبو سرشار از فسفر، کلسیم، پروتئین، پتاسیم، کربوهیدرات، ویتامین B و C است. آب چغندر قرمز را هر روز بنوشید یا برای رشد سریع و سالم مو، آن را در رژیم غذایی عادیتان بگنجانید. راه دیگر، استفاده از برگهای چغندر قرمز است. برگهای چغندر قرمز را در آب بجوشانید، پس از کوبیدن برگهای جوشیده، خمیر به دست آمده را به پوست سر و موها بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. برای رشد بهتر مو و رسیدن زودتر به نتیجه، این پروسه را حداقل دو بار در هفته دنبال کنید.
شیر نارگیل شامل چربی و پروتئین میشود، رشد مجدد موها را تقویت و ریزش آن را کنترل میکند. برای دریافت سریع نتیجه، پوست سر و موها را آغشته به شیر نارگیل کنید. خود نارگیل را رنده کنید و سپس در مخلوطکن بریزید. شیر نارگیل را از خمیر به دست آمده بیرون بکشید و شیر را مستقیما روی پوست سر و نوک موها بمالید و پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با شامپو بشویید. این کار نازک شدن موها را متوقف و رشد مجدد موها را تقویت میکند.
برای جلوگیری از ریزش مو از جوشاندهی چای استفاده کنید. چای به دلیل داشتن انواع تانن، در کنترل هر گونه عفونت روی پوست سر مؤثر است و رشد مو را تقویت میکند. سه قاشق چای را در آب جوشی به اندازهی یک فنجان بجوشانید تا یک چای غلیظ دم بیاید. پس از جدا کردن تفاله یک لیموترش تازه در چای بچکانید. آن را خوب هم بزنید و موهایتان را (که قبلا با شامپو شستهاید) با این چای غلیظ لیمویی شستشو دهید و سپس موهایتان را با آب بشویید. پس از این کار، از شامپو استفاده نکنید. جوشاندهی چای روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو است.
آیا از توقف ریزش مو با دانههای شانا (Shana) چیزی شنیدهاید؟ آیا میدانید دانههای شانا یک راهحل گیاهی برای رشد مجدد موها هستند؟ این یک درمان گیاهی شناختهشده برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن است. دو قاشق سوپخوری پودر شانا را با یک قاشق سوپخوری روغن نارگیل ترکیب کنید تا خمیری به دست آید. حالا این خمیر را روی پوست سر و موهایتان بمالید و بیشتر روی ریشهی موها تمرکز کنید. پس از ۱۵ دقیقه، سر را با شامپو بشویید.
مزایای اسفناج و کاهو برای همه شناختهشده است و این سبزیها غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند. میزان آهن و بیوتین (دو مادهی حیاتی برای سلامت موها و رشد آنها) نیز در این سبزیها زیاد است. برای دریافت مزایای اسفناج و کاهو میتوانید این سبزیها را مستقیما در رژیم غذاییتان بگنجانید. بهترین روش توصیهشدهی مصرف آنها جهت دریافت بهترین نتیجه این است که آنها را به صورت نیمپز یا پخته مصرف کنید. همچنین میتوانید با اسفناج و کاهو یک اسموتی درست کنید و برای اطمینان از سلامتی موها، دو بار در روز این نوشیدنی را میل کنید.
آیا هرگز به جلوگیری از ریزش مو با تخممرغ فکر کردهاید؟ سفیدهی تخممرغ سرشار از پروتئین و ویتامینها است، بنابراین موها را به بهترین شکل تغذیه میکند و به نرمی و درخشندگی آنها کمک میکند. اگر موهای بلند و قوی میخواهید، باید از این دستور پیروی کنید. چند تخم مرغ را بشکنید و زردهها را کنار بگذارید. سفیدهی تخممرغها را به عنوان ماسک به پوست سر و موهایتان بمالید. این درمان، برای جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، به ویژه اگر ریزش مو در اثر کمبود مواد مغذی و خشکی موها باشد. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت موها را بشویید. این ماسک موها را قویتر و سالمتر خواهد کرد. برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد موها، این درمان را حداقل ۱ بار در هفته تکرار کنید.
سرکهی سیب برای جلوگیری از ریزش مو میتواند مؤثر باشد و موها را نرم میکند. سرکه و آب را به یک نسبت مساوی (یک به یک) با هم ترکیب کنید و آن را در یک بطری اسپری بریزید و روی پوست سر و موها اسپری کنید. پوست سر آغشته به آب و سرکه را کمی ماساژ دهید و پس از ۵ دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید. اگر از بوی سرکهی سیب خوشتان نمیآید، مقدار کمی روغن به آن اضافه کنید. برای اینکه از این روش بهترین نتیجه را بگیرید، حداقل دو بار در هفته آن را امتحان کنید.
کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتواند سبب خشکی و شکنندگی موها شود و در نهایت، این عوامل باعث ریزش مو میشوند. سیبزمینی روش خوبی برای جلوگیری از ریزش موها در این مورد است. سیبزمینی سرشار از ویتامین B6، ویتامین C، منگنز، فسفر، مس و نیاسین است که برای تقویت رشد مو مفید هستند. چند سیبزمینی تمیز را رنده کنید و سپس آب آن را جدا کنید. پوست سر و موهایتان را مستقیما آغشته به آب سیبزمینی کنید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت (اجازه ندهید این ماسک روی سرتان خشک شود)، سرتان را با آب بشویید.
روغن هستهی انگور یک حالتدهنده و مرطوبکنندهی مؤثر و طبیعی است و میتواند مشکلات مو مانند ریزش مو، شورهی سر و موهای ضعیف را درمان کند. برای داشتن موهای سالم، میتوانید به طور منظم از روغن هستهی انگور به عنوان یک محصول مراقبت از مو استفاده کنید. روغن هستهی انگور حاوی آنتی اکسیدان هایی است که میتواند در کنترل تولید دیهیدروتستوسرون در ریشههای مو (که اتفاقا تولید تعادل DHT یکی از دلایل اصلی ریزش مو است)، مؤثر باشند. هر شب به طور منظم، پوست سر و موهایتان را با این روغن ماساژ دهید و صبح موهایتان را شستشو دهید.
میتوانید برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی از روغن گلرنگ استفاده کنید. این روغن سرشار از اسیدهای چرب تکسیرنشده و اسیدهای چرب اشباعنشدهای است که برای سلامت موها حیاتی هستند. دو نوع روغن گلرنگ وجود دارند که از هر دوی آنها میتوانید برای مراقبت از مو استفاده کنید. روغن گلرنگ برای موهای فِر شده، رنگشده و خشک مفید است. شبها از این روغن برای ماساژ پوست سر استفاده کنید و صبح موهایتان را شستشو دهید. برای داشتن موهایی سالم، یک روز در میان از این روغن استفاده کنید.
نخل ارّهای، نخل کوچکی با برگهای بادبزنی است که ساقههای تیز دارد و بومی جنوب شرقی ایالات متحده است. به نقل از شمارهی جدیدی از یک مجلهی معتبر جهانی، مواد جایگزین و مکمل نظیر نخل ارّهای (با علمی Serenoa repens) میتوانند رشد مجدد مو را در مردان افزایش دهند. در مطالعهی انجام شده در این خصوص، رشد بهتر مو در مردانی مشاهده شد که به طور منظم، ۴۰۰ میلیگرم نخل ارّهای را علاوه بر ۱۰۰ میلیگرم بتاسیتوسترول (برگرفته از نخل ارّهای) مصرف کرده بودند. گیاهشناسان از گذشته تا کنون، همواره از این گیاه برای درمان نازکی مو، هم در مردان و هم در زنان، استفاده کردهاند و میکنند.
سبزیجاتی مانند کتانجک، نُوری (جلبک)، دالس (نوعی جلبک دریایی)، کونبو (نوعی جلبک دریایی) و واکامه (نوعی جلبک دریایی) را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. این سبزیها غنی از یُد هستند و برای اطمینان از عملکرد درست غدهی تیروئید، میتوانند مفید باشند. برای دریافت نتیجهی بهتر میتوانید ۱۰۰ میلیگرم یا ۱ میلیلیتر از گیاه بلادر راک (Fucus vesiculosus) را برای عملکرد بهتر تیروئید به طور منظم مصرف کنید. بلادر راک با علمی focus vesiculosus، یک نوع جلبک دریایی است که در سواحل دریای شمال، غرب دریای بالتیک و اقیانوسهای اطلس و آرام پیدا شد. این گیاه، منشأ اصلی یُد بود که در سال ۱۸۱۱ کشف شد و به طور گسترده از آن در درمان گواتر (تورم غدهی تیروئید ناشی از کمبود ید) استفاده شد. اگر فکر میکنید که از کمکاری غدهی تیروئید رنج میبرید به پزشک مراجعه کنید.
گنجاندن اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی عادی، میتواند در جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو به صورت طبیعی مفید باشد. گردو، آجیل، تخم کتان، بادام، ماهی و آووکادو منابع طبیعی رایج از اسیدهای چرب سالم هستند. بنابراین، آنها را به علاوهی میوه و ماهی در رژیم غذاییتان بگنجانید. کار شما میتواند به راحتیِ جویدن گردو و بادام باشد. از تخم کتان در هر یک از رژیمهای غذاییتان استفاده کنید، فقط یادتان باشد آنها را به خوبی بجوید. ماهیهایی مثل قزلآلا و تُن، غنیترین منبع حیوانی اسیدهای چرب هستند.جلوگیری از ریزش موی سر در مردان
محققان دریافتهاند که بیوتین عنصر بسیار مهمی برای سلامت مو است. کمبود بیوتین میتواند سبب ریزش و نازک شدن مو شود. پس اگر از ریزش مو رنج میبرید، غذاهایی را که منبع غنی بیوتین هستند در رژیم روزانهتان بگنجانید. گوشت، غذاهای دریایی، دانههای سویا، تخممرغ، محصولات لبنی، آجیل، سبزیجاتی مثل کلم، کلمپیچ، کلم بروکلی و گلکلم و میوههایی مثل آووکادو منابع غنی بیوتین هستند. این مواد غذایی را به رژیم خود اضافه کنید و ظرف چند هفته، شاهد اثرات آن باشید.
برای تولید کراتین (پروتئین مو) که به تقویت مو کمک میکند، متیل سولفونیل متان (MSM) عالی است. طبق یافتههای یک مطالعه، تمام افرادی که MSM مصرف کردند، هم کاهش ریزش مو و هم افزایش رشد مو را تنها ظرف شش ماه تجربه کردند. شیر، گوجه فرنگی و ذرت به طور طبیعی، سرشار از MSM هستند و میتوانند ریزش مو را متوقف کنند و همچنین در تقویت رشد مجدد مو نیز بسیار مؤثر باشند. پس، آنها را در رژیم روزانهی خود بگنجانید.
مصرف روزانه ۱۰۰ میلیگرم از هر نوع مکمل ب کمپلکس به رشد مو کمک میکند. این مکملها شامل بیوتین و ویتامین B6 میشوند که با افزایش گردش خون در پوست سر، ریزش مو را کم میکنند و فولیکولهای مو را جوان سازی میکنند. این مکملهای غذایی، روشهای مؤثر و مطمئنی برای جلوگیری از ریزش مو هستند، اما بهتر است قبل از مصرف هر گونه از این مکملها، با پزشک خود مشورت کنید.
کلاژن، یک عنصر ضروری در ساختار مو است، اما با افزایش سن، کلاژن شروع به تجزیه شدن میکند و همین اتفاق موها را شکننده میکند. بهترین راه تقویت سطح کلاژن در مو، افزایش میزان ویتامین C در رژیم غذایی روزانه است. غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از ویتامین C هستند، عبارتند از: مرکبات، توت فرنگی و فلفل قرمز. گنجاندن ۲۵۰ میلیگرم ویتامین C در رژیم غذایی روزانه میتواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند.
ویتامین E به تغذیهی موهای آسیبدیده کمک میکند و همچنین جلوی شکنندگی موها را میگیرد. این ویتامین به توانایی بدن در تولید کراتین بیشتر برای توقف شکنندگی مو کمک میکند. افزودن روزانه ۴۰۰ واحد بینالمللی (IU) از ویتامین E آنتیاکسیدان به رژیم غذایی، ایدهی خوبی برای داشتن گیسوان بلند و درخشنده است. با این حال، پیش از مصرف هر گونه مکمل، نخست با پزشک خود مشورت کنید.
آهن عنصر مهمی برای موها است. اگر دچار ریزش شدید مو هستید، کمبود آهن میتواند یک دلیل رایج آن باشد. آهن برای رشد مو ضروری است و در شیرهی قند، سبزیجات پربرگ، ترهفرنگی، میوههای خشک، انجیر و توتها وجود دارد. گوشت قرمز و گوشت مرغ وطیور هم آهن بالایی دارند. پس، این غذاهای سرشار از آهن را به مقدار درست در رژیم غذاییتان بگنجانید تا دچار کمخونی نشوید. همینطور میتوانید برای دریافت نتیجهی سریع، پس از مشورت با پزشک، از مکملهای آهن هم استفاده کنید.
روغن رُزماری از قدیم برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده شده است و نه تنها در جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، بلکه رشد مو را هم تقویت میکند. با وجود این، هرگز این روغنهای فرّار را مستقیما به پوست یا موهایتان نمالید. چند قطره از روغن رُزماری را به یک روغن گیاهی مثل روغن نارگیل، بادام یا زیتون اضافه کنید و پوست سر را با این ترکیب روغنی ماساژ دهید. این ماساژ به نحو مؤثری، ریزش مو را متوقف خواهد کرد.
نتایج تحقیقات انجام شده در زمینهی سلامت مو حاکی از آن است که سیلیکا و روی هم برای رشد مو حیاتی هستند. این عناصر به حفظ سلامت پوست سر و موها کمک میکنند. بدن به مقدار کمی از این عناصر نیاز دارد، اما کمبود همین عناصر در بدن میتواند سبب ریزش مو شود. لوبیا، خیار، انبه، کرفس، تخم کدو تنبل، صدف خوراکی و تخم مرغ منابع طبیعی این مواد معدنی هستند، پس این مواد را به طور منظم در رژیم غذاییتان بگنجانید. همچنین میتوانید پس از مشورت با پزشک خود، هر روز ۵۰۰ میلیگرم سیلیکا را به اضافهی ۳۰ میلیگرم روی مصرف کنید.
استرس هم یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. سه نوع ریزش مو با استرس مرتبط هستند: اختلال موکنی (trichotillomania)، طاسی منطقهای (alopecia areata) و تِلوژن اِفلوویِم (Telogen effluvium: اختلال پوست سر به صورت نازکی و ریزش موها، ناشی از ورود پیش از موعد مو به مرحلهی تلوژن، یعنی مرحلهی استراحت فولیکولهای مو). ریزش موی ناشی از استرس، دائمی نیست، بنابراین میتوانید با یوگا، تمرینهای تمرکز (مدیتیشن) یا هر ورزش فیزیکی دیگر، آن را کنترل کنید.
ریزش مو میتواند ناشی از عفونتها هم باشد. عفونتهای قارچی نظیر درماتوفیتوز (کرم حلقهدار) میتواند دلیل اصلی ریزش مو باشد. درماتوفیتوز به شکل کورک آغاز میشود و به تدریج پخش میشود و منجر به نواحی طاس روی پوست سر میشود. برخی از عفونتها را میتوان به مرور زمان و به شکل طبیعی کنترل کرد، اما نخست باید مشکل را تشخیص داد و سپس بهترین درمان را به موقع انتخاب کرد تا بتوان جلوی ریزش مو را گرفت.
وراثت یکی دیگر از دلایل اصلی طاسی در نظر گرفته میشود. اگر طاسی در ژن شما باشد، بعید است بتوانید برای توقف آن کاری انجام دهید. با وجود این، احتمال ریزش موی آندروژنیک در زنان، به دلیل ترکیب ژنتیکیشان، بسیار کمتر است، اما حتی زنان هم میتوانند نازکی مو یا نواحی کوچک طاس را در اثر وراثت، تجربه کنند.
اگر در بدن شما کمبود یک ویتامین یا مادهی معدنی وجود داشته باشد، قطعا موهای شما آسیب خواهند دید. پروتئین نیز برای داشتن موهای قوی و سالم حیاتی است. بنابراین، حتما در رژیم غذایی خود، میزان درستی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی را بگنجانید.
در برخی موارد، بالا رفتن سن میتواند دلیل نازک شدن موها باشد. این حالت در اثر کمبود مواد مغذی و کلاژن در بدن اتفاق میافتد. با این حال، دلیل روشنی برای این گفته وجود ندارد و ممکن است حتی با بالا رفتن سن هم دچار ریزش مو نشوید، البته اگر مسئلهی وراثت در کار نباشد.
در بسیاری از زنان، سندروم تخمدان پلیکیستیک دلیل اصلی ریزش شدید مو است. PCOS میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود: از چاقی گرفته تا سبک نادرست زندگی و عدم تعادل هورمونی. PCOS میتواند بر دورهی قاعدگی زنان اثر بگذارد و محرک ریزش شدید مو شود. برای درمان این مشکل باید به پزشک مراجعه کنید.
زنان در دوران بارداری و پس از آن، ریزش شدید مو را تجربه میکنند. علت این امر، تغییرات در سطح هورمونهای بدن مادر در طول دوران بارداری است. به هر حال، ریزش مو در اثر بارداری، معمولا پس از زایمان متوقف میشود.
بسیاری از افراد برای صاف کردن موها از ابزار حالتدهنده استفاده میکنند. استفاده از اسپریهای حاوی مواد شیمیایی برای رسیدن به سبک موی دلخواه هم کاملا رایج است. اما باید بدانید که استفاده از حرارت و مواد شیمیایی، بافت مو را از بین میبرد و آن را مستعد آسیب میکند. تحت فشار قرار دادن و محکم بستن مو در انواع سبکهای آرایش مو هم میتواند ریشهی مو را تحت تأثیر قرار دهد و سبب ریزش آن شود.
داروهای خاصی وجود دارند که میتوانند سبب ریزش شدید مو شوند. داروهایی که برای درمان عفونتها یا عدم تعادلهای هورمونی مصرف میشوند، در برخی از موارد، میتوانند ریزش مو را تحریک کنند. اگر پس از مصرف یک داروی خاص، شاهد ریزش شدید موی خود شدید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
برخی از تحقیقات اخیر ثابت کردهاند که استفاده از مشروبات الکی، سیگار و قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز میتوانند سبب ریزش مو شوند.
(function(a){function c(){try{return ===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return <=g.indexOf('category-')
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ” + now.getMonth() + ” + now.getDate() + ” + now.getHours();
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ” + now.getMonth() + ” + now.getDate() + ” + now.getHours();
head.appendChild(script);
var head = document.getElementsByTagName(“head”)[];
var script = document.createElement(“script”);
script.type = “text/javascript”;
script.async=1;
script.src = “https://s1.mediaad.org/serve/chetor.com/loader.js” ;
head.appendChild(script);
سلام.مقاله مفید بود و من ازش استفاده کردم.تقریبا همه موارد ضروری ذکر شده بود وخوب توضیح داده شده بود.خدا قوت
چه بررسی جامعی! ممنون
مرسی از عشقتون، وقتتون و ترجمه زیباتون.
مرسی از شما که نظرتون رو به اشتراک گذاشتین. خوشحالم که راضی بودین.
مد و زیبایی
از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی
۳ نوع ماسک سفیده تخم مرغ برای شادابی و زیبایی پوست
سفید کردن پوست دست و پا در ۳ مرحله آسان و کاربردی
خواص حنا؛ ۱۲ خاصیت درمانی گیاه هزار و یک خاصیت
لیفت مژه چیست؛ شیوه انجام، روشهای جایگزین و عوارض لیفت مژه
آخرین مطالب
علت بزرگ شدن پروستات؛ علائم، داروها و روش های درمان آن
چطور بهترین عینک مناسب چهرهتان را انتخاب کنید؟
درمان هانتینگتون؛ علائم، عوارض و راه های تشخیص آن
علت درد فک و همه چیز درباره عوامل، راههای پیشگیری و درمان آن
ریلکسیشن؛ تکنیکها و روشهایی برای آرامش روح و جسم
ترین های جهان
بلندترین آبشار دنیا؛ ۱۰ آبشار حیرتانگیز دنیا
تمیزترین شهرهای جهان در کدام کشورها قرار دارند؟
مرگبارترین بیماری های دنیا که قربانیان زیادی میگیرند
پرفروش ترین خودروهای جهان در سال ۲۰۱۷
عجیب ترین حیوانات دنیا که شما را حیرتزده میکنند
We use cookies to improve our service for you. You can find more information in our data protection declaration.
Lawmakers have backed a preliminary deal on a controversial new EU copyright law, which will force the likes of Google and YouTube to pay publishers for using their work. Critics fear for the freedom of the Internet.
Go to article
Europe is now one step closer to ending the twice-yearly practice of changing the clocks after the European Parliament voted in favor of a ban. Now, it has to find a compromise with each EU member state.
The leaders of China, Germany, France and the EU have held “unprecedented” talks on building a new global governance. The challenge for Europe is how to balance ties in the face of Beijing’s growing global influence.
Two men have been sentenced to life imprisonment for a second time after killing a pensioner in an illegal car race. The first murder verdicts had been overturned last year by Germany’s top court. جلوگیری از ریزش موی سر در مردان
A night of heavy fire in the Gaza border region has been replaced by a morning of tense calm. Southern Israel had been on high alert despite reports that a ceasefire had taken effect.
Europe’s top court has ruled that a language requirement for an EU driver job was discriminatory. Spain had challenged a requirement for applications to be submitted in English, French or German.
Franco-German ventures to make tanks, drones and jets could be at risk due to Berlin’s approach to arms exports, the French ambassador warns. As a consequence, ever more companies were developing “German-free” weapons.
In a bid to break the Brexit deadlock, lawmakers in the UK Parliament have handed Theresa May another defeat. MPs are now expected to vote on a range of Brexit options, including “no deal” and a second referendum.
A new early warning tool from Germany’s meteorological office aims to alert farmers to drought, after a record dry year.
The world has seen an “extraordinary increase” in energy demand last year, driving energy-related emissions to a new record. The International Energy Agency (IEA) warned that “urgent action is needed on all fronts.”
Cells recovered from a 28,-year-old mammoth have shown signs of life. Although experts say the prehistoric beasts are unlikely to be walking among us soon, cell-regeneration technology could have other benefits.
Mexican President Manuel Lopez Obrador told the Spanish king and the Vatican that “wounds are still open” from the Spanish conquest of Mexico in 1521. The Spanish government was not amused.
Coming up at 13: UTC: DW News
Former Philippine ministers say China’s artificial islands have destroyed the environment and people’s livelihoods.
President Trump’s support for Israel’s sovereignty over the Golan Heights could aid more land grabs, experts say.
In trendy Shoreditch, locals point out how Brexit could impact everything from art to health care to small businesses.
Much of Russia’s woodlands are under threat from mismanagement, illegal deforestation and corruption.
Germany’s youth system has long been considered an example. Ahead of a meeting of the u-21s, have England caught up?
Fascinated by science? Care about the environment? Want daily health tips? Then say, “OK, Google. Open DW Discoveries.”
© 219 Deutsche Welle |
Privacy Policy |
Legal notice |
Contact
| Mobile version
1