این رژیم شامل سه روز مصرف غذاهای بسیار کم کالری است و چهار روز بعد از آن غذاهای با کالری حدود 1200 کیلوکالری – 1500 کیلوکالری مصرف می شود. رژیم لاغری یک هفته ای 3 کیلو کاهش وزن برنامه غذای ای رژیم غذایی هفته ای به شکل زیر است: روز اول رژیم … … ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، “ادامه خبر” را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید …)

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

می پسندم

0

یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزش

سایر خبرها

و فرهنگی هم در همین راستا تشکیل شده و در هر یک از استان ها فعالیت این کارگروه بسیار حائز اهمیت است. کارگروه تخصصی امور اجتماعی و فرهنگی استان مرکزی هم در حوزه فرهنگی و اجتماعی با هدف گذاری و برنامه ریزی اقداماتی را انجام داده و در دست انجام دارد که امروز شاهد برگزاری جلسه ای از این کارگروه با موضوع عمل و نمایه اجتماعی استان و همچنین ارائه گزارش عملکرد دستگاه در حوزه عفاف و حجاب و …

به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز ، فرشید باقری که در دو بازی برابر استقلال خوزستان و صنعت نفت آبادان یکی از بهترین بازیکنان استقلال بود، در تمرین روز گذشته مچ پایش آسیب دید و در تمرین امروز هم غایب بود تا در بازی با سپیدرود در هفته پانزدهم لیگ برتر غایب باشد. اگر فرشید باقری به بازی با سپیدرود نرسد و شفر نخواهد به ترکیب تهاجمی خود دست بزند، احتمالا رضا آذری جوان به ترکیب استقلال اضافه می …

…. وی معتقد است؛ تاکید بر مهارت های شناختی برای افراد بالای 65 سال اهمیتی بسزا برخوردار است. چرا که سیگنال هایی مثبت برای ادامه حیات مغز ارسال می کنند. تنها راه حفظ مهارت های شناختی جوان، این است که خود را به طور منظم برای مبارزه با نامیدی آماده کنیم . مواردی مثل کاهش وزن، انجام تمرینات ورزشی، سفر، یادگیری مواردی که از سنین کم علاقه داشتیم(ورزش، موسیقی، زبان جدید و …) می توانند نقشی پررنگ در کاهش سن روانی ما ایجاد کنند. این بسیار مهم است که کهنسالان بدانند قرار نیست با بالا رفتن سن از جامعه کنار گذاشته شوند. منبع: تلگراف …

بانک ورزش – احسان روزبهانی و سالار غلامی بوکسورهای کشورمان از حضور در مسابقات قهرمانی کشور معاف شدند. به گزارش بانک ورزش، مسابقات بوکس بزرگسالان قهرمانی کشور از روز شنبه هفته آینده به میزبانی خوزستان برگزار خواهد شد و نفرات برتر به اردوی تیم ملی دعوت خواهند شد. طبق برنامه ریزی که فدراسیون انجام داده مسابقات قهرمانی کشور از 21 آذرماه به مدت دو روز به میزبانی خوزستان برگزار …

مرتضی ابراهیمی بازار سهام شروع این هفته را با سقوط شاخص کل بازار سهام آغاز کرد به طوری که نمادهایی در گروه های فلزی، معدنی و برخی از سهم های پالایشی تاثیر سنگینی بر ریزش بازار سرمایه داشتند. روز گذشته شاخص کل بورس نزدیک به چهار هزار واحد افت کرد و تا کانال 159 هزار واحدی سقوط کرد. شاخص کل هم وزن نیز هم جهت با شاخص کل با افت روبرو شد و در نهایت با 614 واحد کاهش رقم 26 هزار و …

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، محمد رحیمی ظهر امروز درباره شرایط هدایت تیم فوتبال استقلال خوزستان، اظهار کرد: نمی توانم زمان دقیقی را برای انتخاب سرمربی جدید ذکر کنم اما فردا جلسه ای داریم که در آن برنامه و استراتژی نهایی خود را جهت ادامه راه در این فصل می بندیم؛ نمی خواهیم عجله کنیم تا بهترین تصمیم را بگیریم و ادامه فصل را به نحو مطلوبی سپری کنیم. وی افزود: آقایان بوستانی …

هفته گذشته ناظم یکی از مدارس دبستان پسرانه بندرماهشهر به دلایلی نامعلوم یکی از دانش آموزان را تنبیه کرده است و خانواده این دانش آموز از تنبیه چندین و چندباره دانش آموزان این مدرسه به واسطه ناظم مدرسه پرده برداشتند. پدر دانش آموز تنبیه شده در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در بندرماهشهر اظهار داشت: فرزند من کلاس چهارم دبستان مدرسه ایمان بوده که واقع در خیابان امام شهرستان بندرماهشهر بوده است. چند ماه پیش مدیر این مدرسه ت …

ضد یخ فقط درجه انجماد آب در سیستم خنک کننده را پایین نمی آورد، بلکه دمای نقطه جوش را نیز بالا برده و به جلوگیری از خوردگی اجزای موتور کمک میکند. به گزارش اینتیتر به نقل از هفته نامه خودرو، اتیلن گلیکول یا همان ضد یخ با افزایش ظرفیت گرمایی آب، از یخ زدگی یا جوش آوردن موتور در فصل سرد و گرم سال جلوگیری میکند. از طرفی، در این ماده ترکیباتی وجود دارند که مانع تشکیل رسوبات ناشی از املاح …

به گزارش “ورزش سه”، هفته پانزدهم مسابقات لیگ برتر ایران روز پنجشنبه با دیدار حساس پیکان و نساجی مازندران در ورزشگاه شهر قدس شروع می شود. دیداری که حساسیت جدولی زیادی ندارد اما حضور مجید جلالی و جواد نکونام بر روی نیمکت دو تیم آن را جذاب و به یادماندنی خواهد کرد. جواد نکونام که از باشگاه پاس تهران به فوتبال ایران معرفی شده است دوران بسیار طلایی را زیر نظر مجید جلالی در این تیم گذراند …

اعتماد آنلاین: بعد از استعفای رسول خادم و انتخاب حمید بنی تمیم به عنوان سرپرست فدراسیون از سوی اعضای مجمع و تایید وزارت ورزش، سرپرست فدراسیون کشتی تاکید کرد برنامه های کشتی طبق تقویم برگزار خواهد شد. بنی تمیم تاکید کرد که لیگ جهانی کشتی آزاد و فرنگی که هر دو نیز قرار بود آذرماه در ایران برگزار شود، به انجام خواهد رسید. روزهای 22 و 23 آذر در بابل و همچنین 29 و 30 آذر در اردبیل قرار است لیگ جهانی …

کشور ترسیم کنیم. وی از افزایش یک درصدی بودجه فرهنگی کشور خبرداد و گفت: در برنامه ششم توسعه، احکام دائمی برای برنامه های فرهنگی و قرآنی کشور ترسیم شده است، مثلاً برنامه هایی که به استناد ماده 37 قانون اساسی و به منظور دست یابی به جامعه متمسک به قرآن و در راستای منشور توسعه فرهنگ قرآنی است و دولت موظف است که به وظایف خود در این راستا عمل کند. مازنی در ادامه افزود: تامین …

و علت اینکه بیان می کنند این موضوع به ضرر داوطلبان مناطق محروم است را منتشر کند، معدل مناطق محروم داخل سهمیه منطقه 3سنجیده می شود پس دلیل بی منطقی است که مناطق محروم را با سایر کشور مقایسه کنند و با ارائه اطلاعات غلط به نمایندگان مجلس سبب لغو تاثیر قطعی و کم شدن وزن کنکور شوند. ** اطلاعیه سازمان سنجش درباره اینکه فقط در سال 98 برای نظام قدیم سوال مجزا طرح می شود، به شدت به …

به گزارش “ورزش سه”، به نقل از موندودپورتیوو، بارسلونا شب گذشته در نوکمپ با دو گل بر ویارئال غلبه کرد و توانست بار دیگر به صدر جدول بازگردد. ستاره بارسا در این بازی عثمان دمبله بود. بازیکنی که کمتر کسی انتظار داشت که به بازیکن برتر زمین تبدیل شود. پس از دو هفته پرتنش و پرحاشیه به دلیل غیبت در تمرین بارسا که سپس منجر به افشاگری هایی در مورد بی انضباطی های متعدد او در بارسلونا شد، او حتی …

به گزارش پایگاه خبری راه مبین به نقل از افکار، امیرحسین فتحی در گفت وگو با برنامه تهران ورزشی رادیو تهران در خصوص اینکه آیا به بازیکنان استقلال پول پرداخت شده است گفت: ما تعهدی به بازیکنان و کادر فنی داده ایم که کم کم به آن عمل خواهیم کرد. وی افزود:درصد دقیق پرداختی را باید پیدا کنم ولی امیدوارم بتوانیم در خدمت بازیکنان باشیم تا آنها با فکر آسوده تر به فکر تمرینات و بازی ها باشیم. …

این شهرستان به ورزش شده که این دانش آموزان در گذشته نسبت به فعالیت های ورزشی به رقابت و مشارکت خوبی نداشته اند، اما به واسطه این برنامه مشارکت آن ها افزایش یافته است. مدیر آموزش و پرورش تیران و کرون از افزایش همکاری کادر اجرایی مدارس برای فعالیت های ورزشی خبرداد و گفت: مدیران مدارس با برگزاری برنامه المپیاد ورزشی همکاری بیشتری با مربیان ورزش دارند و مشارکت خیران و خانواده ها را برای …

ورزش 11 – رحیم زهیوی مهاجم تیم ذوب آهن اصفهان که در آخرین بازی این تیم برابر فولاد خوزستان دچار مصدومیت شد، به دلیل پارگی رباط صلیبی ادامه فصل را از دست داد. رحیم زهیوی این فصل از سایپا به ذوب آهن پیوست و تا این جای کار یک گل به ثمر رسانده بود. ذوب آهن فردا (سه شنبه) در دیداری معوقه از هفته یازدهم لیگ برتر برابر پرسپولیس صف آرایی می کند. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. …

رسول نویدکیا پس از رهایی از آسیب دیدگی ناشی از رباط صلیبی، روزهای اخیر را با شکستگی انگشت کوچک پا سپری کرد تا پس از پشت سر گذاشتن این مصدومیت بار دیگر از تمرینات طلایی پوشان دور باشد. از طرفی میلاد سرلک هم که پس از عمل فتق هفته ها است که از میادین دور است، به نظر می رسد، این بار شرایط بازگشت به میادین را پیدا کرده و می تواند در هفته های آینده در دسترس امیرقلعه نویی قرار داشته باشد. …

علی تاجرنیا، درخصوص احتمال جایگزینی پارلمان اصلاحات به جای شورای عالی اصلاح طلبان گفت: شخصا معتقد به ایجاد یک تشکل جامع و فراگیر هستم که در آن فراکسیونیزم به رسمیت شناخته شود. در واقع هیچ تشکیلاتی به جز این نمی تواند در قالب یک تشکیلات برنامه ریز و برنامه ساز آن هم به طور دائم عمل کند. وی افزود: به کار گرفتن هر ساز و کاری به جز این موقتی است و تشکیلات موقتی هم همیشه برای کشور هزینه به …

شده است. وی افزود: با اجرای این قانون بسیاری از مشکلاتی که جامعه معلولین با آن روبرو هستند رفع خواهد شد مشروط به اینکه مدیران نیز در اجرای آن همکاری نمایند. یوسفی تصریح کرد: یکی از اقدامات صورت گرفته در راستای رفع مشکلات معلولین، صدور کارت معلولیت و کمیسیون های پزشکی مداوم در طول هفته است و در شش ماهه اول سال بیش از 1 هزار و 700 کارت صادر شده است. رییس ادار …

…: تنها نکته ای که در حوزه اجتماعی و فرهنگی به نظر می رسد که باید مورد توجه قرار گیرد، فاصله گرفتن از سطح کارآیی و سنجش کارآیی برنامه ها و فعالیت ها و حرکت به سمت اثربخشی آنها است. سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری مرکزی تصریح کرد: باید تلاش ها درراستای ارتقای شاخص های اجتماعی باشد، در غیر این صورت یا عملکرد ما دچار نقص است و یا اثربخشی لازم را نداریم. فرخی با …

ورزش سه: حسین ترابپور در خصوص پیروزی آبی پوشان برابر نفت آبادان اظهار داشت: استقلال برابر نفت، یک روز خوب را پشت سر گذاشت، آنها جنگیدند، دوندگی کردند و برنامه های شفر را در زمین، پیاده و به پیروزی دست پیدا کردند. وی ادامه داد: آبی پوشان بعد از گل اول اشباع نشده و همچنان به حمله های خود برای رسیدن به گل های بیشتر ادامه دادند و اگر کمی در زدن ضربات نهایی، دقت بیشتری می کردند مطمئناً …

سؤال را باید از وزیر ورزش بپرسید. بنده قبلاً درباره این توضیح داده ام که آقای سلطانی فر از هیچ کمکی برای باشگاه دریغ نکرده است و همیشه از ما حمایت لازم را داشته. فتحی در پاسخ به پرسش یکی از مخاطبان این برنامه که پرسیده بود پول جپاروف را چه کسی به غیر از وزیر ورزش پرداخت کرده است، گفت: خیر، آقای وزیر نه پولی به استقلال می دهد و نه به پرسپولیس. اصلاً وزارت ورزش طبق قانون نمی تواند به استقلال …

اند به ما کرده اند و هر وقت تقاضای کمکی داشته ایم به ما کمک کرده اند. وزیر پول خرید بازیکن خارجی را به استقلال می دهد؟ آقای وزیر نه پولی به استقلال نه پرسپولیس نمی تواند بدهد. وزارت ورزش طبق قانون توسعه ششم نمی تواند پولی به استقلال و پرسپولیس بدهد و این موضوع منتفی است. اگر بازیکنی مثل جپارف یا هرکس دیگری مد نظر کادرفنی باشد، حتما جذب می شود و وزیر دخالتی در این مسائل ندارد …

داخلی به عدد 69، پرسپولیسی ها بتوانند جایگاه سوم خود را هم از تراکتورسازی پس بگیرند و به قهرمانی نیم فصل نیز امیدوار باشند. ورزش سه: برانکو ایوانکوویچ همراه با پرسپولیس رکوردهای مختلفی را شکسته، جام های متعددی را برده و کابوس خیلی از تیم ها شده اما پس از گذشت 4 سال همچنان حسرت پیروزی بر علیرضا منصوریان برای او و شاگردانش وجود دارد. برانکو و منصوریان تا کنون 4 بار مقابل هم صف آرایی کرده …

ورزش سه: تیم های پرسپولیس و ذوب آهن فردا در حالی به مصاف هم خواهند رفت که دیدار این دو تیم در فصل گذشته با پیروزی پرگل پرسپولیسی ها به پایان رسید. قرمزها فصل گذشته 4 بار تور دروازه مظاهری را به لرزه درآوردند و این بار هم امیدوارند به چنین بردی برسند. از بین گلزنان پرسپولیس در آن بازی، تنها فرشاد احمدزاده از این تیم جدا شده و علیپور، کامیابی نیا و منشا هنوز در ترکیب پرسپولیس حضور دارند …

به گزارش وانانیوز، در روز جهانی معلولین کیه لینی کاپیتان تیم ملی ایتالیا و باشگاه یوونتوس با حضور در مرکز توانبخش به معلولان به دیدار معلولین کم سن وسال رفت و در حرکتی با ارزش با آنها به ورزش پرداخت. کیه لینی برای روحیه دادن به کارکنان این موسسه نیز برنامه های خیرخواهانه انجام داد. …

به گزارش “ورزش سه”، در رابطه با همین بازی با داود مهابادی مربی زحمتکش شهردارماهشهر گفتگو کردیم و نظراو را در ارتباط با این بازی جویا شدیم .او در ارتباط با این بازی گفت: دو تن از بازیکنان اصلی خط میانه را به علت 4 کارته بودن دراختیار نداشتیم و همچنین ایمان شوریابی هم به دلیل کسالتی که درست قبل از شروع بازی دچارش شد قادر به بازی کردن نبود و بالاجبار مجبورشدیم در نیمه اول او را تعویض کنیم و عملا دست …

را رونمایی کرد که توانایی حضور در ماموریت های طولانی در اقیانوس ها و ماندن یک سره به مدت 4 هفته در زیر آب را داشت و از موتورهای سری BLDC به قدرت 6 مگاوات استفاده می کرد. این زیردریایی در حقیقت یک واسط بسیار سنگین برای پر کردن فاصله بین زیردریایی های دیزل الکترونیک سبک تر و زیردریایی های اتمی بود که عمدتا وزن آن از 5 هزار تن به بالا به حساب می آمد. نمایه گرافیکی زیردریایی …

اش در ورزش بود؛ توانایی که حالا نام “مهدی رومیفرد” را در زمره مدال آوران ایران در عرصه بین المللی قرار داده است. دارنده نخستین مدال پاراآسیایی شهرستان شهرضا گلایه اش تنها از روزگار نیست، او با مشکلات مالی بسیار هر روز دست و پنجه نرم می کند، و هر روز منتظر نیم نگاهی از سوی مسئولان است. خانه کوچکی دارد در محله “آیت الله طالقانی” شهرضا، که با هزار قرض و بدهی تهیه کرده است. بعد …

ورزش 11 – با وجود عملکرد ضعیف تیبو کورتوا در چارچوب دروازه رئال مادرید ، به نظر می رسد سانتیاگو سولاری دروازه بان شماره یک خود را جایگزین وی کند. در حالی که پیش بینی می شد با آمدن کورتوا سایه سنگین او همیشه بالای سر کیلور ناواس باشد، همین طور هم شد و 36 روز است که سنگربان کاستاریکایی از روی نیمکت نظاره گر بازی هم تیمی هایش است. اما به نظر می رسد در بازی این هفته رئال با ملیا به ترکیب …

“),t.close()},t.write(‘

‘);
var sidebar_align = ‘left’;
var content_container_margin = parseInt(‘290px’);
var sidebar_width = parseInt(‘270px’);
//–>

;(function($) {
$(function() {
$(‘#vbflat-login’).bind(‘click’, function(e) {
e.preventDefault();
$(‘#popuplogin’).bPopup({
speed: 1400,
});
});
});
})(jQuery);

var theSummaries = new Array(“هیچ اثر شاهکاری تاکنون به دست افراد تنبل ساخته نشده است. تلاش کن.”,”آدم های بزرگ اراده میکنند، آدم های کوچک آرزو”,”هر وقت داشتی کم می آوردی و خواستی تمومش کنی کافیه یادت بیاد چرا شروع کردی.”,”رود راه خودش را از وسط سنگ پیدا میکند. نه بخاطر قدرتش، بلکه بخاطر تداومش. پس هیچوقت تسلیم نشو.”,”تنها کسی که شما را عقب می اندازد خودتان هستید. بهانه کافیست! وقت آن رسیده است که جور دیگری زندگی کنید.”); var theSiteLinks = new Array( “#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir” );

با سلام خدمت شما کاربرگرامی

چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزش

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

اخبار، اطلاعیه ها، قوانین و نظرسنجی های عمومی انجمن

در این قسمت قوانین، اطلاعیه ها و تازه های زیباتن قرار میگیرد.

و حالا : چالش نیمه خصوصی…

10 بهمن 1397, 20:51

کلیه آموزش های لازم جهت استفاده از بخش های مختلف زیباتن را می توانید در این قسمت مشاهده نمایید

آموزش تغییر یا اضافه کردن…

16 اردیبهشت 1398, 10:57

شما میتوانید پیشنهادات و انتقادات خود را در این بخش بصورت یک تاپیک مجزا مطرح فرمایید تا مدیران زیباتن به آن رسیدگی و پاسخ دهند

چاقی دور شکم حتی در افراد لاغر

05 اردیبهشت 1398, 09:58

رژیم لاغری

در این قسمت ضمن مشاهده و دانلود جدول کالری مواد غذایی مختلف و جدول میزان کالری مصرفی در فعالیت ها، با انواع مفاهیم و محاسبات مورد نیاز در یک رژیم غذایی آشنا می شوید.

جدول میزان کالری مواد غذایی…

14 مهر 1397, 14:00

در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم کاهش وزن در دنیا و همچنین برنامه های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.

رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

18 اردیبهشت 1398, 08:06

در زیباتن مسابقات رژیمی هفتگی و مناسبتی بین اعضا برگزار می گردد. در این قسمت امور مربوط به اعلام وزن ها، امتیازات اعضا و مدیریت مسابقات قرار میگیرند.

مسابقه کاهش وزن
تلاش ؛زمان (19 الی 25 آبان…

11 اردیبهشت 1398, 20:44

گروه بندی، گپ و گفتگوی اعضای گروه ها و سایر امور مربوط به گروه ها

کی پایه هست باهم رژیم بگیریم

04 اردیبهشت 1398, 01:58

بحث در مورد قرص ها و مکمل های دارویی که متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند در طی دوره ی رژیم مصرف شوند(مکمل های دارویی با قرص های لاغری غیر مجاز متفاوتند! همچنین به اطلاع میرساند تبلیغ یا خرید و فروش هر نوع مکمل رژیمی یا قرص لاغری بدون مجوز وزارت بهداشت در زیباتن ممنوع است.)

اطلاعات کامل در مورد ال…

01 بهمن 1397, 08:32

در این قسمت نکات و مقالات مختلفی در مورد کاهش وزن قرار گرفته و به بحث گذاشته می شود. همچنین نرم افزارها و سایر فایل های دانلودی ارائه می گردد

روش های خانگی برای کاهش وزن…

05 اسفند 1397, 14:15

یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزش

محل آن دسته از سوالات شما که با سایر تاپیک ها مرتبط نیست

تاپیک لاغری افسون😎

18 فروردین 1398, 20:57

کاهش سایز سینه

03 بهمن 1397, 15:36

در گذشته ی زیباتن این بخش حاوی دفترچه های رژیمی اعضا بود. اما دفترچه ها جای خود را به وبلاگ زیباتنی دادند و بنابراین این بخش صرفا جهت مشاهده باز بوده و پس از آن کاربران روزنوشت های رژیمی خود را در وبلاگ های زیباتنی درج می نمایند. وبلاگ های زیباتنی را در حالت نمایش سایت با موبایل در انتهای صفحه و در حالت نمایش سایت با لپ تاپ و کامپیوتر خانگی در سمت چپ صفحه خواهید دید.

دختر 56کیلویی | ساعده

14 تیر 1397, 07:07

رژیم چاقی

نکات و مقالات موثر در افزایش وزن

راه هایی برای افزایش وزن

27 اسفند 1397, 13:37

در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم افزایش وزن در دنیا و همچنین برنامه های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.

را های چاق شدن

24 آبان 1397, 17:49

تاپیک افزایش وزن من

12 شهریور 1397, 13:30

در این انجمن خواهید دید کاهش وزن غیر ممکن نیست…

این بخش مختص افراد موفق زیباتن است

وِیــــــژه
مصاحبه با یه زیباتنی موفق در…

30 بهمن 1396, 02:15

در این قسمت برای دوستانی که گروه وزنی آن ها تغییر میکند جشن میگیریم!

جشن خداحافظی از گروه قرمز…

03 شهریور 1397, 11:51

انجا مکانیست برای برگذاری جشن های مختلف انجمن، بخصوص جشن رسیدن به وزن هدف

لطفا افراد موفق زیباتن را…

14 مرداد 1397, 09:53

در این قسمت تصاویر، مقالات و سایر مطالب انگیزه بخش قرار می گیرد.

بچه ها بیایم از انگیزه هایی…

28 فروردین 1398, 03:22

حرکات ورزشی مختلف که در تناسب اندام موثرند

۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌…

28 بهمن 1397, 10:57

یوگای هوایی یا معلق

01 مهر 1395, 01:37

نکات کلیدی در مورد استفاده از…

08 بهمن 1396, 14:26

برنامه تردمیل برای چربی سوزی…

12 اسفند 1397, 23:44

ورزش جامپینگ فیت

22 تیر 1397, 17:38

حرکات ورزشی برای لاغر کردن بخش های مختلف بدن

عسل برای چاقی صورت

12 تیر 1397, 12:39

ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی

21 شهریور 1396, 15:38

زیبایی پوست و مو، آرایش و مدل لباس

مباحث مرتبط با زیبایی، سلامت و شادابی پوست و مو

چند ماسک طبیعی برای سلامت پوست

03 بهمن 1397, 12:56

بهترین روانپزشک تهران

23 مرداد 1397, 16:25

انواع روش های آرایش، مواد آرایشی و آشنایی با آرایشگاه ها

کمک برا خرید لوازم آرایشی برا…

13 بهمن 1397, 11:56

انواع مدل ها و برندهای لباس، کفش و…

زیورآلات خاص و شیک

16 اردیبهشت 1398, 01:42

طرز پخت انواع غذاهای رژیمی(عمدتا رژیم کاهش وزن)

در این قسمت با انواع غذاهای رژیمی و طرز پخت آن ها آشنا خواهید شد.

طرز تهيه پيتزاي رژيمي

14 آذر 1397, 19:43

در این قسمت با انواع سالادهای رژیمی و روش تهیه آن ها آشنا می شوید.

سالاد چربی سوز و لاغر کننده

26 دی 1396, 13:43

در این قسمت با انواع سس های رژِیمی و طرز تهیه آن ها آشنا خواهید شد.

سس مایونز

30 دی 1396, 16:15

در این قسمت با انواع خوراکی های رژیمی اعم از دسرها، نوشیدنی ها، تنقلات و غیره آشنا خواهید شد

نحوه درمان افتادگی پوست شکم

07 اسفند 1397, 17:04

در این بخش نکات، مقالات و موضوعات مربوط به حوزه ی بهداشت و تغذیه ی عمومی مطرح می شود

رژیم غذایی در کم کاری…

24 تیر 1394, 21:01

کلیه ی بحث ها در رابطه با تغذیه(بجز موارد موثر در کاهش و افزایش وزن که در تاپیک مربوط به خود قرار میگیرند)

بدویین بیاین عادات های زندگی…

07 آذر 1397, 22:58

لطفا راهنمایی برای بیماری…

26 دی 1397, 17:21

در این قسمت روش ها و مباحث مربوط به رژیم هایی که در درمان و جلوگیری از تشدید بیماری هایی همچون قند، چربی و غیره کاربرد دارند، قرار میگیرد

رفع كم خوني

12 اردیبهشت 1395, 14:13

تاثیر مصرف چای سبز در کاهش وزن

04 تیر 1397, 17:44

با حضور دو روانشناس و مشاور

زیباترین عروس سال باشید

11 اردیبهشت 1397, 15:56

زنان ناآگاه، اتاق خواب های سرد

14 شهریور 1397, 11:41

در این قسمت در مورد سایر مسایل روانشناسی صحبت می شود. همچنین می توانید مشکلات روحی خود را جهت کسب راه حل مطرح نمایید.

66 نکته مثبت که باید به…

21 تیر 1396, 22:56

مفاهیم قانون جذب، مراقبه، کمال گرایی، فنگ شویی و…

نقاط حساس برای کاهش استرس

15 دی 1394, 12:41

تحصیل در مجارستان

22 آبان 1396, 15:37

عمو موسی مهمان سنگین وزن…

10 بهمن 1396, 15:27

مباحث هنری مختلف را فقط در بخش مرتبط با آن ذکر نمایید

تمیز کردن منزل و نکاتی برای…

16 اردیبهشت 1398, 12:29

اسمونی

16 اردیبهشت 1398, 23:56

آشنايي با مرغ خانگي

24 بهمن 1395, 13:54

کاربرانی که در 24 ساعت گذشته از سایت دیدن کرده اند: 9 کاربر و هزاران مهمان

پیوستن elijahed عزیز را به دیگر کاربران تبریک میگوئیم .

آخرین مطلب وبلاگ, سلاامم بر اهالی ز یباتن توسط arazz

با سلام هزاربار خواستم وزن کم کنم نشد که نشد واقعا خستهی خسته شدم بعد دو تا زایمان و سقط غر عمد خیلیییی وزنم زیاد شده :97: دلم برای خودم خیلی تنگ شده :17:.خواستم دوباره شروع کنم .انشاله که این دفع…

سلام من بعد از چند مدت از رژیم هیجده تا بیست ساعت روزه داری متناوب از دیروز دارم (رژیم صبحانه کامل + نهار پروتیین + شام حذف) فقط در روزه داری متناوب چون طبعم سرد وتر بود هر روز سالاد وماست وسردیجات…

من اومدم ایندفعه خداروشکر تونستم از استپ وزن دربیام و امروز بالاخره وزنه 89.8 رو دیدم و این یعنی وارد دهه ی هشتاد شدم میخوام پیاده روی سه روز تو هفته رو شروع کنم و شبا تا جایی که میتونم به جای پختنی…

5راز کاهش وزن ماندگار کاهش وزن به واسطه رفتارهایی اتفاق می افتد که باید تا پایان عمر به آنها مانند یک دوست وابسته شویم. در این نوشته مهم می خواهیم درباره…

سایت زیبــاتـن با عنوان نخستین و بزرگترین انجمن “رایگان” تناسب اندام و زیبایی در ایران با هدف تعامل، تشویق و هدایت کاربران به سمت تناسب اندام از طریق ورزش، رژیم های کاهش و افزایش وزن و نیز سلامت پوست و زیبایی فعالیت می نماید. مطالب و بحث های این انجمن تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و ارائه برنامه غذایی دانست. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه “قوانین فعالیت در زیباتن” را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید.