خواص دارویی و گیاهی
خانهموبایل
غذاها یا نوشیدنیهایی که خاصیت گرمی دارند برای پسر دار شدن مفیدند
گیاهان دارویی پسر دار شدن
یک کارشناس طب سنتی گفت: برای پسردار شدن در ابتدا باید حتماً مزاج زوجین توسط متخصص طب سنتی اصلاح شود و سپس غذاها یا نوشیدنیهایی که خاصیت گرمی دارند را برای زن و مرد تجویز میکنیم.دکتر خلیل بنی حبیب، درباره راهکارهای داشتن فرزند پسر در طب سنتی گفت: ابتدا باید در بدن زوج تعادل ایجاد شود سپس با راهکارهایی خواب، فعالیت بدنی و اعراض نفسانی مانند غضب و خشم کنترل شود؛ در این باره حتماً باید مزاج فرد توسط متخصص طب سنتی اصلاح و در ادامه اقداماتی انجام شود.وی درادامه افزود: وقتی مزاج زوج مشکلی نداشته باشد به زوج گرمی توصیه میشود البته ممکن است با دادن گرمی زیاد مزاج فرد دچار مشکل شود و نه تنها زوج پسردار نشود بلکه حتی دیگر صاحب فرزند نشوند.این متخصص طب سنتی درباره اقداماتی که از سوی پزشک طب سنتی برای پسردار شدن زوج انجام میشود، ابراز کرد: در ابتدا پاکسازی بدن مرد و زن از فضولاتی که دارای رطوبت هستند و یا اخلاط بلغمی سرد و تری از بدن انجام میشود؛ در مردان جمع نگه داشتن ناحیه تناسلی بسیار مهم است به این دلیل که اگر درجه حرارت بدن مرد زیاد سرد و گرم شود اسپرم مربوط به پسر را میسوزاند.تنظیم اخلاط بدن زوج توسط پزشک طب سنتیوی در ادامه افزود: غذاها یا نوشیدنیهایی که خاصیت گرمی دارند را برای زن و مرد تجویز میکنیم، باید غذای دارای طبع گرم مانند گوشت گوسفند مصرف شود اما گوشت گوساله یا گاو دارای طبع سرد هستند.پرهیز از نوشیدن زیاد آب توسط زوجینبنی حبیب، با بیان اینکه بر اساس شرح حالی که از بیمار میگیریم اگر علائم گرمی در فرد وجود داشته باشد از آن را تجویز نمیکنیم، تاکید کرد: در پزشکی امروز به مصرف زیاد آب توصیه شده اما در طب سنتی برای تعیین جنسیت پسر توصیه میشود که مرد و زن زیاد آب ننوشند به این دلیل که کثرت شرب آب رقیق کننده منی در مرد است و سردی را در فرد ایجاد میکند به شکلی که دختر شدن را به دنبال دارد.وی ادامه داد: نوشیدن آب سرد نیز به زوجین توصیه نمیشود به این دلیل که مایع منی را در مرد سرد میکند؛ باید بدانیم طبع دختر به سمت سرد و تری است و مادران ما طبع سرد و تر دارند به همین دلیل در طب سنتی اشارهای به دختر دارشدن نشده است چرا که خانمها ذاتا این حالت را دارا هستند.”اسپیدباج” غذای گیاهی برای ایجاد تعادل در بدناین متخصص طب سنتی با اشاره به استفاده از “اسپیدباج” یعنی غذاهای گیاهی به همراه گوشت برای ایجاد تعادل در بدن گفت: در این غذا از شوید، پیاز، نخود، دارچین و فلفل استفاده میشود، زرده عسلی، برنج، بره، شیربرنج، حلوا با شکر، مصرف مربای زنجبیل با شقاقل و بالنگ، استفاده از مصرف عسل ناشتا برای ایجاد گرمی مناسب توصیه میشود.وی اظهار کرد: برای خوردن عسل باید موم در دهان نگه داشته شود و پس از خوردن عسل موم آن را بیرون بریزند، البته باید بر این نکته تاکید کرد که زوج خودسرانه این کار را انجام ندهند و حتماً برای تاثیر مناسب به یک پزشک طب سنتی مراجعه کند.منبع:salamatnews.com
بارداری و زایمان راحت با
فروش ویژه لوازم ساختمانی
تخفیف مواد غذایی تا 3 درصد
وسایل بازی پلاستیکی با تخفیف ویژه
3 % تخفیف ویژه ویدئوت با کد تخفیف : beytoote
خرید انلاین محصولات زناشویی،6 درصد تخفیف
خرید بلیط زیر قیمت بازار
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .
بیوگرافی مریم مومن بازیگر نقش فخرالزمان شالچی سریال بانوی عمارت ، عکس های جدید همسر شازده ارسلان (ار
شعبۀ ۵۴ دادگاه تجدید نظر استان تهران به نفع «ستاد اجرایی فرمان امام» رأی داد و حکم ابطال وقفۀ مو
مهمترین عروسی های بازیگران در سال ۲۰۱۸ به روایت تصویر richard gere wife alejandra silva ریچارد تیفان
صبح روز دوشنبه ۱۶ مهر بر اثر ریزش دیوار حیاط یکی از مدارس روستایی از توابع آموزش و پرورش ناحیه دو سن
شاید ضرب المثل “گذر زمان همه چیزو مشخص میکنه و “ماه پشت ابر نمیمونه را شنی
گیاهان دارویی پسر دار شدن
نظرات
اولین جلسه رسیدگی به اتهامات ۴ نفر از متهمان شرکت دومان توکان
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
محمدکاظم انبارلویی در سرمقاله امروز روزه رسالت نوشت: یکی از چالشهای اصلی
نظرات
نظرات
نظرات
۱ نظر
نظرات
نظرات
نظرات
باشگاه استقلال به شایعه درگیری معاونان فتحی واکنش نشان داد. به گزارش
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
من و همسرم هشت سال است که با هم زندگی میکنیم. او
نظرات
نظرات
۴ نظر
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
بیوگرافی مریم مومن بازیگر نقش فخرالزمان شالچی سریال بانوی عمارت ، عکس
نظرات
گیاهان دارویی پسر دار شدن
نظرات
۶ نظر
۷ نظر
نظرات
۱ نظر
۱۱ نظر
۹ نظر
نظرات
طراحی چهره یکی از مهمترین حرفهها در سینما، تئاتر و تلویزیون به
نظرات
نظرات
۳ نظر
نظرات
نظرات
۲ نظر
نظرات
نظرات
نظرات
رئیس انجمن نورولوژی ایران از آغاز به کار اولین مرکز سلامت جنسی
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
بازار خودرو کشور ماههاست که در نتیجه عوامل متعدد – از تلاطمهای
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
در دقایق پایانی معاملات امروز بورس که شاخص با افزایش بیش از
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
با دستور مقام قضایی چهره بدون پوشش مرد شیطان صفتی که تعدادی
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
تنگ هرایرز در استان فارس واقع است. این تنگه با درهای ژرف
نظرات
۱ نظر
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
در مراسم های آیینی ما ایرانیان، انار از جایگاه خاصی برخوردار است
نظرات
نظرات
۶ نظر
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
سرمای هوا ذخایر انرژی حیوانات را از طریق جذب گرمای بدنشان تحلیل
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
تقی توکلی کار آفرین و بنیانگذار صنعت نوین آذربایجان صبح امروز (سهشنبه)
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
نظرات
۱۵ دی ۱۳۹۷
۷ دی ۱۳۹۷
۲۶ آذر ۱۳۹۷
۲۶ آذر ۱۳۹۷
۲۶ آذر ۱۳۹۷
۲۶ آذر ۱۳۹۷
۲۹ آبان ۱۳۹۷
۶ آبان ۱۳۹۷
۲۰ شهریور ۱۳۹۷
۱۵ شهریور ۱۳۹۷
۶ شهریور ۱۳۹۷
۶ شهریور ۱۳۹۷
کلیه حقوق مادی و معنوی سایت ساتین محفوظ است، استفاده از مطالب فقط با ذکر منبع با لینک مستقیم بلامانع است.
© 219, All Rights Reserved. | Powered by saten
سایت پیش بینی فوتبال
استعلام خلافی خودرو
بازی رولت
از امام صادق (ع) آمده است که مصرف هندبا یعنی کاسنی مایع منی را افزایش میدهد و موجب تولد فرزند پسر میشود و فرزندخوش سیما، خوش طینت و اصلاح مزاج شده به دنیا آید.
وی گفت: در وسائل الشیعه ج 25 ص 179 و 181 و برخی منابع دیگر آمده است که بر تو باد خوردن کاسنی که منی را افزایش میدهد. فرزندان را زیاد میکند و مزاج و گرمی ملایمی دارد که باعث پسردار شدن میشود و در روایات بعدی اشاره شده است که کسی که میخواهد مالش افزوده شود و فرزندش پسر شود کاسنی زیاد بخورد.
گیاهان دارویی پسر دار شدن
این استاد دانشگاه افزود: در کتاب قانون، کتاب مخزن الادویه عقیلی و کتاب تحفه حکیم مومن تنکابنی و کتابهای دیگر نحوه خوردن کاسنی توضیح داده شده است که چگونه کاسنی را مصرف کنند و چند ماه قبل از بارداری مصرف شود؟ زن بخورد یا مرد؟ ولی به طور کلی خوردن عرق کاسنی هم اثر دارد.
کردافشاری ادامه داد: اما کاسنی که توصیه شده است مصرف شود، سبزی کاسنی است و صبح زود قبل از طلوع باید چیده شود که هنوز شبنم روی آن است. امام رضا (ع) میفرماید کاسنی شفای همه بیماریهاست؛ بیماری در بدن نیست که کاسنی بر آن اثر نداشته باشد. کاسنی با شَبنمی که روی آن است مصرف شود و لطافت آن با خرد کردن و خشک کردن از بین میرود. کاسنی را از جای تمیزی که کاشته شده است و لطافت دارد، چیده شود.
وی عنوان کرد: برای اینکه اسپرم تشکیل شود و مراحل طی شود؛ حداقل بین 85 روز یا سه ماه قبل از لقاح کاسنی را مرد بخورد. همچنین، اگر مزاج مرد گرم باشد بچه پسر میشود، البته مصرف مثل سیب، «به» و گلابی و کُندر در سالم بودن مزاج جنین اثر دارد.
این استاد دانشگاه افزود: مادری مراجعه کرده بود و از زردی نوزادش 2 ماهه خود شکایت داشت، کاسنی تجویز کردم بعد از گذشت یک ماه، هم زردی نوزاد از بین رفته بود، هم تپل تر و با هوش شده بود، اینها همه از اثرات کاسنی است.
کردافشاری خاطرنشان کرد: برای پسردار شدن مواردی را گفتیم، البته جنسیت به مزاج محیط رحم مادر هم ربط دارد و یک سری تدابیری است که محیط رحم خیلی گرم نشود، یا این که اگر سرد است، مقداری تعدیلش کنیم. محیط اگر مقداری اسیدی شود استفاده از بعضی میوه جات و برخی تدابیری که گفتیم، متعادل تر یا عکس آن را پدر و مادر انجام دهند، میتواند به سمت دختردار شدن پیش رود.
منبع : تکناز
طب سنتی و مکمل ۲ 2,965 بازدید
آنتی بیوتیک طبیعی : آنتی بیوتیک ها فقط انواع معینی از موجودات میکروسکوپی را از بین میبرند.
آنتی بیوتیک هایی که توسط پزشکان تجویز میشود معمولا از آنچه بدن لازم دارد، قویتر است. امروزه پزشکان توصیه میکنند در مواردی که بدن با عفونت های خفیف تری مواجه میشود، حتما آنتی بیوتیک های جایگزین طبیعی نیز مصرف شود.
آنتی بیوتیک ها به داروهایی گفته میشود که برای خلاص شدن از شر عفونتها مورد استفاده قرار میگیرد. آنها باکتریها یا دیگر موجودات میکروسکوپی بیماری زا را نابود و به بدن کمک میکنند تا راحت تر به مقابله با بیماری ها بپردازد.
آنتی بیوتیک ها نه تنها میکروب های مضر بلکه حتی میکروب های سودمند برای بدن را نیز از بین میبرند.
گیاهان دارویی پسر دار شدن
میکروب های مفید به بدن کمک میکنند تا مواد غذایی مهمی نظیر ویتامین های گروه B و K را جذب کند، لذا محققان معتقدند تمامی افرادی که آنتی بیوتیک مصرف میکنند، باید این کمبود را یا از طریق ویتامین های مکمل یا از طریق مصرف غذاهای غنی جبران کنند.
استفاده از فرآوردههای پروبیوتیک میتواند مانع بروز علائم اسهال شود که معمولا در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها شایع است.
فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتریهای مفیدی است؛ این باکتری ها اثرات موثری در سلامت افراد مصرف کننده بر جا میگذارد.
در زمان مصرف آنتی بیوتیک توصیه میشود از غذاهای حاوی کلسیم و آهن بالا پرهیز شود.
البته ماست در این میان استثناست؛ چرا که مصرف آن تاثیر فوق العاده ای در بدن دارد.
غذاهای حاوی کلسیم و آهن میتواند مانع جذب برخی از انواع آنتی بیوتیک ها شود.
سوپ خانگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا یکی از ایده آل ترین غذاهایی است که توصیه میشود با آنتی بیوتیک صرف شود.
غذاهای اسیدی نیز میتوانند با آنتی بیوتیک تداخل پیدا کنند.
استفاده از شکلات، سس گوجه فرنگی و داروهای ضد اسید معده نیز معمولا مشکل ساز میشود.
در نهایت آن که مصرف برنج و گندم میتواند در این زمان برای بدن بسیار مفید باشد.
آنتی بیوتیک های طبیعی طیف گستردهای را در بر میگیرد، طوری که خیلی ها بسختی میتوانند باور کنند.
تحقیقات بالینی نشان میدهد روغن اورگانو (آویشن)، سیر و عسل از موثرترین آنتی بیوتیک های طبیعی است که میتواند حتی بسیاری از باکتری های مقاوم را در بدن نابود کند.
سرکه سیب علاوه بر این که برای مبارزه با فشار خون بالا و پوکی استخوان مفید است، ضد میکروب موثری برای نابودی عفونت های مجرای شنوایی نیز محسوب میشود.
بر اساس نتایج پژوهشی که در سال ۱۹۹۸ در آفریقای جنوبی انجام گرفت، اسید استیک موجود در سرکه سیب یک ضد باکتری قوی است که به ویژه روی باکتری استافیلوکوکوس (عامل گوش درد) موثر عمل میکند.
میزان مصرف: در صورت وجود عفونت یک پیمانه سرکه سیب را با یک پیمانه آب گرم مخلوط کنید و روزانه ۲ الی ۳ مرتبه گوشتان را با این محلول شستشو دهید تا درد و تبتان از بین برود.
تذکر: به پزشک مراجعه کنید تا پرده گوشتان سوراخ و احتمال مننژیت وجود نداشته باشد.
قرنها است که از این گیاه برای درمان عفونت های دستگاه ادراری استفاده میشود.
آب زغال اخته چسبندگی باکتریها را به مخاط دستگاه ادراری به ویژه در زنانی که از بیماری های عفونی مزمن رنج میبرند کاهش میدهد.
یک پژوهش کانادایی که در سال ۲۰۰۲ روی ۱۵۰ زن انجام گرفت نشان میدهد که با استفاده از این گیاه پس از گذشت یک سال بیماری های عفونی به میزان قابل توجهی کاهش مییابد.
میزان مصرف: برای بهره مندی از خواص این گیاه باید ۵۰۰ میلی گرم آب زغال اخته غلیظ نوشیده شود.
عصارهی دانه های گریپ فروت، آنتی بیوتیکی طبیعی، ضد ویروس، ضد قارچ و ضد انگل موثری محسوب میشود.
این عصاره با ریشهی ۸۰۰ باکتری و ویروس و ۱۰۰ نوع قارچ و انگل های دیگر مبارزه میکند و در درمان کاندیدازیس (قارچ عامل نفخ، خستگی، میگرن و درد مفاصل) موثر عمل میکند. میپرسید چرا؟ به خاطر این که دانه های گریپ فروت سرشار از بیوفلاوونوئیدها است.
میزان مصرف: در هفتهی اول روزانه یک مرتبه ۳ الی ۱۸ قطره در یک لیوان آب.
در هفته دوم روزانه ۲ مرتبه و در هفتهی سوم روزانه ۳ مرتبه به همین میزان در بین غذا مصرف شود.
توصیه میکنیم بعد از این دورهی درمانی به پزشک مراجعه کنید.
رژیم های غذایی قلیایی به رژیمهایی گفته میشود که در آنها با مصرف یک ماده غذایی میزان اسیدیته مایعات بدن اعم از ادرار و خون متعادل میشود.
تحقیقات نشان داده مصرف این مواد غذایی مانع ابتلا به بسیاری از بیماری ها خواهد شد.
سیر نه تنها یک ماده غذایی قلیایی و حاوی مواد غذایی فوق العاده غنی است بلکه حتی میزان سولفور بالایی نیز دارد.
سولفور میتواند واکنش های شیمیایی آنزیم هایی را که برای حیات باکتریها لازم است، مختل کند.
سال ۱۹۵۴ یک دانشمند روس نشان داد اگر آب سیر مستقیما وارد ظرف آزمایشی شود که در آن یک کلونی میکروب وجود دارد، ظرف تنها ده دقیقه علائم حیاتی میکروب ها از بین خواهد رفت.
بر اساس نتایج یک پژوهش کانادایی مصرف منظم جینسینگ از سرماخوردگی پیشگیری به عمل میآورد.
همچنین محققان دریافتند که این گیاه دورهی بیماری را کوتاهتر میکند؛ به این دلیل که جینسینگ محرک دستگاه ایمنی بدن است.
میزان مصرف: روزانه ۳ مرتبه، ۱۰۰ الی ۲۰۰ میلی گرم به صورت قرص مصرف شود. (به مدت ۳ هفته)
تحقیقات نشان داده این روغن که از برگ و گل گیاه آویشن وحشی گرفته میشود، برای درمان ورم مخاط روده بزرگ فوق العاده موثر است.
این روغن یکی از اصلی ترین اجزای رژیم های غذایی مدیترانه ای محسوب میشود.
گیاهان دارویی پسر دار شدن
یافته های مرکز پزشکی امارات متحده عربی نشان داد که فعالیت میکروبی عوامل بیماری زایی نظیر ایکولای (عامل مسمومیت غذایی و اسهال)، باکتری گرم منفی سودوموناس آئروژینوزا (عامل عفونت مجاری ادرار، سیستم تنفسی، التهاب، آماس پوست، عفونت بافت های نرم، استخوان، مفاصل، معده و روده) و هموفیلوس آنفلوآنزا (عامل عفونت خونی، سینه پهلو، عفونت گوش، سینوزیت و مننژیت) در حین مصرف عسل بشدت کاهش پیدا میکند.
در این تحقیقات همچنین مشخص شد نگهداری عسل به مدت پنج سال باعث میشود فعالیت ضد میکروبی آن بشدت کاهش پیدا کند، در حالی که قرار گرفتن در معرض نور فرا بنفش تاثیر ضد میکروبی آن را در برابر برخی میکرو ارگانیسمها خواهد کرد.
محققان باور دارند که اگر به محض احساس ابتلا به بیماری، فرد شروع به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری عسل کند بسرعت تاثیر معجزه آسای آن را مشاهده خواهد کرد.
البته در این زمینه باید با پزشک مشورت شود چرا که برخی افراد با سیستم ایمنی ضعیف، بشدت در برابر عسل حساس هستند و مصرف عسل نه تنها آنها را بهتر نخواهد کرد بلکه حتی شرایط را حادتر خواهد کرد. تاثیر عسل خصوصا در درمان عفونت های جلدی و چشم فوقالعاده است.
برچسبآنتی بیوتیک طبیعی آنتی بیوتیک گیاهی جین سینگ سیر عسل
۱۳۹۵-۰۷-۱۲
۱۳۹۵-۰۶-۱۱
۱۳۹۴-۱۲-۲۴
عالی بود!
خیلی عالی بود. مرسی.
بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
دیدگاه
“پارسی طب” یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است. این وبگاه به شدت به طب سنتی و گیاهی اعتقاد داشته و از این موضوع حمایت میکنند. ما همواره در تلاشیم که اطلاعات مفیدی در اختیار بینندگان خود قرار داده و اسباب رضایت ایشان را جلب نماییم.
نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی
نبض ما– تنها یک قاشق غذاخوری از دانه های چیا، تنها 69 کالری دارد، اما دارای 5 گرم فیبر، 4 گرم چربی و 2 گرم پروتئین است. داون جکسون بلاتنر می گوید: «شما می توانید غذاهای بسیاری را پیدا کنید که دارای فیبر و چربی زیاد هستند، اما دانه های چیا این مزایا را در یک بسته بسیار کوچک جمع کرده اند. من فکر می کنم این چیزی است که آنها را فوق العاده می کند».
مزایای سلامتی دانه های چیا جدید نیست، در واقع مردم بیش از 5 سال است که این دانه ها را می خورند. طبق یک مطالعه در سال 216 در مجله علم و فناوری مواد غذایی، چیا در اصل از مکزیک و گواتمالا آمده است، یکی از اعضای خانواده نعناع است و آزتک ها و مایان ها در همه چیز از غذا گرفته تا داروها و لوازم آرایشی از آن استفاده می کردند.
گیاهان دارویی پسر دار شدن
جکسون بلاتنر می گوید: «این دانه های کوچک به میزان سالم بودنشان، بسیار متنوع هم هستند. هرجایی که از دانه های خرد شده استفاده کنم، از دانه های چیا هم استفاده می کنم. من در اسموتی ها یا بر روی سالاد یا درست کردن پودینگ از دانه های چیا بهره می برم». (با این دستور العمل استفاده از دانه های چیا را شروع کنید).
هنوز متقاعد نشده اید؟ در اینجا شش دلیل وجود دارد اینکه چرا دانه های چیا، برای سلامت شما مفید هستند را به شما می گوییم:
یک قاشق غذاخوری از دانه های چیا، حاوی 5 گرم فیبر است. این مقدار حدود 2 درصد از مقدار توصیه شده جهت مصرف روزانه فیبر است. در مقابل، همان مقدار برنج قهوه ای تنها شامل 2 گرم فیبر است.
اگرچه فیبرهای غذایی می توانند به کاهش سطح کلسترول کمک کنند و سلامت گوارشی ما را افزایش دهد، آمارها نشان می دهند که اکثر زنان در ایالات متحده تنها 15 گرم در روز فیبر مصرف می کنند که از 25 گرم توصیه شده کمتر است.
تارا گیداس می گوید: «دانه های چیا دارای فسفر و منیزیم زیادی هستند که این دو ماده معدنی می توانند در سالم نگه داشتن استخوان ها موثر باشند». در مطالعه ای که در سال 215 در نشریه تغذیه منتشر شد، افرادی که بیشترین میزان مصرف فسفر را داشتند، 45 درصد کمتر با خطر ابتلا به پوکی استخوان مواجه بودند.
یک قاشق غذاخوری از دانه های چیا، حاوی 122 میلی گرم فسفر و 47 میلی گرم منیزیم است که حدود 17 درصد و 15 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است.
پیشنهاد: در دستورالعمل مواد غذایی می توانید تخم مرغ را، با یک قاشق دانه های چیا که سه قاشق غذاخوری آب به آن اضافه شده، جایگزین کنید.
برای افرادی که رژیم گیاهی دارند پیدا کردن پروتئین کامل سخت است. پروتئین کامل یعنی پروتئین هایی که تمام اسیدهای آمینه ضروری را که بدن برای حفظ عملکرد به آنها نیاز دارد، شامل می شود. پروتئین کامل در محصولات حیوانی، از جمله گوشت، مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود.
کالینگوود می گوید: «اگرچه دانه های چیا، یک پروتئین کامل هستند که آنها را برای گیاهخواران مناسب می کند، اما یک قاشق غذاخوری از آنها تنها 2 گرم پروتئین آزاد می کند و نباید منبع پروتئین اصلی شما باشد».
جکسون بلاتنر می گوید: «شما می توانید مقدار پروتئین خود را با درست کردن پودینگ دانه های چیا با استفاده از شیر سویا و بادام خرد شده افزایش دهید».
بر اساس یک مطالعه در سال 214 ، در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، دانه های چیا منبع آلفا لینولنیک (ALA) اسید هستند که یک نوع اسید چرب امگا 3 است و می تواند تا حدی از شما در برابر بیماری های قلبی عروقی حفاظت کند.
ALA یک اسید چرب ضروری است؛ زیرا بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند و باید آن از غذا دریافت کنید.
به گفته کالینگوود، مردم باید دو نوع دیگر از اسیدهای امگا 3، تحت عنوان اسید داکوشاکسانوئیک (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) را از ماهی و غذاهای دریایی دریافت کنند. طبق گفته موسسه ملی بهداشت بدن شما می تواند برخی از ALA ها را به DHA و EPA تبدیل کند، اما این کار تنها در مقادیر کمی امکان پذیر است.
پیشنهاد: برای کاهش 25 درصدی از کالری مصرفی خود، ماست با 7 گرم از دانه های چیا را در وعده غذایی بعدی خود قرار دهید.
می خواهید برای دویدن بروید؟ ممکن است بخواهید ابتدا از نوشیدنی چیا استفاده کنید. جکسون بلاتنر می گوید: «دانه های چیا مقدار زیادی آب را به خود جذب می کنند، به طوری که می توانند به ورزشکاران یا دونده های استقامتی کمک کند تا هیدراته بمانند».
یک مطالعه در سال 29 در مجله فناوری و دانش مواد غذایی اعلام کرد که یک گرم از دانه های چیا می تواند تقریبا 12 گرم آب را جذب کند.
مطالعه ای در سال 217 در مجله تحقیق و کاربرد مواد غذایی نشان داد، افرادی که میان وعده ای با 7 یا 14 گرم از دانه های چیا داشتند، نسبت به فردی که تنها یک کاسه ماست مصرف کرده بود، 25 درصد کالری کمتری دریافت کرده بودند.
از آنجایی که دانه های چیا جذب آب بالایی دارند، تصور می شود که می توانند سدیم شما را افزایش دهند.
کالینگوود می گوید: «در واقع حجم آنها افزایش پیدا می کند و ساختاری ژله ای را به وجود می آورند که به مردم کمک می کند تا کمی طولانی تر سیر بمانند». البته میزان فیبر هم دلیل دیگر برای احساس سیری است.
تیم ترجمه نبض ما
منبع: www.prevention.com
درصورتیکه نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
گیاهان دارویی پسر دار شدن
دکتر سلام
زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)
راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو
تاثیر چاقی در فشار خون بالا
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟
عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو
ویدیو های سلامت
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
تفسیر آزمایش مدفوع
علل و پیشگیری از ابتلا به انواع انگل روده
رفع سریع دندان درد به روش خانگی
مطالب پیشنهادی
بهترین بره رژیم لاغری برای کاهش وزن
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟
هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟
گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟
آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید
هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
نبض ما، پایگاه اینترنتی نشاط و سلامتی و دارای مجوز فعالیت است که تیم تولید کننده محتوای آن از پزشکان متخصص، اعضای هیئت علمی و اساتید دانشگاه، خبرنگاران و مترجمین و مشاورین مجرب تشکیل شده است .
نبض ما با ارائه جدیدترین مطالب علمی و کاربردی و با هدف بالا بردن سطح آگاهی و اطلاعات عامه مردم در حوزه پزشکی با هدف ارتقای سطح فرهنگ سلامت عمومی و بهبود سبک زندگی فارسی زبانان، می کوشد تا در جهت تندرستی، زیبایی، تغذیه سالم، تناسب اندام، مسائل مربوط به بهداشت مردان و زنان و مادر و نوزاد، مشاوره پزشکی، روان درمانی، بهداشت جنسی و زناشویی و سایر اطلاعات مفید در رابطه با سلامتی ، مخاطب را با ارائه مطالب صحیح و بروز رسانی شده یاری و راهنمایی نماید. لذا مطالب ارائه شده در سایت به هیچ عنوان جایگزین پزشک و تشخیص و تجویز آن نیست.
1