بهترین قرص ویتامین دی خارجی

خواص دارویی و گیاهی

ضمانت Top10Supps: مارک های شما که در Top10Supps.com ذکر شده است، بر ما تاثیری ندارد. آنها نمیتوانند موقعیت خود را خرید کنند، درمان خاصی دریافت کنند، یا دستکاری و رتبه بندی خود را در سایت ما افزایش دهند. با این حال، به عنوان بخشی از خدمات رایگان ما برای شما، ما تلاش می کنیم با شرکت هایی که بررسی می کنیم همکاری کنیم و زمانی که آنها را از طریق یک پیوند وابسته در سایت ما برای مثال، هنگامی که از طریق سایت ما به آمازون می روید، ممکن است کمیسیون هایی را در مورد مکمل هایی که در آن خریداری می کنید دریافت کنید. این بر عینی بودن و بی طرفی ما تاثیر نمی گذارد.

صرف نظر از هرگونه توافق جاری، گذشته و یا آینده، رتبه بندی هر شرکت در لیست سردبیر ما بر اساس و محاسبه شده با استفاده از یک مجموعه عینی از معیارهای رتبه بندی و همچنین بررسی کاربر محاسبه می شود. برای اطلاعات بیشتر ببین چگونه مکمل ها را رتبه بندی کنیم.

علاوه بر این، تمامی نظرات کاربر ارسال شده در Top10Supps تحت بررسی و تایید قرار می گیرند؛ اما ما بررسی هایی را که توسط کاربران ما انجام می شود سانسور نمی کنیم – مگر اینکه برای اصالت مورد بررسی قرار گیرند یا در موارد نقض دستورالعمل های ما باشد. ما حق تأیید یا رد هر گونه بررسی ارسال شده به این سایت را با توجه به دستورالعمل های ما حفظ می کنیم. اگر مشکوک به یک کاربر تجدید نظر شده به طور عمدی نادرست یا جعلی باشد، ما شما را تشویق می کنیم لطفا اینجا را بشناسید.

â “~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

مطالب این مقاله

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

به منظور کمک به یافتن یک محصول خوب که ما تحقیق کرده ایم و بهترین مکمل های ویتامین D را در بازار محدود کرده ایم.

ویتامین D Solnax D3 یکی دیگر از مکمل های قوی ویتامین D است که از ویتامین D3 استفاده می کند، اما در دوزهای بسیار بالا. این محصول دارای 10,000 IU ویتامین D3 در هر وعده است. قرص یک نرم کننده مایع است که شامل منبع چربی برای بهبود جذب ویتامین D می شود و از گلوتن، گندم، لبنیات، سویا، مخمر، قند، سدیم، عطر و طعم مصنوعی، شیرین کننده، نگهدارنده ها و رنگ ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Solgar دایناسور در میان مارک های مکمل غذایی است. در 1947 تاسیس شده است، آن را تا به حال مقدار زیادی برای تکمیل محصولات خود و توسعه نام تجاری آن است. آنها بسیاری از فرمول های برنده جایزه دارند که استانداردهای دقیق طلا را برای کیفیت به دنبال دارند. محصولات آنها توسط تاسیسات خود در ایالات متحده واقع شده و محصولاتشان در سراسر جهان توزیع شده است.

شرکت غذا ویتامین D3 یک قرص ویتامین D قوی با کیفیت بالا و خالص است – حاوی هیچ شکر، نمک، نشاسته، مخمر، گندم، گلوتن، سویا، شیر، تخم مرغ، صدف و یا نگهدارنده نیست! این مقدار زیادی برای قیمت عالی نیز ارائه می دهد. این همچنین توسط یک نام تجاری بسیار قابل اعتماد و مشهور ساخته شده است که از 1968 به مصرف کنندگان با مکمل های طبیعی مقرون به صرفه عرضه می شود.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: شرکت Foods یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که از زمان 1968 ساخته شده است، ارزش گذاری در محصولاتی که به مردم کمک می کند زندگی سالمتری را به ارمغان بیاورد. تولید و توزیع اصلی آنها GMP تایید شده است و ساخته شده است به پیروی از مشخصات LEED برای پایداری محیط زیست. این شرکت در بسیاری از پروژه های پایدار شرکت کرده است و تلاش می کند تا هر دو زمین و مشتریان خود را سالم نگه دارند.

آزمایشگاه کارلسون یک قرص ویتامین D را تولید می کند که از مؤثرترین فرم ویتامین D در دسترس استفاده می کند و یک ویتامین D سالم را تامین می کند. دو نوع از ویتامین D وجود دارد که مربوط به سلامت انسان هستند: ویتامین D2 و D3. ویتامین D2 همان شکل است که بدن شما خود را تولید می کند و ویتامین D3 عمدتا در غذاها یافت می شود.

کارشناسان ادعا می کنند که ویتامین D3 یک فرم برتر برای تکمیل است، زیرا بدن شما با هضم و جذب این فرم از طریق روده آشناست. ویتامین D2 به طور طبیعی در داخل پوست تولید می شود (در پوست شما) و بلافاصله توسط بدن استفاده می شود، بنابراین مصرف آن به صورت خوراکی مسیر طبیعی خود نیست. این مکمل مقرون به صرفه ویتامین D است که دارای گلوتن، شیر یا نگهدارنده نیست.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: مکملهای تغذیه کارلسون از زمانی که 1965 تولید ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های غذایی را با کیفیت، خالص و برنده جایزه دریافت کرده است. آنها مارک تجاری خود را با یک مکمل ویتامین E آغاز کردند که به یک سری از محصولات طبیعی ویتامین E تبدیل شد. آنها همچنین در روغن های مضر، روغن زیتون امگا-3، مانند روغن ماهی و دیگر روغن های دریایی، مضر هستند.

دکتر بهترین ویتامین D3 یک مکمل قوی و قوی ویتامین D3 است که بسیار مقرون به صرفه است. این غیر GMO، گلوتن و سویا آزاد است و از یکی از بهترین فرم های ویتامین D استفاده می کند. همچنین برای مقادیر زیادی از مشتریان موجود است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: دکتر Best یک مکمل غذایی است که توسط یک پزشک در 1990 تاسیس شده است. آنها بیش از محصولات 200 مختلف ساخته شده با مواد جامد و محرک مورد تحقیق قرار می گیرند. آنها متعهد به شفافیت هستند و محصولات آنها هرگز حاوی مواد مخفی نیستند. همه آنها هم در گواهینامه GMP تولید می شوند.

Nature Made Vitamin D3 یک مکمل مایکروویو SoftGel ویتامین D است. به عنوان داروساز #1 توصیه می شود مارک ویتامین توصیه می شود، طبیعت ساخته وعده کیفیت و کارآیی. این محصول بدون گلوتن، مخمر، نگهدارنده ها، طعم ها و رنگ های مصنوعی آزاد است. همچنین توسط Pharmacopeia ایالات متحده آزمایش و تایید شده است.

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: طبیعت ساخته شده یک نام تجاری مکمل غذایی است که متعهد به ارائه محصولات بهداشتی با حمایت علمی و طبیعت است. آنها در آزمایشات بالینی شرکت می کنند و از مطالعات عمومی حمایت می کنند تا بیشتر درباره اینکه چگونه مکمل ها می توانند سلامت را بهبود ببخشند، ادامه می دهند. آنها عمدتا روی ویتامین ها تمرکز می کنند.

Nutrigold Vitamin D3 2000 IU یک قرص ویتامین D حاوی مایک نرمی است که با روغن زیتون تشکیل شده است. روغن زیتون هدف از جذب ویتامین D را بهبود می بخشد. این مکمل به وسیله یک آزمایشگاه مستقل تایید شده است که از ذرت، بادام زمینی، تخم مرغ، شیر، گلوتن، پوست سرخ شده و آلرژی های سویا آزاد است. همچنین غیر GMO است و هیچ stearate منیزیم، که یک چربی مصنوعی است، ندارد.

نکات برجسته:

اشکالاتی:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nutrigold یک شرکت مکمل تغذیه ای است که متشکل از مکمل های طبیعی و کل مواد غذایی است. آنها از ترکیبات مصنوعی استفاده نمی کنند. شرکت خود متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا و مقرون به صرفه است که خالص و کاملا شفاف است.

ویتامین D روزانه D مناسب انتخاب ویتامین D برای گیاهخواران و گیاهخواران است، زیرا آنها حاوی ژلاتین یا محصولات حیوانی در این مکمل نیستند، در حالی که بسیاری از گزینه ها وجود دارد. خود ویتامین D نیز از عصاره لیسه ای گیاهی حاصل می شود در حالیکه اکثر مکمل های ویتامین D از پشم گوسفند (لانولین) یا روغن ماهی حاصل می شود. همچنین از گلوتن و سویا آزاد است، بدون مواد مصنوعی استفاده می کند، غیر GMO است و حزب 3rd آزمایش شده است. این در عرضه سالانه ارزش قطره های روزانه است.

نکات برجسته:

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: آیا ویتامین ها خود را “مارک مکمل بوتیک” متخصص در تغذیه ورزشی و فرمول های ویتامین می دانند که خالص و تمیز هستند. محصولات خود را همه طرفها آزمایش و تایید کرده اند تا ادعا کنند. آنها یک شرکت جدیدتر و کوچکتر هستند که به راحتی از بسیاری از مارکهای بزرگتر نیز دسترسی پیدا می کند.

راه طبیعت ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که به شکل نرمال مایع به وجود می آید. این یک شرکت قابل اعتماد است و به شما کمک می کند که وام های ویتامین D دریافت کنید. این محصول بدون گلوتن، شکر، مخمر، گندم، سویا، محصولات لبنی، رنگ مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده است. اگر شما به دنبال یک مکمل ساده و مقرون به صرفه ویتامین D هستید که دارای دوز مناسب ویتامین D است، اما بیش از حد قدرتمند نیست، این مکمل ممکن است در صورت لزوم مناسب باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nature’s Way یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که برای اولین بار Tru-ID تایید شده است، که گواهینامه ای است که از یک آزمایشگاه مستقل که تأیید صحت را می دهد، می آید. برای سال های 40 این شرکت به مصرف کنندگان با کیفیت، مکمل های غذایی طبیعی ارائه می دهد.

Naturals Nordic Vitamin D3 یک قرص ویتامین D است که در یک ژل نرم همراه با روغن زیتون، یک منبع سالم چربی، که کمک می کند تا جذب ویتامین D را بهبود بخشد، بسته بندی شده باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nordic Naturals یک شرکت مکمل غذایی است که از روغن ماهی پیش بینی شده است. بنیانگذار در نروژ متولد شد، جایی که روغن ماهی بخشی از رژیم غذایی روزانه بود. سپس او به کالیفرنیا نقل مکان کرد، جایی که او نمیتوانست محصولی با کیفیت روغن ماهی پیدا کند. سپس تصمیم گرفت تا یک شرکت را در 1995 تاسیس کند. امروزه شرکت تامین کننده پیشرو در ماهی و انواع مختلفی از محصولات بهداشتی را ارائه می دهد.

GNC ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که مقرون به صرفه است و شما را با مزایای سلامتی مواد مغذی فراهم می کند. از گلوتن، گندم، سدیم، مخمر، لبنیات و قند آزاد است. GNC ویتامین D3 نیز از رنگ های مصنوعی و طعم دهنده ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: GNC نام تجاری مکمل بسیار شناخته شده ای است که از زمان 1935 ساخته شده است و این یکی از مارک های مکمل های قدیمی تر آن است. آنها در پیتسبورگ پنسیلوانیا مستقر هستند و حتی در بازار سهام نیز موجود هستند. آنها یکی از معروفترین خرده فروشان بهداشت و سلامتی در جهان هستند.

ویتامین D، اغلب به عنوان “ویتامین آفتاب” نامیده می شود، به خوبی شناخته شده است که مواد مغذی مهم برای سلامت شما است. هنگامی که نور خورشید به پوست برسد، تولید آن فعال می شود. این ویتامین ضروری همچنین می تواند از طریق برخی از مواد غذایی ویتامین D بدست آید، اما منابع تغذیه ای دچار ضعف می شوند.

اکثريت غذاها ويتامين D با ويتامين D غني شده و غالبا شامل مواد مغذی نيستند. دشواری در دستیابی به آن، به گسترش گسترده کمک می کند کمبود ویتامین D اپیدمی است که تا حد زیادی نادیده گرفته شده!

کسانی که بیشترین خطر کمبود را دارند، شامل افرادی هستند که دارای پوست تیره تر، کم خورشید هستند، در سن بالاتر و کسانی هستند که از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنند. مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است برای بسیاری از افراد ضروری باشد.

ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست. مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند.

ویتامین D، مواد مغذی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست.

مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند. آنها می توانند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و علائم همراه با کمبود آن درمان شوند. مزایای زیادی برای مصرف مکمل های ویتامین D وجود دارد که ما در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد.

ویتامین D مواد مغذی ضروری است که بر تعداد زیادی از توابع بدن تاثیر می گذارد. این ماده مغذی بسیار مهمی است و کمبود ویتامین D دارد کاملا رایج است) می تواند یک میزبان مشکلات ایجاد کند. یک تن از مزایای ویتامین D وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

دانشگاه هاروارد تخمین می زند کمبود ویتامین D یک نگرانی جهانی است که بر روی حداقل میلیارد نفر 1 تأثیر می گذارد. کمبود ویتامین D باعث ایجاد علایم مانند درد استخوان، دشواری تفکر، ضعف عضلانی، خستگی ناگهانی و بیشتر می شود.

به طور کلی، دلایل زیادی برای مصرف ویتامین D وجود دارد، به ویژه به این دلیل که بسیاری از مردم در مواد مغذی کلیدی کمبود دارند.

به استثنای اینکه زمان زیادی را صرف غذا در خارج از منزل بدون استفاده از کرم های ضد آفتاب یا خوردن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی ماهی، قارچ و لبنیات کنید، احتمال دارد که حداقل ویتامین D کمبود داشته باشید.

ویتامین D یک مکمل بسیار ایمن محسوب می شود و بیشتر افراد آن را تحمل می کنند. با این وجود برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند خواب آلودگی، ضعف، خستگی، سردرد، از دست دادن اشتها و غیره داشته باشند. مصرف دوز بالای ویتامین D در طول مدت طولانی ممکن است باعث افزایش سطح کلسیم در جریان خون یا ویتامین D سمیت

ویتامین D یک مکمل محلول در چربی است، بنابراین بهتر است با منبع چربی مصرف شود. اگر شما آن را در صبح، ظهر یا بعد از ظهر ببرید، هیچ تفاوتی ندارد. با این حال، برخی از مکمل ها و داروهای ضد دارو وجود دارد که ممکن است در جذب ویتامین D دخالت داشته باشند، مانند آنتی اسیدها و روغن های معدنی. اگر داروهای تجویزی دارید، قبل از مصرف مکمل های ویتامین D به پزشک خود مشورت کنید.

انبارداری به ایده ترکیب مکمل ها اشاره دارد که در صورت همراهی با اثرات مفید است. بعضی از مکمل های غذایی که در کنار مکمل های ویتامین D قرار می گیرند، دارای مزایای هم افزایی هستند. در اینجا برخی از مکمل ها ویتامین D خوب است:

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات سلامتی و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند برای ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. تماس با آستین در مورد این مقاله

رتبه بندی و بررسی ما بر روی ورودی های افراد واقعی مثل شما تکیه می کنند.

احساس رایگان برای ارسال هر گونه ورودی، بررسی، انتقاد، اصلاح، یا رتبه هر مکمل شما استفاده می شود.

نتایج بیشتر…

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

کوکی های ضروری برای وب سایت مناسب هستند. این دسته فقط شامل کوکی هایی است که ویژگی های اساسی و ویژگی های امنیتی وب سایت را تضمین می کند. این کوکی ها هیچ اطلاعات شخصی ذخیره نمی کنند.

هر کوکیهایی که ممکن است برای وب سایت مناسب نباشند و به طور خاص برای جمع آوری داده های شخصی کاربر از طریق تجزیه و تحلیل، تبلیغات، محتوای دیگر تعبیه شده به عنوان کوکی های غیر ضروری نامیده می شود، خاص نیست. قبل از اجرای این کوکی ها در وب سایت خود، رضایت کاربر را ملزم کنید.

ضمانت Top10Supps: مارک های شما که در Top10Supps.com ذکر شده است، بر ما تاثیری ندارد. آنها نمیتوانند موقعیت خود را خرید کنند، درمان خاصی دریافت کنند، یا دستکاری و رتبه بندی خود را در سایت ما افزایش دهند. با این حال، به عنوان بخشی از خدمات رایگان ما برای شما، ما تلاش می کنیم با شرکت هایی که بررسی می کنیم همکاری کنیم و زمانی که آنها را از طریق یک پیوند وابسته در سایت ما برای مثال، هنگامی که از طریق سایت ما به آمازون می روید، ممکن است کمیسیون هایی را در مورد مکمل هایی که در آن خریداری می کنید دریافت کنید. این بر عینی بودن و بی طرفی ما تاثیر نمی گذارد.

صرف نظر از هرگونه توافق جاری، گذشته و یا آینده، رتبه بندی هر شرکت در لیست سردبیر ما بر اساس و محاسبه شده با استفاده از یک مجموعه عینی از معیارهای رتبه بندی و همچنین بررسی کاربر محاسبه می شود. برای اطلاعات بیشتر ببین چگونه مکمل ها را رتبه بندی کنیم.

علاوه بر این، تمامی نظرات کاربر ارسال شده در Top10Supps تحت بررسی و تایید قرار می گیرند؛ اما ما بررسی هایی را که توسط کاربران ما انجام می شود سانسور نمی کنیم – مگر اینکه برای اصالت مورد بررسی قرار گیرند یا در موارد نقض دستورالعمل های ما باشد. ما حق تأیید یا رد هر گونه بررسی ارسال شده به این سایت را با توجه به دستورالعمل های ما حفظ می کنیم. اگر مشکوک به یک کاربر تجدید نظر شده به طور عمدی نادرست یا جعلی باشد، ما شما را تشویق می کنیم لطفا اینجا را بشناسید.

â “~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

مطالب این مقاله

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

به منظور کمک به یافتن یک محصول خوب که ما تحقیق کرده ایم و بهترین مکمل های ویتامین D را در بازار محدود کرده ایم.

ویتامین D Solnax D3 یکی دیگر از مکمل های قوی ویتامین D است که از ویتامین D3 استفاده می کند، اما در دوزهای بسیار بالا. این محصول دارای 10,000 IU ویتامین D3 در هر وعده است. قرص یک نرم کننده مایع است که شامل منبع چربی برای بهبود جذب ویتامین D می شود و از گلوتن، گندم، لبنیات، سویا، مخمر، قند، سدیم، عطر و طعم مصنوعی، شیرین کننده، نگهدارنده ها و رنگ ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Solgar دایناسور در میان مارک های مکمل غذایی است. در 1947 تاسیس شده است، آن را تا به حال مقدار زیادی برای تکمیل محصولات خود و توسعه نام تجاری آن است. آنها بسیاری از فرمول های برنده جایزه دارند که استانداردهای دقیق طلا را برای کیفیت به دنبال دارند. محصولات آنها توسط تاسیسات خود در ایالات متحده واقع شده و محصولاتشان در سراسر جهان توزیع شده است.

شرکت غذا ویتامین D3 یک قرص ویتامین D قوی با کیفیت بالا و خالص است – حاوی هیچ شکر، نمک، نشاسته، مخمر، گندم، گلوتن، سویا، شیر، تخم مرغ، صدف و یا نگهدارنده نیست! این مقدار زیادی برای قیمت عالی نیز ارائه می دهد. این همچنین توسط یک نام تجاری بسیار قابل اعتماد و مشهور ساخته شده است که از 1968 به مصرف کنندگان با مکمل های طبیعی مقرون به صرفه عرضه می شود.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: شرکت Foods یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که از زمان 1968 ساخته شده است، ارزش گذاری در محصولاتی که به مردم کمک می کند زندگی سالمتری را به ارمغان بیاورد. تولید و توزیع اصلی آنها GMP تایید شده است و ساخته شده است به پیروی از مشخصات LEED برای پایداری محیط زیست. این شرکت در بسیاری از پروژه های پایدار شرکت کرده است و تلاش می کند تا هر دو زمین و مشتریان خود را سالم نگه دارند.

آزمایشگاه کارلسون یک قرص ویتامین D را تولید می کند که از مؤثرترین فرم ویتامین D در دسترس استفاده می کند و یک ویتامین D سالم را تامین می کند. دو نوع از ویتامین D وجود دارد که مربوط به سلامت انسان هستند: ویتامین D2 و D3. ویتامین D2 همان شکل است که بدن شما خود را تولید می کند و ویتامین D3 عمدتا در غذاها یافت می شود.

کارشناسان ادعا می کنند که ویتامین D3 یک فرم برتر برای تکمیل است، زیرا بدن شما با هضم و جذب این فرم از طریق روده آشناست. ویتامین D2 به طور طبیعی در داخل پوست تولید می شود (در پوست شما) و بلافاصله توسط بدن استفاده می شود، بنابراین مصرف آن به صورت خوراکی مسیر طبیعی خود نیست. این مکمل مقرون به صرفه ویتامین D است که دارای گلوتن، شیر یا نگهدارنده نیست.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: مکملهای تغذیه کارلسون از زمانی که 1965 تولید ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های غذایی را با کیفیت، خالص و برنده جایزه دریافت کرده است. آنها مارک تجاری خود را با یک مکمل ویتامین E آغاز کردند که به یک سری از محصولات طبیعی ویتامین E تبدیل شد. آنها همچنین در روغن های مضر، روغن زیتون امگا-3، مانند روغن ماهی و دیگر روغن های دریایی، مضر هستند.

دکتر بهترین ویتامین D3 یک مکمل قوی و قوی ویتامین D3 است که بسیار مقرون به صرفه است. این غیر GMO، گلوتن و سویا آزاد است و از یکی از بهترین فرم های ویتامین D استفاده می کند. همچنین برای مقادیر زیادی از مشتریان موجود است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: دکتر Best یک مکمل غذایی است که توسط یک پزشک در 1990 تاسیس شده است. آنها بیش از محصولات 200 مختلف ساخته شده با مواد جامد و محرک مورد تحقیق قرار می گیرند. آنها متعهد به شفافیت هستند و محصولات آنها هرگز حاوی مواد مخفی نیستند. همه آنها هم در گواهینامه GMP تولید می شوند.

Nature Made Vitamin D3 یک مکمل مایکروویو SoftGel ویتامین D است. به عنوان داروساز #1 توصیه می شود مارک ویتامین توصیه می شود، طبیعت ساخته وعده کیفیت و کارآیی. این محصول بدون گلوتن، مخمر، نگهدارنده ها، طعم ها و رنگ های مصنوعی آزاد است. همچنین توسط Pharmacopeia ایالات متحده آزمایش و تایید شده است.

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: طبیعت ساخته شده یک نام تجاری مکمل غذایی است که متعهد به ارائه محصولات بهداشتی با حمایت علمی و طبیعت است. آنها در آزمایشات بالینی شرکت می کنند و از مطالعات عمومی حمایت می کنند تا بیشتر درباره اینکه چگونه مکمل ها می توانند سلامت را بهبود ببخشند، ادامه می دهند. آنها عمدتا روی ویتامین ها تمرکز می کنند.

Nutrigold Vitamin D3 2000 IU یک قرص ویتامین D حاوی مایک نرمی است که با روغن زیتون تشکیل شده است. روغن زیتون هدف از جذب ویتامین D را بهبود می بخشد. این مکمل به وسیله یک آزمایشگاه مستقل تایید شده است که از ذرت، بادام زمینی، تخم مرغ، شیر، گلوتن، پوست سرخ شده و آلرژی های سویا آزاد است. همچنین غیر GMO است و هیچ stearate منیزیم، که یک چربی مصنوعی است، ندارد.

نکات برجسته:

اشکالاتی:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nutrigold یک شرکت مکمل تغذیه ای است که متشکل از مکمل های طبیعی و کل مواد غذایی است. آنها از ترکیبات مصنوعی استفاده نمی کنند. شرکت خود متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا و مقرون به صرفه است که خالص و کاملا شفاف است.

ویتامین D روزانه D مناسب انتخاب ویتامین D برای گیاهخواران و گیاهخواران است، زیرا آنها حاوی ژلاتین یا محصولات حیوانی در این مکمل نیستند، در حالی که بسیاری از گزینه ها وجود دارد. خود ویتامین D نیز از عصاره لیسه ای گیاهی حاصل می شود در حالیکه اکثر مکمل های ویتامین D از پشم گوسفند (لانولین) یا روغن ماهی حاصل می شود. همچنین از گلوتن و سویا آزاد است، بدون مواد مصنوعی استفاده می کند، غیر GMO است و حزب 3rd آزمایش شده است. این در عرضه سالانه ارزش قطره های روزانه است.

نکات برجسته:

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: آیا ویتامین ها خود را “مارک مکمل بوتیک” متخصص در تغذیه ورزشی و فرمول های ویتامین می دانند که خالص و تمیز هستند. محصولات خود را همه طرفها آزمایش و تایید کرده اند تا ادعا کنند. آنها یک شرکت جدیدتر و کوچکتر هستند که به راحتی از بسیاری از مارکهای بزرگتر نیز دسترسی پیدا می کند.

راه طبیعت ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که به شکل نرمال مایع به وجود می آید. این یک شرکت قابل اعتماد است و به شما کمک می کند که وام های ویتامین D دریافت کنید. این محصول بدون گلوتن، شکر، مخمر، گندم، سویا، محصولات لبنی، رنگ مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده است. اگر شما به دنبال یک مکمل ساده و مقرون به صرفه ویتامین D هستید که دارای دوز مناسب ویتامین D است، اما بیش از حد قدرتمند نیست، این مکمل ممکن است در صورت لزوم مناسب باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nature’s Way یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که برای اولین بار Tru-ID تایید شده است، که گواهینامه ای است که از یک آزمایشگاه مستقل که تأیید صحت را می دهد، می آید. برای سال های 40 این شرکت به مصرف کنندگان با کیفیت، مکمل های غذایی طبیعی ارائه می دهد.

Naturals Nordic Vitamin D3 یک قرص ویتامین D است که در یک ژل نرم همراه با روغن زیتون، یک منبع سالم چربی، که کمک می کند تا جذب ویتامین D را بهبود بخشد، بسته بندی شده باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nordic Naturals یک شرکت مکمل غذایی است که از روغن ماهی پیش بینی شده است. بنیانگذار در نروژ متولد شد، جایی که روغن ماهی بخشی از رژیم غذایی روزانه بود. سپس او به کالیفرنیا نقل مکان کرد، جایی که او نمیتوانست محصولی با کیفیت روغن ماهی پیدا کند. سپس تصمیم گرفت تا یک شرکت را در 1995 تاسیس کند. امروزه شرکت تامین کننده پیشرو در ماهی و انواع مختلفی از محصولات بهداشتی را ارائه می دهد.

GNC ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که مقرون به صرفه است و شما را با مزایای سلامتی مواد مغذی فراهم می کند. از گلوتن، گندم، سدیم، مخمر، لبنیات و قند آزاد است. GNC ویتامین D3 نیز از رنگ های مصنوعی و طعم دهنده ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: GNC نام تجاری مکمل بسیار شناخته شده ای است که از زمان 1935 ساخته شده است و این یکی از مارک های مکمل های قدیمی تر آن است. آنها در پیتسبورگ پنسیلوانیا مستقر هستند و حتی در بازار سهام نیز موجود هستند. آنها یکی از معروفترین خرده فروشان بهداشت و سلامتی در جهان هستند.

ویتامین D، اغلب به عنوان “ویتامین آفتاب” نامیده می شود، به خوبی شناخته شده است که مواد مغذی مهم برای سلامت شما است. هنگامی که نور خورشید به پوست برسد، تولید آن فعال می شود. این ویتامین ضروری همچنین می تواند از طریق برخی از مواد غذایی ویتامین D بدست آید، اما منابع تغذیه ای دچار ضعف می شوند.

اکثريت غذاها ويتامين D با ويتامين D غني شده و غالبا شامل مواد مغذی نيستند. دشواری در دستیابی به آن، به گسترش گسترده کمک می کند کمبود ویتامین D اپیدمی است که تا حد زیادی نادیده گرفته شده!

کسانی که بیشترین خطر کمبود را دارند، شامل افرادی هستند که دارای پوست تیره تر، کم خورشید هستند، در سن بالاتر و کسانی هستند که از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنند. مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است برای بسیاری از افراد ضروری باشد.

ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست. مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند.

ویتامین D، مواد مغذی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست.

مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند. آنها می توانند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و علائم همراه با کمبود آن درمان شوند. مزایای زیادی برای مصرف مکمل های ویتامین D وجود دارد که ما در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد.

ویتامین D مواد مغذی ضروری است که بر تعداد زیادی از توابع بدن تاثیر می گذارد. این ماده مغذی بسیار مهمی است و کمبود ویتامین D دارد کاملا رایج است) می تواند یک میزبان مشکلات ایجاد کند. یک تن از مزایای ویتامین D وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

دانشگاه هاروارد تخمین می زند کمبود ویتامین D یک نگرانی جهانی است که بر روی حداقل میلیارد نفر 1 تأثیر می گذارد. کمبود ویتامین D باعث ایجاد علایم مانند درد استخوان، دشواری تفکر، ضعف عضلانی، خستگی ناگهانی و بیشتر می شود.

به طور کلی، دلایل زیادی برای مصرف ویتامین D وجود دارد، به ویژه به این دلیل که بسیاری از مردم در مواد مغذی کلیدی کمبود دارند.

به استثنای اینکه زمان زیادی را صرف غذا در خارج از منزل بدون استفاده از کرم های ضد آفتاب یا خوردن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی ماهی، قارچ و لبنیات کنید، احتمال دارد که حداقل ویتامین D کمبود داشته باشید.

ویتامین D یک مکمل بسیار ایمن محسوب می شود و بیشتر افراد آن را تحمل می کنند. با این وجود برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند خواب آلودگی، ضعف، خستگی، سردرد، از دست دادن اشتها و غیره داشته باشند. مصرف دوز بالای ویتامین D در طول مدت طولانی ممکن است باعث افزایش سطح کلسیم در جریان خون یا ویتامین D سمیت

ویتامین D یک مکمل محلول در چربی است، بنابراین بهتر است با منبع چربی مصرف شود. اگر شما آن را در صبح، ظهر یا بعد از ظهر ببرید، هیچ تفاوتی ندارد. با این حال، برخی از مکمل ها و داروهای ضد دارو وجود دارد که ممکن است در جذب ویتامین D دخالت داشته باشند، مانند آنتی اسیدها و روغن های معدنی. اگر داروهای تجویزی دارید، قبل از مصرف مکمل های ویتامین D به پزشک خود مشورت کنید.

انبارداری به ایده ترکیب مکمل ها اشاره دارد که در صورت همراهی با اثرات مفید است. بعضی از مکمل های غذایی که در کنار مکمل های ویتامین D قرار می گیرند، دارای مزایای هم افزایی هستند. در اینجا برخی از مکمل ها ویتامین D خوب است:

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات سلامتی و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند برای ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. تماس با آستین در مورد این مقاله

رتبه بندی و بررسی ما بر روی ورودی های افراد واقعی مثل شما تکیه می کنند.

احساس رایگان برای ارسال هر گونه ورودی، بررسی، انتقاد، اصلاح، یا رتبه هر مکمل شما استفاده می شود.

نتایج بیشتر…

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

کوکی های ضروری برای وب سایت مناسب هستند. این دسته فقط شامل کوکی هایی است که ویژگی های اساسی و ویژگی های امنیتی وب سایت را تضمین می کند. این کوکی ها هیچ اطلاعات شخصی ذخیره نمی کنند.

هر کوکیهایی که ممکن است برای وب سایت مناسب نباشند و به طور خاص برای جمع آوری داده های شخصی کاربر از طریق تجزیه و تحلیل، تبلیغات، محتوای دیگر تعبیه شده به عنوان کوکی های غیر ضروری نامیده می شود، خاص نیست. قبل از اجرای این کوکی ها در وب سایت خود، رضایت کاربر را ملزم کنید.

ضمانت Top10Supps: مارک های شما که در Top10Supps.com ذکر شده است، بر ما تاثیری ندارد. آنها نمیتوانند موقعیت خود را خرید کنند، درمان خاصی دریافت کنند، یا دستکاری و رتبه بندی خود را در سایت ما افزایش دهند. با این حال، به عنوان بخشی از خدمات رایگان ما برای شما، ما تلاش می کنیم با شرکت هایی که بررسی می کنیم همکاری کنیم و زمانی که آنها را از طریق یک پیوند وابسته در سایت ما برای مثال، هنگامی که از طریق سایت ما به آمازون می روید، ممکن است کمیسیون هایی را در مورد مکمل هایی که در آن خریداری می کنید دریافت کنید. این بر عینی بودن و بی طرفی ما تاثیر نمی گذارد.

صرف نظر از هرگونه توافق جاری، گذشته و یا آینده، رتبه بندی هر شرکت در لیست سردبیر ما بر اساس و محاسبه شده با استفاده از یک مجموعه عینی از معیارهای رتبه بندی و همچنین بررسی کاربر محاسبه می شود. برای اطلاعات بیشتر ببین چگونه مکمل ها را رتبه بندی کنیم.

علاوه بر این، تمامی نظرات کاربر ارسال شده در Top10Supps تحت بررسی و تایید قرار می گیرند؛ اما ما بررسی هایی را که توسط کاربران ما انجام می شود سانسور نمی کنیم – مگر اینکه برای اصالت مورد بررسی قرار گیرند یا در موارد نقض دستورالعمل های ما باشد. ما حق تأیید یا رد هر گونه بررسی ارسال شده به این سایت را با توجه به دستورالعمل های ما حفظ می کنیم. اگر مشکوک به یک کاربر تجدید نظر شده به طور عمدی نادرست یا جعلی باشد، ما شما را تشویق می کنیم لطفا اینجا را بشناسید.

â “~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

مطالب این مقاله

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

به منظور کمک به یافتن یک محصول خوب که ما تحقیق کرده ایم و بهترین مکمل های ویتامین D را در بازار محدود کرده ایم.

ویتامین D Solnax D3 یکی دیگر از مکمل های قوی ویتامین D است که از ویتامین D3 استفاده می کند، اما در دوزهای بسیار بالا. این محصول دارای 10,000 IU ویتامین D3 در هر وعده است. قرص یک نرم کننده مایع است که شامل منبع چربی برای بهبود جذب ویتامین D می شود و از گلوتن، گندم، لبنیات، سویا، مخمر، قند، سدیم، عطر و طعم مصنوعی، شیرین کننده، نگهدارنده ها و رنگ ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Solgar دایناسور در میان مارک های مکمل غذایی است. در 1947 تاسیس شده است، آن را تا به حال مقدار زیادی برای تکمیل محصولات خود و توسعه نام تجاری آن است. آنها بسیاری از فرمول های برنده جایزه دارند که استانداردهای دقیق طلا را برای کیفیت به دنبال دارند. محصولات آنها توسط تاسیسات خود در ایالات متحده واقع شده و محصولاتشان در سراسر جهان توزیع شده است.

شرکت غذا ویتامین D3 یک قرص ویتامین D قوی با کیفیت بالا و خالص است – حاوی هیچ شکر، نمک، نشاسته، مخمر، گندم، گلوتن، سویا، شیر، تخم مرغ، صدف و یا نگهدارنده نیست! این مقدار زیادی برای قیمت عالی نیز ارائه می دهد. این همچنین توسط یک نام تجاری بسیار قابل اعتماد و مشهور ساخته شده است که از 1968 به مصرف کنندگان با مکمل های طبیعی مقرون به صرفه عرضه می شود.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: شرکت Foods یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که از زمان 1968 ساخته شده است، ارزش گذاری در محصولاتی که به مردم کمک می کند زندگی سالمتری را به ارمغان بیاورد. تولید و توزیع اصلی آنها GMP تایید شده است و ساخته شده است به پیروی از مشخصات LEED برای پایداری محیط زیست. این شرکت در بسیاری از پروژه های پایدار شرکت کرده است و تلاش می کند تا هر دو زمین و مشتریان خود را سالم نگه دارند.

آزمایشگاه کارلسون یک قرص ویتامین D را تولید می کند که از مؤثرترین فرم ویتامین D در دسترس استفاده می کند و یک ویتامین D سالم را تامین می کند. دو نوع از ویتامین D وجود دارد که مربوط به سلامت انسان هستند: ویتامین D2 و D3. ویتامین D2 همان شکل است که بدن شما خود را تولید می کند و ویتامین D3 عمدتا در غذاها یافت می شود.

کارشناسان ادعا می کنند که ویتامین D3 یک فرم برتر برای تکمیل است، زیرا بدن شما با هضم و جذب این فرم از طریق روده آشناست. ویتامین D2 به طور طبیعی در داخل پوست تولید می شود (در پوست شما) و بلافاصله توسط بدن استفاده می شود، بنابراین مصرف آن به صورت خوراکی مسیر طبیعی خود نیست. این مکمل مقرون به صرفه ویتامین D است که دارای گلوتن، شیر یا نگهدارنده نیست.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: مکملهای تغذیه کارلسون از زمانی که 1965 تولید ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های غذایی را با کیفیت، خالص و برنده جایزه دریافت کرده است. آنها مارک تجاری خود را با یک مکمل ویتامین E آغاز کردند که به یک سری از محصولات طبیعی ویتامین E تبدیل شد. آنها همچنین در روغن های مضر، روغن زیتون امگا-3، مانند روغن ماهی و دیگر روغن های دریایی، مضر هستند.

دکتر بهترین ویتامین D3 یک مکمل قوی و قوی ویتامین D3 است که بسیار مقرون به صرفه است. این غیر GMO، گلوتن و سویا آزاد است و از یکی از بهترین فرم های ویتامین D استفاده می کند. همچنین برای مقادیر زیادی از مشتریان موجود است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: دکتر Best یک مکمل غذایی است که توسط یک پزشک در 1990 تاسیس شده است. آنها بیش از محصولات 200 مختلف ساخته شده با مواد جامد و محرک مورد تحقیق قرار می گیرند. آنها متعهد به شفافیت هستند و محصولات آنها هرگز حاوی مواد مخفی نیستند. همه آنها هم در گواهینامه GMP تولید می شوند.

Nature Made Vitamin D3 یک مکمل مایکروویو SoftGel ویتامین D است. به عنوان داروساز #1 توصیه می شود مارک ویتامین توصیه می شود، طبیعت ساخته وعده کیفیت و کارآیی. این محصول بدون گلوتن، مخمر، نگهدارنده ها، طعم ها و رنگ های مصنوعی آزاد است. همچنین توسط Pharmacopeia ایالات متحده آزمایش و تایید شده است.

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: طبیعت ساخته شده یک نام تجاری مکمل غذایی است که متعهد به ارائه محصولات بهداشتی با حمایت علمی و طبیعت است. آنها در آزمایشات بالینی شرکت می کنند و از مطالعات عمومی حمایت می کنند تا بیشتر درباره اینکه چگونه مکمل ها می توانند سلامت را بهبود ببخشند، ادامه می دهند. آنها عمدتا روی ویتامین ها تمرکز می کنند.

Nutrigold Vitamin D3 2000 IU یک قرص ویتامین D حاوی مایک نرمی است که با روغن زیتون تشکیل شده است. روغن زیتون هدف از جذب ویتامین D را بهبود می بخشد. این مکمل به وسیله یک آزمایشگاه مستقل تایید شده است که از ذرت، بادام زمینی، تخم مرغ، شیر، گلوتن، پوست سرخ شده و آلرژی های سویا آزاد است. همچنین غیر GMO است و هیچ stearate منیزیم، که یک چربی مصنوعی است، ندارد.

نکات برجسته:

اشکالاتی:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nutrigold یک شرکت مکمل تغذیه ای است که متشکل از مکمل های طبیعی و کل مواد غذایی است. آنها از ترکیبات مصنوعی استفاده نمی کنند. شرکت خود متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا و مقرون به صرفه است که خالص و کاملا شفاف است.

ویتامین D روزانه D مناسب انتخاب ویتامین D برای گیاهخواران و گیاهخواران است، زیرا آنها حاوی ژلاتین یا محصولات حیوانی در این مکمل نیستند، در حالی که بسیاری از گزینه ها وجود دارد. خود ویتامین D نیز از عصاره لیسه ای گیاهی حاصل می شود در حالیکه اکثر مکمل های ویتامین D از پشم گوسفند (لانولین) یا روغن ماهی حاصل می شود. همچنین از گلوتن و سویا آزاد است، بدون مواد مصنوعی استفاده می کند، غیر GMO است و حزب 3rd آزمایش شده است. این در عرضه سالانه ارزش قطره های روزانه است.

نکات برجسته:

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: آیا ویتامین ها خود را “مارک مکمل بوتیک” متخصص در تغذیه ورزشی و فرمول های ویتامین می دانند که خالص و تمیز هستند. محصولات خود را همه طرفها آزمایش و تایید کرده اند تا ادعا کنند. آنها یک شرکت جدیدتر و کوچکتر هستند که به راحتی از بسیاری از مارکهای بزرگتر نیز دسترسی پیدا می کند.

راه طبیعت ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که به شکل نرمال مایع به وجود می آید. این یک شرکت قابل اعتماد است و به شما کمک می کند که وام های ویتامین D دریافت کنید. این محصول بدون گلوتن، شکر، مخمر، گندم، سویا، محصولات لبنی، رنگ مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده است. اگر شما به دنبال یک مکمل ساده و مقرون به صرفه ویتامین D هستید که دارای دوز مناسب ویتامین D است، اما بیش از حد قدرتمند نیست، این مکمل ممکن است در صورت لزوم مناسب باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nature’s Way یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که برای اولین بار Tru-ID تایید شده است، که گواهینامه ای است که از یک آزمایشگاه مستقل که تأیید صحت را می دهد، می آید. برای سال های 40 این شرکت به مصرف کنندگان با کیفیت، مکمل های غذایی طبیعی ارائه می دهد.

Naturals Nordic Vitamin D3 یک قرص ویتامین D است که در یک ژل نرم همراه با روغن زیتون، یک منبع سالم چربی، که کمک می کند تا جذب ویتامین D را بهبود بخشد، بسته بندی شده باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nordic Naturals یک شرکت مکمل غذایی است که از روغن ماهی پیش بینی شده است. بنیانگذار در نروژ متولد شد، جایی که روغن ماهی بخشی از رژیم غذایی روزانه بود. سپس او به کالیفرنیا نقل مکان کرد، جایی که او نمیتوانست محصولی با کیفیت روغن ماهی پیدا کند. سپس تصمیم گرفت تا یک شرکت را در 1995 تاسیس کند. امروزه شرکت تامین کننده پیشرو در ماهی و انواع مختلفی از محصولات بهداشتی را ارائه می دهد.

GNC ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که مقرون به صرفه است و شما را با مزایای سلامتی مواد مغذی فراهم می کند. از گلوتن، گندم، سدیم، مخمر، لبنیات و قند آزاد است. GNC ویتامین D3 نیز از رنگ های مصنوعی و طعم دهنده ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: GNC نام تجاری مکمل بسیار شناخته شده ای است که از زمان 1935 ساخته شده است و این یکی از مارک های مکمل های قدیمی تر آن است. آنها در پیتسبورگ پنسیلوانیا مستقر هستند و حتی در بازار سهام نیز موجود هستند. آنها یکی از معروفترین خرده فروشان بهداشت و سلامتی در جهان هستند.

ویتامین D، اغلب به عنوان “ویتامین آفتاب” نامیده می شود، به خوبی شناخته شده است که مواد مغذی مهم برای سلامت شما است. هنگامی که نور خورشید به پوست برسد، تولید آن فعال می شود. این ویتامین ضروری همچنین می تواند از طریق برخی از مواد غذایی ویتامین D بدست آید، اما منابع تغذیه ای دچار ضعف می شوند.

اکثريت غذاها ويتامين D با ويتامين D غني شده و غالبا شامل مواد مغذی نيستند. دشواری در دستیابی به آن، به گسترش گسترده کمک می کند کمبود ویتامین D اپیدمی است که تا حد زیادی نادیده گرفته شده!

کسانی که بیشترین خطر کمبود را دارند، شامل افرادی هستند که دارای پوست تیره تر، کم خورشید هستند، در سن بالاتر و کسانی هستند که از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنند. مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است برای بسیاری از افراد ضروری باشد.

ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست. مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند.

ویتامین D، مواد مغذی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست.

مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند. آنها می توانند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و علائم همراه با کمبود آن درمان شوند. مزایای زیادی برای مصرف مکمل های ویتامین D وجود دارد که ما در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد.

ویتامین D مواد مغذی ضروری است که بر تعداد زیادی از توابع بدن تاثیر می گذارد. این ماده مغذی بسیار مهمی است و کمبود ویتامین D دارد کاملا رایج است) می تواند یک میزبان مشکلات ایجاد کند. یک تن از مزایای ویتامین D وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

دانشگاه هاروارد تخمین می زند کمبود ویتامین D یک نگرانی جهانی است که بر روی حداقل میلیارد نفر 1 تأثیر می گذارد. کمبود ویتامین D باعث ایجاد علایم مانند درد استخوان، دشواری تفکر، ضعف عضلانی، خستگی ناگهانی و بیشتر می شود.

به طور کلی، دلایل زیادی برای مصرف ویتامین D وجود دارد، به ویژه به این دلیل که بسیاری از مردم در مواد مغذی کلیدی کمبود دارند.

به استثنای اینکه زمان زیادی را صرف غذا در خارج از منزل بدون استفاده از کرم های ضد آفتاب یا خوردن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی ماهی، قارچ و لبنیات کنید، احتمال دارد که حداقل ویتامین D کمبود داشته باشید.

ویتامین D یک مکمل بسیار ایمن محسوب می شود و بیشتر افراد آن را تحمل می کنند. با این وجود برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند خواب آلودگی، ضعف، خستگی، سردرد، از دست دادن اشتها و غیره داشته باشند. مصرف دوز بالای ویتامین D در طول مدت طولانی ممکن است باعث افزایش سطح کلسیم در جریان خون یا ویتامین D سمیت

ویتامین D یک مکمل محلول در چربی است، بنابراین بهتر است با منبع چربی مصرف شود. اگر شما آن را در صبح، ظهر یا بعد از ظهر ببرید، هیچ تفاوتی ندارد. با این حال، برخی از مکمل ها و داروهای ضد دارو وجود دارد که ممکن است در جذب ویتامین D دخالت داشته باشند، مانند آنتی اسیدها و روغن های معدنی. اگر داروهای تجویزی دارید، قبل از مصرف مکمل های ویتامین D به پزشک خود مشورت کنید.

انبارداری به ایده ترکیب مکمل ها اشاره دارد که در صورت همراهی با اثرات مفید است. بعضی از مکمل های غذایی که در کنار مکمل های ویتامین D قرار می گیرند، دارای مزایای هم افزایی هستند. در اینجا برخی از مکمل ها ویتامین D خوب است:

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات سلامتی و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند برای ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. تماس با آستین در مورد این مقاله

رتبه بندی و بررسی ما بر روی ورودی های افراد واقعی مثل شما تکیه می کنند.

احساس رایگان برای ارسال هر گونه ورودی، بررسی، انتقاد، اصلاح، یا رتبه هر مکمل شما استفاده می شود.

نتایج بیشتر…

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

کوکی های ضروری برای وب سایت مناسب هستند. این دسته فقط شامل کوکی هایی است که ویژگی های اساسی و ویژگی های امنیتی وب سایت را تضمین می کند. این کوکی ها هیچ اطلاعات شخصی ذخیره نمی کنند.

هر کوکیهایی که ممکن است برای وب سایت مناسب نباشند و به طور خاص برای جمع آوری داده های شخصی کاربر از طریق تجزیه و تحلیل، تبلیغات، محتوای دیگر تعبیه شده به عنوان کوکی های غیر ضروری نامیده می شود، خاص نیست. قبل از اجرای این کوکی ها در وب سایت خود، رضایت کاربر را ملزم کنید.

ضمانت Top10Supps: مارک های شما که در Top10Supps.com ذکر شده است، بر ما تاثیری ندارد. آنها نمیتوانند موقعیت خود را خرید کنند، درمان خاصی دریافت کنند، یا دستکاری و رتبه بندی خود را در سایت ما افزایش دهند. با این حال، به عنوان بخشی از خدمات رایگان ما برای شما، ما تلاش می کنیم با شرکت هایی که بررسی می کنیم همکاری کنیم و زمانی که آنها را از طریق یک پیوند وابسته در سایت ما برای مثال، هنگامی که از طریق سایت ما به آمازون می روید، ممکن است کمیسیون هایی را در مورد مکمل هایی که در آن خریداری می کنید دریافت کنید. این بر عینی بودن و بی طرفی ما تاثیر نمی گذارد.

صرف نظر از هرگونه توافق جاری، گذشته و یا آینده، رتبه بندی هر شرکت در لیست سردبیر ما بر اساس و محاسبه شده با استفاده از یک مجموعه عینی از معیارهای رتبه بندی و همچنین بررسی کاربر محاسبه می شود. برای اطلاعات بیشتر ببین چگونه مکمل ها را رتبه بندی کنیم.

علاوه بر این، تمامی نظرات کاربر ارسال شده در Top10Supps تحت بررسی و تایید قرار می گیرند؛ اما ما بررسی هایی را که توسط کاربران ما انجام می شود سانسور نمی کنیم – مگر اینکه برای اصالت مورد بررسی قرار گیرند یا در موارد نقض دستورالعمل های ما باشد. ما حق تأیید یا رد هر گونه بررسی ارسال شده به این سایت را با توجه به دستورالعمل های ما حفظ می کنیم. اگر مشکوک به یک کاربر تجدید نظر شده به طور عمدی نادرست یا جعلی باشد، ما شما را تشویق می کنیم لطفا اینجا را بشناسید.

â “~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

مطالب این مقاله

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

به منظور کمک به یافتن یک محصول خوب که ما تحقیق کرده ایم و بهترین مکمل های ویتامین D را در بازار محدود کرده ایم.

ویتامین D Solnax D3 یکی دیگر از مکمل های قوی ویتامین D است که از ویتامین D3 استفاده می کند، اما در دوزهای بسیار بالا. این محصول دارای 10,000 IU ویتامین D3 در هر وعده است. قرص یک نرم کننده مایع است که شامل منبع چربی برای بهبود جذب ویتامین D می شود و از گلوتن، گندم، لبنیات، سویا، مخمر، قند، سدیم، عطر و طعم مصنوعی، شیرین کننده، نگهدارنده ها و رنگ ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Solgar دایناسور در میان مارک های مکمل غذایی است. در 1947 تاسیس شده است، آن را تا به حال مقدار زیادی برای تکمیل محصولات خود و توسعه نام تجاری آن است. آنها بسیاری از فرمول های برنده جایزه دارند که استانداردهای دقیق طلا را برای کیفیت به دنبال دارند. محصولات آنها توسط تاسیسات خود در ایالات متحده واقع شده و محصولاتشان در سراسر جهان توزیع شده است.

شرکت غذا ویتامین D3 یک قرص ویتامین D قوی با کیفیت بالا و خالص است – حاوی هیچ شکر، نمک، نشاسته، مخمر، گندم، گلوتن، سویا، شیر، تخم مرغ، صدف و یا نگهدارنده نیست! این مقدار زیادی برای قیمت عالی نیز ارائه می دهد. این همچنین توسط یک نام تجاری بسیار قابل اعتماد و مشهور ساخته شده است که از 1968 به مصرف کنندگان با مکمل های طبیعی مقرون به صرفه عرضه می شود.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: شرکت Foods یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که از زمان 1968 ساخته شده است، ارزش گذاری در محصولاتی که به مردم کمک می کند زندگی سالمتری را به ارمغان بیاورد. تولید و توزیع اصلی آنها GMP تایید شده است و ساخته شده است به پیروی از مشخصات LEED برای پایداری محیط زیست. این شرکت در بسیاری از پروژه های پایدار شرکت کرده است و تلاش می کند تا هر دو زمین و مشتریان خود را سالم نگه دارند.

آزمایشگاه کارلسون یک قرص ویتامین D را تولید می کند که از مؤثرترین فرم ویتامین D در دسترس استفاده می کند و یک ویتامین D سالم را تامین می کند. دو نوع از ویتامین D وجود دارد که مربوط به سلامت انسان هستند: ویتامین D2 و D3. ویتامین D2 همان شکل است که بدن شما خود را تولید می کند و ویتامین D3 عمدتا در غذاها یافت می شود.

کارشناسان ادعا می کنند که ویتامین D3 یک فرم برتر برای تکمیل است، زیرا بدن شما با هضم و جذب این فرم از طریق روده آشناست. ویتامین D2 به طور طبیعی در داخل پوست تولید می شود (در پوست شما) و بلافاصله توسط بدن استفاده می شود، بنابراین مصرف آن به صورت خوراکی مسیر طبیعی خود نیست. این مکمل مقرون به صرفه ویتامین D است که دارای گلوتن، شیر یا نگهدارنده نیست.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: مکملهای تغذیه کارلسون از زمانی که 1965 تولید ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های غذایی را با کیفیت، خالص و برنده جایزه دریافت کرده است. آنها مارک تجاری خود را با یک مکمل ویتامین E آغاز کردند که به یک سری از محصولات طبیعی ویتامین E تبدیل شد. آنها همچنین در روغن های مضر، روغن زیتون امگا-3، مانند روغن ماهی و دیگر روغن های دریایی، مضر هستند.

دکتر بهترین ویتامین D3 یک مکمل قوی و قوی ویتامین D3 است که بسیار مقرون به صرفه است. این غیر GMO، گلوتن و سویا آزاد است و از یکی از بهترین فرم های ویتامین D استفاده می کند. همچنین برای مقادیر زیادی از مشتریان موجود است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: دکتر Best یک مکمل غذایی است که توسط یک پزشک در 1990 تاسیس شده است. آنها بیش از محصولات 200 مختلف ساخته شده با مواد جامد و محرک مورد تحقیق قرار می گیرند. آنها متعهد به شفافیت هستند و محصولات آنها هرگز حاوی مواد مخفی نیستند. همه آنها هم در گواهینامه GMP تولید می شوند.

Nature Made Vitamin D3 یک مکمل مایکروویو SoftGel ویتامین D است. به عنوان داروساز #1 توصیه می شود مارک ویتامین توصیه می شود، طبیعت ساخته وعده کیفیت و کارآیی. این محصول بدون گلوتن، مخمر، نگهدارنده ها، طعم ها و رنگ های مصنوعی آزاد است. همچنین توسط Pharmacopeia ایالات متحده آزمایش و تایید شده است.

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: طبیعت ساخته شده یک نام تجاری مکمل غذایی است که متعهد به ارائه محصولات بهداشتی با حمایت علمی و طبیعت است. آنها در آزمایشات بالینی شرکت می کنند و از مطالعات عمومی حمایت می کنند تا بیشتر درباره اینکه چگونه مکمل ها می توانند سلامت را بهبود ببخشند، ادامه می دهند. آنها عمدتا روی ویتامین ها تمرکز می کنند.

Nutrigold Vitamin D3 2000 IU یک قرص ویتامین D حاوی مایک نرمی است که با روغن زیتون تشکیل شده است. روغن زیتون هدف از جذب ویتامین D را بهبود می بخشد. این مکمل به وسیله یک آزمایشگاه مستقل تایید شده است که از ذرت، بادام زمینی، تخم مرغ، شیر، گلوتن، پوست سرخ شده و آلرژی های سویا آزاد است. همچنین غیر GMO است و هیچ stearate منیزیم، که یک چربی مصنوعی است، ندارد.

نکات برجسته:

اشکالاتی:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nutrigold یک شرکت مکمل تغذیه ای است که متشکل از مکمل های طبیعی و کل مواد غذایی است. آنها از ترکیبات مصنوعی استفاده نمی کنند. شرکت خود متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا و مقرون به صرفه است که خالص و کاملا شفاف است.

ویتامین D روزانه D مناسب انتخاب ویتامین D برای گیاهخواران و گیاهخواران است، زیرا آنها حاوی ژلاتین یا محصولات حیوانی در این مکمل نیستند، در حالی که بسیاری از گزینه ها وجود دارد. خود ویتامین D نیز از عصاره لیسه ای گیاهی حاصل می شود در حالیکه اکثر مکمل های ویتامین D از پشم گوسفند (لانولین) یا روغن ماهی حاصل می شود. همچنین از گلوتن و سویا آزاد است، بدون مواد مصنوعی استفاده می کند، غیر GMO است و حزب 3rd آزمایش شده است. این در عرضه سالانه ارزش قطره های روزانه است.

نکات برجسته:

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: آیا ویتامین ها خود را “مارک مکمل بوتیک” متخصص در تغذیه ورزشی و فرمول های ویتامین می دانند که خالص و تمیز هستند. محصولات خود را همه طرفها آزمایش و تایید کرده اند تا ادعا کنند. آنها یک شرکت جدیدتر و کوچکتر هستند که به راحتی از بسیاری از مارکهای بزرگتر نیز دسترسی پیدا می کند.

راه طبیعت ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که به شکل نرمال مایع به وجود می آید. این یک شرکت قابل اعتماد است و به شما کمک می کند که وام های ویتامین D دریافت کنید. این محصول بدون گلوتن، شکر، مخمر، گندم، سویا، محصولات لبنی، رنگ مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده است. اگر شما به دنبال یک مکمل ساده و مقرون به صرفه ویتامین D هستید که دارای دوز مناسب ویتامین D است، اما بیش از حد قدرتمند نیست، این مکمل ممکن است در صورت لزوم مناسب باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nature’s Way یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که برای اولین بار Tru-ID تایید شده است، که گواهینامه ای است که از یک آزمایشگاه مستقل که تأیید صحت را می دهد، می آید. برای سال های 40 این شرکت به مصرف کنندگان با کیفیت، مکمل های غذایی طبیعی ارائه می دهد.

Naturals Nordic Vitamin D3 یک قرص ویتامین D است که در یک ژل نرم همراه با روغن زیتون، یک منبع سالم چربی، که کمک می کند تا جذب ویتامین D را بهبود بخشد، بسته بندی شده باشد.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: Nordic Naturals یک شرکت مکمل غذایی است که از روغن ماهی پیش بینی شده است. بنیانگذار در نروژ متولد شد، جایی که روغن ماهی بخشی از رژیم غذایی روزانه بود. سپس او به کالیفرنیا نقل مکان کرد، جایی که او نمیتوانست محصولی با کیفیت روغن ماهی پیدا کند. سپس تصمیم گرفت تا یک شرکت را در 1995 تاسیس کند. امروزه شرکت تامین کننده پیشرو در ماهی و انواع مختلفی از محصولات بهداشتی را ارائه می دهد.

GNC ویتامین D3 یک قرص ویتامین D است که مقرون به صرفه است و شما را با مزایای سلامتی مواد مغذی فراهم می کند. از گلوتن، گندم، سدیم، مخمر، لبنیات و قند آزاد است. GNC ویتامین D3 نیز از رنگ های مصنوعی و طعم دهنده ها آزاد است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

چه کسی آن را می سازد: GNC نام تجاری مکمل بسیار شناخته شده ای است که از زمان 1935 ساخته شده است و این یکی از مارک های مکمل های قدیمی تر آن است. آنها در پیتسبورگ پنسیلوانیا مستقر هستند و حتی در بازار سهام نیز موجود هستند. آنها یکی از معروفترین خرده فروشان بهداشت و سلامتی در جهان هستند.

ویتامین D، اغلب به عنوان “ویتامین آفتاب” نامیده می شود، به خوبی شناخته شده است که مواد مغذی مهم برای سلامت شما است. هنگامی که نور خورشید به پوست برسد، تولید آن فعال می شود. این ویتامین ضروری همچنین می تواند از طریق برخی از مواد غذایی ویتامین D بدست آید، اما منابع تغذیه ای دچار ضعف می شوند.

اکثريت غذاها ويتامين D با ويتامين D غني شده و غالبا شامل مواد مغذی نيستند. دشواری در دستیابی به آن، به گسترش گسترده کمک می کند کمبود ویتامین D اپیدمی است که تا حد زیادی نادیده گرفته شده!

کسانی که بیشترین خطر کمبود را دارند، شامل افرادی هستند که دارای پوست تیره تر، کم خورشید هستند، در سن بالاتر و کسانی هستند که از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنند. مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است برای بسیاری از افراد ضروری باشد.

ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست. مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند.

ویتامین D، مواد مغذی ضروری برای سلامتی شما می تواند توسط بدن ساخته شود و از طریق منابع غذایی مصرف شود. برخی از غذاهای ویتامین D عبارتند از ماهی آب سرد، تخم مرغ، قارچ و غذاهای غنی شده مانند شیر. با این حال، این منابع بسیار فراهم نیست.

مکمل های ویتامین D اغلب در کپسول های نرم، قرص ها و فرم های مایع استفاده می شود. بعضی از مولتی ویتامین ها نیز دارای ویتامین D هستند. آنها می توانند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و علائم همراه با کمبود آن درمان شوند. مزایای زیادی برای مصرف مکمل های ویتامین D وجود دارد که ما در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد.

ویتامین D مواد مغذی ضروری است که بر تعداد زیادی از توابع بدن تاثیر می گذارد. این ماده مغذی بسیار مهمی است و کمبود ویتامین D دارد کاملا رایج است) می تواند یک میزبان مشکلات ایجاد کند. یک تن از مزایای ویتامین D وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

دانشگاه هاروارد تخمین می زند کمبود ویتامین D یک نگرانی جهانی است که بر روی حداقل میلیارد نفر 1 تأثیر می گذارد. کمبود ویتامین D باعث ایجاد علایم مانند درد استخوان، دشواری تفکر، ضعف عضلانی، خستگی ناگهانی و بیشتر می شود.

به طور کلی، دلایل زیادی برای مصرف ویتامین D وجود دارد، به ویژه به این دلیل که بسیاری از مردم در مواد مغذی کلیدی کمبود دارند.

به استثنای اینکه زمان زیادی را صرف غذا در خارج از منزل بدون استفاده از کرم های ضد آفتاب یا خوردن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی ماهی، قارچ و لبنیات کنید، احتمال دارد که حداقل ویتامین D کمبود داشته باشید.

ویتامین D یک مکمل بسیار ایمن محسوب می شود و بیشتر افراد آن را تحمل می کنند. با این وجود برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند خواب آلودگی، ضعف، خستگی، سردرد، از دست دادن اشتها و غیره داشته باشند. مصرف دوز بالای ویتامین D در طول مدت طولانی ممکن است باعث افزایش سطح کلسیم در جریان خون یا ویتامین D سمیت

ویتامین D یک مکمل محلول در چربی است، بنابراین بهتر است با منبع چربی مصرف شود. اگر شما آن را در صبح، ظهر یا بعد از ظهر ببرید، هیچ تفاوتی ندارد. با این حال، برخی از مکمل ها و داروهای ضد دارو وجود دارد که ممکن است در جذب ویتامین D دخالت داشته باشند، مانند آنتی اسیدها و روغن های معدنی. اگر داروهای تجویزی دارید، قبل از مصرف مکمل های ویتامین D به پزشک خود مشورت کنید.

انبارداری به ایده ترکیب مکمل ها اشاره دارد که در صورت همراهی با اثرات مفید است. بعضی از مکمل های غذایی که در کنار مکمل های ویتامین D قرار می گیرند، دارای مزایای هم افزایی هستند. در اینجا برخی از مکمل ها ویتامین D خوب است:

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات سلامتی و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند برای ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. تماس با آستین در مورد این مقاله

رتبه بندی و بررسی ما بر روی ورودی های افراد واقعی مثل شما تکیه می کنند.

احساس رایگان برای ارسال هر گونه ورودی، بررسی، انتقاد، اصلاح، یا رتبه هر مکمل شما استفاده می شود.

نتایج بیشتر…

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه خود در هنگام حرکت از طریق وب سایت استفاده می کند. از این کوکی ها، کوکی هایی که به صورت ضروری دسته بندی می شوند، در مرورگر شما ذخیره می شوند، زیرا برای کارکردن ویژگی های اساسی وب سایت ضروری است. ما همچنین از کوکی های شخص ثالث استفاده می کنیم که به ما کمک می کند تجزیه و تحلیل و درک اینکه چگونه از این وب سایت استفاده می کنید. این کوکی ها تنها با رضایت شما در مرورگر شما ذخیره می شوند. شما همچنین می توانید از این کوکی ها استفاده کنید. اما صرفنظر از برخی از این کوکیها ممکن است روی تجربه مرور شما تأثیر بگذارد.

کوکی های ضروری برای وب سایت مناسب هستند. این دسته فقط شامل کوکی هایی است که ویژگی های اساسی و ویژگی های امنیتی وب سایت را تضمین می کند. این کوکی ها هیچ اطلاعات شخصی ذخیره نمی کنند.

هر کوکیهایی که ممکن است برای وب سایت مناسب نباشند و به طور خاص برای جمع آوری داده های شخصی کاربر از طریق تجزیه و تحلیل، تبلیغات، محتوای دیگر تعبیه شده به عنوان کوکی های غیر ضروری نامیده می شود، خاص نیست. قبل از اجرای این کوکی ها در وب سایت خود، رضایت کاربر را ملزم کنید.

سلام و ممنون از توجهتون

برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید

https://ninisoal.com/

سلام و ممنون از توجهتون

برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنیدبهترین قرص ویتامین دی خارجی

https://ask.niniban.com/

سلام و ممنون از توجهتون

برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید

https://ask.niniban.com/

سلام و ممنون از توجهتون

برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید

https://moshavere.niniban.com/

همراه عزیز نی‌نی‌بان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید

https://bit.ly/31AMOqp

ویتامین D : یک ویتامین محلول در چربی می باشد که مهمترین نقش آن کمک به جذب روده ای کلسیم می باشد . در غیاب این ویتامین جذب کلسیم به درستی انجام نمی گیرد. قرصهای کلسیم D سنتری با فراهم آوردن همزمان ترکیبی از ویتامین D و کلسیم در جهت کمک به جلوگیری و درمان پوکی استخوان نقش بسزایی ایفا می کنند. این محصول فاقد هرگونه طعم دهنده مصنوعی بوده و عاری از مواد نگهدارنده، شکر، نمک و مخمر می باشد. نقش ویتامین D : ویتامین D از جمله موادی است که در افزایش جذب کلسیم از کلیه و خصوصاً روده نقش مؤثری دارد و در واقع بخش اعظمی از مکانیسمهای جبرانی که قادر به جذب کلسیم غذاست در حضـــور ویتامین D انجــــــام می گیرد. در حقیقت ویتامین D مانند یک هورمون عمل می کند و رابطه مستقیمی میان آن و جذب کلسیم از روده وجود دارد. از آنجایی که منابع غذایی مورد استفاده ازنظر ویتامین D فقیر هستند، لذا بخش اعظمی از ویتامین D مورد نیاز بدن ما می تواند از طریق پیش ساز اولیه آن و با استفاده از نور خورشید در پوست بدن ساخته شود. بنابـــــراین چنانکـــه ملاحظه می شود ساخته شدن ویتامین D در ارتباط با میزان و شدت رسیدن نور مستقیم خورشید به پوست بدن است. بدیهی است میزان ساخته شدن ویتامین D با فرا رسیدن زمستان به علت کاهش شدت نور خورشید از یک سو و از سوی دیگر در معرض قرار نگرفتن پوست بدن ، کاهش می یابد و سبب بروز عوارض ناشی از کمبود ویتامین D و کلسیم می گردد. این عوارض حتی بـــــا افزایش ناخوشی های مکرر و بیماریهای فصلی بخصوص در افراد دچار سؤتغذیه و همچنین کاهش فعالیت و تحرک، تشدید می گردد. که قطعاً در گروههای در معرض خطر از جمله مادران شیرده و باردار، جوانان، نوجوانان و کودکان، ایجاد عوارض از حساسیت بالایی برخوردار است. عوارض ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D : از جمله علایم واضح قابل مشاهده در کمبود کلسیم و ویتامین D ، تغییراتی است که در اسکلت استخوانی و سیستم های ارتباطی سلولی ایجاد می شود. راشیتیسم کودکان، استئومالاسی و یا نرم شدن استخوانها در بزرگسالان، تأخیر رشد طولی و عرضی استخوانها، بسته نشدن و یا مستحکم نشدن غضروفها از جمله عوارض استخوانی هستند که نهایتاً منجر به تأخیر رشد فیزیکی استخوانها می گردد. بعلاوه استئوپروز و یا پوکی استخوانها که غالباً در زنان مسن بوجـــود می آید نیز در ارتباط با مصرف منابع غذایی سرشار از کلسیم و میزان فعالیت افراد در سنین جوانی و پایین تر است. پایین آمدن کلسیم در استخوانها نیز سبب اختلال در فعالیت سلولی می شود، به طوری که در اعصاب حرکتی با افزایش تحریک پذیری، موجب بروز انقباضاتی به نام تتانی ( فلج شدید و دایم ) در دستها و پاها می شود. به علاوه کاهش کلسیم در سلولهای دیگر نیز سبب تأخیر در رشد و تکامل و همچنین پایین آمدن توانایی بافتها می گردد. منابع غذایی و میزان توصیه: همچنان که قبلاً گفته شد منابع غذایی با منشأ غیر دریایی مورد استفاده ، منابع بسیار فقیری از ویتامین D هستند. با این وجود لبنیات و سایر فرآورده های آن از جمله غنی تــرین منابع کلسیم محسوب می شوند. کلسیم در سایر موادغذایی از جمله غلات و حبوبات به میزان قابل ملاحظه ای وجود دارد. اگر چه میزان نیاز در گروههای سنی و در شرایط مختلف متفاوت است اما به طور کلی میزان توصیه شده در روز 2-3 لیوان شیر و یا ماست و یا سایر فرآورده های آنهاست. بنابراین به نظر می رسد با توجه به الگوی غذایی موجود در خانوارهای ایرانی، مصرف این مقدار از موادغذایی حاوی کلسیم بخصوص در فصل زمستان و بهار الزامی باشد و گروههای در معرض خطر در خانواده از حساسیت بالایی برخوردار باشند.

بادرود.من ازقرص d3 ایرانی 50000بصورت ماهانه استفاده میکنم خواستم بپرسم چون ازقرص ترازوسین استفاده میکنم این قرص باقرصd3تداخلی دارد یاخیر؟واگرتداخل دارد بایدچکاربکنم؟باسپاس ازشما

با سلام

کاربر گرامی، مصرف ویتامین دی با ترازوسین تداخلی به دنبال نخواهد داشت.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )بهترین قرص ویتامین دی خارجی

با سلام
من قرص رد جنسینگ مصرف میکنم میخواستم بدونم میتونم از این محصول هم استفاده کنم چه قدر باید فاصله بدم بعد از خوردن رد جنسینگ ؟ با تشکر

با سلام

کاربر گرامی، نیازی به فاصله بین زمان مصرف دو محصول نمی باشد منتها می توانید به منظور جذب بهتر با یک ساعت فاصله محصولات را مصرف نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

با سلام
طی ازمایشی که انجام دادم دکتر تشخیص داد که ویتامین دی بدنم خیلی شدید کمه. بعد بهم گفت تا سه ماه هفته ای یه دونه از این قرص بخورم.. فقط نمیدونم بهترین زمان مصرف قرص ویتامین دی چه زمانی است؟ قبل از غذا یا بعد از غذا..؟

با سلام

کاربر گرامی، مصرف این محصول به صورت روزانه یک عدد بوده و بهتر است همراه غذا مصرف شود.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

سلام
اگر این مکمل ها اصل هستند چرا سیلیکاژل داخل ظرف ایرانی است؟

با سلام

کاربر گرامی، بسته بندی این محصولات این برند در ایران انجام می شود.

باتشکر – کارشناس فروش

با سلام سطح ویتامین D3 در آزمایشم 39.8 بوده با توجه به اینکه اصلا در معرض نور آفتاب قرار ندارم ودر محیط بسته مشغول به فعالیتم آیا نیاز به مصرف مکمل دارم؟35 ساله هستم وشدیدا هم بی حال وحوصله

با سلام

کاربر گرامی، در این مورد بهتر است با پزشک متخصص مشورت نمایید، منتها در حالت کلی مصرف ویتامین دی به شما توصیه شده و می توانید از این محصول به صورت روزانه یک عدد استفاده نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

یا سلام

لطفا بفرمایید این محصول تحت لیسانس یا بسته‌بندی در ایران هستش یا خیر

متشکرم

با سلام

کاربر گرامی، بسته بندی این محصول در ایران و تحت لیسانس هلث اید انگلستان انجام می شود.

باتشکر – کارشناس فروش

سلام.ویتامین d3ایرانی با 5000 واحد چطوری مصرف میشه؟روزانه س یا هفتگی؟ممنون میشم راهنمایی بکنین

با سلام

کاربر گرامی، مصرف ویتامین دی کاملا به سطح این ویتامین در بدن بستگی داشته و بسته به شدت کمبود این ویتامین در بدن می توان مصرف را افزایش یا کاهش داد.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

با سلام
در میان مکملهای ویتامین d3 کدام محصول از لحاظ کیفی بهتر است؟

با سلام

کاربر گرامی، تمامی محصولات حاوی ویتامین دی از کیفیت مناسبی برخوردار می باشند. شما می تونید برای شروع از این محصول استفاده نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

با سلام و خسته نباشید.
میخواستم بدون ویتامین D با D3 چه تفاوتی دارند؟
دکتر به من مصرف ویتامین D رو توصیه کرده حالا اگه از این قرص مکمل استفاده کنم مشکلی پیش نمیاد؟

با سلام
کاربرگرامی،واژه ویتامین D به چندین شکل مختلف این ویتامین اشاره می‌نماید. دو فرم مهم برای انسان ها ویتامین D2 که توسط گیاهان و ویتامین D3 که توسط پوست بدن انسان (زمانیکه دربرابر آفتاب هستیم) ساخته می‌شوند، هستند. خوراکی‌ها معمولا با ویتامین D2 یا D3 غنی می‌شوند.
برای تشخیص و رفع کمبود ویتامین D مراجعه به پزشک متخصص و آزمایش توصیه می شود.
با تشکر. مسئول فنی داروخانه

سلام آقا ویتامین دی های ایرانی که 50000 واحد هستند اینها برای مریضهای خاصی استفاده میشن .چون بیش 5000 واحد روزانه سمی میشه .میخواستم بدونم ایرانی 5000 واحد داریم تشکر

با سلام.
کاربر گرامی، برای بررسی و مشاوره کاربردی با شماره تلفن های داروخانه تماس حاصل فرمائید.
تلفن های تماس : 66929061-66947618
با تشکر . مسئول فنی داروخانه

تهران – خیابان جمالزاده شمالی – 200 متر بالاتر از خیابان فرصت – نبش کوچه یزدان شناس – پلاک 251 – داروخانه مرکزی جمالزاده

طراحی و توسعه توسط گروه آریاس ( 1388-1398 )

این محصول از سبد خرید شما حذف شود ؟

ویتامین دی 50000 یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت چربی ذخیره میشود. این ویتامین به عنوان ویتامین نور آفتاب شتاخته شده است. زیرا بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن در بدن تامین میشود. بنابراین شما می توانید مکمل ویتامین دی را بصورت دارو دریافت کنید زیرا منابع غذایی ویتامین دی محدود می باشد. در واقع شکل تجویزی ویتامین دی بصورت قرص ویتامین دی با مقدار 50000 واحد تعریف میشود.

ویتامین دی 50000 به بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر کمک میکند که هر دو این عناصر برای تشکیل استخوان ضروری هستند. همچنین در انقباض عضله، قلب، شش ها و مغز استفاده میشود. در این مقاله اطلاعات کامل در مورد قرص ویتامین دی توضیح داده میشود:

عوارض کمبود ویتامین دی
فرق ویتامین d و d3
مسمومیت با ویتامین دی 50000
منابع تامین کننده ویتامین d
تداخلات دارویی قرص ویتامین دی 50000
زمان و طریقه مصرف قرص ویتامین d 

زمانی کمبود رخ میدهد که بدن ذخایر کافی ویتامین را برای حفظ سلامت بدن نداشته باشد. شما در معرض کمبود ویتامین دی هستید اگر زیر 65 سال سن دارید،چاق هستید و یا پوست تیره دارید. کمبود شدید ویتامین دی باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان میشود. مطالعات امروز نشان میدهد که کمبود ویتامین دی در ارتباط است با دیابت، فشار خون بالا، آسم، آلزایمر، افسردگی و بیماری های خودایمن. پزشک سطح ویتامین دی شما را با یک آزمایش خون مشخص میکند.

شواهد اخیر نشان می دهد دوزهای بالای مکمل های ویتامین D برای بیمارانی مانند سالمندان که کمبود ویتامین D دارند، مفید است. قرص ویتامین دی 50 هزار واحد پشتیبانی تغذیه ای موقت برای ارتقای سطح ویتامین D می باشد:بهترین قرص ویتامین دی خارجی

دو نوع مختلف از ویتامین D وجود دارد: ویتامین D و D3. ویتامین D از قرارگرفتن قارچ ها در معرض نور خورشید به دست می آید. ویتامین D3 نوعی است که در پوست شما ساخته می شود.. هر دو نوع باید قبل از استفاده بدن از آن ها و مفیدبودن به هورمون کلسیتریول شوند. ویتامین D گاهی به عنوان کلسیفرول نیز شناخته می شود. اما اصطلاحا به عنوان یک چتر شامل ویتامین D و D3 استفاده می شود. اگر چه هر دو فرم را می توان برای مکمل تولید کرد، اما ویتامین D3 که از روغن گوسفند ساخته شده است بیشتر استفاده می شود.

ویتامین D3 منبع بیولوژیک ویتامین D است که در اثر تابش نور خورشید در پوست ایجاد می شود. بر اساس تحقیقات اخیر:

مصرف خوراکی ویتامین D یا تزریق به عضله در مقادیر توصیه شده، کاملا ایمن می باشد. اکثر مردم معمولا عوارض جانبی در اثر مصرف ویتامین D تجربه نمی کنند، مگر اینکه مصرف این ویتامین بیش از حد مصرف باشد. برخی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D عبارتند از: ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، از دست دادن اشتها، خشکی دهان، طعم فلزی در دهان، تهوع، استفراغ و …

مصرف ویتامین D برای مدت زمان طولانی در دوزهای بالاتر از 4000 واحد در روز، غیر مجاز است و ممکن است باعث ایجاد کلسیم اضافی در خون شود. با این حال، دوزهای بالا برای درمان کوتاه مدت ضروری هستند. این نوع درمان باید تحت نظارت پزشک انجام شود.

ویتامین دی 50000 ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک پوستی شود. قبل از استفاده از این مکمل اگر حساسیت دارید به پزشک اطلاع دهید. این ویتامین همچنین روی قند خون شما نیز اثر می گذارد. اگر دیابت دارید قبل از مصرف به پزشک اطلاع دهید. هر کدام از شرایط زیر را اگر قبلا داشتید و الان دارید به پزشک اطلاع دهید:

اگرچه شایع نیست، مقدار زیاد از حد آن مسمومیت می دهد. معمولا با دریافت 40000 واحد بصورت روزانه این مسمومیت رخ میدهد. زیرا اغلب دوز 50000 برای ماهانه تجویز میشود و اگر کمبود داشت تنها تا چند هفته مجاز به مصرف دارو می باشد.

مسمومیت با قرص ویتامین دی باعث هایپر کلسمی میشود. این سزایط باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی کلیه، ریتم غیر عادی قلب و کما است.

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین d هستند که شامل:

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی میشوند:

در بارداری کمبود ویتامین دی شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه 4000 واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است . مکمل های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین دی است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

خانم برزویی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در اینباره می گویند: “مادرهای باردار باید بیشتر از هرزمان دیگر در مصرف قرص و مکمل محتاط باشند. ترجیح این است که در سه ماهه اول بارداری از قرص ویتامین d استفاده نکنید، از سه ماهه های دوم و سوم بارداری مشکلی ندارد. حتما قبل از شروع به استفاده از ویتامین دی آزمایش بدهید. اگر کمبود داشتید ، ویتامین دی 1000 واحدی را مصرف کنید که اغلب بصورت روزانه تجویز میشود. به هیچ عنوان دوز 50000 هزار واحد ویتامین d در بارداری توصیه نمیشود مگر تحت شرایط خاص”.

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

بارداری و تغذیه با شیر مادر: مصرف مقادیر کمتر از 4000 واحد ویتامین D در دوران بارداری و شیردهی ایمن است. از دوزهای بالاتر فقط با تجویز پزشک استفاده کنید. مصرف بیش از حد ویتامین D در دوران بارداری و یا شیردهی غیر مجاز است. استفاده از دوزهای بالاتر ممکن است سبب آسیب جدی به نوزاد شود.

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند؛ به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به هیستوپلاسموز افزایش دهد. این مسئله می تواند به سنگ کلیه و مشکلات دیگر منجر شود. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به هیپرپاراتیروئیدیسم افزایش دهد. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به لنفوم افزایش دهد. این مسئله می تواند به سنگ کلیه و مشکلات دیگر منجر شود. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را افزایش دهد و خطر “سخت شدن شریان ها” را در افرادی که بیماری کلیوی دارند افزایش دهد. سطح کلسیم باید با دقت در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کنترل شود.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به سارکوئیدوز افزایش دهد. این مسئله می تواند به سنگ کلیه و مشکلات دیگر منجر شود. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به سل افزایش دهد. این مسئله ممکن است به عوارضی مانند سنگ کلیه منجر شود.

مقاله پیشنهادی اوما: مسمومیت با ویتامین d با 7 علامت

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید  مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

— کوتیکواستروئید ها مانند پردنیزون

— اورلیستات

— داروهای دیابتی

— داروهای فشار خون

— استاتین ها

— داروهای تشنج مانند فنوباربیتال

— مکمل کلسیم 

— آنتی اسیدها

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود. معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:

– 600 واحد برای کودکان و بزرگسالان زیر 70 سال

– 800 واحد برای بزرگسالان کمتر از 70 سال

– 400 واحد برای نوزادان

اگر شما 3 بار در هفته و هر بار 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

50 هزار واحد در هفته برای 6 تا 12 هفته استفاده شده است. با این حال، برخی از بیماران نیاز به دوزهای بالاتر برای مدت طولانی برای حفظ سطح مطلوب ویتامین دی در خون دارند.

400-1000 واحد ویتامین دی در روز در کلکلسیفرول برای سالمندان استفاده شد. معمولا این قرص همراه با 500-1200 میلی گرم کلسیم در روز مصرف می شود. بعضی از کارشناسان توصیه می کنند که دوزهای بالاتر از 1000 تا 2000 واحد در روز و 0.43-1.0 میکروگرم در روز کلسیتروئیل برای 36 ماه استفاده شود.

0.25-1.0 میکروگرم در روز ویتامین دی به شکل کلسی تريول یا الفاکالسیدول برای مدت 6 تا 36 ماه استفاده می شود. در بسیاری از موارد، این فرم ویتامین دی همراه با کلسیم استفاده می شود. همچنين، 50 تا 32000 ميلي گرم در روز ويتامين دی به صورت کلسفيديول به مدت 12 ماه مورد استفاده قرار گرفته است. در نهایت، 1750 تا 50 هزار واحد ویتامین دی در روز یا هفته برای 12 تا 12 ماه مصرف می شود.

1400-1500 میلی گرم در روز کلسیم به اضافه 1100 واحد ویتامین دی در روز به شکل کلوکلسیفرول تا 7 سال استفاده می شود.

800 واحد / روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به تنهایی یا همراه با 1000 میلی گرم در روز کلسیم به مدت 3 سال مصرف می شود.

800 واحد در روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 3 ماه مورد استفاده قرار گرفته است.

400 واحد / روز ویتامین دی برای جلوگیری از MS (علائم ام اس خفیف ) استفاده می شود.

300 تا 4000 واحد ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 7 هفته تا 13 ماه مورد استفاده قرار می گیرد.

700 واحد ویتامین دی در روز به شکل کلکلسیفرول همراه با 500 میلی گرم کلسیم در روز به مدت 3 سال مورد استفاده قرار می گیرد.

 برای کمبود ویتامین دی: 300000 واحد ویتامین دی به عضله تزریق می شود.

خوراکی: برای جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی: 1200 واحد / روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول در طی زمستان به کودکان مدرسه ای داده شده است تا از ابتلا به آنفلوانزا جلوگیری شود. همچنین 500 واحد در روز کلکلسیفرول برای جلوگیری از بدتر شدن علائم آسم ناشی از عفونت دستگاه تنفسی استفاده شده است. اکثر مکمل های ویتامین حاوی تنها 400 واحد (10 میکروگرم) ویتامین دی هستند.

خانم برزویی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، در مورد زمان و نحوه مصرف ویتامین دی می گویند: “ویتامین d ، ویتامین محلول در چربی است، بهترین زمان مصرف این ویتامین بعد از غذا یا همراه غذاست. اما در مورد دوز مصرفی ویتامین دی برای کسی که کمبود ندارد، جهت پیشگیری و در ایران به این صورت است: برای کودکان 2 تا 8 ساله، هر 2 ماه یکبار یک عدد مکمل 50 هزار واحدی بخورند. نوجوانان 8 تا 18 سال; در مقطع دبستان، هر 2 ماه یکبار یکعدد مکمل 50 هزار واحد و سایر دانش آموزان ماهانه یکعدد مکمل ویتامین دی 50 هزار واحد توصیه میشود. افراد 19 تا 59 سال نیز ماهانه یکعدد مکمل دی توصیه میشود”.

خستگی ناگهانی ممکن است نشانه ای از ویتامین دی زیاد باشد. اکثر افرادی که بیش از حد ویتامین دی مصرف کرده اند، حداقل دو مورد از علائم زیر را طی چند روز پس از تجویز مشاهده می کنند:

افراد مبتلا به سمیت شدید یا مزمن ویتامین دی ممکن است علائم تهدید کننده زندگی را مشاهده کنند، از جمله:

1-woman health. Vitamin D. www.nhs.uk.2018

2- Christine Mikstas. Vitamin D Deficiency. www.webmd.com. May 16, 2018

3- Ecemis GC, Atmaca A. Quality of life is impaired not only in vitamin D deficient but also in vitamin D-insufficient pre-menopausal women. J Endocrinal Invest. 2013 Sep;36(8):622-7

4- McCarty DE. Resolution of hypersomnia following identification and treatment of vitamin d deficiency. J Clin Sleep Med. 2010 Dec 15; 6(6):605-8

با سلام و خسته نباشید.ببخشید بنده یه سوال داشتم خواهشا راهنماییم کنید.راستش خواهر زاده بنده یک سال و نیمش هست که متاسفانه بدون اجازه یه قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ خورده.البته قسمت ژله ایش رو انداخته بیرون فقط محتویات داخل ژله رو خورده.و یک دختر یک سال و نیم هست.راستش اولش بالا اورد.ولی الان که دوازده ساعت میگذره کاملا سالمه.فقط خواستم بپرسم خطری تهدیدش نمیکنه؟و باید چیکار کنیم.خواهشا راهنماییم کنید

وقت بخیر من 19 سالمه آزمایش خون دادم سطح ویتامین دی من روی عدد 7 بود و دکتر اعلام کرد که باید ویتامین دی 50000 رو مصرف کنی اما گفته یک هفته باید هر روز با غذا بخوری و بعد از اون هم هفته ای یک عدد اینکه من برای یک هفته باید هر روز این قرص رو مصرف کنم خطرناک نیست ؟؟؟

سلام مصرف قرص ویتامین دی 50 هزار واحد روزانه مجاز نیست و باید هفته ای مصرف شود. میتوانید ابتدا آمپول ویتامین دی در دو نوبت تزریق کنید و بعد 6 تا 8 هفته ، هفته ای یکعدد ویتامین دی 50 هزار واحد مصرف شود

سلام ویتامین دی من ۴۵۰ هست😓چیکار کنم بیاد پایین.اول کمبود داشتم قرص استفاده کردم اینجوری شد

سلام وقت بخیر .تاریخ انقضای قرص ویتان دی ۵۰۰۰۰چند وقت هست ؟ و اینکه دوز برای کسی که مشکل آمنوره و کم کاری تیروئئد داره چقد خوبه باشه؟ ممنون میشم پاسخ بدید

سلام دوز مصرفی با توجه به کمبود مشخص میشود. تاریخ انقضا روی قرص نوشته شده است چک کنید

سلام خسته نباشید. در چه ساعتی از روز قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ مصرف بشه بهتره؟ بعد ناهار یا شام یا صبح یا….؟

سلام بهتره قرص ویتامین دی 50 هزار همراه غذا مصرف شود

فرادید| آیا قرص ویتامین D معجزه می‌کند؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم و فسفر را تنظیم کرده و به عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند. این ویتامین برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است. ویتامین D دو نوع دارد: D2 که از مواد غذایی جذب می‌شود، و D1 که از تابش نور خورشید بر پوست بدن تولید می‌شود.بهترین قرص ویتامین دی خارجی

مزایای ویتامین D

ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، عملکرد عضله‌ها را بهبود می‌بخشد، قلب را سالم نگاه می‌دارد و به رشد مغز کمک می‌کند. همچنین در کاهش احتمال ابتلا به اسکلروز و افسردگی مؤثر است.

 ویتامین D در جذب کلسیم و فسفر نقش مهمی ‌دارد و استخوان‌ها را قوی می‌کند. کمبود این ویتامین سبب نرمی استخوان در کودکان و استئومالاسی (نرم‌استخوانی) در بزرگ‌سالان می‌شود.

بیماری MS

مطالعات نشان داده ویتامین D خطر ابتلا به بیماری MS را کاهش می‌دهد و در افراد مبتلا، پیشرفت بیماری را کند می‌کند.

 کاهش وزن

چاقی یکی از عوارض کمبود ویتامین D است. ویتامین D و کلسیم اشتهای زیاد را مهار می‌کنند.

 افسردگی

احتمال دارد ارتباطی میان کمبود ویتامین D و افسردگی وجود داشته باشد. اما مطالعات نتایج مختلفی را نشان می‌دهند و به تحقیقات بیشتری نیاز است. ویتامین D به‌تنهایی افسردگی را کاهش نمی‌دهد، اما مصرف همزمان آن با داروهای ضدافسردگی به کاهش علائم کمک می‌کند.

نور خورشید

آسان‌ترین راه برای کسب ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.

 غذاهای حاوی ویتامین D

بهترین راه برای کسب ویتامین D نور خورشید است. ویتامین موجود در غذاهای حاوی این ویتامین آن‌قدر نیست که نیاز بدن را تأمین کند.

قرص‌های مکمل

اگر در طول روز در معرض نور خورشید قرار ندارید یا برایتان مضر است، می‌توانید با مشورت پزشک از قرص‌های ویتامین D استفاده کنید.

 کمبود ویتامین D

برخی افراد بیشتر از سایرین در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند:

· افرادی که همواره پوست خود را می‌پوشانند

· افراد دارای پوست تیره

· نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند و مکمل‌های ویتامین D به آن‌ها داده نمی‌شود

· افرادی که در مناطقی با آب‌وهوای بارانی زندگی می‌کنندبهترین قرص ویتامین دی خارجی

· زنان باردار

 میزان مناسب مصرف ویتامین D چقدر است؟

برای افراد یک تا هفتادسال، مصرف روزانه 600IU (یکای بین‌المللی) ویتامین D توصیه می‌شود. این میزان برای کودکان زیر یک سال 400 واحد و برای افراد بالای 70 سال، 800 واحد است.

سرطان روزه بزرگ

مطالعات نشان داده سطح بالای ویتامین D خطر ابتلا به این سرطان را کم می‌کند.

بیماری‌های قلبی

سطح پایین این ویتامین در بدن خطر سکته و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

ترجمه: وب‌سایت فرادید

نحوه مصرف کردن ویتامین D 50000 و عوارض زیاد مصرف کردن آن

در بارداری کمبود ویتامین دی شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه ۴۰۰۰ واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است. ویتامین های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین دی است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین دی ۵۰۰۰۰ یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت چربی ذخیره میشود. این ویتامین به عنوان ویتامین نور آفتاب شتاخته شده است. زیرا بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن در بدن تامین میشود. بنابراین شما می توانید مکمل ویتامین دی را بصورت دارو دریافت کنید زیرا منابع غذایی ویتامین دی محدود می باشد. در واقع شکل تجویزی ویتامین دی بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف میشود.

ویتامین دی ۵۰۰۰۰ به بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر کمک میکند که هر دو این عناصر برای تشکیل استخوان ضروری هستند. همچنین در انقباض عضله، قلب، شش ها و مغز استفاده میشود.بهترین قرص ویتامین دی خارجی

زمانی کمبود رخ میدهد که بدن ذخایر کافی ویتامین را برای حفظ سلامت بدن نداشته باشد. شما در معرض کمبود ویتامین دی هستید اگر زیر ۶۵ سال سن دارید،چاق هستید و یا پوست تیره دارید. کمبود شدید ویتامین دی باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان میشود.

مطالعات امروز نشان میدهد که کمبود ویتامین دی در ارتباط است با دیابت، فشار خون بالا، آسم، آلزایمر، افسردگی و بیماری های خودایمن.

پزشک سطح ویتامین دی شما را با یک آزمایش خون مشخص میکند.

ویتامین دی ۵۰۰۰۰ ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک پوستی شود. قبل از استفاده از این مکمل اگر حساسیت دارید به پزشک اطلاع دهید.

این ویتامین همچنین روی قند خون شما نیز اثر می گذارد. اگر دیابت دارید قبل از مصرف به پزشک اطلاع دهید.

هر کدام از شرایط زیر را اگر قبلا داشتید و الان دارید به پزشک اطلاع دهید:

اگرچه شایع نیست، مقدار زیاد از حد آن مسمومیت می دهد. معمولا با دریافت ۴۰۰۰۰ واحد بصورت روزانه این مسمومیت رخ میدهد. زیرا اغلب دوز ۵۰۰۰۰ برای ماهانه تجویز میشود و اگر کمبود داشت تنها تا چند هفته مجاز به مصرف دارو می باشد.

مسمومیت با قرص ویتامین دی باعث هایپر کلسمی میشود. این سزایط باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی کلیه، ریتم غیر عادی قلب و کما است.

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

مواد غذایی حاوی ویتامین دی

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین دی هستند که شامل

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی میشوند:

در بارداری کمبود ویتامین دی شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه ۴۰۰۰ واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است. ویتامین های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین دی است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید  مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

— کوتیکواستروئید ها مانند پردنیزون

— اورلیستات

— داروهای دیابتی

— داروهای فشار خون

— استاتین ها

— داروهای تشنج مانند فنوباربیتال

— مکمل کلسیم

— آنتی اسیدها

ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود.

معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:

– ۶۰۰ واحد برای کودکان و بزرگسالان زیر ۷۰ سال

– ۸۰۰ واحد برای بزرگسالان کمتر از ۷۰ سال

– ۴۰۰ واحد برای نوزادان

اگر شما ۳ بار در هفته و هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

همچنین بخوانید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

بهترین قرص ویتامین دی خارجی

وب‌سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با فواید بی نظیر قرص ویتامین دی 3 آشنا شوید. در این مقاله هر آنچه باید درباره‌ی ویتامین D بدانید گنجانده شده است.

شاید اگر متوجه شوید که ویتامین D تفاوت چشمگیری با دیگر ویتامین‌ها دارد، تعجب کنید.این ویتامین در واقع هورمونی موسوم به هورمون استروئید است، و چنانچه پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد به واسطه‌ی کلسترول در بدن تولید می‌شود.به همین دلیل، اغلب ویتامین D منسوب به ویتامین نور خورشید است.اما از آنجایی که این روزها امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به حد کفایت وجود ندارد، ضرورت ایجاب می‌کند که افراد این ویتامین را از برنامه‌ی غذایی( یا مکمل‌ها) تامین نمایند.

مصرف ویتامین D از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا برای سلامت کامل ضروریست.متاسفانه، تعداد انگشت‌شماری از غذاها حاوی مقادیر عمده‌ای ویتامین D هستند، به همین دلیل کمبود این ویتامین بسیار شایع است.در واقع، بر اساس آمار منشر شده در سالهای ۲۰۰۶-۲۰۰۵، به طور قطع بیش از ۴۱.۶٪ از جمعیت امریکا از کمبود این ویتامین یا این هورمونِ حیاتی رنج می‌برند.بهترین قرص ویتامین دی خارجی

بیشتر بخوانید :

تفاوت آمپول ب کمپلکس و نوروبیون در چیست ؟

ویتامین دی 50000 یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت چربی ذخیره میشود. این ویتامین به عنوان ویتامین نور آفتاب شتاخته شده است. زیرا بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن در بدن تامین میشود. بنابراین شما می توانید مکمل ویتامین دی را بصورت دارو دریافت کنید زیرا منابع غذایی ویتامین دی محدود می باشد.

در واقع شکل تجویزی ویتامین دی بصورت قرص ویتامین دی با مقدار 50000 واحد تعریف میشود.ویتامین دی 50000 به بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر کمک میکند که هر دو این عناصر برای تشکیل استخوان ضروری هستند. همچنین در انقباض عضله، قلب، شش ها و مغز استفاده میشود.

زمانی کمبود رخ میدهد که بدن ذخایر کافی ویتامین را برای حفظ سلامت بدن نداشته باشد. شما در معرض کمبود ویتامین دی هستید اگر زیر 65 سال سن دارید،چاق هستید و یا پوست تیره دارید.

کمبود شدید ویتامین دی باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان میشود.مطالعات امروز نشان میدهد که کمبود ویتامین دی در ارتباط است با دیابت، فشار خون بالا، آسم، آلزایمر، افسردگی و بیماری های خودایمن.پزشک سطح ویتامین دی شما را با یک آزمایش خون مشخص میکند.

ویتامین دی 50000 ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک پوستی شود. قبل از استفاده از این مکمل اگر حساسیت دارید به پزشک اطلاع دهید.این ویتامین همچنین روی قند خون شما نیز اثر می گذارد. اگر دیابت دارید قبل از مصرف به پزشک اطلاع دهید.

هر کدام از شرایط زیر را اگر قبلا داشتید یا الان دارید به پزشک اطلاع دهید:

اگرچه شایع نیست، مقدار زیاد از حد آن مسمومیت می دهد. معمولا با دریافت 40000 واحد بصورت روزانه این مسمومیت رخ میدهد. زیرا اغلب دوز 50000 برای ماهانه تجویز میشود و اگر کمبود داشت تنها تا چند هفته مجاز به مصرف دارو می باشد.مسمومیت با قرص ویتامین دی باعث هایپر کلسمی میشود. این سزایط باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی کلیه، ریتم غیر عادی قلب و کما است.

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد، به واسطه‌ی کلسترول امکان تولید ویتامین D در پوست به وجود می‌آید. اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید با طول موج ۲۸۰ تا ۳۲۰ انرژی مورد نیاز برای چنین واکنش‌هایی را فراهم می‌آورد.

چنانچه در مناطقی زندگی می‌کنید که پرتو خورشید در تمام طول سال فراوان است، احتمالا با خارج شدن از منزل در طی روز و چندبارحمام آفتاب در هفته می‌توانید ویتامین D مورد نیاز بدنتان را تامین نمائید.

به یاد داشته باشید که باید بخش اعظمی از بدن شما در معرض نور خورشید قرار گیرد. چنانچه فقط صورت و دست‌های شما در معرض نور باشد، قطعا ویتامین D چندانی تولید نخواهد شد.همچنین، در صورت استفاده از عینک یا ضد آفتاب، تولید ویتامین D به حداقل و گاهی به صفر می‌رسد.

همین امر تردیدهایی در باب توصیه‌ها مبنی بر استفاده از ضد آفتاب برای مقابله با سرطان پوست بر جای می‌گذارد. استفاده از ضد آفتاب منجر به کمبود ویتامین D در بدن خواهد شد و عدم استفاده از آن منجر به بروز بیماری‌های دیگر می‌شود.

چنانچه مایلید ویتامین D بدن خود را از نور خورشید تامین نمائید، اطمینان حاصل کنید که به هیچ وجه دچار آفتاب سوختگی نمی‌شوید.گرچه نور خورشید سالم است اما آفتاب سوختگی فرایند پیری پوست را تشدید کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

چنانچه باید برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، ۱۰ تا ۳۰ دقیقه‌ی ابتدایی را بدون کرم ضد آفتاب سپری کنید اما پس از این زمان ( البته بستگی به حساسیت پوست شما دارد) و پیش از آنکه دچار آفتاب سوختگی شوید، کرم ضد آفتاب بزنید.

امکان ذخیره‌ی ویتامین D برای مدت طولانی، بین یک هفته تا چند هفته، در بدن وجود دارد، بنابراین برای تامین این ویتامین کافیست هر از گاهی در معرض نور خورشید قرار بگیرید.همانطور که می‌دانید در تمامی کشورها فعالیت خورشید یکسان نیست.

بنابراین افرادی که در مناطقی زندگی می‌کنند که از نور خورشید بی‌بهره‌اند ضرورتا باید ویتامین D بدن خود را از مواد غذایی و مکمل‌ها، علی‌الخصوص در فصل زمستان، تامین کنند.تعداد اندکی از مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند.

در بارداری کمبود ویتامین دی شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه 4000 واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است. ویتامین های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین دی است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده

ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود.

معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:

اگر شما 3 بار در هفته و هر بار 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

بیشتر بخوانید :

فواید مصرف و عوارض مصرف قرص ویتامین آ (Vitamin A)

موارد مصرف و عوارض قرص ویتامین B۱

موارد مصرف و عوارض قرص ای – زاویت ۴۰۰ ( e- Zavit ۴۰۰)

© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.