برای جلوگیری از لک صورت

آکنه های رایج آکا (اصلاح عوامانه آکنه) شرایط نقش بندی روی پوست هستند که معمولا با اسامی کک و جوش شناخته می شوند. می تواند در هرجایی از بدن و در هر سنی بصورت لک اتفاق بیافتند، اما معمولا روی صورت و کمر نوجوان ها بیشتر دیده می شوند. بعضی عامل ها مانند بلوغ را نمی توان تغییر داد اما می توانید کارهایی انجام دهید تا از آنها دوری و جلوگیری کنید. بدنتان را سالم و قدرتمند نگه دارید تا عواملی که باعث آکنه می شوند را پاکسازی کنید.

۱- صورت خود را دو بار در روز بشویید

یک بار در شب و یک بار در طول روز. هنگام شستشو خیلی آرام و با آب گرم بشویید (نه خیلی داغ). گرما، منافذ پوست را باز می کند و عمل پاکسازی را سرعت می بخشد. مطمئن شوید که آب خیلی داغ نباشد تا نسوزید.

۲- اگر پوست خشک و چرب دارید، یک شوینده مخصوص استفاده کنیدبرای جلوگیری از لک صورت

هردو خاص و نیازمند اهمیت ویژه اند.

-شستن زیاد از حد، مضر است. آکنه بر اثر پوست کثیف به وجود نمی آید. یک بار در روز و یک بار درشب و اگر پوست خیلی عرق کرده و یا دارای آرایش بود. شستن بیش از حد به پوست آسیب می رساند و درواقع بدتر می سازد.

۳- قبل از شستشو صورت، دستانتان را بشویید

اگر دستانتان چرب یا کثیف است، نتیجه خوبی نخواهید دید. قبل از شستن صورت دستانتان رابشویید تا نتیجه خوب را ببینید.

۴- بعد از شستشو، مرطوب سازی کنید

مرطوب سازی پوست به همان اندازه شستن، اهمیت دارد. هنگامی که صورت خود را می شویید، چربی و مرطوب بودن پوست را خارج می سازید که باعث می شود پوست چربی بیشتری تولید کند که پوست را خشک می سازد. بعد از شستن صورت با مرطوب سازی به آن کمک کنید.

۵- مرطوب کننده مناسب را انتخاب کنید

با توجه به نوع پوست تان، ممکن است بخواهید یک مرطوب کننده متفاوت انتخاب کنید. موارد زیر رایج ترین مدل های راهنما هستند، اما پوست هر کس متفاوت است و ممکن است بخواهید انتخاب خود را داشته باشید:

۶- یک بار در هفته لایه برداری کنید

لایه برداری یعنی خیلی آرام لایه بیرونی پوست را مالش دهید (به آن پوست بیرونی می گویند) که به پاکسازی پوست مرده و بستن منافذ کمک می کند. لایه برداری هفته ای یک بار به روشن سازی پوست کمک می کند. می توانید لایه بردارهای تجاری تهیه کنید یا خودتان بسازید. هر کاری که انجام می دهید، یک بار درهفته لایه برداری کافی خواهد بود.

۷- تمام آرایش صورت خود را قبل از خواب پاک کنید

از خوابیدن با آرایش خودداری کنید. اگر آرایش می کنید، عادت کنید تا قبل از خواب آن را بشویید. آرایش بر روی پوست، منافذ را مسدود می کند و باعث آکنه می شود. از مواد آرایشی ای استفاده کنید که بدون چربی باشد و اگر ندارید یا نمی توانید پیدا کنید، از کرم پودر استفاده کنید. کرم پودر، روغنی که مواد آرایشی دارند را پاک می کند. اگر به هر دلیلی نمی خواهید که آرایش تان را پاک کنید، پدهای شوینده را جایگزین کنید.

۸- سعی کنید صورتتان را با دستانتان لمس نکنید

دستان شما معدن انواع باکتری ها است چرا که همه چیز را لمس می کند. لمس نکردن صورت خیلی اهمیت دارد چراکه از رفتن باکتری ها با آن جلوگیری می کند. هرچقدر باکتری کمتر به صورت برسد، کمتر نیازمند به پاکسازی است.

۹- وسایل خود را با وسایل فردی که آکنه دارد، باهم نشویید

که شامل: حوله، قلم موهای آرایشی و کش های سر و غیره می شوند.

۱۰- روبالشتی خود را مرتبا بشویید

روغنی که روی رو بالشتی شما وجود دارد، آکنه، کثیفی، دوده و پوست مرده را افزایش می دهد. حداقل هفته ای یک بار بشویید، اما اگر تغییرات موثر دیدید، می توانید هرروز بشویید. سعی کنید دو عدد روبالشتی داشته باشید که تعویض کنید تا از شستن مرتب خودداری کنید.

۱۱- اگر پوست چرب دارید، به رسیدگی روزانه موهایتان اهمیت دهید

هر رفتاری که با موی خود داشته باشید، یک اثر برای آکنه است مخصوصا در قسمت پیشانی. جمجمه، روغن طبیعی بر روی موهای شما تولید می کند تا آنها را براق نگه دارد. اما روغن زیاد در اطراف جمجمه، هرچقدر برای مو سالم باشد، برای پوست مضر است. به همین دلیل،حداقل روزی یک بار موهایتان را بشویید.سعی کنید از یک محصول مناسب و سالم برای مو و پوست استفاده کنید.

۱۲- اگر به میزان زیاد محصولات مو استفاده می کنید، بشویید

ژل، ماسک و اسپری، به داخل منافذ پوست می روند، آنها را می بندند و آکنه تولید می کنند. اگر از این محصولات استفاده می کنید سعی کنید با دقت استفاده کنید مخصوصا اگر آکنه و جوش روی پیشانی تان دارید.

۱۳- از نور مستقیم آفتاب دوری کنید

بیش از حد در معرض آفتاب بودن، برای پوست مضر است. همه می دانیم که باعث سرطان پوست می شود، اما آیا این را نیز می دانید که آکنه را افزایش می دهد؟ اگر مجبور به بودن بیش از حد زیر آفتاب هستید، از کرم های ضدآفتاب ضد جوش استفاده کنید تا اشعه را مسدود سازد. ضد جوش یعنی محصولی باشد که منافذ را مسدود نکند. کلاه بگذارید، به یاد داشته باشید که آفتاب، می تواند باعث تمامی آکنه ها شود.

۱- آب کافی بنوشید تا هیدرات بدن خود را تامین کنید

هیدرات، به تمیز بودن پوست کمک می کند. گر چه شواهد ناسازگار علمی وجود دارد که آب سم را از پوست خارج می کند، بیشتر محققان بر این باوراند که نوشیدن آب برای مرطوب سازی پوست مناسب است. نیازی نیست حتما ۸ لیوان آب در طول روز بنوشید، اما نوشیدن مقدار آبی که از دست داده اید و هنگامی که تشنه اید، موثر خواهد بود.

۲- غذاهای سالم بخورید

برای جلوگیری از لک صورت

پزشکان بعد از آزمایشات بسیار با شواهدی دریافته اند که رژیم مناسب برای از بین بردن لک و جوش موثر است. داشتن یک رژیم از سبزیجات، میوه ها، پروتئین، تمامی غلات، آجیل و بذرها و چربی های سالم (امگا۳) بدن را در برابر جوش و لک مقاوم می سازد. همچنین باعث می شود سلامت باشید و به شما انرژی کامل می دهد. براساس لیست غذاهای بالا سعی کنید به مقدار کافی از موارد زیر داشته باشید:

۳- از رژیم هایی که مشکل غذایی دارند دوری کنید

محققان دریافته اند که رژیم هایی با درصد بالای گلیسیرین: شکلات، غذاهای سرخ کردنی، پیتزا و غیره، باعث به وجود آمدن جوش و لک می شوند. بر این اساس، شیر نیز متهم به ساخت جوش و لک است.

۴- شیر و دیگر لبنیات مملو از هورمون هستند (تستروژن و استروژن) که انسولین را بالا می برد. درست همانند شکر و نشاسته (گلیسیرین بالا) درغذا

محققان به تازگی دریافته اند که یک ارتباط خیلی قوی بین لبنیات و لک وجوش است. نیازی نیست کاملا لبنیات را از رژیم خود حذف کنید، اما در استفاده از لبنیاتی که از لک ساختن آن مطمئن نیستید، دقت کنید.

۵- از الکل زیاد و سیگار دوری کنید

این مواد برای چهره شما خوب نیستند. بررسی ها نشان داده اند که سم موجود در تنباکو و الکل باعث به وجود آمدن لک و جوش می شوند. اگر یک سیگاری و الکلی هستید و در مورد لک نگرانید، سعی کنید عادت های خود را تغییر دهید تا سلامت خود را بازیابید.

۶- ورزش کنید تا استرس را کاهش دهید و از لک جلوگیری کنید

ورزش خیلی برای جلوگیری از لک مناسب است چرا که استرس که به وجود آورنده لک هست را کاهش می دهد. متاسفانه، استرس نشانه لک هم در بزرگسالان و هم در کودکان است. پس هر راهی که باعث می شود استرس شما کم شود، پوست را سالم نگه می دارد و ورزش یکی از آن راه ها است.

۷- برای ازبین بردن استرس، سعی کنید خواب کافی داشته باشید

بررسی ها نشان داده اند که خواب ناکافی درصد استرس را در فرد به میزان زیادی بالا می برد، گاهی حدود ۱۵% برای هر ساعت کم خوابی. اگر ۱۸ساله یا کوچکتر هستید ۹-۱۰ ساعت و اگر بزرگسال هستید ۷-۸ ساعت خواب کافی نیازدارید. خواب هنگامی اتفاق میافتد که بدن در حال بازسازی باشد که شامل بازسازی دوباره پوست نیز می شود.

۱- بنزویل اکسید استفاده کنید

بنزویل اکسید، باکتری هایی که به وجود آورنده لک هستند را می کشد. بنزویل اکسید برای موارد مختلفی استفاده می شود، اما بررسی ها نشان داده اند که ۲.۵% از بنزویل اکسید حدود ۵-۱۰% از سم داخل پوست را ازبین می برد. بنزویل اکسید به برداشته شدن سلول های مرده پوست کمک می کند، پوست را روشن و جوان سازی می کند.

۲- سالیسیلیک اسید استفاده کنید

مانند بنزویل اکسید، سالیسیلیک اسید باکتری هایی که عامل جوش هستند را از بین می برد. همچنین باعث پوست سازی مجدد می شود. کمی از سالیسیلیک اسید را قبل از خواب و بعد از شستن صورت، روی نواحی مورد نظر بمالید.

۳- از روغن درخت چای استفاده کنید

گرچه به طور خاص برای از بین بردن لک نیست، اما یک درمان موثر خانگی است. روغن درخت چای دارای خاصیت ضد عفونی کننده است که قرمزی و سایز جوش ها را از بین می برد. یک بررسی نشان داده است که این روغن، می تواند مانند بنزویل اکسید باکتری های عامل لک را ازبین ببرد.

۴- اگر خیلی جدی شد، با دکتر خود مشورت کنید

متخصص امراض پوست برای ازبین بردن مشکلات پوستی تعلیم داده شده است. دکتر ممکن است نسخه ای از کلیندامیسین فسفات و بنزویل اکسید بدهد که هر دو بازدارنده لک هستند. نسخه ای از داروهای قوی معمولا از داروهایی که خود می گیرید قوی تر هستند.

۵- از عسل مانوکا استفاده کنید

این عسل یکی دیگر از درمان های موثری است که مردم برای از بین بردن لک از آن استفاده کرده اند، گر چه زیاد استفاده کردن از آن باعث لک می شود. این عسل دارای خاصیت های ضد عفونی و آنتی باکتریال است که به کاهش زخم کمک می کند و پوست را هیدراته (مرطوب) نگه می دارد. می توانید مانند شستشو آن را روی پوست بمالید (اما اگر آرایش دارید،ابتدا آرایش را پاک کنید) یا مانند ماسک یا لکه درمانی از آن استفاده کنید.

رسانه دکتر سلامت

نظر شما در مورد این مطلب چیست ؟

نام

آدرس ایمیل

Current ye@r *

Leave this field empty

درم ابریژن، یک روش زیبایی پوست است که در آن پوست سرد شده و سپس یک غلطک مخصوص پر سرعت…

کک و مک، لکه های دایره ای شکل مسطح و قهوه ای رنگی هستند که عموما در اندازه سر یک…

تخم شپش و شوره سر، دو شرایط شایع هستند که پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهند. شوره سر…

بیماری کهیر یا اورتیکاریا، یک واکنش پوستی است که موجب ورم های خارش دار پوست می شود. اندازه این ورم…

خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.

آدرس ایمیلی که با آن ثبت‌نام کرده‌اید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

وقتی که پوست در معرض تابش پرتوهای آفتاب قرار بگیرد، تولید سلول‌هایی به نام «ملانوسیت» افزایش می‌یابد. این امر موجب افزایش ملانین در پوست می‌شود. نتیجه‌ی این اتفاق ایجاد لکه‌هایی بر روی پوست است که با عنوان‌هایی چون لکه های قهوه ای یا لکه‌های پیری، لکه‌های تیره، لکه‌های آفتاب‌سوختگی و لکه‌های کبدی شناخته می‌شوند. همه‌ی اینها در مجموعه‌ای به نام «هیپرپیگمانتاسیون» قرار می‌گیرد. در این مقاله روش‌هایی را برای رفع لکه های قهوه ای صورت ذکر می‌کنیم.برای جلوگیری از لک صورت

لکه های قهوه ای بیشتر در نواحی صورت، گردن، پشت، سینه، شانه‌ و دست‌ها مشاهده می‌شوند. پیری، عوامل ژنتیکی و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب از مهم‌ترین دلایل ایجاد لکه های قهوه ای است. عوامل دیگری از جمله استرس، بارداری، کمبود ویتامین و ضعف کبد نیز می‌توانند از دلایل وقوع این پدیده باشند.

معمولا لکه‌های پوستی ضرری ندارند، ولی باعث کاهش جذابیت ظاهری می‌شوند. راه‌هایی برای رفع لکه های قهوه ای صورت وجود دارند که می‌توانند به‌طور طبیعی و بدون عوارض، اثربخش باشند.

آسیب‌هایی که در اثر التهاب، پرتوهای فرابنفش آفتاب و سایر عوامل محیطی ایجاد می‌شوند، سلول‌های پوستی را وادار می‌کنند برای محافظت از خود، رنگدانه‌های بیشتری تولید کنند. البته تغییر در سطح هورمون استروژن (در اثر بارداری یا مصرف قرص‌های ضدبارداری) نیز می‌تواند در بروز این عارضه مؤثر باشد.

نتیجه‌ی تولید غیریکنواخت رنگدانه‌ها می‌تواند بر روی رنگ پوست تأثیراتی بگذارد. این تأثیرات به اشکال متفاوتی نمایان می‌شوند. آسیب‌ها در پوست‌های روشن‌ بیشتر به شکل کک‌ومک و آفتاب‌سوختگی نمایان می‌شود.

توزیع نامتوازن رنگدانه‌ها و به‌دنبال آن لکه‌های پوستی اتفاق شایعی است، به همین دلیل روش‌های درمانی زیادی برای حل این مشکل به‌وجود آمده است. ولی به یاد داشته باشید که همه‌ی لکه‌های پوستی با یک روش درمان نمی‌شوند. برای انتخاب روش درمانی مناسب نزد متخصص پوست بروید. زیرا داروها می‌توانند حاوی ترکیبات التهاب‌آور یا حساسیت‌زا باشند. در ادامه به دو روش درمان خانگی و درمان دارویی برای رفع لکه های قهوه ای صورت اشاره می‌کنیم.

آب لیمو ترش با خواص خود به روشن شدن پوست کمک می‌کند و درمان مناسبی برای رفع لکه های قهوه ای صورت محسوب می‌شود. علاوه بر این، آب لیمو ترش لطافت،‌ شفافیت و زیبایی پوست را افزایش می‌دهد.

آب‌دوغ محتوی اسید لاکتیک است و قادر است بدون ایجاد خشکی پوست،‌ لکه‌ها را از صورت‌تان بزداید.

این روش را یک یا دو بار در روز تکرار کنید و تا جایی ادامه بدهید که از نتیجه‌‌ی حاصل راضی شوید.

روغن کرچک خواص درمانی بالایی دارد و در رفع لکه های قهوه ای صورت به شما کمک می‌کند. برای درمان لکه های قهوه ای می‌توانید به همراه روغن کرچک از روغن ویتامین E، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام استفاده کنید.

ابتدا به کمک پنبه، روغن کرچک را بر روی لکه‌ها بمالید. سپس آن نواحی را به آرامی برای چند دقیقه ماساژ بدهید. سپس بگذارید روغن کرچک برای چند ساعت بر روی پوست‌تان باقی بماند و درنهایت آن را با آب بشویید. این کار را یک‌بار در صبح و یک‌بار در شب انجام بدهید تا لکه‌ها از بین بروند و رنگ پوست‌تان یکنواخت شود.

آلوئه‌ورا خاصیت درمانی برای پوست دارد و به بازیابی پوست کمک می‌کند. بنابراین ماده‌‌ی مناسبی برای رفع لکه های قهوه ای صورت است. آلوئه‌ورا در درمان آسیب‌‌های ناشی از پرتوهای خورشید تأثیر مضاعفی دارد.

چوب صندل یک ماده‌ی ضدپیری و ضدعفونی‌کننده است که به کاهش هیپرپیگمانتاسیون و رفع لکه های قهوه ای صورت کمک می‌کند.

ترب کوهی نام گونه‌ای از شب‌بویان است که شامل خردل، کلم بروکلی و کلم‌پیچ می‌شود. ترب کوهی خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این گیاهان به‌واسطه‌ی خاصیت شفاف‌کنندگی‌‌شان به زدودن لکه‌های پیری و کک‌و‌مک کمک می‌کنند و پوستی بدون لکه را برای‌تان به ارمغان می‌آورند.

آلفا هیدروکسی اسید و آنزیم‌های خاصی که در پاپایا وجود دارند، در درمان خشکی پوست، درمان آکنه، رفع لکه های قهوه ای صورت و سایر مشکلات پوستی مؤثرند و پوستی درخشان و شفاف به شما می‌بخشند.

یک قاشق غذاخوری پاپایای رنده‌شده‌ی تازه را بر روی لکه های قهوه ای بمالید و ماساژ بدهید. پس از ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید. این کار را دوبار در روز تکرار کنید تا لکه‌ها به‌مرور ناپدید شوند.

ممکن است بعضی افراد نسبت به پاپایا حساسیت داشته باشند، بنابراین توصیه می‌شود ۲۴ ساعت قبل از شروع این درمان، آن را بر روی ناحیه‌ای دیگر از پوست‌تان تست کنید.

ماست با خواص خود می‌‌تواند پوست‌تان را به‌طور طبیعی درخشان‌ و روشن‌تر کند.

استفاده از آب پیاز، یک راه دیگر برای رفع لکه های قهوه ای صورت است. خاصیت اسیدی آب پیاز در کنار خاصیت روشن‌کنندگی‌اش، می‌تواند در ناپدید کردن لکه های قهوه ای مؤثر باشد. علاوه بر آب پیاز، آب سیر نیز در رفع این لکه ها تأثیرگذار است.

برای مشاهده‌ی نتایج مناسب، صبر و شکیبایی داشته باشید. این لکه‌ها معمولا در طول یک یا دو هفته از بین نمی‌روند و روند درمان آنها ممکن است هفته‌ها طول بکشد.

یکی از روش‌های درمان، استفاده از کرم‌های موضعی حاوی هیدروکینون است. این کرم‌ها سرعت تولید رنگدانه‌ها را کمتر می‌کنند و یکی از قوی‌ترین داروها برای شفاف‌تر شدن پوست محسوب می‌شوند. البته مقدار بالای این ماده می‌تواند تأثیرات سمی بر روی پوست داشته باشد. بعضی کشورها مصرف این دارو را ممنوع کرده‌اند. در ایالات متحده بیشتر پزشکان مقادیر کم این دارو را بی‌خطر می‌دانند، ولی بیمارانِ خود را به‌دقت تحت نظر دارند.

پزشکان معمولا کرم هیدروکینون ۴% را تجویز می‌کنند. ولی کرم هیدروکینون ۲% نیز معمولا بدون نسخه‌‌ی پزشک قابل تهیه است. هیدروکینون در صورت مصرف درازمدت می‌تواند تولید رنگدانه‌ها را افزایش بدهد. بنابراین پزشکان پس از یک دوره‌ی مصرف،‌ یک دوره‌ی استراحت برای بیماران خود در نظر می‌گیرند تا اثر هیدروکینون معکوس نشود.

ممکن است رتین-A (ترتینوئین) و سایر استروئیدها همراه با هیدروکینون‌ یا به جای آن تجویز شود، ولی اثربخشی آن را ندارد. برخی از پزشکان ترجیح می‌دهند به جای تجویز هیدروکینون داروهای بدون نیاز به نسخه را تجویز کنند. این داروها تولید رنگدانه‌ها را کاهش می‌دهند، ولی عوارض جانبی هیدروکینون را ندارند. یکی از این داروهای مناسب، کرم‌های حاوی کوژیک اسید هستند.

ویتامین C یک درمان معروف دیگر است. مطالعات نشان داده‌اند ویتامین C در شفافیت پوست و از بین بردن لکه‌های پوستی تأثیری نزدیک به هیدروکینون دارد،‌ ولی عوارض آن را ندارد. منیزیم اسکوربیل فسفات یکی از مشتقات پایدار ویتامین C است که می‌تواند نقش مثبتی در از بین بردن لکه‌های پوستی داشته باشد.

بر اساس تحقیقات سویا، نیاسین آمید، الاژیک اسید، آربوتین و شیرین بیان از سایر موادی‌اند که می‌توانند در رفع لکه های قهوه ای صورت مؤثر باشند. ممکن است پزشک‌تان یکی از این ترکیبات را با هیدروکینون ترکیب کند تا حساسیت‌ها و واکنش‌های بدن‌تان را به حداقل برساند.

بیشتر افراد گمان می‌کنند درمان‌های لکه‌های پوستی باید به‌سرعت تأثیرشان را نشان بدهند، درحالی‌که این آسیب‌ها از نقاط عمیق‌تر آغاز شده و رفته‌رفته به سطح رسیده‌اند. بنابراین از بین بردن آنها نیز روندی زمان‌بر خواهد بود. به همین دلیل «صبر» یکی از عوامل ضروری در درمان لکه های قهوه ای پوست است.

هیپرپیگمانتاسیون در طول شب به‌وجود نمی‌آید. بلکه نتیجه‌ی نور آفتاب است و به‌مرور اتفاق می‌افتد. در زیر توصیه‌هایی برای پیشگیری از این حالت آمده است.

بهتر است بیماران در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرند. تا حد امکان و حتی در فواصل کم هم از قرار گرفتن پوست‌تان در معرض نور آفتاب خودداری کنید.

کلاهی که لبه‌ی پهن داشته باشد، می‌تواند سد حفاظتی خوبی برای صورت‌تان باشد. فراموش نکنید که صورت‌تان مستعدترین نقطه برای بروز هیپرپیگمانتاسیون است. اگر تحت درمان هستید، استفاده از یک سد محافظتی مانند کلاه بسیار مفید است. باید هرروز از یک کلاه لبه‌دار استفاده کنید، وگرنه کرم‌های درمانی هیچ تأثیری نخواهند داشت.

باید هر روز از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ استفاده کنید. هر پرتوی فرابنفشی که به پوست‌تان برخورد می‌کند، می‌تواند آسیب‌زا باشد. پرتوهای آسیب‌زا می‌توانند از ابرها و شیشه‌ها عبور کنند. بنابراین یک کرم ضدآفتاب مناسب همراه خود داشته باشید.

(function(a){function c(){try{return 0===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return 0<=g.indexOf('category-') برای جلوگیری از لک صورت

now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);

now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);

var head = document.getElementsByTagName(“head”)[0];
var script = document.createElement(“script”);
script.type = “text/javascript”;
script.async=1;
script.src = “https://s1.mediaad.org/serve/chetor.com/loader.js” ;
head.appendChild(script);

عابییی

با سلام ممنون از سایت خوب شما

مد و زیبایی

۳ نوع ماسک سفیده تخم مرغ برای شادابی و زیبایی پوست

از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی

لیفت مژه چیست؛ شیوه انجام، روش‌های جایگزین و عوارض لیفت مژه

سفید کردن پوست دست و پا در ۳ مرحله آسان و کاربردی

خواص حنا؛ ۱۲ خاصیت درمانی گیاه هزار و یک خاصیت

آخرین مطالب

خواص روغن گل مغربی و عوارض احتمالی آن برای سلامتی

علت نفخ معده؛ ۱۰ غذایی که موجب نفخ معده می‌شوند

انواع اعتماد به نفس؛ ۳ روش شکوفا کردن اعتماد به نفس

خواص آب برنج برای مو و پوست و نحوه استفاده از آن

جاهای دیدنی محلات؛ سفر به هلند ایران

ترین های جهان

بهترین فیلم های عاشقانه جهان که شما را در فضایی رمانتیک غرق می‌کنند

عجیب ترین میوه های دنیا چه خواصی دارند؟

ثروتمندترین زنان جهان در سال ۲۰۱۸

کوچکترین کشورهای جهان که احتمالا هرگز نام آن‌ها را نشنیده‌اید

زیباترین گلهای جهان که مبهوت زیبایی‌شان می‌شوید

محبوب‌ ترین نژاد گربه؛ ۱۰ گربه پرطرفدار در سراسر دنیا

۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز

خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.

آدرس ایمیلی که با آن ثبت‌نام کرده‌اید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

درمان لک صورت، تقریبا یک دغدغه‌ی همگانی است. پوست صاف و بدون لک از جمله شاخصه‌های اصلی زیبایی به‌شمار می‌رود. پس عجیب نیست که بازار محصولات زیبایی و مراقبت از پوست، همیشه از رونق خوبی برخوردار است و عده‌ی زیادی را به پای صندوق‌های خرید در فروشگاه‌های آرایشی و بهداشتی می‌کشاند. شما می‌توانید به‌جای استفاده از این محصولات، به استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی بدون لک داشته باشید. عوامل مختلفی نظیر استرس، بی‌خوابی، تغذیه‌ی نامناسب، آلودگی، عدم حفاظت پوست در مقابل اشعه‌های ماوراءبنفش خورشید و مصرف دخانیات، روی کیفیت و بافت پوست تأثیر منفی می‌گذارند. در ادامه قصد داریم ۱۰ راهکار ساده‌ی خانگی را خدمت‌تان معرفی کنیم که موجب بهبود سلامت عمومی پوست می‌شوند و احساسی سرشار از زیبایی را به شما هدیه می‌‌دهند.برای جلوگیری از لک صورت

لیمو یکی از ترکیبات عالی برای داشتن پوستی صاف و بدون لک است. اسید سیتریک موجود در لیمو به از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کند. همچنین لیمو حاوی ویتامین C است که به‌دلیل تقویت روند بازسازی سلولی، موجب کاهش لک‌های تیره‌ی پوست می‌شود. لیمو خاصیت روشن‌کنندگی نیز دارد و در بهبود کلی رنگ پوست نقش مؤثری ایفا می‌کند.

برای درمان لک صورت از زردچوبه استفاده کنید. زردچوبه یک ضدعفونی‌کننده و روشن‌کننده‌ی فوق‌العاده‌ است که به کاهش لک‌های پوستی کمک می‌کند. همچنین زردچوبه، موجب کاهش اختلالات پوستی آلرژیک، التهابی و عفونی می‌شود که از جمله دلایل کاهش شادابی پوست به‌شمار می‌روند.

برای داشتن پوستی صاف و بدون لک باید همیشه آن را مرطوب نگه دارید. عسل یک مرطوب‌کننده‌ی عالی با خواص آنتی‌باکتریال است که به مقابله با عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.

آلوئه‌ورا دارای فواید بسیاری برای پوست است. خواص آنتی‌باکتریال آلوئه‌ورا به از بین بردن باکتری‌هایی که موجب آکنه می‌شوند کمک می‌کند. همچنین آلوئه‌ورا دارای خواص ضدالتهابی‌ای است که از طریق آن پوست‌های تحریک‌شده تسکین می‌یابند. آلوئه‌ورا به‌دلیل قابض بودن در درمان جراحات پوستی نیز کاربرد دارد. این گیاه پُرفایده، پوست را مرطوب می‌کند و محرک رشد سلول‌های پوستیِ جدید است.

جوش‌شیرین سطح pH پوست را متعادل می‌کند و از این رو نقش به‌سزایی در داشتن پوستی بدون لک دارد. این ماده دارای خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضدالتهابی است که به رفع مشکلاتی نظیر آکنه، جوش و لک کمک می‌کند. جوش‌شیرین یک لایه‌بردار فوق‌العاده نیز به‌حساب می‌آید که پوست را از آلودگی‌ها و سلول‌های مرده پاک‌سازی می‌کند.

خیار مرطوب‌کننده، قابض و مغذی پوست است که به‌دلیل بازسازی سلول‌های پوستی تخریب‌شده و پاک‌سازی پوست از سلول‌های مرده، موجب درخشندگی و بهبود ظاهر کلی پوست می‌شود.

پاپایا در بهبود بافت پوست و رفع لک صورت کاربرد دارد. این میوه از خاصیت روشن‌کنندگی طبیعی برخوردار است که موجب کاهش لک‌های پوستی می‌شود. همچنین آنزیم پاپائین موجود در پاپایا، دارای خواص آنتی‌باکتریال و قابلیت‌های درمانی‌ای است که به ریزش پوست مرده و آسیب‌دیده کمک می‌کند.

گردو به پوست‌های خشک و کدر، طراوت و تازگی می‌بخشد. این مغز مقوی دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که موجب بازسازی سلول‌های پوست و افزایش درخشندگی آن می‌شوند. از پودر گردو می‌توانید به عنوان لایه‌بردار پوست استفاده کنید و از شر آلودگی‌هایی که توسط پاک‌کننده‌های معمولی قابل پاک‌سازی نیستند خلاص شوید.

روغن نارگیل سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از فعالیت رادیکال‌های آزاد که موجب ایجاد پوست مرده و کدر می‌شوند، جلوگیری می‌کند. خواص آنتی‌باکتریال و ضدقارچی روغن نارگیل به داشتن پوستی بدون لک کمک می‌کند. همچنین روغن نارگیل به‌دلیل قابلیت نفوذ به بافت‌های زیرین پوست، از خاصیت نرم و مرطوب‌کنندگی برخوردار است.

مِنتول یکی از ترکیبات اصلی نعناع است که خاصیت خنک‌کنندگی و تسکین‌دهندگی دارد و موجب حفظ سلامت و درخشندگی پوست می‌شود. همچنین نعناع دارای خواص درمانی فوق‌العاده‌ای است که به مقابله با عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.

ماسکی را انتخاب کنید که با نوع پوست‌تان سازگار باشد و اگر حساسیت یا مشکل پوستیِ خاصی دارید، در انتخاب ماسک دقت بیشتری به خرج بدهید. یادتان باشد هر ماسکی که انتخاب می‌کنید، فقط در صورتی اثربخش خواهد بود که آن را برای مدتی به‌طور منظم استفاده‌ کنید.

(function(a){function c(){try{return 0===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return 0<=g.indexOf('category-')

now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);

مترجم گروه دانش و سلامت روزنامه‌ی جام جم. دانش آموخته‌ی ادبیات انگلیسی. علاقه‌مند به نقد روانکاوانه. بی‌نهایت عاشق نقاشی.

سلام صبح شما بخير ، مقاله قشنگ و دوست داشتني بود.برای جلوگیری از لک صورت

وقت بخیر و روزتون پرانرژی باد 🙂

ممنون،مطلبتون عالی بود، من از ماسکهای صورت خیلی استفاده میکنم،ماسک نشاسته وماست تاثیر فوق‌العاده ای داره،حتما استفاده کنید

خوشحالم که این مطلب رو دوست داشتید.
سلامت و پایدار باشید

باسلام.خیلی مفید بود از زحماتتون ممنونم.با قدرت ادامه بدین

قطعا همراهی و رضایت شما به ما این انگیزه رو می‌ده که روز به روز بهتر بشیم و بتونیم مطالب مفیدتری رو در اختیار مخاطبان‌مون قرار بدیم.
سپاس که با ما همراه هستید

مد و زیبایی

لیفت مژه چیست؛ شیوه انجام، روش‌های جایگزین و عوارض لیفت مژه

از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی

سفید کردن پوست دست و پا در ۳ مرحله آسان و کاربردی

خواص حنا؛ ۱۲ خاصیت درمانی گیاه هزار و یک خاصیت

۳ نوع ماسک سفیده تخم مرغ برای شادابی و زیبایی پوست

آخرین مطالب

خواص روغن گل مغربی و عوارض احتمالی آن برای سلامتی

علت نفخ معده؛ ۱۰ غذایی که موجب نفخ معده می‌شوند

انواع اعتماد به نفس؛ ۳ روش شکوفا کردن اعتماد به نفس

خواص آب برنج برای مو و پوست و نحوه استفاده از آن

جاهای دیدنی محلات؛ سفر به هلند ایران

ترین های جهان

خنده دارترین جوایز نوبل در سال ۲۰۱۸ برای دستاوردهای علمی مضحک

زیباترین حیوانات دنیا و خصوصیات منحصربه‌فرد آن‌ها

خاص ترین سواحل دنیا که زیبایی آن‌ها شما را خیره می‌کند

عجیب ترین میوه های دنیا چه خواصی دارند؟

بلندترین آبشار دنیا؛ ۱۰ آبشار حیرت‌انگیز دنیا

بهترین فیلم های ترسناک دنیا که دلهره و ترس را به جان‌تان می‌اندازند

۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز

در هنگام بارداری میزان استروژن در بدن افزایش پیدا می‌کند تا به بدن در ساخت بافت برای مادر و جنین کمک کند . این افزایش ناگهانی استروژن باعث تولید بیش‌ازحد ملانین شده و باعث لک‌های پوستی بارداری می‌شود . ملانین رنگدانه پوست است و به پوست رنگ می‌دهد که تولید بیش‌ازحد آن باعث لک‌های پوستی در دوران حاملگی می‌شود . این لک‌ها در صورت ، گردن ، شکم و زیربغل ظاهر می‌شوند .

تا جایی که می‌توانید در خانه بمانید . ماندن در خانه مخصوصاً در روزهای آفتابی می‌تواند به جلوگیری از لک‌های پوستی در بارداری کمک کند . اشعه‌های آفتاب می‌تواند برای پوست مضر باشند . ملانین ( رنگدانه ای که رنگ پوست را تعیین می‌کند ) توسط پوست تولید می‌شود که به‌عنوان سیستم دفاعی پوست در برابر خورشید است .برای اینکه پوست به‌طور مؤثر از خود دفاع کند ملانین بیشتری تولید می‌کند . بنابراین اگر شما در معرض نور خورشید قرار بگیرید پوست به دلیل افزایش تولید ملانین تیره‌تر می‌شود .

درزمانی که آفتاب داغ است که معمولاً بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر است ، از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید اجتناب کنید زیرا پوست شما بیشتر مستعد تغییر رنگ است .

برای جلوگیری از لک صورت

از پنجره دور بمانید . حتی اگر در خانه باشید باید از نشستن در کنار پنجره برای مدت زیاد اجتناب کنید زیرا اشعه‌های خورشید می‌توانند از پنجره رد شده و رنگ پوست را تغییر دهند که منجر به بدتر شدن لک های بارداری میشود .

همچنین هنگامی‌که سوار ماشین هستید نیز حواستان باشد تا پرتوهای خورشید روی پوستتان نخورد .

کرم ضد آفتاب استفاده کنید . از کرم ضد آفتاب با حداقل فاکتور محافظتی ( SPF ) 30 استفاده کنید . درصورتی‌که بیرون از منزل می‌روید باید به‌صورت روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و ارتباطی با آب‌وهوا و فصل ندارد . حتی در روزهای ابری اشعه UV آفتاب می‌تواند روی پوست و تولید ملانین تأثیر بگذارد که درنهایت روی لک بارداری تاثیر منفی دارد .

فاکتور محافظتی ( SPF ) نشان‌دهنده مقدار محافظت پوست در مقابل آفتاب است . آفتاب می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست ، آفتاب‌سوختگی ، صدمه به چشم ، پیر شدن پوست و حتی سرطان پوست بشود .

عموماً فاکتور محافظتی ۱۵ می‌تواند به مدت ۲ ساعت ، فاکتور محافظتی ۳۰ به مدت ۴ ساعت و فاکتور محافظتی ۶۰ می‌تواند ۸ ساعت از پوست محافظت کند .

از لوازم و لباس‌های محافظتی استفاده کنید . برای محافظت پوست از شر اشعه‌های مضر آفتاب وسایل زیر می‌تواند کمک‌کننده باشد :

لباس‌هایی با رنگ روشن بپوشید زیرا رنگ تیره بیشتر اشعه‌های آفتاب را جذب می‌کند و پوست را بیشتر مستعد تغییر رنگ می‌کند .

چتر فقط در روزهای بارانی کاربرد ندارد و می‌تواند محافظ خوبی در روزهای گرم در مقابل آفتاب باشد .

لباسی انتخاب کنید که گشاد و راحت باشد . یکی دیگر از مواردی که می‌تواند باعث ایجاد تغییر رنگ در پوست را تشدید کند ؛ اصطکاک است . اگر لباس تنگ می‌پوشید اصطکاک می‌تواند منجر به تغییر رنگ پوست بشود .

بنابراین اصطکاک و نور آفتاب تاثیر منفی روی لک های بارداری دارند .

چگونه رژیم غذایی و سبک زندگی روی لک‌های بارداری تأثیر دارد ؟ شما باید رژیم غذایی و سبک زندگی خاصی در هنگام بارداری داشته باشید که باعث کاهش هورمون استروژن بشود زیرا استروژن باعث تحریک تولید ملانین خواهد شد .

چه موادغذایی را نباید مصرف کنیم ؟ موادغذایی که می‌توانند سطح استروژن را افزایش دهند را نباید مصرف کنید . در هنگام بارداری سطح هورمون استروژن در بدن خانم‌ها بالا می‌رود که باعث کمک به بدن مادر و جنین برای ساخت بافت‌های بدن است می‌شود .

سعی کنید موادغذایی زیر را مصرف نکنید :

سطح پروژسترون را افزایش دهید . ۲ هورمون اصل که توسط بدن خانم‌ها تولید می‌شود استروژن و پروژسترون است . پروژسترون به‌عنوان ضد استروژن است به این معنا که اگر این هورمون افزایش پیدا کند سطح هورمون دیگر کاهش پیدا می‌کند و برعکس .

افزایش سطح پروژسترون می‌تواند به کاهش تولید اضافه استروژن در هنگام بارداری کمک کند و درنتیجه تولید ملانین نیز کاهش پیدا می‌کند و از لک‌های بارداری جلوگیری می‌شود .

مصرف ویتامین B6 را افزایش دهید . سطح ایده آل پروژسترون می‌تواند با مصرف کافی از ویتامین B6 تأمین شود . همچنین B6 باعث تجزیه شدن ( شکستن ) سطح استروژن در کبد می‌شود تا سطح هورمونی متعادلی ایجاد شود . دوز پیشنهادشده ویتامین B6 به‌صورت ۲ میلی‌گرم در روز است .

منابع ویتامین بی ۶ :

مصرف منیزیم خود را افزایش دهید . منیزیم باعث نگه‌داشتن تعادل میان هورمون‌ها و افزایش سطح پروژسترون به‌وسیله تجزیه استروژن اضافی می‌شود . پیشنهاد می‌شود خانم‌های باردار روزانه ۳۶۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم مصرف کنند .

منابع منیزیم :

موادغذایی غنی از ویتامین C مصرف کنید . ویتامین C یک مهارکننده تیروزیناز محسوب می‌شود . تیروزیناز آنزیمی است که مسئول تولید ملانین است . اگر تولید ملانین در دوران بارداری سرکوب شود ، می‌تواند از لک‌های بارداری جلوگیری کرد .

خوردن حداقل یک وعده از موادغذایی غنی از ویتامین C در هر وعده اصلی غذا مهم است . دوز توصیه‌شده روزانه ویتامین C برای خانم‌ها ۷۵ میلی‌گرم است .

موادغذایی حاوی ویتامین C :

موادغذایی با فیبر زیاد مصرف کنید . اسیدهای صفراوی ( اسیدهایی که ضایعات را از کبد دفع می‌کنند ) توسط کبد ترشح می‌شوند و از طریق روده ( در طول روند هضم ) عبور می‌کنند . فیبر به حذف استروژن از طریق اتصال به اسیدهای صفراوی کمک می‌کند . به‌این‌ترتیب تولید بیش‌ازحد ملانین می‌تواند کاهش پیدا کند . مصرف ایده آل فیبر به‌صورت روزانه ۲۱ گرم است .

موادغذایی غنی از فیبر عبارت‌اند از :

سطح فولات بدن را افزایش دهید . مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین B9 یا فولیک اسید به جلوگیری از لک‌های پوستی کمک می‌کند . بااین‌حال مکانیزم دقیق آن ناشناخته است و معلوم نیست که چگونه این کار انجام می‌پذیرد .برای جلوگیری از لک صورت

یک تئوری توضیح می‌دهد که ویتامین B9 یا اسیدفولیک آنتی‌اکسیدان هستند . آنتی‌اکسیدان با رادیکال‌های آزاد در بدن می‌جنگند . این رادیکال‌های آزاد می‌توانند به DNA سلول‌های پوست آسیب برسانند و منجر به لک‌های پوستی بشوند . با افزایش سطح اسیدفولیک این رادیکال‌های آزاد سرکوب می‌شوند و منجرمیشود که پوستی سالم‌تر و بدون لک داشته باشید .

مشاهده‌شده است که زنان با سطح پایین اسیدفولیک بیشتر از زنان با سطح بالای اسیدفولیک دچار لک‌های پوستی می‌شوند .

موادغذایی غنی از اسیدفولیک مصرف کنید . بدن انسان نمی‌تواند اسیدفولیک تولید کند بنابراین شما باید آن را از موادغذایی مصرفی تأمین کنید . اگرچه فولات به‌عنوان پیشگیری از نقص‌های زایمان شناخته‌شده است اما می‌تواند برای پوست نیز مفید باشد و از لک‌های پوستی جلوگیری کند . هرروز ۲ الی ۳ بار غذای دارای فولات بالا میل کنید .

موادغذایی غنی از فولات یا اسیدفولیک :

اسیدفولیک بدن را کاهش ندهید . بعضی از کارها هستند که انجام آن‌ها باعث کاهش سطح اسیدفولیک در بدن می‌شود و شما نباید آن‌ها را انجام دهید ، کارهای مانند :

داروهای مصرفی : بعضی از داروها هستند که می‌توانند باعث کاهش سطح اسیدفولیک در بدن بشوند که در صورت مصرف آن‌ها باید با پزشک خود مشورت کنید ، بعضی از این داروها عبارت‌اند از : متوتروکسات ، تری متوپریم و فنی توئین .

سیگار : سیگار باعث خالی کردن بدن از اسیدفولیک می‌شود . مواد شیمیایی مضر موجود در سیگار باعث آسیب به سلول‌های بدن و کاهش قابلیت آن‌ها برای مصرف اسیدفولیک می‌شود .

همچنین مصرف سیگار باعث افزایش رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود که برای خنثی کردن آن‌ها بدن به مقدار بیشتری اسیدفولیک نیاز دارد .

تا جاییکه امکان دارد از استرس دوری‌کنید . غدد فوق کلیوی مسئول تولید هورمون استرس هستند که بانام کورتیزول شناخته می‌شود . در زمان استرس پروژسترون به کورتیزول تبدیل می‌شود بنابراین باعث می‌شود سطح پروژسترون در بدن کاهش‌یافته و تمایل بیشتری به لک پوستی ( بارداری ) داشته باشید .

با مقدارD کانسیلر لک‌های بارداری را پوشش دهید . استفاده از کانسیلر یک‌راه ارزان برای پوشاندن لک‌های پوستی در هنگام بارداری است . مقدار کمی کانسیلر روی محل لک پوست زده تا کمتر دیده شود .

از کانسیلر نارنجی استفاده کنید . بهترین راه برای مخفی کردن لک حاملگی استفاده از کانسیلر نارنجی‌رنگ است . کانسیلر را باید قبل از پایه استفاده کرد .

عاقلانه نیست که کانسیلری روشن‌تر از ۲ درجه نسبت به پوست خود استفاده کنید زیرا لک‌های پوستی قهوه‌ای و غیرطبیعی به نظر می‌آیند .

وسایل آرایشی تاریخ گذشته را مصرف نکنید . همیشه تاریخ انقضای محصولات آرایشی و بهداشتی خود را چک کنید . هرگز از لوازم‌آرایش تاریخ گذشته مصرف نکنید زیرا ممکن است باعث بدتر شدن لک‌های پوستی ( مانند بارداری ) بشوند .

اگر پوستتان تحریک شد استفاده از کانسیلر را قطع کنید . درصورتی‌که تحریک پوستی ، قرمزی ، آلرژی ، جوش و دیگر مشکلات پوستی را شاهد بودید از آرایش کردن امتناع کنید .

نکات مهم

بعد از تولد بچه ، رنگدانه پوست بالاخره از بین می‌رود .

داروهایی که ادعا می‌کنند در هنگام بارداری لک‌های پوست را کاهش می‌دهند را مصرف نکنید و قبل از مصرف هرگونه دارو در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید .

درصورتی‌که پس از زایمان لک‌های پوستی ناشی از بارداری از بین نرفت به پزشک مراجعه کنید ممکن است علت دیگری وجود داشته باشد .

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پا…

کهیر سرمایی یک واکنش آلرژیک پوستی است که در دمای پایین رخ می‌دهد . …

طلا به راحتی در طول زمان و با استفاده معمولی کثیف شدن و براقیت …

میخچه و پینه قسمت‌های ضخیم ، سفت و لایه مرده پوست هستند که به …

ویتامین C با نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود ، ویتامین C دارای خاصیت …

کابوس پدیده ای ناخوشایند می باشد ، دلایلی مانند ترس و اضطراب در کیفیت …

تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.

ورود

نام کاربری یا نشانی ایمیل

رمز

مرا به خاطر بسپار

به لکه های گفته میشود که رنگ آنها با دیگر مناطق پوست فرق داشته و میتواند به رنگ قهوه ای روشن تا تیره یا سیاه باشد .

عموما به دلیل نور خوشید و بالا رفتن سن اتفاق می افتد و در پوست صورت نمایان میشود اما دلایل دیگری نیز دارد که در ادامه همه آنها را بررسی میکنیم .

لک‌های پوستی ( صورت و بدن ) یک بیمار شایع در پزشکی است که طی آن نقاطی از پوست شما تیره‌تر از دیگر مناطق است . این لک‌ها به‌طورمعمول بی‌ضرر هستند اما اگر شما بخواهید به دلایل زیبایی آنها را از بین ببرید راه‌های درمانی زیادی وجود دارد .

انواع لکه‌های پوست را بشناسید . ازآنجایی‌که لک‌های پوستی با دلایل مختلفی روی می‌دهند ، مهم‌ترین قسمت درمان آن‌ها دانستن علت آن است تا بتوان به‌درستی آن‌ها را از بین برد .برای جلوگیری از لک صورت

۳ نوع مختلف لک وجود دارد :

لنتیگو : این نوع لک‌های پوستی به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه UV آفتاب به وجود می‌آیند . ۹۰% افراد بالای ۶۰ سال این لکه‌ها رادارند اما بسیاری از زنان و مردان جوان نیز دارای این لکه‌ها هستند . این نوع لکه‌ها الگوی خاصی ندارند و پراکنده به وجود می‌آیند . این لک ها عموما در صورت و دستان که در معرض نور آفتاب هستند بوجود می آید .

ملاسما : این نوع لکه‌ها به دلیل تغییرات هورمونی به وجود می‌آیند . خانم‌ها ممکن است لک‌های تیره‌تری در زمان تغییرات هورمونی مانند حاملگی و یائسگی در گونه‌هایشان پدید آید . همچنین این لک‌های می‌تواند عارضه جانبی قرص‌های ضدبارداری و هورمون درمانی نیز باشد . اختلال عملکرد تیروئید نیز می‌تواند باعث بروز این نوع لک بشود .

لک بعد از التهاب ( PIH ) : این لک‌های پوستی به دلیل آسیب‌های واردشده به پوست پدید می‌آیند ، مشکلاتی مانند : پسوریازیس ، سوختگی ، آکنه و بعضی مراقبت‌های پوستی که باپوست خشن رفتار می‌کنند .

علت و نوع لک پوست خود را تشخیص دهید . زمانی که شما میدانید با چه چیزی روبه‌رو هستید درمان و پیشگیری آن با استفاده از روش‌های درمانی مناسب و تغییرات در سبک زندگی می‌توانید مانع از پیدایش و بیشتر شدن این لک‌های پوستی بشوید .

سؤالات زیر را در مورد خود بپرسید :

لنتیگو : آیا زیاد از سولاریوم یا آفتاب برای برنزه کردن استفاده می‌کنید ؟ اگر شما تمایل به‌قرار گرفتن در معرض تابش خورشید و استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب را دارید ممکن است آفتاب علت لک‌های شما باشد . درمان‌های موضعی و اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب بهترین راه برای از بین بردن این نوع لک پوستی است .

ملاسما : آیا مشکل پزشکی دارید و دارو مصرف می‌کنید ؟ باردار هستید ، پیشگیری از بارداری ، هورمون درمانی ؟ ممکن است شما به ملانوما مبتلا شده باشید . درمان آن سخت است و نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارد .

لک بعد از التهاب : آیا جوش زیاد می‌زنید ، جراحی پلاستیک داشتید یا مشکلات پوستی درازمدت را تجربه کرده‌اید ؟ ممکن است شما به لک بعد از التهاب مبتلا شده باشید که با کرم‌های موضعی و در طول زمان به‌خوبی می‌شود آن را درمان کرد .

به متخصص پوست برای تشخیص علت مراجعه کنید . متخصصین پوست با ابزار مخصوص می‌توانند ببینند پشت این لکه‌های پوستی چه چیزی قرار دارد . به‌غیراز معاینه فیزیکی ؛ پزشک شما سؤال‌هایی درباره سبک زندگی شما خواهد پرسید تا بتواند به نتیجه بهتری از لک‌های صورت برسد .

بسیاری از درمان‌های لک‌های پوستی فقط با استفاده از نسخه پزشک قابل تهیه هستند که به همین دلیل مراجعه به پزشک بهترین نوع درمان است .

همچنین ریسک ابتلا به ملانوما و دیگر سرطان‌های پوست را نیز در نظر بگیرید که پزشک می‌تواند آن‌ها را با معاینه تشخیص دهد .

با لایه‌برداری دستی شروع کنید . اگر فقط ۱ یا ۲ ماه است که لک‌های پوستی دارید ممکن است آن‌ها در لایه‌های بالایی پوست قرار داشته باشند . ممکن است شما با لایه‌برداری صورت بتوانید از شر آن‌ها خلاص شوید .

به دنبال لایه‌برداری باشید که حاوی ذرات کوچک باشد و به‌آرامی پوست لایه بیرونی را لایه‌برداری کند . همچنین می‌توانید از لایه‌بردار شکر نیز استفاده نمایید . لایه‌بردار را روی لکه‌های پوستی بزنید و با حرکات چرخشی آن را بمالید .

لایه‌بردارهای برقی مقداری بیشتر از لایه‌بردارهای معمولی به عمق پوست نفوذ می‌کنند . این لایه‌بردارها با برداشتن سلول‌های مرده پوست لک صورت و بدن را از بین می‌برند .

درمان با اسیدهای موضعی را تست کنید . این درمان هم به‌صورت نسخه آزاد و هم با استفاده از نسخه پزشک امکان‌پذیر است . این کرم‌ها حاوی آلفا هیدروکسی اسید ، بتا هیدروکسی اسید و رتینوئید هستند . استفاده از این اسیدها باعث برداشتن لایه بیرونی پوست و اجازه به رشد سلول‌های تازه باعث جوان‌سازی پوست می‌شوند .

آلفا هیدروکسی اسید : اسید گلیکولیک، اسید ماندلیک، اسید سیتریک، اسید لاکتیک و دیگر اسیدها را شامل می‌شود . این اسیدها به خوبی پوست را لایه‌برداری می‌کنند . آلفا هیدروکسی اسید در کرم‌ها ، لایه‌بردارها ، مرطوب‌کننده ها و سرم های پوست صورت یافت می‌شود .

بتا هیدروکسی اسید : که به اسید سالیسیلیک شناخته می‌شود . ترکیب معمول در محصولات پوستی و ضد جوش است . اسید سالیسیلیک می‌تواند در کرم ، سرم ، تمیزکننده و لایه‌بردارها استفاده شود .

رتینوئیک اسید : رتینوئین یا رتین-آ ( Retin-A ) نیز نامیده می‌شود . رتینوئیک اسید یک نوع ویتامین A است که در درمان آکنه و لک‌های پوستی بسیار مؤثر است . به‌صورت کرم و ژل در دسترس میباشد .

اگر به دنبال محصولات بدون نسخه هستید ، کرم‌های حاوی مواد زیر را استفاده کنید : هیدروکینون ، خیار ، سویا ، اسید کوجیک ، کلسیم ، آزلائیک اسید یا آربوتین .

به لایه‌برداری شیمیایی نیز فکر کنید . اگر درمان‌های سطحی نتوانست لک‌های صورت را از ببرد می‌توانید از لایه‌برداری شیمیایی استفاده کنید . لایه‌برداری شیمیایی به معنای واقعی کلمه لایه بیرونی پوست را برمی‌دارد که معمولاً با استفاده از درصد بالایی از اسید انجام می‌گیرد . این لایه‌برداری در ۳ سطح ضعیف ، متوسط و عمیق انجام می‌شود .

لایه‌برداری شیمیایی ضعیف : عموماً این لایه‌برداری شامل آلفا هیدروکسی اسید است . اسید لاکتیک و گلیکولیک نیز ترکیبات اصلی هستند . عموماً آن‌ها مؤثرترین ترکیب در درمان و از بین بردن لک‌های پوستی هستند .

لایه‌برداری شیمیایی متوسط : شامل TCA ( اسید تری کلرواستیک ) می‌شود که برای لک‌های پوستی به دلیل آفتاب خیلی توصیه می‌شود . برای گرفتن بهترین نتیجه معمولاً هر ۲ هفته انجام می‌شود تا لک‌ها به‌اندازه کافی از بین بروند . این نوع لایه‌برداری برای افراد با پوست تیره پیشنهاد نمی‌شود زیرا ممکن است باعث لک‌های بیشتر بعد از درمان بشود .

لایه‌برداری شیمیایی عمیق : فنل یا اسید کاربولیک به‌عنوان ماده‌های فعال این نوع لایه‌برداری شناخته‌شده هستند که اغلب برای چروک‌های عمیق استفاده می‌شوند اما می‌توانند آسیب‌های شدید پوستی ناشی از خورشید را نیز اصلاح کنند . فنل ماده بسیار قوی است و ممکن است تحت بیهوشی عمومی انجام شود و ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتیجه آن را ببینید و ریکاوری پوست انجام شود .

میکروابرژن را امتحان کنید . درروش میکروابرژن با استفاده از کریستال‌های بسیار ریز روی لک‌های صورت ؛ آن‌ها را از بین می‌برند . پوست جدید و تازه بعد از برداشتن پوست قدیمی نمایان خواهد شد . این درمان عموماً به‌صورت ماهی یک‌بار به مدت چندین ماه انجام می‌شود .

نکته بسیار مهم : حتماً یک متخصص باتجربه پیدا کنید زیرا ساییدن پوست می‌تواند باعث ایجاد تحریک‌شده و تغییر رنگ پوست ( لک ) را بدتر کند . اگر کسی این کار را اشتباه انجام دهد ممکن است از نتیجه آن بسیار ناامید شوید .

نباید میکروابرژن بیش‌ازحد انجام شود زیرا پوست شما نیاز به زمان برای ترمیم بین ۲ جلسه درمانی را دارد .

درمان با لیزر نیز برای شما مناسب است . به این روش درمان Intense Pulsed Light (IPL) میگویند که با ارسال پالس‌ به تخریب لک‌های پوستی به دلیل ملانین می‌کند که رنگدانه ها نور را جذب کرده و شکسته یا تبخیر می‌شوند . بدن شما لک‌ها را با رشد پوست تازه ، جدید و بدون لک جایگزین می‌کند .برای جلوگیری از لک صورت

درمان با لیزر بسیار مؤثر بوده اما گران است و می‌تواند دردناک باشد .

اگر لک صورت قدیمی باشد عموماً بهترین گزینه درمان با لیزر است . اگر لک‌های پوست صورت شما قدیمی است ( ۱ سال یا بیشتر ) درمان‌های موضعی نمی‌تواند به آن‌ها برسد .

اگر پوست بسیار روشن داشته باشید ۴ الی ۵ جلسه لیزر درمانی ممکن است برای از بین بردن لک‌ها موردنیاز باشد .

مرکبات به پوست خود بمالید . مرکبات دارای مقادیر زیادی ویتامین C هستند همچنین دارای اسید اسکوربیک و اسید سیتریک نیز می‌باشند . این اسیدها می‌توانند بدون آسیب زدن به پوست لایه بیرونی پوست را لایه‌برداری کنند .

روش‌های استفاده از مرکبات برای لک پوست

لیمو : چند لیمو را آبگیری نموده و با استفاده از یک گوله پنبه آن را روی لک‌های صورت بزنید . به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید بماند سپس آبکشی نمایید . روزی ۱ تا ۲ بار این کار را انجام دهید .

همچنین از پرتغال و گریپ‌فروت نیز می‌توانید استفاده کنید .

ماسک لیمو و عسل : آب نصف لیمو را با ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط‌کنید و به‌خوبی هم بزنید . ماسک را روی صورت خود بزنید و ۳۰ دقیقه بگذارید بماند سپس آبکشی نمایید .

شیر و مرکبات : ۱ قاشق چای‌خوری نمک ، مرکبات ( به انتخاب خود ) و شیر خشک را با یکدیگر مخلوط‌کنید . مخلوط باید خمیری نرم بشود . خمیر را روی پوست ماساژ دهید سپس آبکشی نمایید .

ویتامین E را امتحان کنید . این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده و قوی کردن سلول‌های جدید کمک می‌کند . شما می‌توانید به صورت موضعی آن را مصرف کنید اما مصرف آن به‌صورت خوراکی نیز فواید آن را زیاد می‌کند . حتما بسیاری از افراد را دیده اید که به لک های صورت خود ویتامین E میزنند که علت آن تاثیر این ویتامین در از بین بردن لک میباشد .

مصرف موضعی : روغن ویتامین E را به‌صورت مستقیم روی لک‌های پوستی قرار دهید . این کار را به‌صورت روزانه تا محو شدن لک‌ها ادامه دهید .

مصرف خوراکی : مواد غذایی مانند : آجیل ، تخم آفتاب‌گردان ، زردآلو خشک‌شده و روغن جوانه گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .

از آلوئه ورا کمک بگیرید . آلوئه ورا خواص زیادی مانند درمان آفتاب‌سوختگی و مرطوب کردن پوست دارد . همچنین می‌تواند لک‌های پوستی را درمان کند . مقداری ژل آلوئه ورا را به‌صورت مستقیم روی لک‌های پوستی قرار دهید . حتماً از ژل آلوئه ورای ۱۰۰% خالص استفاده کنید .

پیاز قرمز را تست کنید . پیاز دارای خواص اسیدی است و درروشن کردن لک‌های پوستی می‌تواند مؤثر باشد . اگر آبلیمو در دست ندارید استفاده از پیاز ارزش دارد . مقداری آب پیاز را با استفاده از یک گوله پنبه روی لک‌های صورت و بدن بزنید سپس ۵ دقیقه صبر کنید و آبکشی نمایید .

کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید . اصلی‌ترین علت لک‌های پوستی اشعه UV آفتاب است که عموما روی پوست صورت رخ میدهد . مهم نیست که لک پوست صورت شما از چه نوعی باشد ، ماندن زیاد در نور آفتاب می‌تواند مشکل را بدتر کند . سعی کنید به‌صورت کلی کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید .

نکات مهم

از کرم ضد آفتاب استفاده کنید : حتی در زمستان نیز از کرم ضد آفتاب با حداقل فاکتور محافظتی ۱۵ استفاده کنید .

استفاده از کلاه و عینک دودی : در آفتاب شدید و مستقیم اگر می‌توانید از کلاه و عینک دودی استفاده کنید .

برنزه نکنید : اشعه UV برای پوست مضر است ( همچنین برای ارگان‌های داخلی بدن )

حمام آفتاب ممنوع : با برنزه کردن پوست در آفتاب لک های پوست را به خود هدیه می‌دهید .

داروهای خود را چک کنید . اگر ملاسمای شما به دلیل مصرف دارو باشد ممکن است با تغییر دارو از شر لکه‌های پوستی خلاص شوید . با پزشک خود دراین‌باره صحبت کنید .

حواستان به مراقبت‌های پوستی باشد . لکه‌های پوستی می‌تواند به دلیل مدیریت نادرست مراقبت‌های پوستی پدید آیند . جراحی پلاستیک یا لایه‌برداری شیمیایی پوست صورت می‌تواند باعث ایجاد لک‌های پوستی بشوند . قبل از اقدام به هرگونه درمان در مورد آن به‌خوبی تحقیق کنید یا با پزشک معتبر درباره آن مشورت کنید .

دست به‌صورت خود نزنید . اگر جوش روی صورت دارید اقدام به فشار دادن ، مالیدن و دست زدن به آن نکنید . لمس کردن بیشتر جوش‌ها می‌تواند شانس به وجود آمدن لک‌های پوستی صورت را افزایش دهد . حواستان باشد که لک‌های پوستی در هنگام از بین رفتن جوش پدیدار می‌شوند .

صبور باشید . لک‌های پوستی اغلب بسیار سرسخت هستند و از بین بردن آن‌ها نیاز به زمان دارد . روی درمان پافشاری کنید و روش درمانی که انتخاب می‌کنید را کامل انجام دهید .

آب زیاد بنوشید تا به درمان این لک‌ها کمک کرده باشید .

به نوع پوست خود نیز توجه داشته باشید . مثلاً اگر پوست حساسی دارید از محصولات مخصوص پوست حساس استفاده کنید زیرا ممکن است استفاده از محصولات مخصوص دیگر پوست‌ها باعث ایجاد لک‌های پوستی و بثورات جلدی بشود .

در هنگامی که از مرکبات روی پوست خود استفاده کرده‌اید در معرض نور خورشید قرار نگیرید زیرا می‌تواند باعث ایجاد لک پوستی بشود .

اگر از بچه مراقبت می‌کنید یا باردار هستید از اسید سالیسیلیک استفاده نکنید .

در هنگام استفاده از محصولات روشن‌کننده پوست صورت و ضدلک‌ها همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید .

اگر به آسپرین حساسیت دارید از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک استفاده نکنید .

هیدروکینون به‌عنوان روشن‌کننده پوست شناخته‌شده است که با سرطان ، آسیب به سلول رنگدانه ، درماتیت و دیگر مشکلات پوستی مرتبط است . بسیاری از متخصصان در صورت مؤثر نبودن دیگر راه‌های درمان از این محصولات استفاده می‌کنند .

محصولات روشن‌کننده پوست را طبق گفته شرکت سازنده مصرف کنید .

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پا…

بسیاری از افراد از ماسک های صورت ( طبیعی یا شیمیایی ) استفاده میکنند …

راهنمای خرید آدامس بادکنکی مناسب : حتما از آدامس های مخصوص باد کردن یا …

راه‌های زیادی برای جلوگیری از خاک گرفتن کیس کامپیوتر وجود دارد که شما باید …

طوطی ها حیوانات خانگی بسیار جذابی هستند ، طوطی ها میتوانند لغاتی که به …

۱ – باز کردن تمام گره ها و موهای در هم پیچیده قبل از …