عوارض ويتامين دي زياد

فرزدا فرزین خواننده پاپ کشور آهنگ جذاب جدیدترین اهنگ خود را منتشر کرد ، وی اولین همکاری خود را با حامد برادران تنظیم کننده معروف داشته است. آهنگ جذاب فرزاد فرزین دانلود آهنـگ متن

عکس گل های زیبا و خاصی برای پروفایل تلگرام و اینستاگرام برای شما گرداوری کرده ایم . بعضا افرادی هستند که از عکسهای فانتزی گل برای پروفایل به جای عکس شخصی استفاده کنند ،

روناک یونسی و همسرش محسن میری به مناسب سالگرد ازدواج شان عکسی در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد. در ادامه عکس متفاوت روناک یونسی و همسرش را مشاهده می کنید تیپ متفاوت روناک یونسی و

مجید خراطها که به سلطان احساس معروف است آهنگ خرابش کردی جدیدترین آهنگ خود را منتشر کرد. خراطها چندی پیش بدلیل مشکل چمشانش اهنگی منتشر نکرد و فقط چند کلیپ با مضمون های اجتماعی

 صفحه اول روزه های امروز کشور  روزه های  آرمان امروز ، آفتاب یزد ، ابرار ، ابرار اقتصادی ، ابتکار ، اعتماد ، افکار  ، اقتصاد پویا ، اطلاعات ، ایران ، بانی فیلمعوارض ويتامين دي زياد

 قیمت دلار ۲۶ اسفند ۹۷  قیمت و و ارز   قیمت دلار امروز ۹۷ در بازار آزاد  و قیمت آنلاین دلار  و قیمت دلار ازاد امروز در بازار بروزرسانی ساعت ۱۳:۳۷

قیمت روز سکه و طلا  قیمت طلا ۲۶ اسفند ۹۷  – قیمت طلا اتحادیه طلا و جواهرات تهران و مزنه طلا  قیمت لحظه ای طلا در تلگرام قیمت خرید طلا از مشتری انلاین بروزرسانی ساعت

علی بهبودی فر جوان ایرانی که در بره عصر جدید حضور یافته بود یک استعداد ایرانی  نهفته که توانست در بره عصر جدید رکورد گینس را بشکند. در ادامه فیلم این صحنه حساس را

علی بهبودی فر شرکت کننده نابغه بره عصر جدید که در این بره با حرکات عجیبی با توپ به اجرای نمایش در عصر جدید پرداخت. علی بهبودی که به صورت غیر رسمی در مراسمات

خسرو معتضد (۱۳۲۱) تاریخ‌ نگار و مجری و کارشناس در صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران است. بیوگرافی خسرو معتضد تاریخ نگار معروف ایرانی را در مطلب امروز برایتان می نویسیم. بیوگرافی خسرو معتضد

اکران فیلم های سینمایی نوروز ۹۸ از شنبه ۲۵ اسفند ماه ۹۷ آغاز می شوند. در ادامه لیست فیلم های نوروزی ۹۸ را مشاهده می کنید فیلم های سینمایی نوروز ۹۸ 🔹 فیلم «

معروف ترین آهنگ آغاز سال نو که چندین و چند سال است از همه شبکه های در زمان سال تحویل پخش می شود. نوازنده این موسیقی ماندگار مرحوم علی اکبر مهدی پور دهکردی میباشد.

سریال بر سر دوراهی ساخته بهرنگ توفیقی عید نوروز ۹۸ به روی انتن شبکه سه سیما خواهد رفت . در ادامه داستان سریال بر سر دوراهی و همچنین اسامی بازیگران این سریال را مشاهده

محسن یگانه قبل از نوروز ۹۸ آهنگ دیره جدیدترین آهنگ خود را منتشر کرد. آهنگ دیره محسن یگانه محسن یگانه یکی از خوانندگان قدیمی و خوش صدای پاپ کشور می باشد که اکثر آهنگهایش

مصطفی پاشایی بردار پاشایی آهنگ جدید مرتضی پاشایی به گریه نکن را منتشر کرد ، این آهنگ پیش از این برای علی عبدالمالکی توسط مرحوم مرتضی پاشایی تهیه شده بود. در ادامه می

سفر با هواپیما در حال حاضر، سریع‌ترین راه رسیدن به مقصد در سراسر جهان است. با تهیه بلیط هواپیما شما قادر خواهید بود که فراتر از تخیلات ژول‌ورن (نوسینده فرانسوی) در سفری دو روزه

با نزدیک شدن به سال ۹۸ در سبک و طرح های متفاوت برای شما همراهان گرامی منتشر کرده ایم. در ادامه های جدید ۹۸ را مشاهده می کنید جدید۹۸

مراسم افتتاحیه رستوران های نون به مدیریت سیامک انصاری و رضا حداد شب گذشته با حضور بازیگران در باغ موزه هنر ایرانی برگزار شد. در ادامه عکسهای پانته‌آ بهرام، سیامک انصاری و دنیا مدنی،

مهناز افشار برای فیلمبرداری «فیلم سینمایی نوشین» محصول مشترک ایران و ژاپن به کشور ژاپن سفر کرده و عکسهایی با لباس ژاپنی در صفحه شخصی اش منتشر کرده است. در ادامه عکسهای مهناز افشار

رضا صادقی خواننده موسیقی پاپ به مناسبت سالگرد ازدواج اش عکسهایی در کنار همسر و دخترانش در صفحه شخصی اش منتشر کرد. در ادامه عکسهای جدید رضا صادقی را کنار همسر و فرزندانش مشاهده

عکسهای آتلیه ای عجیب الناز شاکردوست

دانلود آهنگ آغاز سال نو

عکس خاص تیپ فریبا طالبی و همسرش

تغییر چهره و افزایش وزن محمدرضا گلزار در

دانلود بره عصر جدید (تمام قسمت ها)

عکسهای تعارف محسن افشانی و همسرش در ا

معرفی و خلاصه سریال های نوروز ۹۸ + جزییا

عکس ریحانه پارسا و مادرش بدون آرایش

ازدواج دریا مرادی دشت با پسر خانم بازیگر

عکسهای سحر قریشی در اکران رقص روی شیشه

دانلود آهنگ شاد فرزاد فرزین به جذاب

عکس گل های زیبا برای پروفایل

تیپ متفاوت روناک یونسی و همسرش در سالگرد

دانلود آهنگ خرابش کردی مجید خراطها

فیلم شکستن رکورد گینس توسط علی بهبودی فر

اسامی فیلم های سینمایی که در نوروز ۹۸ اک

عکس بازیگران و خلاصه داستان سریال بر سر

نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی

به گزارش نبض ما به نقل از هفته ه سلامت، بعضی از کارخانه ها نیز این ویتامین را به محصولاتشان اضافه می کنند. خود بدن زمانی می تواند مقدار کمی ویتامین D تولید (سنتز) کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین d از ۳ منبع به دست می آید؛ نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها. آنچه در این مطلب می خوانید پاسخ های پزشکان به ۱۰ پرسش رایج مردم درباره ویتامین D است. با ما همراه شوید.

این ویتامین دریافت شده از نظر بیولوژیکی بی اثر است و از طریق دو «هیدروکسیلاسیون» در بدن فعال سازی می شود. اولین مرحله در کبد انجام می گیرد که ویتامین D را به «۲۵- هیدروکسی ویتامین D» {OH(D)25} یا «کلسی دیول» تبدیل می کند. مرحله دوم در کلیه اتفاق می افتد و در قالب «۱.۲۵- دی هیدروکسی ویتامین d » یا «کلسی تریول» فعال می شود. ویتامین D باعث جذب کلسیم در روده می شود، غلظت سرم کلسیم و فسفر را در راستای کانی سازی طبیعی در بافت استخوان حفظ می کند و از تشنج هایپوکلسمیک (کمبود کلسیم) جلوگیری خواهدکرد.

این ویتامین برای رشد استخوانی و نوسازی استخوان ها نیز لازم است. استخوان ها بدون ویتامین d کافی می توانند ضعیف، شکننده یا بدشکل شوند. غلظت سرمی OH(D)25، یکی از بهترین شاخص ها برای تعیین وضعیت ویتامین D است. این شاخص، وضعیت ویتامین d تولیدشده زیر پوست و دریافت شده از مواد غذایی و مکمل را نشان می دهد.عوارض ويتامين دي زياد

اگر سطح شاخص ویتامین d در بدن، کمتر از ۲۰ نانومل بر لیتر (mmol/L) یا کمتر از ۱۲ نانوگرم بر میلی لیتر (ng/ml) باشد، نشان دهنده کمبود ویتامین d است و منجر به نرمی استخوان در نوزادان و کودکان، و نرم استخوانی یا استئومالاسی در بزرگسالان می شود.

قرارگرفتن این شاخص در فاصله ۳۰ تا کمتر از ۵۰ نانومل بر لیتر یا ۱۲ تا کمتر از ۲۰ نانوگرم بر میلی لیتر، نشان دهنده این است که سطح این ویتامین به طور کلی برای سلامت استخوان و سلامت عمومی در افراد سالم، ناکافی است. برابر بودن سطح ویتامین d با ۵۰ نانومل بر لیتر یا بالاتر از آن، به ما نشان می دهد سطح این ویتامین به طور کلی برای سلامت استخوان و سلامت عمومی در افراد سالم، کافی است. اگر این میزان از ۱۲۵ نانومل بر لیتر یا ۵۰ نانوگرم بر میلی لیتر باشد، از سطح عادی است و می تواند با عوارض جانبی همراه شود.

مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) برای ویتامین d، با ۲ واحد IUs (واحد بین المللی) یا mcg (میکروگرم) تعیین می شود. این میزان برای حفظ سلامت استخوانی و متابولیسم طبیعی کلسیم در افراد سالم کافی است. ۴۰۰ واحد معادل است با ۱۰ mcg؛ ۶۰۰ واحد معادل با ۱۵ mcg. 8 واحد معادل با ۲۰ mcg.

این ویتامین کارکردهای مختلفی در بدن دارد. شاید بتوان حیاتی ترین کارکردهای این ویتامین را این گونه بیان کرد؛ تنظیم جذب کلسیم و فسفر و کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن. دریافت ویتامین D به اندازه کافی، برای رشد طبیعی و تکامل استخوان ها و دندان ها لازم است و مقاومت بدن را در مقابل برخی بیماری ها تقویت می کند. استعمال ویتامین D یا «کلسی پوترین» (نوعی ترکیب مصنوعی از ویتامین D) روی پوست، بیماری پسوریازیس را در بعضی افراد درمان می کند. استفاده از این ویتامین کنار کرم های حاوی کورتیکواستروییدها، اثربخشی آنها را در درمان پسوریازیس افرایش می دهد.

ویتامین d برای جلوگیری از ابتلا به نرمی استخوان و درمان آن موثر است. افراد مبتلا به نارسایی کلیه باید از نوع خاصی از این ویتامین به «کلسیتریول» استفاده کنند. یکی از بیماری هایی که سطح فسفات را در خون پایین می آورد، نشانگان فانکونی است. استفاده از ویتامین D خوراکی در درمان این بیماری موثر است. در برخی موارد، سطح کلسیم در خون به علت پایین بودن سطح هورمون پاراتیرویید، کاهش می یابد و مصرف ویتامین d خوراکی، سطح کلسیم را در خون این افراد افزایش می دهد.

به علاوه، مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین D3، خطر پوسیدگی دندان ها را ۴۹ درصد کاهش می دهد و مصرف ویتامین D2 نیز این خطر را تا ۳۶ درصد در نوزادان، کودکان و بزرگسالان پایین می آورد.

۵- دلایل کمبود ویتامین d در بدن چیست؟

عوامل متعددی در ابتلا به کمبود این ویتامین نقش دارند؛ عواملی مانند:

• آلودگی هوا• زندگی کردن در شهرهای بزرگی که ساختمان های بلندش جلوی نور خورشید را می گیرند.• بیرون نیامدن از خانه به اندازه کافی.• داشتن پوست تیره که مانع از جذب اشعه های خورشید می شود.• شیردادن به نوزاد برای مدت زمان طولانی.• چاق بودن که معمولا نیاز بدن به این ویتامین را افزایش می دهد.• برخی افراد بدون توانایی پردازش ویتامین D متولد می شوند و بعضی ها دچار مشکلات و بیماری هایی هستند که از هضم مناسب ویتامین D جلوگیری می کند.

استفاده از این ویتامین، در قالب مصرف خوراکی یا تزریق به عضله در مقادیر توصیه شده، معمولا بی خطر و ایمن است. افراد بعد از مصرف این ویتامین با عوارض جانبی مواجه نمی شوند، مگر اینکه در استفاده از آن زیاده روی کرده باشند. بعضی از این عوارض بدین ترتیب هستند؛ ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، بی اشتهایی، خشکی دهان، طعم فلز در دهان، حالت تهوع، استفراغ و

مصرف ویتامین d برای دوره های طولانی و در دوزهای از ۴ هزار واحد روزانه، احتمالا غیرایمن است و می تواند سطح کلسیم را در خون به بیش از حد مجاز برساند. با این حال، افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، معمولا زیر نظر پزشک از دوز بیشتری در دوره های کوتاه مدت استفاده می کنند. اگر میزان ویتامین D مصرفی در طول دوران بارداری یا شیردهی کمتر از ۴ هزار واحد روزانه باشد، احتمالا خطری برای مصرف کننده ندارد. این میزان اصلا نباید شود زیرا برای خانم های باردار و شیرده مشکل ایجاد می کند و حتی می تواند آسیب جدی به نوزاد وارد کند.

ویتامین d می تواند سطح کلسیم را افزایش دهد و خطر سخت شریان ها را در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی شدید بالاتر ببرد. بنابراین، این بیماران باید درباره منع مصرف این ویتامین با پزشک خودشان مشورت کنند.

تعداد بسیار کمی از مواد غذایی حاوی این ویتامین هستند. ماهی های چرب (مثل ماهی سالمون، تن و خال مخالی) و روغن کبد ماهی در گروه بهترین منابع غذایی از این ویتامین قرار می گیرند. مقدار کمی از ویتامین D در جگر گاو و تخم مرغ یافت می شود. در جدول زیر، مقدار دقیق ویتامین d موجود در مواد غذایی آمده است:

• روغن کبد ماهی کاد (یک قاشق غذاخوری): ۱۳۶۰ واحد بین المللی (IU) در هر وعده مصرفی.• اره ماهی پخته شده (۸۵ گرم): ۵۶۶IU در هر وعده مصرفی.• ماهی سالمون پخته شده (۸۵ گرم): ۴۴۷ IU در هر وعده مصرفی.• ماهی تن (۸۵ گرم): ۱۵۴ IU در هر وعده مصرفی.• جگر گاو (۸۶ گرم): ۴۲ IU در هر وعده مصرفی.• تخم مرغ بزرگ: ۴۱ IU در هر وعده مصرفی.

برای درمان کمبود ویتامین D، ۲ راه اصلی وجود دارد؛ استفاده از مکمل خوراکی یا تزریق عضلانی ویتامین D3. یکی از سوالاتی که همواره ذهن بسیاری از افراد را مشغول می کند، این است که کدام یک از این روش ها ایمن تر و موثرتر هستند؟

گروهی از محققان ایرانی در سال ۲۰۱۳ میلادی با انجام بررسی های دقیق درباره این ۲ روش درمانی، نتایج قابل اطمینانی دست پیدا کردند؛ یافته های آنها نشان داد هر ۲ رژیم درمانی، سطح ویتامین D را در خون تا حد زیادی افزایش می دهند. این محققان براساس یافته هایشان نتیجه گرفتند هر ۲ روش از نظر ۳ ویژگی ایمنی، اثربخشی و عملی بودن، با هم یکسان هستند.

محققان کانادایی هم اعلام کرده اند تفاوتی نمی کند از کدام گروه (تزریقی یا خوراکی) مکمل های ویتامین D استفاده کنید، فقط باید حواستان باشد این مکمل ها را حتما زیر نظر پزشک مصرف کنید تا دچار عوارض جانبی ناشی از زیاده روی در دریافت آنها نشوید. این محققان، تجویز قرص های خوراکی هزار تا ۵۰ هزار واحدی یا تجویز آمپول های تزریقی را تنها به شرایط بیمار وابسته می دانند و معتقدند کاری که مصرف ماهیانه یک قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین دی می کند، درست مانند همان کاری است که مصرف روزانه قرص های هزار واحدی یا آمپول های تزریقی دوره ای آنها می کنند.

خبر خوب برای والدین هم اینکه به تازگی، انواع قرص های جوشان حاوی ویتامین D و کلسیم برای بچه ها یا افرادی که نمی توانند به راحتی با قرص و آمپول ارتباط برقرار کنند، به بازار آمده تا آنها هم بتوانند کمبودهای خود را در این زمینه با راه های ساده تری برطرف کنند.

خیلی از افراد می خواهند بدانند مکمل های این ویتامین را چطور مصرف کنند و سوالات مختلفی در این زمینه دارند؛ آیا باید مکمل را همراه با مواد غذایی خورد؟ با توجه به اینکه ویتامین D نوعی ویتامین محلول در چربی است، آیا باید همراه با چربی خورده شود؟ آیا باید مکمل را همراه با وعده غذایی بخوریم؟ آیا مکمل این ویتامین با معده خالی هم جذب می شود؟

پاسخ کلی به چنین سوالاتی، این است که اصلا اهمیتی ندارد چطور مکمل ویتامین D را مصرف کنید. تحقیقات علمی، نتایج متناقضی را در این زمینه نشان می دهند و نباید فقط به یکی از آنها توجه کرد. بنابراین، مهم ترین نکته این است که این ویتامین مورد نیاز بدن را هر روز به آن برسانید.

متخصص داخلی کیست؟

کمبود چه ویتامینی خطرناک است؟

علائم اسپاسم عضلانی و درمان های گیاهی آن

علائم گرمازدگی خفیف و درمان آن

۸ تغییر آزار دهنده بدن پس از چهل سالگی

علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

عوارض ويتامين دي زياد

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

دکتر سلام

زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)

راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو

تاثیر چاقی در فشار خون بالا

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟

عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو

جشنواره فجر

اعلام اسامی زدهای سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر

جشنواره ۳۷/ معرفی و گزارش نشست خبری فیلم سرخپوست

جشنواره ۳۷/ معرفی فیلم متری شش و نیم به کارگردانی سعید

جشنواره ۳۷/ معرفی فیلم شبی که ماه کامل شد اثر نرگس آبیار

جشنواره ۳۷/ معرفی فیلم طلا به کارگردانی پرویز شهبازی

جشنواره ۳۷/ معرفی فیلم ناگهان درخت به کارگردانی صفی یزدانیان

ویدیو های سلامت

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ

شایع ترین سرطان در بین زنان

آیا اعتیاد به پورنوگرافی قابل درمان است؟

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

مطالب پیشنهادی

بهترین بره رژیم لاغری برای کاهش وزن

عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!

مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟

هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟

گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟

آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید

هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟

چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

منابع اصلي تامين اين ويتامين مهم شامل غذاهاي غني حاوي ويتامين د مانند شير غلات صبحانه آب پرتقال روغن كبد ماهي (منابع غذاهاي دريايي از جمله انواع ماهيهاي چرب) ميباشند.مسمومیت با ویتامین Vitamin D toxicity) D) که به آن هیپرویتامینوز Dنیز گفته می شود، یک بیماری نادر و بالقوه وخیم است. این حالت، وقتی ایجاد می شود که مقدار بسیار زیادی از این ویتامین در بدن تجمع پيدا كند.

دکتر حسن گنجی‌زاده گفت:

عوارض ويتامين دي زياد

اخیرا اطلاع‌رسانی‌های نادرست به جای اینکه مشکل کمبود ویتامین D را حل کند، باعث شده که مصرف زیاد آن در بین مردم مواردی از مسمومیت با ویتامین D را ایجاد کند؛ مبحثی که قبلا نادر بود. ویتامین D برای استحکام استخوان و اسکلت در دوران کودکی حیاتی و در میانسالی و سالمندی به منظور جلوگیری از روند کاهش تراکم بافت استخوانی یا همان استئوپروز(پوکی استخوان)، ضروری است.

وی ادامه داد: درصد افرادی که کمبود ویتامینD دارند در زنان چهار تا پنج برابر شایع‌تر و در برخی استان‌ها به رقم ۷۰ درصد می‌رسد.

این فوق تخصص غدد و متابولیسم بیان کرد: درمان کمبود ویتامین D شامل هشت تا حداکثر ۱۶ قرص ژله‌ای یا ویتامین دی ۵۰ هزار واحدی که هفته‌ای یک عدد مصرف شود. روش دیگر یک آمپول ویتامین دی ۳۰۰ هزار واحدی به صورت عضلانی و عمیق است و حتی نیاز به پیشگیری یا آزمایش جهت اطلاع از بهبود ندارد.

گنجی‌زاده با بیان اینکه چنانچه نیاز روزانه بدن به ویتامین D براساس منابع قدیم ۴۰۰ واحد یا جدیدا ۸۰۰ واحد باشد، آمپول ۳۰۰ هزار واحدی برای مصرف ۱٫۵ تا ۲ سال برای بدن کافی است و تجویزهایی مثل ۱۰ آمپول یک روز در میان یا هفته‌ای و مصرف هفتگی دو قرص ۵۰هزار واحدی فاجعه است.

وی یادآور شد: علائم مسمومیت با قرص ویتامین D تشدید درد استخوانی و عضلانی است که سبب شکایت فرد مصرف کننده می‌شود و متأسفانه برخی از همکاران تعداد آمپول یا قرص را افزایش می‌دهند.گنجی‌زاده با بیان اینکه تا زمانی که ویتامین D بدن کافی نباشد حتی اگر هزاران لیتر شیر بخوریم جذب کلسیم انجام نمی‌شود و همچنان با کمبود کلسیم مواجهیم.

همچنین بخوانید:

ویتامین دی و کودکان

خطرات جدی کمبود ویتامین D در بدن چیست؟

پنج نشانه از کمبود ویتامین D در بدن

ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود.

معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)

© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.

نشانه‌های سجاوندی

عجب سازنده ی این علامت عرب دولاب است

9