درمان گیاهی افسردگی و وسواس

خواص دارویی و گیاهی



باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .

كد ماوس

زمانی نمی دانستم که به افسردگی و وسواس فکری مبتلا هستم فکر می کردم( نه باور داشتم) که آدم ضعیف و بد بخت و اینکه توانایی های دیگران را ندارم و هستم ساعت ها جایی می نشستم و با افکارم درگیر بودم نه می توانستم درس بخوانم چون تمرکز نداشتم نه می توانستم بخندم اگر هم می خندیدم دروغ بود درونم طور دیگری بود نه به آینده امید وار بودم و تا همان جاهایی که الان شما فکر می کنید دقیقا مثل شما حق دارید باور نکنید و بگویید من فرق می کنم چون من هم باور نکردم و همین حرف را زدم و این باعث شد من دو سال به پزشک و روانشناس مراجعه نکنم و بیماری ام بدتر شود ولی خواهش می کنم شما دیگه باور کنید

زمانی نمی دانستم که به افسردگی و وسواس فکری مبتلا هستم فکر می کردم( نه باور داشتم) که آدم ضعیف و بد بخت و اینکه توانایی های دیگران را ندارم و هستم ساعت ها جایی می نشستم و با افکارم درگیر بودم نه می توانستم درس بخوانم چون تمرکز نداشتم نه می توانستم بخندم اگر هم می خندیدم دروغ بود درونم طور دیگری بود نه به آینده امید وار بودم و تا همان جاهایی که الان شما فکر می کنید دقیقا مثل شما حق دارید باور نکنید و بگویید من فرق می کنم چون من هم باور نکردم و همین حرف را زدم و این باعث شد من دو سال به پزشک و روانشناس مراجعه نکنم و بیماری ام بدتر شود ولی خواهش می کنم شما دیگه باور کنید

زمانی نمی دانستم که به افسردگی و وسواس فکری مبتلا هستم فکر می کردم( نه باور داشتم) که آدم ضعیف و بد بخت و اینکه توانایی های دیگران را ندارم و هستم ساعت ها جایی می نشستم و با افکارم درگیر بودم نه می توانستم درس بخوانم چون تمرکز نداشتم نه می توانستم بخندم اگر هم می خندیدم دروغ بود درونم طور دیگری بود نه به آینده امید وار بودم و تا همان جاهایی که الان شما فکر می کنید دقیقا مثل شما حق دارید باور نکنید و بگویید من فرق می کنم چون من هم باور نکردم و همین حرف را زدم و این باعث شد من دو سال به پزشک و روانشناس مراجعه نکنم و بیماری ام بدتر شود ولی خواهش می کنم شما دیگه باور کنید

زمانی نمی دانستم که به افسردگی و وسواس فکری مبتلا هستم فکر می کردم( نه باور داشتم) که آدم ضعیف و بد بخت و اینکه توانایی های دیگران را ندارم و هستم ساعت ها جایی می نشستم و با افکارم درگیر بودم نه می توانستم درس بخوانم چون تمرکز نداشتم نه می توانستم بخندم اگر هم می خندیدم دروغ بود درونم طور دیگری بود نه به آینده امید وار بودم و تا همان جاهایی که الان شما فکر می کنید دقیقا مثل شما حق دارید باور نکنید و بگویید من فرق می کنم چون من هم باور نکردم و همین حرف را زدم و این باعث شد من دو سال به پزشک و روانشناس مراجعه نکنم و بیماری ام بدتر شود ولی خواهش می کنم شما دیگه باور کنید

همیشه از خدا طلب کار بودم و می گفتم این چه عدالتی است که من باید در17سالگی این طوری زندگی کنم من که از بچگی نماز می خوندم و روزه می گرفتم چنین سرنوشتی باید داشته باشم و  زمانی به پزشک مراجعه کردم که از همه چیز نا امید شده بودم و  خواستم آخرین شانسم برای بازگشت به زندگی را امتحان کنم برای همین به یک روانپزشک مراجعه کردم که تعدادی دارو به من تجویز کرد و همچنین مرا به هفت جلسه روان درمانی نزد یک کارشناس روانشناسی بالینی ارجاع داد روانپزشک گفت که به افسردگی مبتلا شده ای من تا آن زمان دیدگاهم نسبت به افسردگی مثل اکثر شما یک حالت بی حالی بود زمانی که فهمیدم افسردگی دارم رفتم به کتاب های روانشناسی و سایت های روانشناسی که در مورد افسردگی بودند مراجعه کردم وآن وقت بود که فهمیدم که در وجود من چه هیولایی وجود دارد شاید افسردگی و وسواس فکری از هیولا هم بدتر باشد چون آرام آرام همه چیز را از آدم می گیرد لذت زندگی- تمرکز-انرژی وجود انسان و   آن چه آرامش را از شخص مبتلا به افسردگی و وسواس فکری می گیرد افکار منفی و تکرار مداوم این افکار در ذهنش می باشد که فقط شما که مبتلا هستید می دانید من چه می گویم من هم فقط برای شما می نویسم دارو هایی که روانپزشک به من داد تغییری در من ایجاد نکرد در حالی که من حدود هشت ماه این دارو ها را زیر نظر این پزشک مصرف کردم البته من نباید هشت ماه خود را صرف یک پزشک می کردم باید بعد دو ماه دکترم را عوض می کردم چون من اطلاعات زیادی را در این مورد بدست آورده بودم و انگیزه زیادی برای مقابله با این بیماری بدست آورده بودم  نا امید نشدم و به روانپزشک (متخصص اعصاب و روان)دیگری مراجعه کردم  چند ماه هم دارو های این روانپزشک را مصرف کردم و هیچ تغییری در من ایجاد نکرد فقط خواب آلودگی پیدا کردم و فقط می خوابیدم یک روز تا ساعت 1صبح یک روز 11 یک روز 12 به طوری که اگر کسی به زور بیدارم نمی کرد تا ساعت 2بعد ظهر هم می خوابیدم نه اینکه خودم بخوابم نمی توانستم بیدار بشوم به متخصص اعصاب و روان دیگری مراجعه کردم ولی این سومی دارویی به من داد که واقعا معجزه کرد یک ماه اول  بهبودی احساس نمی کردم تو بروشور دارو هم نوشته بود حداقل 3 هفته برای شروع اثرات درمانی زمان نیاز است ولی بعد از یک ماه احساس کردم بهتر می شوم البته خیلی کم. انگیزه ام شد و دوباره پیش این دکتر رفتم مقدار مصرفم را از 5 میلی گرم به 75تغییر داد حدود سه ماه بعد مصرف این دارو طرز فکرم خیلی بهتر شد مثلا 15الی 2درصد شاید ظاهرا این مقدار خیلی نباشد ولی برای منی که قبلا از همه چیز نا امید شده بودم و الان می توانستم کمی از زندگی لذت ببرم و به آینده امیدوار باشم این مقدار برایم خیلی خیلی زیاد بود دیگه پیش دکتر نرفتم و دوماه دیگه هم همین دارو را خوردم چون دارویی را که با بدنم سازگار بود را پیدا کرده بودم تصمیم گرفتم به جای اینکه پیوسته پیش یک پزشک بروم از تجربیات دیگر پزشک ها هم استفاده کنم فقط زمانی که پیش دکتر جدید می رفتم می گفتم که این دارو برایم سازگار است اگر داروی مکمل دیگری نیاز است بنویسید بعد از یک سال از مصرف این دارو وضعیت بهبودیم به 6 در صد رسید این یک سالی که من این طوری گذراندم اولین سال کنکورم بود در حالی که دیگران درس می خواندند من نمی توانستم! چون تمر کز نداشتم و افکار منفی پیوسته در ذهنم تکرار می شد من این سال قید کنکور را زده بودم چون چیز مهمتری می خواستم بدست بیاورم و آن سلامتی ام بود من به خوبی فهمیده بودم که مهمترین جیزی که من برای موفقیت در کنکور به آن نیاز دارم سلامتی ام است پس امیدوارانه برای بدست آوردن آن تلاش کردم کار دیگری را که به جز دارو خوردن و خواندن کتاب انجام می دادم ورزش بود در همان ابتدای بهبودی در حالی که بیش از یک ماه نگذشته بود به دلیل اینکه در کتاب هایی که خوندم به ورزش و اثرات مثبت آن بر درمان افسردگی تاکید شده بود در کلاس تکواندو ثبت کردم ورزش باعث اعتماد به نفس من و هم چنین باعث شد من از زندگی ام لذت بیشتری ببرم وقتی با دیگر بچه ها مبارزه می کردیم و می توانستم آنها را شکست بدهم به قدرت خود ایمان آوردم و فهمیدم من نه تنها از دیگران ضعیف تر نیستم بلکه قوی تر هم هستم همچنین جملات طلایی که روانشناسان در کتاب هایشان نوشته بودند خیلی به من کمک کرد مثلا یک جمله از آنها این بود: زندگی در دنیای واقعی برای ما غیر ممکن نیست بلکه در دنیایی که خودمان در ذهنمان ساخته ایم غیر ممکن است با همه ی این آگاهی هایی که پیدا کردم به اینکه من آدم قوی ای هستم ایمان آوردم و گفتم تا زمانی که من صد بار تلاش نکنم و صد بار شکست نخورم باور نمی کنم که ضعیف هستم  الان بعد از دوسال هنوز این دارو را مصرف می کنم و هنوز هم این جمله در ذهنم است الان من بیش از 9 درصد بهبودی پیدا کردم زندگی من الان هم عادی نیست با این تفاوت که قبلا کیفیت زندگی ام پایین تر از دیگران بود اما الان کیفیت زندگی ام بالاتر از دیگران است افکار منفی بعضی مواقع می خواهد به ذهنم بیاید ولی نمی تواند و کمتر از 3 ثانیه شکست می خورد الان من در هر ماه به اندازه ی یک سال دیگران از زندگی ام لذت می برم مثل کسی که تازه متولد شده است انرژی باور نکردنی روحیه ای شادی دارم و همه ی اینها را لطف خدا می دانم الان می دانم عدالت خدا یعنی چههمیشه در زندگی سختی و آسانی وجود دارد و خداوند همیشه انسانها را می آزماید تا آنان را به جایگاهی والاتر برساند یک جمله می گوید هر وقت دیدی که در زندگی ات تاریکی افتاده بدون خدا می خواهد یک تصویر زیبا ازت بسازد چون زیباترین عکس ها در تاریکترین اتاق ها ساخته می شود و با ارزش ترین جواهرات در سخت ترین شرایط الان آنقدر اعتقاد قلبی به خدا پیدا کردم که نمی توانم توصیف کنم همانطور که گفتم من دوسال تمام مثل یک درختی که شکسته و روی زمین افتاده و فقط ریشه هایش کمی در خاک است بودم البته این را فقط خودم می دانستم و خدا. من طرز فکرم را به هیچ کس نمی گفتم شما هم به هیچ کس نگویید آنها هر چه قدر هم سواد داشته باشند اگر طرز فکرتان را بگویید فکر می کنند شما دیوانه اید وضعیت شما را فقط خدا درک می کند خودتان و متخصصین اعصاب و روان و روانشناس ها و کسانی که به این بیماری مبتلا شده اند مثل من من پنج سال است که به این بیماری مبتلا هستم البته تقصیر خودم بود اگر دوسال اول نمی گفتم که پزشک نمی تواند به من کمک کند من واقعا همین طوری هستم که فکر می کنم و زودتر بهبودی پیدا می کردم ولی به شما می گویم از وضعیتی که در آن هستید افسوس نخورید و نگویید زندگی ام بیهوده می گذرد و چون بعد از اینکه بهبودی اتان از 7 درصد بالاتر رفت آنقدر با کیفیت زندگی می کنید که خودتان هم باور نخواهید کرد آنقدر هیجان درونتان زیاد می شود که من الان هر چه قدر هم بخواهم توضیح بدهم باور نمی کنید انشاالله بعد بهبودی از هر روزتان به اندازه ی یک هفته دیگران لذت می برید من پنج سال است روی این بیماری کار کردم مطالعه کردم و مهمتر ازاینها اینکه عملا روش های توصیه شده ای روانپزشک ها و کتاب ها را روی خودم آزمایش کردم و نتیجه ی آنها را مشاهده کردم من قبل از اینکه به پزشک مراجعه کنم در بدترین شرایط ممکن قرار داشتم من خیلی دوست دارم به شما کمک کنم چون خوب می دانم الان به شما چه قدر ظلم می شود من دشمن درجه یک افسردگی  و وسواس فکری هستم امسال بعد از دو بار شکست در کنکور توانستم در سرجلسه آرامش ذهنی و تمرکز داشته باشم و خیلی خوب امتحان دادم البته اگر بهبودی صد در صد داشتم غوغا می کردم می خواهم رشته روانشناسی بالینی را انتخاب کنم و در زندگی ام در همین زمینه فعالیت کنم پس اول از خدا صادقانه کمک بخواهید و بر او توکل کنید و بعد با وبلاگ شما همراه باشید .. ادامه دارد

سلام، به مناسبت سالروز ولادت امیرالمؤمنین علی علیه السلام، مولای عشق، همدم بینوایان و بی پناهان، ضمن تبریک سالروز این ولادت مبارک، سال نو را به تمامی بازدیدکنندگان عزیز وبلاگ شما تبریک عرض نموده، سالی سرشار از سلامتی، موفقیت و شادکامی را برایتان آرزو می کنم و برای تمامی پدران و مادران عزیز این کره خاکی بهترین ها را از خداوند مهربان مسئلت می نمایم. به همین مناسبت و بر اساس دلدادگی به اخلاق و سیره ائمه اطهار علیهم السلام که یار و یاور بینوایان و نیازمندان بودند، با توجه به این که خود نیز در گذشته همانند شما بودم و خاطرات لحظات غم و نا امیدی خود را در دوران طولانی بیماری و درمان خود فراموش نکرده ام، به دنبال ایجاد وبلاگ شما ، گروهی نیز با عنوان همیار شما در فضای مجازی راه اندازی کرده ام و امیدوارم با لطف خداوند و یاری هم در شادکامی و موفقیت شما در زندگی تاثیر گذار باشم و بستر همیاری شما برای هم در مسیر درمان این بیماری را بیش از پیش فراهم آورم. با آرزوی شادکامی و موفقیت شما. مهدی

مهارت های زندگی مهارت‌هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهند و موجب می‌شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.

مهارت‌های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌تواند مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهد و از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.

سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه‌ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند.

برخی از مهارتها عبارتند از:

1. مهارت خودآگاهی

۲. مهارت همدلی

۳. مهارت روابط بین فردی

۴. مهارت ارتباط موثر

۵. مهارت مقابله با استرس

۶. مهارت مدیریت هیجان

۷. مهارت حل مسئله

۸. مهارتت تصمیم گیری

۹. مهارت تفکر خلاق

۱۰. مهارت تفکر نقادانه

اگر من وسواس فکری نداشتم.

شاید هیچ وقت به اون چیزهایی که لیاقتش را داشتم، نمی رسیدم

شاید هیچ وقت معنای زندگی رو نمی فهمیدم

شاید همیشه تو زندگی خیلی سریع تسلیم می شدم و شکست می خوردم

شاید

سلام، لطفا بقیه جملات رو شما زیر این مطلب کامنت بگذارید و کامل کنیدخیلی پست خوبی میشه

به امید سلامتی همه

الفبای زندگی

“سافار”روانشناس بزرگ ایتالیایی،الفبای زندگی را این چنین بیان میکند:

A

پذیرا باشید : Accept

دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید ، حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید.

B

خودتان را جدا سازید: Break away

خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می شود جدا سازید.

C

خلق کنید: Creat

خانواده ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و با آنها امیدها ،آرزوها ناراحتی ها و شادی هایتان را شریک شوید.

D

تصمیم بگیرید: Decide

تصمیم بگیریددر زندگی درآن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد.

E

کاوشگر باشید : Explore

جستجو و آزمایش کنید . دنیا چیزهای زیادی برای ارائه کردن دارد و شما هم قادرید

چیزهای زیادی را ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می کنید خودتان را

می شناسید.

F

ببخشید : Forgive

ببخشید و فراموش کنید.کینه فقط بارتان را سنگین تر می کند و الهام بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه کند.

G

رشد کنید: Grow

عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند.

H

امیدوار باشید: Hope

به بهترین چیزها امید داشته باشید وهرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان پذیر

است،البته اگر در کارهایتان پشتکار داشته باشید و از خدا کمک بخواهید.

i

نادیده بگیرید: Ignore

امواج منفی را نادیده بگیرید.روی اهدافتان تمرکز کنید و موفقیت های گذشته رابخاطر

بسپارید.پیروزی های گذشته نشانه و رابطی برای موفقیت های آینده خواهد بود.

J

سفر کنید: Journey

به جاهای جدید سر بزنید و با فکر روشن ، امکانات جدید را آزمایش کنید .

سعی کنید هر روز چیزهای جدیدی را بیاموزید ، بدین صورت رشد خواهید کرد

و احساس زنده بودن می کنید.

K

بدانید: Know

بدانید که هر مساله ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد در نهایت حل خواهد شد .

همان طور که گرمای مطبوع و دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می آید.

L

دوست بدارید: Love

اجازه دهید که عشق به جای نفرت،قلبتان را پر کند.زمانی که نفرت در قلب شما

ساکن است هیچ فضای خالی برای عشق وجود ندارد ، اما موقعی که عشق در

قلبتان ساکن است ،تمام خوشبختی و شادی در وجودتان قرار دارد.

M

مدیر باشید: Manage

بر زمان مدیریت داشته باشید ، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد .

استفاده درست از زمان باعث می شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید.

N

توجه کنید: Notice

هرگز افراد فقیر، ناامید، رنج کشیده و ضعیف را نادیده نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید از آنان دریغ نکنید.

O

باز کنید: Open

چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید ،

حتی در سخت ترین و بدترین شرایط ، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد.

P

بازی و تفریح کنید: Play

فراموش نکنید که در زندگیتان تفریح و سرگرمی داشته باشید .

بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت های مشروع ، مفهومی ندارد.

Q

سوال کنید: Question

چیزهایی را که نمی دانید بپرسید ، زیرا که شما برای یاد گرفتن به این کره خاکی آمده اید

R

آرامش داشته باشید: Relax

اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و به یاد داشته باشید

که همه چیز در نهایت درست خواهد شد.

S

سهیم شوید: Share

استعدادها ، مهارتها ، دانش و توانائیهایتان را با دیگران تقسیم کنید ،

زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی گردد.

T

تلاش کنید: Try

حتی زمانی که رویاهایتان غیر ممکن به نظر می رسند تلاشتان را بکنید .

با تلاش و مشارکت در انجام کارها ماهر و خبره می شوید.

U

استفاده کنید : Use

از استعدادها و توانایی ها یتان به عنوان بهترین هدیه استفاده کنید .

استعدادهایی که تلف شوند,ارزشی ندارند.

استفاده صحیح از استعدادها وتواناییهایتان برای شما پاداش های غیرمنتظره ای به دنبال دارد

V

احترام بگذارید: Value

برای دوستان و اقوامی که شما را حمایت و تشویق کرده اند ، ارزش قایل شوید

و هر کاری که از دستتان بر می آید برای آنها انجام دهید.

W

خواستن : Want

خواسته های خود را به کائنات بیان نمایید و منتظر وقوع آنها در زمان مناسب باشید.

X

اشعه ایکس: X-Ray

با دقت و شبیه اشعه ایکس به قلب های انسانهای اطراف خود بنگرید

در نتیجه شما زیبایی و خوبی را در قلب آنها خواهید دید.

Y

اجازه دهید: Yield

اجازه دهید که صداقت و درستکاری وارد زندگیتان شود.

اگر شما در راه درستی حرکت کنید،درانتها خوشبختی را خواهید یافت .

Z

تمرکز کنید: Zoom

زمانی که خاطرات تلخ ، ذهنتان را پر کرده است ، به جاهای شاد بروید

منبع؛ كانال مدیران آینده

وسواس فکری به تکرار افکار و اندیشه های مزاحم و اجباری در ذهن بیمار گفته می شود. این افکار و اندیشه ها در اوقات ماهیت منفی دارند. بیمار مبتلا به وسواس فکری به سختی می تواند در برابر این افکار منفی مقاومت کرده و به آنها فکر نکند، در نتیجه تفکرات و خیال پردازی های اجباری ناراحتی های غیر قابل توصیفی را برای فرد بیمار به وجود می آورد. زیرا هر گاه بیمار فکری را دنبال کرده و یا اندیشه ای را به سر انجام می رساند و برای آن در ذهن خود راه چاره ای پیدا می کند، تا خود را از دست پیامدهای سو آن اندیشه نجات دهد، بار دیگر بنیان اندیشه های او فرو ریخته و ذهن او را آشفته می سازد! حال بیمار باید بار دیگر در ذهن خود راه چاره ای برای ناراحتی های خود پیدا کند، اما آیا او موفق خواهد شد؟ اگر بیمار موفق نشود همواره مضطرب، افسرده و نگران خواهد بود، و اگر هم موفق شود، توفیق او به درازا نمی کشد، زیرا فکر وسواسی همواره در ذهن بیمار کمین کرده است! بسیاری از بیماران معمولا هیچ گاه طرز تفکر خود را برای کسی توضیح نمی دهند و برخی دیگر نیز که افکار خود را با دیگران در میان می گذارند، به امید آن که شاید یاوری برای خود پیدا کنند، متهم می شوند! زیرا افکار آنها برای دیگران بسیار بی اهمیت و بی اساس است و فکر کردن به این موضوعات در نزد دیگران مفهومی ندارد. اما واقعیت آن است که در اکثر اوقات این تفکرات بی پایه و بی اساس زندگی را برای بسیاری از بیماران مبتلا به وسواس فکری با مشکل مواجه می کنند، اما با این وجود آنها گاهی سالیان متمادی به روانپزشک مراجعه نمی کنند! و این بزرگ ترین اشتباه ممکن است

بار دیگر هنگام سحر می شود صدای دعای سحر را به خوبی شنید، هر چند صدای آن بسیار آهسته باشد. آری، رمضان فرا رسیده و با عبادت ها و مناجات های دلنشین خود، دل های آدمی را جلا داده و آسمانی می کند. بر چه کسی پنهان است عبادت های ماه رمضان طعم دیگری دارد. ماه رمضان فرصت بی نظیری است تا عبدی از معبود خود بخواهد تا از گناهان او چشم پوشی کرده و حیات تازه ای را به او عطا کند، زیرا دعای صائم در هنگام افطار در نزد خالق دعایی مستجاب به شمار می رود.

برخی از افراد نیز بیمار هستند و در ماه رمضان به گونه ای دیگر مورد آزمایش قرار گرفته اند و تکلیف دیگری دارند. شاید فهم این نکته برای آن کسی که از چشیدن طعم روزه های ماه رمضان محروم است، تسکین دهنده باشد اگر او بداند وقتی روزه برای انسان ضرر داشته باشد، دیگر نه تنها برای او واجب نیست، بلکه حرام است و اگر روزه بگیرد، گناه کار به شمار می‌آید.

اما ناگفته آشکار است، بیمار بودن نباید بهانه ای باشد تا انسان از روزه چشم، گوش، زبان و سایر اعضاء بدن در این ماه کوتاهی کند، و یا با حالت تضرع در برابر پروردگار خود زانو نزده و طلب آمرزش نکند. او نیز فرصت دارد تا در ماه غفران با خدای خود مناجات کرده و سر بندگی به پیشگاه حق فرود آورد. اگر چنین شد، او در حال اطاعت خدای خود است و نباید به خاطر آن که نمی تواند از طعام و شراب بپرهیزد، شرمنده باشد، زیرا او هم روزه دار است.

امام على علیه السلام در تعریف روزه می فرماید: «الصیام اجتناب المحارم کما یمتنع الرجل من الطعام و الشراب»

یعنی؛

روزه خودداری از انجام کارهای حرام است، همان گونه که انسان از خوردنى و نوشیدنى خودداری مى‏ کند.

اما در پایان ذکر دو مسأله از آیت الله صافی گلپایگانی می تواند برای مخاطبان وبلاگ شما کمک کننده باشد.

وی در باره روزه داری برای بیماران در رساله توضیح المسائل خود می گوید:

مسأله ۱۷۵۲: کسی که می داند روزه برای او ضرر ندارد، اگر چه دکتر بگوید ضرر دارد، باید روزه بگیرد و کسی که یقین یا گمان دارد که روزه برایش ضرر دارد، اگر چه دکتر بگوید ضرر ندارد، باید روزه نگیرد و اگر روزه بگیرد صحیح نیست.

مسأله ۱۷۵۳: اگر انسان احتمال بدهد که روزه برایش ضرر دارد، و از آن احتمال، ترس برای او پیدا شود، چنان چه احتمال او در نزد مردم به جا باشد، نباید روزه بگیرد و اگر روزه بگیرد صحیح نیست.

▫️اگر افسرده هستید در گذشته زندگی میکنید.

▫️اگر مضطرب هستید در آینده زندگی میکنید.

▫️اگر در آرامش هستید در حال زندگی میکنید.

لائوتسه

تابستان سال ۸۹ بود و من منتظر نتیجه کنکور بودم. بعد از روزها و شب ها زندگی با کتاب های تست که خود بعد از روزها و شب ها زندگی با افکار منفی برایم محقق شده بود، فرصتی چند ماهه پیدا کرده بودم تا بعد از سال ها به دور از حضور افکار منفی و استرس کنکور نفس راحتی بکشم. در طی سال های نا امیدی همیشه وقتی ساعت ها در اینترنت جستجو می کردم، پیدا کردن وبلاگ شما آرزویی برای من بود که هیچ گاه جامه حقیقت را در تن خود ندید! سایتی که به جای آموزش روان شناسی و روان پزشکی مکانی باشد برای زنده شدن امید در قلب افراد نا امیدی که در تاریکی های شب و در تنهایی های روز در اینترنت به دنبال روزنه ای از امید به سوی آینده روشن تری از زندگی خود هستند. در آن روز های گرم تابستان ۸۹ من در حالی که فصل نا امیدی عمر خود را پشت سر گذاشته بودم و با غلبه بر بیماری خود در اوج امیدواری زندگی می کردم، توفیق ایجاد وبلاگ شما را پیدا کردم. هر چند شنیدن داستان زندگی شما خود تهدیدی برای زندگی من شد تا به همین بهانه گاهی مدت ها وبلاگ شما را به فراموشی بسپارم اما در طی تمامی این سال ها همراهی شما همواره ادامه داشت و حرف های شما باعث شد تا من به این باور برسم؛ «حیات وبلاگ شما باید ادامه یابد!»

اکنون وبلاگ شما در بهار هشت سالگی عمر خود، آینده زیبایی را در سایه امیدواری و تلاش به شما نوید می دهد و برای تحقق آن، رویاهای زیبایی را برای ادامه همراهی با شما دارد. ضمن قدردانی از همراهی شما، سال نو و جان گرفتن دوباره طبیعت در سایه قدرت لایزال خداوندی را به شما تبریک می گویم و با آرزوی سلامتی و موفقیت برای تک تک شما خوبان، از خداوند منان می خواهم، امید در قلب های مهربان شما نه برای سه ماه، بلکه برای همیشه شکوفه زده و دنیای زیبایی را برایتان به ارمغان آورد.

برادر شما، مهدی

آرمان خواهی انسان مستلزم صبر بر رنج هاست، پس برادر خوبم، برای جانبازی در راه آرمانها یاد بگیر در این سیاره رنج صبورترین انسانها باشیشهید آوینی

Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow

Albert Einstein

۱. سلامت معنوی

۲. سلامت روانی

۳. سلامت اجتماعی

۴. سلامت جسمانی

هر وقت به افکار منفی فکر کنی، یک قدم در مسیر اشتباه برداشته ای. شان پال

به نقل از افکارنیوز, خيلي از ما بارها درباره معجزه گياهان و تاييد علمي طب سنتي و گياه درماني سخن شنيده ايم اما به هزار و يك دليل از جمله در دسترس نبودن عطاري ها و مراكز خريد داروهاي گياهي اقدام به چنين تجربه اي نكرده ايم.
خيلي از متخصصان داروهاي شيميايي نسبت به طب گياهي گارد دارند و همين طور برعكس خيلي از كارشناسان گياه درماني داروهاي شيميايي را مضر مي دانند.
اما واقعيت اين است كه اين دو رشته به نوعي مكمل يكديگر هستند و در خيلي از موارد به يكديگر كمك مي كنند اما به زغم من هيچ يك بر ديگري ارجحيت ندارد و هر كدام شاخه اي مجزا است. به گواهي تاريخ پدر علم داروسازي، بسياري از فرمول هاي شيميايي از گياهان الهام گرفته شده است. اينكه طب گياهي بي ضررترين شاخه و علم پزشكي است بر كسي پوشيده نيست، از سوي ديگر پس از سال ها تجربه به كرات معجزه گياهان را كه بزرگترين هديه خداوند به ما انسان هاست ديده و لمس كرده ايم.
در اينجا قصد داريم شما را با گياهي كه آرام بخش نشاط آور و ضد افسردگي است آشنا كنيم و دستور نسخه آن را هم در كنار اين معرفي به شما آموزش دهيم.
بادرنجبويه
گياهي از تيره نعناع، داراي گل هاي سفيد رنگ است. بادرنجبويه به صورت بوته هاي پرپشت، با بلندي چهل تا هشتاد سانتي مي رويد و در اوايل تابستان گل مي دهد. اين گياه در ايران زياد است و غالباً در كنار ديوارهاي قديمي سواحل جاده ها، وسط داربست هاي باغات، تاكستان ها و در محل هاي آبرفتي مي رويد. بادرنجبويه در درمان و كمك به از بين رفتن افسردگي و اضطراب به شدت كمك مي كند و خاصيت آرام بخشي دارد. ضمن اينكه اين گياه در درمان هيجان، سردردهاي عصبي آسم، سرفه و كند شدن حافظه به شدت موثر است. در كنار اين موارد كمك شاياني به تقويت قلب نيز مي كند. بهترين شيوه مصرف اين گياه براي رفع اضطراب و سردردهاي عصبي، خوردن جوشانده آن است كه براي تهيه آن بايد نيم مشت از گياه خشك شده را در يك ليتر آب بجوشانيد و روزانه دو فنجان از آن را ميل كنيد.
شقايق
شقايق را پرچم سرخ تابستان داغ يده اند اما اين گياه از ديرباز تاكنون در ادبيات و شعر سمبل حيات، نشاط و سعادت بوده است. اين گياه نه فقط در گندمزارها، بلكه در زمين هاي باير و تمام مزارع نيز مي رويد. شقايق خواص بيشماري دارد كه از جمله آنها مي توان به آرام كننده سرفه و تسكين دهنده درد آنژين و برونشيت اشاره كرد. ضمن اينكه به طرز معجزه آسايي آرام بخش و برطرف كننده دردهاي عصبي و درماني عالي براي رفع بي خوابي است.
شما براي استفاده از اين گياه و مصرف دارويي آن جهت آرامش و رفع بي خوابي بايد دو گرم از گلبرگ هاي خشك آن را در يك فنجان آب جوش بريزيد و دم كنيد، سپس آن را قبل از خواب ميل كنيد.
بابونه
به واسطه تبليغات زيادي كه درباره آن صورت گرفته، گياهي آشنا در نزد عموم مردم به شمار مي رود. اين گياه خاصيت عجيبي در رفع افسردگي دارد. بابونه دو گروهند. يكي بابونه زرد شامل انواعي به بابونه كوتول، بابونه دو رگ، بابونه زيبا و بابونه دشتي و ديگري گروه بابونه گاوي كه شامل دو نوع بابونه بي بو و بابونه گاوي است. همه آنها نيز به تيره مركبان تعلق دارند.
اين گياه براي دفع كرم، ناراحتي هاي معده و روده، ورم پلك ها و كاهش درد قاعدگي به شدت مفيد است اما اگر بخواهيد از آن براي درمان افسردگي استفاده كنيد بايد چهار گرم بابونه را با دو گرم گل زيرفون و چهار گرم بهارنارنج مخلوط كرده و در يك ليتر آب دم كنيد. سپس اين محصول را روزانه دو فنجان ميل كنيد.
ترشك
اين گياه نشاط آور به تيره گياهي ريواس تعلق دارد. ترشك را به وسيله طعم ترش آن مي توان از گياهان به آساني تشخيص داد. اين گياه در كتاب ها و در زبان مردم به هاي گوناگوني همچون ترشه، حماض، خردل ترش، شبدر ترش و غيره معروف است.
ترشك به شدت نشاط آور است و خاصيت ضد تب دارد. اين گياه همچنان اشتهاآور و ملين و تصفيه كننده خون است اما بايد در نظر داشت كه بيماران رماتيسمي، نقرسي و كساني كه از ناراحتي هاي كليه و مثانه رنج مي برند نبايد آن را مصرف كنند.
ترشك در چمن گاه ها، مزارع باغات و نواحي كوهستاني مي رويد و به صورت سبزي خوراكي نيز مصرف مي شود. براي استفاده از اين گياه بهتر است مشتي از برگ هاي تازه ترشك را در يك ليتر آب به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقيقه بجوشانيد و روزانه يك فنجان از آن را ميل كنيد.
آرامش/ شماره ۱۶/ نيمه اول مهر ماه ۹۲/ رضا صباحي، متخصص طب گياهي و سنتي/ صفحه ۸۶ 1