مدیرکل پزشکی قانونی خراسان رضوی گفت: خراسان‌رضوی دارای بیشترین مراجعه‌کنندگان نزاع عددی در کشور است؛ همچنین میزان این نزاع‌ها در شهر مشهد بیشتر است.

سرمربی پدیده مشهد از برگزاری بازی در ساعاتی از روز که دمای هوا در اهواز زیاد است، انتقاد کرد.

رئیس اداره کل فرش سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان رضوی گفت: صادرات فرش دستباف نسبت به سال گذشته 100 درصد افزایش داشته و قریب بر یک میلیون دلار ارزآوری داشته است.

فولاد خوزستان و پدیده مشهد به تساوی یک بر یک رضایت دادند.

به گزارش ایسنا- منطقه خراسان،…

رئیس جمعیت هلال‌احمر سبزوار گفت: متأسفانه بر اثر تصادف در محور سبزوار به بردسکن ۳ نفر کشته و ۸ نفر دیگر مصدوم شدند. محمدعلی…

آیا کمبود ویتامین d باعث نازایی میشود

امروز مسابقات اسب‌سواری کاشمر با سه مصدوم و حادثه‌دیده در روستای فدافن از بخش مرکزی به کار خود پایان داد. رئیس هیات سوارکاری…

مدیرکل دفتر هماهنگی امور اقتصادی و بین‌الملل استانداری خراسان رضوی گفت: تاکنون 55 تفاهم‌نامه در استان به امضا رسیده است که 1047 میلیارد تومان ارزش سرمایه گذاری آن است و برای 2780 نفر اشتغال ایجاد خواهد کرد.

آب برای خراسان از چاه نفت مهم‌تر است اما در استان به راحتی هدر داده می‌شود و محصولاتی برداشت می‌شود که صرفه اقتصادی ندارند، معین اقتصادی این سبک را تصحیح می‌کند.

فرمانده انتظامی شهرستان نیشابور گفت: تا کنون 3 نفر از ضاربین دستگیر شده‌اند و عملیات پلیس تا دستگیری تمام افراد دخیل در این پرونده ادامه دارد.

رئیس اداره حفاظت محيط زيست خليل‌آباد گفت: عقاب طلایی و هوبره از جمله گونه‌های در خطر انقراض هستند که این شهرستان زیست‌گاه آن‌ها است.

رئیس پلیس راه خراسان رضوی از اجرای تمهیدات ترافیکی در موج برگشت سفرهای نوروزی در پانزدهم و شانزدهم فروردین ماه خبر داد.

سخنگوی ستاد اجرایی خدمات سفر خراسان رضوی از ورود بیش از  13.

هواشناسی خراسان رضوی با صدور اطلاعیه‌ای با اشاره به نفوذ سامانه بارشی جدید به استان در هفته آینده نسبت به آبگرفتگی و سیلابی‌شدن مسیل‌ها بر اثر بارش‌های رگباری در روزهای شنبه و یکشنبه هشدار داد.

مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای دانشگاه علوم پزشکی مشهد از پلمپ 78 واحد متخلف و معدوم‌سازی بیش از 41 تن مواد غذایی غیر بهداشتی در طرح نوروزي دانشگاه علوم پزشکی مشهد خبر داد.

جانشین فرماندهی انتظامی شهرستان کلات گفت: سقوط جوان ۲۱ ساله از ارتفاعات روستای امیرآباد این شهرستان منجر به و مرگ وی شد.

رئیس کمیته اسکان ستاد خدمات سفر و سرپرست معاونت گردشگری خراسان رضوی از اسکان بیش از 6.

فرماندار شهرستان نیشابور گفت: هیچ دانشگاهی در بستر رودخانه قرار نگرفته و خطر خاصی دانشگاه‌های ما را تهدید نمی‌کند.

«گنبد سبز» مزین به کاشی‌کاری فیروزه‌ای متمایل به سبز که نامش را از رنگ خود گرفته است، بنایی متعلق به دوره صفوی و مقبره یکی از عرفای شیعه مذهب ذهبیه مشهد است.

هواشناسی خراسان رضوی برای روزهای پایانی تعطیلات نوروزی در سطح استان افزایش سرعت وزش باد، افزایش ابرناکی و در بعضی ساعات همراه با بارش‌های رگباری پیش‌بینی کرده است.

شهر نیشابور نماد تاریخ و فرهنگ ایرانیان به شمار می‌آید؛ کاخ «شادیاخ» یکی از اسرارآمیزترین جاذبه‌های گردشگری و یکی از قدیمی‌ترین محله‌های شهر کهن نیشابور بوده است.

روز طبیعت روزی باستانی در میان ایرانیان است که هر سال ایرانیان با حضور در پارک ها، جنگل ها، رودخانه ها و.

نیشابور و فیروزه از جمله شهرستان‌هایی هستند که با دارا بودن جاذبه‌های گردشگری فراوان مورد توجه قرار گرفته‌اند، این منطقه با مشاهیری که دارد و جاذبه‌های تاریخی و گردشگری بسیار و مناطق خوش آب و هوا نظر هر گردشگر را به خود جلب کرده است، از سویی وجود سنگ فیروزه ارزشمند این منطقه را تبدیل به نگین زیبای خراسان کرده است.

هر سال در آخرین روز تعطیلات نوروز که به آن سیزده بدر یا روز آشتی با طبیعت گفته می‌شود و از جشن‌های نوروزی ایران به شمار می رود، بسیاری از مردم خراسان رضوی نیز جهت گذراندن ساعاتی در کنار خانواده و دامان طبیعت، به پارک‌ها و مکان‌های تفریحی و خوش آب و هوای شهر می‌روند و اینگونه آماده شروع مجدد فعالیت‌های روزمره کاری خود در سال جدید می‌شوند.

با سلام آیا بالا بودن پرولاکتین ارتباطی به کمبود ویتامین D داره؟! کمبود ویتامیت دی باعث نازایی میشه؟

پاسخ مشاور نی نی نما:

سلام -بالا بودن پرولاکتین ارتباطی به کمبود ویتامین D ندارد. اما کمبود این ویتامین ممکن است باعث اختلال در تخمک گذاری و ناباروری شود. روزانه 15 دقیقه بین ساعت 11 تا 1 بعدازظهر زیر نور مستقیم آفتاب قدم بزنید و از ماهی و تخم مرغ و شیر و آجیل نیز بیشتر استفاده کنید.

***

ویتامین D
یک ویتامین محلول در چربی که برای تولید هورمون‌های باروری ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که زنان نابارور معمولاً دارای سطح پایین‌تری از ویتامین D هستند؛ یک مطالعه نشان می‌دهد که درصد قابل توجهی از زنانی که مشکلات تخمک‌گذاری داشتند، دارای کمبود ویتامین D بودند. ویتامین D همچنین موجب کاهش التهاب در بدن می‌شود و به باروری کمک می‌کند. این ویتامین در لبنیات غنی‌شده، ماهی‌های چرب مانند سالمون و روغن کبد ماهی وجود دارد. قرار گرفتن در نور خورشید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در طول روز برای تولید ویتامین D در بدن مفید است.

آیا کمبود ویتامین d باعث نازایی میشود

 افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند حتی در صورت باردار شدن نیز ریسک سقط جنین در آنها بسیار بالاست و باید این مسئله مورد توجه پزشکان معالج قرار گیرد.

در حال حاضر درصد بالایی از زنان ایرانی به دلیل اینکه کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند، دچار کمبود ویتامین D هستند و این مسئله نیز یکی از دلایل بروز نازایی است و با رفع آن میتوان تا حدودی از بروز ناباروری و سقط جنین جلوگیری کرد. 

***

رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا
پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ایجاد و مسئول تحریک پستان برای توسعه شیر در مادران شیرده و همچنین توسعه طبیعی سینه در تمام زنان است. در واقع، در یک مادر شیرده، مکیدن نوزاد پرولاکتین را آزاد و سبب پر کردن پستان با شیر می شود. حتی در دوران بارداری، سطح پرولاکتین افزایش می یابد که باعث بزرگ شدن سینه ها در آماده سازی برای شیردهی می شود.
تولید بیش از حد پرولاکتین می تواند در زنان و مردان رخ دهد و می تواند سبب قاعدگی نامنظم در زنان، ناباروری و ناتوانی جنسی در مردان شود.

سطح بالای پرولاکتین نیز مسئول افزایش رضایت جنسی می باشد آنها می توانند چرخه طبیعی تخمدان را سرکوب نماید با این حال پرولاکتین بیش از حد با کم کاری تیروئید، استرس اختلال نعوظ در مردان همراه می باشد. لذا در این شرایط، راه های طبیعی برای کاهش پرولاکتین مورد استفاده قرار می گیرد. چندین منابع غذایی وجود دارد که برای کاهش پرولاکتین مفید می باشد.

پزشکان اغلب زمانی که به یک تومور هیپوفیز مشکوک باشند و یا دیگر شرایط مربوط به سطح پرولاکتین بالا مانند ناباروری، قاعدگی نامنظم و یا تولید شیر از پستان ( بدون تولد فرزند ) تست پرولاکتین را سفارش می دهند.

غذاهای با روی بالا
غذاهایی که دارای مقدار روی بالا هستند توصیه می شود. روی با ویتامین B6 برای مدیریت فرایند متابولیک بدن که سبب کاهش سطح پرولاکتین می شود. روی همچنین برای زنان برای مدیریت نشانه های مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی مفید است. مرغ، گوشت قرمز، میگو، صدف، پنیر گودا، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، سویا، بادام زمینی، سویا و دانه های آفتابگردان منابع طبیعی روی می باشد.
مردان 19 سال و بالاتر 11 میلی گرم روی در روز و زنان نیاز به 8 میلی گرم روی در روز و زنان باردار و همچنین زنانی که در تغذیه با شیر مادر هستند 11 تا 13 میلی گرم در روز روی برای سلامت مطلوب نیاز دارند. روی نیز می تواند به عنوان یک مکمل در یک دوز از یک کپسول 50 میلی گرمی یک بار در روز برای کمک به کاهش سطح پرولاکتین مصرف شود.

غذاهای سرشار از ویتامین B6
ویتامین B6 با روی کار می کند برای حفظ سطح متعادل هورمون و برای کمک به کاهش سطح پرولاکتین به طور طبیعی مفید است. مردان نیاز به 1.3- 1.7 میلی گرم روزانه ویتامین B6، در حالی که زنان نیاز به 1.2- 1.5 میلی گرم ویتامین B6 هر روز دارند و زنان باردار 1.9 میلی گرم ویتامین B6 نیاز و مادران شیرده به 2 میلی گرم روزانه ویتامین B6 برای سلامت مطلوب نیاز دارند. منابع طبیعی غذایی سرشار از ویتامین B6 شامل آرد غلات کامل، جوانه گندم، جگر گوساله، دانه آفتابگردان، سبوس، هویج، برنج قهوه ای، سویا، اسفناج، پنیر، عدس، میگو، ماهی قزل آلا، ماهی تن، بوقلمون و مرغ می باشد. 

لطفاً درباره این مطلب نظر بدهید. نظرات و سوالات شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.