اسباب فقر الدم ونقص الحديد

تَعًرّف على ما يجعل Mayo Clinic [مايو كلينك] المكان المُناسب لتلقي رعايتك الصحية حدد موعد.

اعثر على دليل الأطباء والأقسام في جميع أحرام Mayo Clinic [مايو كلينك] قم بالزيارة الآن.

ااكتشف كيف تُساهم بحوث Mayo Clinic [مايو كلينك] وتجاربها السريرية في تطوير علم الطب وتحسين رعاية المريض تحرى عن ذلك الآن.

يقوم أساتذة Mayo Clinic [مايو كلينك] بتدريب رواد الغد لمنح المريض الرعاية الصحية التي تتميز بالعطف والقيم العليا والسلامة..

تحرى عن موارد Mayo Clinic [مايو كلينك] العديدة وتعرف على الوظائف المتوفرة لممتهني الطب اِحصل على المستجدات.اسباب فقر الدم ونقص الحديد

ساعد في وضع معيار جديد عالمي للرعاية الصحية للناس في أي مكان تبرع الآن.

يُعد فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات نقص في خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحدث عندما تكون نسبة الفيتامينات أقل من المعتاد. تشمل الفيتامينات المرتبطة بفقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات الفولات وفيتامين ب 12 وفيتامين سي.

يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات إذا لم تحصل على كمية كافية من حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 أو فيتامين سي. أو يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات إذا كان يعاني جسمك من مشكلة في امتصاص أو معالجة هذه الفيتامينات.

لا تنتج جميع أنواع فقر الدم عن نقص الفيتامينات. تتضمن الأسباب الأخرى نقص الحديد وبعض حالات أمراض الدم. لذا من المهم أن يقوم طبيبك بتشخيص فقر الدم الذي تعاني منه وعلاجه. عادةً ما يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات بتناول مكملات الفيتامينات وإحداث تغييرات في النظام الغذائي الخاص بك.

تشمل علامات وأعراض أنيميا نقص الفيتامين ما يلي:

غالبًا ما يتطور نقص الفيتامين ببطء على مدار عدة أشهر وحتى سنوات. قد تكون أعراض أنيميا نقص الفيتامين مبهمة بالبداية، ولكن تزداد الأعراض مع زيادة نسبة نقص الفيتامين.

يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات عندما لا يحصل جسمك على القدر الكافي من الفيتامينات اللازمة لإنتاج أعداد كافية من خلايا الدم الحمراء السليمة. وتحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين من رئتيك إلى جميع أجزاء جسمك. إذا افتقر نظامك الغذائي إلى بعض الفيتامينات ، فيمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات. أو قد يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات لأن جسمك لا يستطيع امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها بشكل صحيح.

وتشمل أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات، المعروف أيضا باسم فقر الدم ضخم الأرومات:

فقر الدم الناجم عن نقص الفولات.الفولات المعروف أيضًا بفيتامين ب-9، هو عنصر غذائي، موجود بشكل أساسي في الفواكه والخضراوات الورقية الخضراء. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يفتقر إلى هذه الأطعمة إلى حدوث النقص.

يمكن أن يؤدي عدم القدرة على امتصاص الفولات من الغذاء إلى النقص أيضًا. تمتص معظم العناصر الغذائية من الطعام في الأمعاء الدقيقة. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء الدقيقة مثل الداء الزلاقي، أو أولئك الذين تم استئصال جزء كبير من الأمعاء الدقيقة جراحيًا أو مجازتها، صعوبة في امتصاص الفولات أو شكله الاصطناعي؛ حمض الفوليك. يقلل الكحول من امتصاص الفولات، ولذلك فإن زيادة شرب الكحول قد تؤدي إلى النقص. يمكن أن تعوق بعض العقاقير الطبية ، مثل بعض الأدوية المضادة للنوبات الصرعية، امتصاص هذا العنصر الغذائي.

تزداد حاجة النساء الحوامل والمرضعات رضاعة طبيعية إلى الفولات ، وكذلك الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى الدموي بسبب مرض كلوي. يؤدي الفشل في تلبية هذا الطلب المتزايد إلى حدوث النقص.

فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب-12. ينتج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب-12 من اتباع نظام غذائي يفتقر إلى فيتامين ب-12، الموجود بشكل أساسي في اللحوم والبيض والحليب. يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب-12 أيضًا إذا لم تتمكن الأمعاء الدقيقة من امتصاص فيتامين ب-12. قد يرجع ذلك إلى إجراء عملية جراحية في المعدة أو الأمعاء الدقيقة (مثل جراحة المجازة المَعِدية)، أو نمو جرثومي غير طبيعي في الأمعاء الدقيقة، أو مرض معوي، مثل مرض كرون أو الداء الزلاقي، الذي يعوق امتصاص هذا الفيتامين. ويمكن أيضًا أن تتسبب عدوى الدودة الشريطية المبتلعة من الأسماك الملوثة في نقص فيتامين ب-12، لأن الدودة الشريطية تستنزف العناصر الغذائية من جسمك. على الرغم من ذلك، فإن نقص فيتامين ب-12 يحدث في أغلب الأحيان بسبب نقص مادة تسمى العامل الداخلي.

والعامل الداخلي هو بروتين تفرزه المعدة، يرتبط بفيتامين ب-12 في المعدة ويصاحبه عبر الأمعاء الدقيقة ليتم امتصاصه إلى مجرى الدم. ودون وجود العامل الداخلي، لا يمكن امتصاص فيتامين ب 12، ويخرج مع البراز. وقد يرجع نقص العامل الداخلي إلى تفاعل مناعي ذاتي، يهاجم فيه جهاز المناعة عن طريق الخطأ خلايا المعدة التي تنتجه. ويُعرف فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب-12 بسبب عدم وجود العامل الداخلي باسم فقر الدم الخبيث.

وقد يؤثر عدد من العوامل على وحدات تخزين الفيتامين بالجسم.

وبصفة عامة، قد يزيد خطر نقص الفيتامينات بجسم في الحالات التالية:

وهناك بعض عوامل الخطر الفريدة من نوعها التي تسهم في نقص فيتامين معين.

تزيد إصابتك بنقص الفيتامينات من خطر تعرضك إلى العديد من المشكلات الصحية، مثل:

يمكنك منع بعض أشكال الأنيميا الناجمة عن نقص الفيتامينات عن طريق اختيار نظام غذائي صحي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة.

تتضمن الأطعمة الغنية بالفولات:

تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين (ب-12):

تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين (ج):

يحتاج معظم البالغين هذه الكميات الغذائية اليومية من الفيتامينات التالية:

قد تحتاج النساء الحوامل والمرضعات كمية أكبر من كل فيتامين.

إذا كنت قلقًا بشأن تلقي النسبة الكافية من الفيتامينات من الطعام الذي تتناوله، فاسأل طبيبك عما إذا كانت الفيتامينات مناسبة لك. يحصل معظم الأشخاص على ما يكفي من الفيتامينات من الأطعمة التي يتناولونها. ولكن إذا كان نظامك الغذائي مقيدًا، قد ترغب في تناول فيتامينات متعددة.

يتعارض التدخين مع امتصاص المواد الغذائية، مثل فيتامين (ج)، لذلك يمكن أن يزيد من خطر نقص الفيتامينات. إذا كنت تدخن، فأقلع عن التدخين. إذا كنت لا تُدخن، فلا تشرع بالتدخين. إذا كنت قد حاولت الإقلاع عن التدخين بمفردك ولم تنجح، فتحدث مع طبيبك حول إستراتيجيات تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

يمكن أن يسهم الكحول في الإصابة بالأنيميا الناجمة عن نقص الفيتامينات. إذا اخترت أن تشرب الكحوليات، فاشربها باعتدال. بالنسبة للبالغين الأصحاء، يُعتبر الشرب المعتدل بشكل عام كالأتي:

مقدار المشروب الواحد هو 12 أونصة (355 ملليلتر) من الجعة، أو 5 أونصات (148 ملليلتر) من النبيذ أو 1.5 أونصة (44 ملليلتر) من المشروبات الكحولية المُقَطّرًة التي تبلغ درجتها 8.

لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.

اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.

يمثل أي استخدام لهذا الموقع الإليكتروني موافقتك على الأحكام والشروط وسياسة الخصوصية في الرابط الإليكتروني أدناه.

مؤسسة مايو للتعليم والبحث الطبي. جميع الحقوق محفوظة. يُمكن إعادة طباعة نسخة واحدة من هذه المواد لغرض الاستعمال الشخصي غير التجاري فحسب. تتضمن العلامات التجارية التابعة لمؤسسة Mayo Clinic للتعليم والبحث الطبي: Mayo Clinic”و “Mayo” و”MayoClinic.com” و”EmbodyHealth” والرمز ثلاثي الدُروع التابع لـ Mayo Clinic.

نمتثل مع معايير مؤسسة الصحة على شبكة الإنترنت لضمان المعلومات الصحية الجديرة بالثقة: تحقق من ذلك هنا.

₳ ​
฿ ​
₵ ​¢ ​₡ ​₢ ​
$ ​₫ ​₯ ​
₠ ​€ ​
ƒ ​₣ ​
₲ ​
₴ ​
₭ ​
₺ ​
ℳ ​₥ ​
₦ ​
₧ ​₱ ​₰ ​£ ​
៛ ​₽ ​₹ ₨ ​
₪ ​
৳ ​₸ ​₮ ​
₩ ​
¥

توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية وحدها خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ومواصلة الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة. ومع نمو الأطفال الرضع في مختلف المراحل، يجب على الأخصائيين في مجال الصحة إعطاء المشورة للأمهات فيما يتعلق بالوقت المناسب للبدء في إعطاء المكملات الغذائية للأطفال.

اختاري تجربتك

انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن
في Grid view.

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.

وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.
1