“),t.close()},t.write(‘
“),t.close()},t.write(‘
ممانعت از تخریب سلول ها با عملکرد به موقع در سیستم ایمنی بدن در کنار داشتن پوست و چشم سالم بخشی از دانش ما نسبت به ویتامین E است. … ادامه خبر
جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، “ادامه خبر” را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید …)
سایت های دیگر
نشانه های کمبود ویتامین e در بدن را بشناسیم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همراه حرکات کششی ساده پس از انجام حرکات ورزشی، یک دفعه تمرین را قطع نکنید. پیاده روی به همراه حرکات کششی سبک و ملایم، در کاهش گرفتگی عضلات و درد بسیار موثر است. بنابراین به مدت 10 دقیقه پس از اتمام ورزش، این کار را ادامه دهید. همچنین توجه شود که قبل از شروع ورزش نیز، با استفاده از حرکات ساده مانند پیاده روی و نرمش، بدن را گرم کنید. 3. استفاده از غلتک فومی برای گرفتگی عضلات غلتک …
پزشکی لازم است اگر اسهال همراه با تب یا سایر نشانه ها همراه باشد. شما باید کودک نوپای خود را خوب هیدراته نگه دارید، چرا که این مهم ترین نکته است در زمانی که کودک همچنان اسهال می رود. اسهال می تواند باعث کمبود آب بدن در کودکان شود، که همین به نوبه ی خود باعث بروز مشکلات جدی در آنها می شود. در این نوشتار با 28 درمان خانگی اسهال کودکان و نوزادان آشنا خواهید شد. اسهال کودکان …
دکترتان به شما گفته که آکنه ولگاریس دارید، نگران نشوید چون آکنه عجیب و غریبی ندارید. در واقع، کاملا برعکس، آکنه ولگاریس اصطلاحی است که برای توصیف آکنه های معمولی مورد استفاده قرار می گیرد و اکثر مردم در طول زندگی خود دچار آن می شوند. افراد مبتلا به آکنه ولگاریس در ناحیه صورت و سایر بخش های بدن جوش های سر سفید می زنند. این آکنه ممکن است در بعضی از افراد خفیف و فقط چند جوش کوچک بوده اما در …
سلامت نیوز : برای آشنایی با گوشه ای از نشانه های بدن و به طور ویژه، به منظور آشنایی با نشانه های عملکرد بد کلیه از شما دعوت می کنیم تا در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. به گزارش سلامت نیوز از روزیاتو، هر روز مغز ما هزاران اطلاعات مختلف را پردازش می کند، بدنمان هم هزاران فعالیت را انجام می دهد اما مشغله بسیار زیاد زندگی مدرن سبب شده تا بیشتر مواقع به پیغام های اعضای بدنمان بی توجه …
…، اگزما و دیگر بیماری های پوستی دارد. کورتیزول زیاد در بدن باعث اختلال در عملکرد فلور طبیعی روده می شود و به این ترتیب، به سلامت پوست آسیب جدی می زند، چون فلور روده نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. ضایعات پوستی و کهیر : ضایعات پوستی و کهیر در اثر اختلال عملکرد روده که با نام علمی دیسبیوز شناخته می شود، بروز می کند. این مشکل زمانی دیده می شود که میزان باکتری های مفید روده، افت شدیدی …
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در درمان فلج صورت و پاکسازی بدن از انواع سمومات و عفونت ها موثر دانست. به گزارش شفاآنلاین ، شربت سداب (سداب+انیسون+ مرزنگوش+گل سرخ+عسل) حاوی ویتامین های A، B، C، E.، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، اسیدفولیک، فسفر، سلنیوم، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز، کومارین ها، فلاونوئیدها، روتین، اسید های …
چگونه به طور طبیعی و بدون دارو تب را کاهش دهیم بسیاری از والدین، دوست ندارند که کودکانشان در هنگام تب دارو مصرف کنند اگر این ، درمورد شما نیز صدق می کند، بیایید برخی از گزینه های مؤثر و طبیعی را برای زمانی که فرزند شما دارای درجه حرارت بالا است مرور کنیم. تب واکنش طبیعی بدن در برابر میکروب هاست اما وقتی درجه تب بالا باشد نگران کننده می شود، به خصوص در کودکان که تب بالا خیلی خطرناک است …
را درست کنید. به پوست داخلی درخت کامبیوم گفته می شود. تحقیقات نشان داده پوست درخت کاج فواید زیادی دارد. این ماده می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد و ایمنی بدن را بیشتر کند، چون به بدن کمک می کند ویتامین سی بیشتری از مواد غذایی جذب کند و از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت می کند. 2- کاکتوس کاکتوس در نگاه اول گیاهی به نظر می رسد که باید تا حد ممکن از آن دوری …
آن ماده خاص تاکید کرد، چون با تماس مجدد دوباره ضایعه خواهیم داشت. قارچ پوستی ضایعات گرد با پوسته ریزی در اطراف و گاه سرخی و خارش در مرکز مهم ترین مشخصه است. در کشاله ران، بدن و گاه پوست سر رخ می دهد، البته عامل آن در این مناطق متفاوت است. درمان ساده می باشد و البته شوینده های ضدقارچ نقش مهمی در درمان دارند. شپش باعث خارش در پوست سر می شود …
آن است و اختلال در عملکرد آن منجر به بیماری کم کاری و پرکاری تیروئید می شود. عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه یکی از علت های اصلی کم کاری تیروئید بیماری های خودایمن تیروئید است، یادآورشد: بدن بر علیه غده تیروئید آنتی بادی تولید می کند و در نتیجه سبب اختلال در ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. بیانی، ضعف و خستگی را به عنوان شایع ترین علامت کم کاری تیروئید …
از مردم نیز به دنبال آن هستند تا بهترین لباس ها را برای مقابله با این سرما خریداری کنند. کلاه یکی از مواردی است که در زمستان و روز های سرد آن به شما کمک می کند تا بدنتان را گرم نگه دارید. محققان به این نتیجه رسیده اند که گرم کردن سر می تواند تا حد بسیار زیادی به گرمای بدن شما بیافزاید. نمونه ای از کلاه زمستانی زیبا البته برای خرید یک کلاه خوب باید نکات مختلفی را در نظر داشته …
به همین دلیل باید سعی کنیم از مصرف مواد غذایی مضر که بر سلامت بدن و زیبایی و جوانی پوست اثر منفی می گذارد پرهیز کنید. این چاشنی پوست شما را پیر می کند یکی از چاشنی هایی که در بسیاری از مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد نمک است، مصرف بیش از حد نمک موجب پف صورت می شود و شادابی پوست را از بین می برد ، افزون بر این نمک خطرهای بسیاری برای سلامت بدن به دنبال دارد. چای …
به گزارش بلاغ ، نوشیدن آب در تمام طول روز سفارش شده و در این مطلب برای شما از بهترین زمان نوشیدن آب صحبت کردیم که تاثیر شگفت انگیزی بر بدن تان دارد. بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب همه ما می دانیم چقدر مشکل است خودمان را به سالن ورزش برسانیم و روی سلامت جسمی خود کار کنیم؛ چقدر دشوار است برنامه رژیم غذایی را دنبال کنیم و عادات غذایی را تغییر دهیم . اما می توانیم با چیزی کوچک و …
مراجع تقلید دیدن بدن نامحرم برای هر دو طرف اشکال دارد. دیدن با نگاه کردن فرق دارد آقای غرویان درباره دلیل شرعی مخالفت مراجع تقلید با ورود زنان به ورزشگاه ها می گوید: دیدن با نگاه کردن فرق دارد. نگاه کردن تمرکز و قصد التذاذ جنسی می خواهد. من معتقدم هیچ خانمی به قصد التذاذ جنسی به ورزشگاه نمی رود. کسانی که به ورزشگاه می روند برای تفریح و هیجان و تماشای مسابقه ورزشی می روند. کسی …
ادامه این مطلب به طرح مهم ترین موارد آن ها بپردازیم. چه کسانی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند. به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند تا دچار مشکلات احتمالی گوارشی نشوند. بهتر است که حبوبات در برنامه …
نعوظ تا حدی ناشی از اختلال گردش خون در آلت تناسلی مرد است. اکسید نیتریک رگ های خونی را گشاد می کند، بنابراین شاید آل- آرژینین که مولد اکسید نیتریک در بدن است، اثر مشابهی داشته باشد. توجه داشته باشید این مکمل می تواند باعث درد شکم، آروغ زدن، اسهال و سایر آثار جانبی شود. این ماده همچنین در برخی افراد واکنش های شدید حساسیت ایجاد یا علائم افراد مبتلا به آسم را تشدید می کند. پروپیونیل- ال …
هر آنچه باید از علائم ، علل و درمان کم خونی سلول داسی شکل بدانید کم خونی داسی شکل نوعی کم خونی است که در آن گلبول های قرمز خون کافی، برای حمل اکسیژن کافی در بدن وجود دارند.به طور معمول، گلبول های قرمز انعطاف پذیر و گرد هستند و به راحتی در رگ های خونی حرکت می کنند. در کم خونی داسی شکل، گلبول های قرمز خون سخت و چسبنده می شوند و به شکل ماه یا هلال ماه هستند. این سلول ها به شکل نامنظم می …
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بیتوته؛ خوردن غذای سالم در هر سنی مهم است،اما برای نوجوانان اهمیت بیشتر و ویژه ای دارد. همانطور که بدن شما در حال رشد است، بسیار مهم است که غذای کافی و با کیفیت خوب و پر انرژی به بدنتان برسانید. نوجوانی میتواند جالب باشد، اما همچنین به دلیل تغییر شکل بدن میتواند دشوار نیز باشد و این تغییرات فیزیکی ممکن است از آن چیزی که انتظارش را دارید، کمی دشوارتر باشد که این ممکن …
باور نادرست از سوی پزشکان تکذیب شده است. قلیانی ها باید بدانند که مواد سمی ناشی از توتون و تنباکوی قلیان نه تنها در اثر عبور از آب از بین نرفته بلکه به طور مستقیم بر حجم تنفسی بدن اثر گذاشته و اسانس موجود در تنباکو به دلیل قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می سازد. جمع آوری قلیان و پلمپ قلیانسراها دشوار و غیرعملی است و در حقیقت اگر دولت بخواهد …
دارد که مسئول ساخت هورمون تیروئید، ذخیره و ترشح آن است و اختلال در عملکرد آن منجر به بیماری کم کاری و پرکاری تیروئید می شود. عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه یکی از علت های اصلی کم کاری تیروئید بیماری های خودایمن تیروئید است، یادآورشد: بدن بر علیه غده تیروئید آنتی بادی تولید می کند و در نتیجه سبب اختلال در ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. بیانی، ضعف و …
تقویت بینایی، رفع یبوست، استحکام استخوان ها، درمان اختلالات روده، رفع کم خونی، کاهش آلرژی، جلوگیری از سکته مغزی بخشی از فواید مصرف خرما است. خرما یکی از خشکباری است که در تمام فصول یافت می شود و ورزشکاران از این ماده به دلیل انرژی بسیار زیادی که دارد استفاده می کنند چرا که خرما انرژی تحلیل رفته بدن را برمی گرداند و باعث کنترل ضربان قلب می شود لذا مصرف این ماده مقوی برای همه افراد توصیه …
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از تندرست نیوز؛ آمبولی ریه شرایطی جدی است که به واسطه مسدود شدن یک رگ خونی در ریه با لخته خون رخ می دهد. لخته خون به طور معمول در قسمت دیگری از بدن، بیشتر مواقع پا، تشکیل شده است. به دلایل نامعلوم لخته خون جدا شده و با عبور از شکم و قلب در نهایت راهی ریه می شود. زمانی که لخته به اندازه شریان یا رگ خونی بزرگ باشد، آن را مسدود کرده و جریان خون به بخشی از ریه متوقف می شود …
….بیش از 1100 گونه از بی مهرگان کوچک متعلق به این نوع خوکچه است. این موجودات جز بی مهرگان هستند و در آب یا انواع زیستگاه های مختلف در سراسر جهان زندگی می کنند:مانند خزه مرطوب، در گیاهان گلدار، در شن، در آب های شیرین و در دریا و بیشتر آنها در حدود 1 میلی متر (0.04 اینچ) یا کمتر طول دارند. خوکچه خزه ای یا خرس آبی بدن شگفت انگیز و زندگی باورنکردنی خرس آبی Tardigrades …
چرب های امگا 3 به بدن می رساند. بذر کتان منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز هست. مواد مغذی موجود در یک قاشق غذا خوری بذر کتان خرد شده عبارتند از: کالری: 37 پروتئین: 1.3 گرم کربوهیدرات: 2 گرم فیبر: 1.9 گرم چربی کل: 3 گرم چربی اشباع: 0.3 گرم چربی غیر اشباع: 0.5 گرم چربی دارای حلقه های غیر اشباع: 2.0 گرم اسید چرب امگا 3: 1. …
…. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. شایع ترین علایم …
سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها از دیگر خواص توت خشک است. این میوه خشک همچنین به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، در پیشگیری از سرطان و مبارزه با سلول های سرطانی مفید است. رفع افسردگی و استرس توت خشک به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب در رفع افسردگی، استرس، کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. سلامت کبد حفظ سلامت کبد و طحال و …
پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ تمام 9 آمینواسید ضروری موردنیاز بدن برای ارائه بهترین عملکرد را به میزان کافی داراست.همین وجود مقادیر زیاد پروتئین در سفیده تخم مرغ دلیلی است برای اینکه خوردن آن فواید سلامتی زیادی را در پی دارد. پروتئین می تواند اشتهای انسان را محدود کند، بنابراین خوردن سفیده تخم مرغ می تواند برای مدت طولانی تری انسان را در وضعیت سیر بودن نگه دارد. آلرژی ها گرچه …
چربی سوز مشهور است، جایی در بدن که در رگ ها کتون برای افزایش انرژی تولید میشود. این رژیم نام های متفاوتی مانند رژیم کتوژنیک یا رژیم چربی سوز و… دارد. برخلاف سایر رژیم های غذایی که لیست خوراکی های قابل استفاده در آنها به شدت محدود هستند و شما باید گرسنگی زیادی را تحمل کنید تا به کاهش وزن دست پیدا کنید، لیست غذاهای موجود در رژیم کتو متنوع و جذاب می باشد. رژیم کتو به جای کالری شماری و محدود کردن …
غذایی است. این کار از روده کوچک شرع می شود که در آن مواد غذایی تجزیه می شوند. سپس ترکیبات جذب سلول های اپی تلیال شده و بعد از آن به سمت جریان خون می رود و در نهایت در اعضای دیگر تقسیم می شود. این فرآیند با عملکرد روده بزرگ که با جذب املاح معدنی و آب مواد غذایی را سنتز می کند تکمیل شده و در نهایت مواد غذایی به شکل مدفوع در می آید و از بدن دفع می شود. حساسیت روده از مواد متعددی ناشی می شود که در این …
ست که نتایج علمی این تحقیق با آنچه که مردم از تأثیرات کافئین بر بدن شان می دانند، متفاوت است. تحقیقات گسترده دکتر ولف و همکارانش به هشت اثر کلیدی کافئین بر اعضای بدن اشاره دارد؛ در قدم نخست با توجه به تخصص این مرکز تحقیقاتی در زمینه پوست و مو، مشخص شد که کافئین با ترکیبی خاص به نام کمپلکس کافئین می تواند باعث جلوگیری از ریزش موی ارثی شود. علاوه بر آن؛ می تواند تأثیر مطلوبی بر روی پیشگیری از سرطان …
“),t.close()},t.write(‘
نشانه های کمبود ویتامین e در بدن را بشناسیم
“),t.close()},t.write(‘
“),t.close()},t.write(‘
ممانعت از تخریب سلول ها با عملکرد به موقع در سیستم ایمنی بدن در کنار داشتن پوست و چشم سالم بخشی از دانش ما نسبت به ویتامین E است. … ادامه خبر
جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، “ادامه خبر” را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید …)
سایت های دیگر
نشانه های کمبود ویتامین e در بدن را بشناسیم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. کارشناسان تغذیه می گویند مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود از این رو مصرف آن باید محدود شود. البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و افت مکرر فشار …
بدن خود، از روزه گرفتن استفاده می کنند. 2- بهبود حساسیت به انسولین “ناتان هویت” مدعی است که تحقیقات نشان داده روزه گرفتن می تواند تاثیرات مثبتی روی “حساسیت به انسولین” در بدن انسان داشته باشد که در واقع به مقاومت بیشتر بدن در مقابل کربوهیدرات ها و قندها منجر خواهد شد. منظور از “حساسیت به انسولین” میزان نیاز افراد به انسولین برای پایین آوردن سطح قند خون است. به بیان دیگر کسی که …
را شستشو می دهد، دهان را خوشبو می سازد دندانها را محکم میکند و باعث تقویت چشم میگردد. همچنین آب گرم اثر مستقیم روی معده دارد، آب گرممعده را شستشو میدهد، آرام کننده رگهای به هیجان آمده است، صفرا را می برد و بلغم را برطرف می کند. از طرفی هم حرارت معده را فرو می نشاند و درد سر را آرامش می بخشد. این کارشناس تغذیه در پایان بر مصرف هشت لیوان آب در ساعت بین افطار تا سحر تاکید کرد و افزود: با توجه به طولانی بودن مدت روزه و گرمی هوا افراد باید دقت داشته باشند که حتما هشت لیوان آب را میان وعده افطار تا سحر مصرف کنند. …
متخصص با اشاره به برخی روش های نادرستی که برای لاغری نیز بکار می روند، افزود: خوابیدن در حالت گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی، لاغری نامناسب و ضعف بدن می شود، البته این حالت در خواب هنگام بامداد هم رخ می دهد؛ چرا که غذای شب گذشته نیز جذب شده و گرسنگی در فرد ایجاد می شود . وی با اشاره به پرهیز از خوردن غذاهای سنگین در وعده شام، افزود: علاوه بر پرهیز از وعده های سنگین شام باید از مصرف ادویه …
. یک سحری خوب توجه داشته باشید ترکیبات غذایی موجود در وعده سحری تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن طی روزه داری بویژه در ماه های گرم سال بسیار اهمیت دارد. برای این منظور، افزودن فیبرها در قالب سالاد و سبزی خوردن در کنار سحری به روزه داران کمک فراوانی می کند. فراموش نکنید در وعده سحری حداکثر نوشیدن دو لیوان آب مجاز است. نوشیدن آب بیشتر موجب کاهش …
این است که آیا این اعمال باعث ایجاد ضعف در بدن می شود؟ مقالات زیادی در خصوص مزایای روزه داری نوشته شده است که برخی از آن ها از نظر پزشکی و برخی از لحاظ معونی به این موضوع پرداختند. دکتر ( Shahid Athar ) شهید آتار شهروند آمریکای و فوق تخصص غدد و همچنین یک محقق شناخته شده در جهان در مقاله ای در مورد ماه رمضان می نویسد: خداوند ازما خواسته روزانه یک ماه از صبح تا غروب خورشید از …
بالا برود. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی …
که در درگیری های سراسر خاورمیانه – در عراق، سوریه، یمن و لبنان – برای محافظت از منافع خود درگیر است. توسعه منطقه ای در اینجا هم به عنوان یک استراتژی دفاعی ایران و هم به عنوان استراتژی تهاجمی این کشور عمل می کند. در این موقعیت منطقه ای، سوریه نقشی کلیدی در چشم انداز ایران برای گسترش ژئوپولیتیک نفوذ خود است. ایران به منظور کنترل عراق، به سوریه نیاز دارد. نفوذ ایران در عراق تنها از سوریه …
افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنول می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود …
نصف جهان: به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است . میزان اسید اوریک بالا در خون عاملی مهم در ابتلا به التهاب مکرر انگشتان دست و ایجاد درد، سنگ کلیه، نقرس و رسوبات اسید اوریکی در بافت های نرم می شود . خوشبختانه در کنار …
پتاسیم ماده ای است که می تواند از ایجاد ورم در دوران بارداری پیشگیری کند. پتاسیم باعث می شود که مایعات در بدن به صورت شیمیایی متعادل شوند. این امر در دوران بارداری حیاتی است، زیرا حجم خون در این دوران حدود 50 درصد افزایش می یابد. زنان باردار باید 4700 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کنند. پتاسیم در بسیاری از غذا ها مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و محصولات لبنی یافت می شود. …
…: از فعالیت های فیزیکی در طول بارداری اجتناب کنید زیرا باعث احساس ضعف و خستگی می شود. سعی کنید در طول روزه داری در خانه بمانید. 5- به بدنتان گوش دهید: بدن راه خوبی برای نشان دادن مشکلات دارد بنابراین اگر علائم عجیب و غریب در طول روزه داری دارید در تصمیم خود تجدید نظر کنید. آیا روزه گرفتن برای جنین مشکلی ایجاد نمی کند؟ پاسخ روشن نیست. علیرغم تحقیقات نمی …
، تنفس شما اشتباه است و می تواند عوارض جانبی مهمی به همراه داشته باشد. قرار داشتن دائمی بدن در وضعیت استرس، رنگ پریدگی پوست، خستگی عضلات، احساس خستگی و خمودگی، قلیایی شدن سلول های بدن، کاهش دریافت مواد مغذی، بی خوابی، حملات هراس، سرگیجه بالا رفتن فشار خون و تپش قلب از عوارض تنفس نادرست است. چگونه درست نفس بکشیم؟ نوزادان درست ترین شیوه تنفس را دارند. کل نیم تنه نوزاد با هر …
…: نتایج یک مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی پرفیبر با تقویت سیستم ایمنی بدن از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری می کند. به نقل از روزنامه دیلی میل، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه موناش استرالیا انجام شد، نشان می دهد که مصرف بیشتر مواد مغذی که در جو، برنج قهوه ای و تمشک یافت می شود باعث تقویت واکنش ایمنی ضدویروسی بدن می شود. از دیگر مزایای مصرف یک رژیم غذایی پر …
کردن سر حرف، از حرف ها و سوالات کلی تر استفاده کنید. اینکه از خانواده چند نفره آمده و پدر و مادرش چه کاره اند و ماهی چقدر توجیبی می گیرد به شما ارتباطی ندارد. رفتن سراغ سوال های شخصی که احتمالا در حریم شخصی طرف قرار می گیرند جز اینکه باعث شود طرف نگاه عاقل اندر سفیه بهتان بکند و سری به تاسف برایتان تکان دهد نخواهد داشت. ظاهربین هم باشید! از وجناتتان پیداست که آدم ظاهربینی …
مساله بهتر شما را درک می کنند و می توانند به شما در مسیر درمان کمک کنند. خوشبختانه سندرم پیش از قاعدگی با ایجاد آرامش روحی و عمل به توصیه های تغذیه ای حتی بدون درمان دارویی تا حد زیادی بهبود می یابد. در بروز این مشکل افت قند خون بسیار شایع است و تغییر در هورمون های بدن، زمینه را برای بروز واکنش های مربوط به کاهش قند خون مساعد می سازد. این واکنش ها می توانند به صورت غیر متعارف …
زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در استخوان می شود. این نوع پوکی استخوان در خانم ها رواج و شیوع بیشتری دارد و بین سنین 50 الی 70 سالگی توسعه پیدا می کند. در این فرایند معمولا مقدار استخوان های ترابکولار کاهش پیدا می کند. کاهش در استحکام کلی استخوان ها به شکستگی های مچ دست و ستون فقرات منجر می شود. …
غذایی یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون است . سدیم بیش از حد می تواند موجب احتباس مایع در بدن شود و از این رو انقباض شریان ها را به همراه داشته باشد. هر دو عامل می توانند به افزایش فشار خون منجر شوند . محدود کردن مصرف نمک همواره بهترین گزینه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای نمک 2,300 میلی گرم است . مصرف پتاسیم ناکافی پتاسیم بیش از حد کم …
دچار بیماری های معده ای می کند. وی بیان داشت: خوردن آب سرد شده با یخ باعث می شود که معده با حرارت بالا یک باره سرد شود که این خود سبب تنش در معده فرد می شود که اثرات آن در درازمدت خود را نشان می دهد. کارشناس طب سنتی به بیماری های گوارشی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: میکروپیل با خوردن نوشیدنی های سرد در معده انسان رشد پیدا می کند که ضعف های معده و بیماری های خاص دستگاه …
طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت خاکشیر و تخم شربتی اظهار کرد: این شربت نقش موثری در رفع عطش روزه داران و تب بدن دارد، زیرا خاکشیر و تخم شربتی آب را جذب خود و در طول روز آن را در بدن آزاد می کنند. وی بیان کرد: افراد برای اینکه در ماه رمضان دچار گرما زدگی و تشنگی ناشی از هوای گرم نشوند باید در فاصله افطار تا سحر سه لیوان از شربت خاکشیر و تخم شربتی را میل کنند؛ مصرف این شربت در وعده سحر …
اگر میزان چربی در کبد از حد نرمال خودش تجاوز کند، فرد دچار مشکل می شود.در شدیدترین حالت بیماری کبدی، شخص دچار نارسایی کبدی می شود. در نظر داشته باشید الکل به معنی تمام کلمه، قاتل کبد محسوب می شود. الکل به تنهایی می تواند عامل نارسایی کبد باشد و برای کبد بسیار خطرناک است. به مرور زمان مواد سمی که کبد سالم در حالت طبیعی آنها را از بدن خارج می کند، باعث می شوند که چند اندام حیاتی از کار …
عادتهای درست و مناسب خوردن بسیاری از روش های رایگان وطبیعی برای جلوگیری از سوء هاضمه در بدن شما وجود دارد. سه توصیه اول باعث میشود تا هوایی که در هنگام غذا خوردن بلعیده اید، کاهش یابد، درنتیجه باعث می شود علائم گوارشی (مانند آروغ زدن) خیلی کمتر باشد. در اینجا برخی از راه های طبیعی برای جلوگیری از دیس پپسی آمده است، که طب سنتی نیز آن را ترویج میکند: جویدن غذا با دهان بسته …
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. بیشتربخوانید : فشارخون بالا، مهم ترین عامل مرگ و از …
عملکرد مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروهای درمان اختلال حافظه: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب …
از این مزایای تناسب اندام دور نیستند. به گفته جسیکا جونز متخصص تغذیه، این که پیش از ورزش به میزان کافی غذا نخورده باشید می تواند به شکل گیری سرگیجه، حالت تهوع، سبکی سر، یا بی حالی منجر شود و این می تواند احتمال آسیب دیدگی را نیز افزایش دهد. زمانی که فردی غذا نمی خورد، سطوح گلیکوژن که به عنوان سوخت برای سلول های بدن در نظر گرفته می شود، افت می کنند. در شرایطی که این می تواند …
سلول ها باعث می شوند که فرد با هر تماسی احساس خارش نکند. اما مشخص نیست که چه چیزی باعث این نوع خارش و چه چیزی موجب توقف آن می شود؟ هو و همکارانش فکر می کنند که گیرنده های لمسی خاصی در لایه ی بیرونی پوست به نام سلول های مرکل، نقش مهمی در این مورد داشته باشند. به عنوان مثال، هنگامی که دستانمان را روی میز می گذاریم، سلول های مرکل به ما اجازه می دهند که صافی یا زبری سطحی را احساس کنیم. سلول …
…> خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحراها می روید و دارای برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو است اما در شهرستان بشرویه علاوه بر رویش خودرو، گیاه خاکشیر در مزارع نیز کشت می شود. “خاکشیر” اشتهاآور، مقوی معده، ضد تب، ملین و درمان مشکل سوء هاضمه است خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود علاوه بر آن دارای …
…> مرحله 3: پیامی را که قصد دارید روی کیک خود قرار دهید برنامه ریزی کنید. نوشتن با آیسینگ کمی دشوار است. نوشتن حروف با سایز خیلی کوچک باعث می شود پیام شما به چشم نیاید، از طرفی نوشتن حروف با سایز خیلی بزرگ، منجر به ناقص ماندن پیام و از بین رفتن توازن در کیک شما می شود. قبل از اینکه نوشتن با آیسینگ را شروع کنید، با استفاده از یک قلم و کاغذ فاصله و اندازه حروف را تنظیم کنید. می توانید متن …
آن روز آنقدر گلوله آرپی جی با بدن عریان خود شلیک کرد که کمرش از شدت آتش عقبه سلاحش سوخت. ولی بسیارند در این شهر، که خیلی موارد و مسائل را می دانند و دم نمی زنند، می دانند که سر برادر در مقابل بردار جدا شد و فریاد کوکا،کوکا در آن ظهر مهرماه گرم و خونین گوش آسمان را کر کرد و چشم آسمان را گریاند. آنها می دانند که برای بازگرداندن تنها بخشی از بندر به تن خونین خرمشهر، شهدای بسیاری …
بلندتری داشته باشید، DNA هم می تواند همچنان پیش از آنکه تلومر ها تمام شوند و سلول بمیرد، خودش را تکثیر کند. مطالعات نشان می دهد طول تلومر، یکی از شاخص های پیری سلول است. تلومر های بلندتر معادل کاهش احتمال مرگ زودرس و طول عمر بیشتر هستند. برعکس؛ تلومر های کوتاه تر نیز بیانگر طول عمر کمتر هستند. جالب است بدانید استرس مزمن که شامل استرس روحی و روانی می شود، باعث کوتاه شدن تلومر ها خواهد شد …
“),t.close()},t.write(‘
نشانه های کمبود ویتامین e در بدن را بشناسیم
