درمان بيماري فيبروميالژيا

خواص دارویی و گیاهی

نشان‌گذاری

عجب سازنده ی این علامت عرب دولاب است

در مورد قرص دمیترون چه می دانید؟ آیا شما آن را با اندانسترون می شناسید؟ از عوارض این دارو با خبر هستید؟ آیا می دانید که این دارو حتما باید با تجویز پزشک و زیر نظر ایشان مصرف گردد؟ چون می تواند عوارض شدید و خطرناکی مثل سندروم سروتونین ایجاد کند. برای کاهش عوارض آن باید بهترین دوز مصرف نسبت به سن و شرایط بیماری شما تجویز گردد. در این بخش از داروهای دکتر سلام در مورد علل مصرف، تداخلات دارویی، عوارض، نحوه مصرف این

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود می شوند که با داشتن آگاهی و دانش در مورد دوره بارداری هفته به هفته می توانند این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند. اینکه بدانید در هر هفته جنین شما چه تغییراتی کرده و به چه مواد غذایی احتیاج دارد، می تواند بسیار هیجان برانگیز و کمک کننده باشد. دکتر سلام برای راهنمایی شما عزیزان، کلاس آمادگی بارداری

آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند  و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم به بررسی ترنس ، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می

این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان

در چند وقت اخیر در شبکه های اجتماعی اینفلوئنسرهای آرایشی و بهداشتی مژه هایی را تحت عنوان مژه مگنتی یا مژه مغناطیسی یا حتی مژه آهنربایی معرفی کرده اند. در این پست قصد داریم ببینیم که مژه های مگنتی که افرادی مثل صدف بیوتی یا هدی بیوتی به شدت این روزها در حال معرفی اونها هستن، دقیقا چی هستن و چه کاربردی دارند. مژه مگنتی (مژه مغناطیسی) چیست؟ یکی از مشکلات مژه های مصنوعی استفاده نسبتا دشوار و برخی عوارض اونهاست. مژه های برای

  پرده ها در به اندازه مبلمان اهمیت دارند و تی جز مهمترین موارد می باشند. پرده های خود را باید متناسب با دیوارها، سقف و فرش

مصرف چه مقدار پروتئین مناسب است؟ مصرف این ماده مغذی به صورت روزانه چقدر لازم است؟ آیا به اندازه کافی از  این ماده ضروری استفاده می کنید؟ چه

دغدغه های این روز های خانواده ها راجع به رفت و آمد از قبل شده و دردسر های پهن کردن سفره های مهمونی خیلی ها رو از

امروزه مصرف داروهای گیاهی و استفاده از گیاهان دارویی طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد.با وجود اینکه به نظر می رسد این گیاهان بی ضرر هستند ولی در

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که مبتلا به درد پشت هستند؟ آیا به دنبال بهترین راه برای جلوگیری و از بین بردن این مشکل می گردید؟

بارداری یکی از سخت ترین دوران در زندگی هر مادری به شمار می آید. در این زمان مادر علاوه بر اینکه می بایست مراقب

در دوران بارداری بدون تجویز پزشک متخصص زنان نباید هیچ دارویی مصرف شود. برخی بانوان باردار به مصرف فرآورده های دارویی گیاهی برای رفع

آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.

نوشیدن نوشابه ‌درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد می‌کند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.

یک چرت 2 دقیقه ای برای بدن لازم است.
خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.

روزانه 3 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید.
برای درمان مشکلات زنانه مفید است.

جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس می‌کند و همراه با مادر نگران می‌شود

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به

​فیبرومیالژیا :

حدود 3 تا 6 درصد جمعیت جهان به بیماری فیبرومیالژیا  مبتلا هستند که حدود 8 درصد از این بیماران خانم هستند. علاوه بر آن شدت علائم فیبرومیالژیا در خانم‌ها نسبت به آقایان است. افراد بین 2 تا 5 سال بیشترین درصد مبتلایان را تشکیل می‌دهند اما در نوجوانان با سن از 12 سال نیز دیده می‌شود. علت بروز بیماری فیبرومیالژیا ناشناخته است اما به نظر می‌رسد جنبه‌های وراثتی نیز در این بیماری تاثیر داشته باشد.

علائم:

از اولین نشانه‌های بیماری فیبرومیالژیا می‌توان به درد مزمن در عضلات و مفاصل بدن اشاره کرد که به مرور زمان در صورت عدم دریافت درمان مناسب، ممکن است شدت درد شود. علاوه بر درد، احساس خستگی مزمن، اختلال در خواب، داشتن حس ناراحتی در لمس، حساسیت نسبت به نور و صدا، نداشتن تمرکز در کارها، اختلال در یادگیری، سردردهای مزمن، اختلالات گوارشی مثل احساس درد در معده و اختلالات ادراری مثل تکرر ادرار دیده می‌شود.

شدت درد در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا می‌تواند متفاوت باشد. در برخی به شکل درد سوزشی و در برخی دیگر به صورت دردی عمیق در عضلات و مفاصل می‌باشد، که همراه با احساس خستگی و کوفتگی شدید است. البته شدت درد و خستگی عضلات ممکن است صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب احساس شود.

احساس کوفتگی و درد عضلانی ناشی از فیبرومیالژیا بسیار شدیدتر از خستگی ناشی از یک روز کاری سنگین یا بعد از بی‌خوابی است، به گونه‌ای که به شدت باعث اختلال در عملکرد فرد می‌شود.

از آنجایی که اختلالات خواب ناشی از فیبرومیالژیا مانع از به خواب رفتن عمیق بیمار می‌شود، مدت زمان خواب عمیق کاهش می‌یابد و احساس خستگی بیمار شدیدتر می‌شود.

سرما ،آب و هوای مرطوب، بی خوابی، خستگی جسمی و روانی، فعالیت شدید بدنی، بی تحرکی، اضطراب و استرس و دوره عادت ماهیانه در خانم‌ها می‌تواند شدت دردهای عضلانی و علائم بیماری فیبرومیالژیا رو تشدید کنند.

درمان فیبرومیالژیا

درمان فیبرومیالژیا شامل درمان دارویی (با تجویز پزشک) و تغییر روش و کیفیت زندگی است.

مواردی که باید جهت بهبود کیفیت زندگی بیمار انجام شود عبارتند از:

بهبود وضعیت خواب بیمار: 4 تا 6 ساعت قبل از خواب چای، قهوه و به طور کلی نوشیدنی‌های کافئین دار مصرف نکند. ورزش کردن در طول روز و وعده شام سبک از جمله مواردی هستند که در بهبود وضعیت خواب فرد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک می‌کند.

رژیم غذایی مناسب: باید میزان چربی‌های مضر (روغن‌های جامد و حیوانی) در رژیم غذایی فرد بیمار کم شود و موارد غذایی حاوی فیبر را در رژیم غذایی خود قرار دهد.(برنج قهوه‌ای، نان‌های سبوس‌دار، میوه و سبزیجات تازه)

هم‌چنین مواد غذایی که شامل امگا 3 بالا هستند (مثل ماهی سالمون، روغن کانولا و انواع مغز های خوراکی مثل گردو و بادام و فندق) در کاهش علائم بیماری بسیار موثر هستند.

ورزش مناسب: ورزش‌های هوازی سبک، حرکات کششی، پیاده‌روی، استخر، یوگا، دوچرخه سواری سبک و آب درمانی به دلیل آن که فشار زیادی بر مفاصل وارد نمی‌کنند، گزینه‌های مناسبی برای شروع ورزش کردن فرد بیمار هستند. توجه شود که ورزش‌های سنگین نه تنها به وضعیت بیمار کمک نمی‌کنند بلکه ممکن است باعث بدتر شدن علائم بیماری و افزایش درد‌های عضلانی شوند.

همچنین برای کنترل اضطراب‌های محیطی می‌توان از مشاوره با روانپزشکان و روانشناسان کمک گرفت.

و در آخر فراموش نکنید که درمان فیبرومیالژیا یک درمان گروهی متشکل از پزشک، بیمار و اطرافیان بیمار است. علاوه بر تغییر روش و کیفیت زندگی، می‌توان با مشورت پزشک و مصرف داروهای مناسب روند بهبودی فیبرومیالژیا را سریع‌تر کرد. نشانه‌‌های بیماری را جدی بگیرید.

شرکت داروسازی ​دکتر عبیدی به عنوان یکی از فعالان پیشرو در چرخه سلامت کشور، علاوه بر تحقیق و تولید دارو، با رویکرد بیمار محور تلاش بر افزایش آگاهی عموم جامعه دارد. برای کسب اطلاعات در ارتباط با سایر بیماری‌ها به یا شبکه‌های اجتماعی داروسازی دکتر عبیدی مراجعه کنید.

​​​

​​

​​



خانه

موبایل

ماساژ درمانی اگر به صورت مداوم انجام پذیرد می تواند در کاهش درد فیبرومیالژیا موثر باشد

اگر خودتان یا یکی از اعضای خانواده تان به «فیبرومیالژیا» مبتلا هستید، می دانید که این عارضه می تواند با درد فراوان همراه باشد.

«فیبرومیالژیا» که نوعی روماتیسم بافت همبند است با درد هایی عضلانی گاهی شدید همراه است. در حدود 1 تا 12 درصد جمعیت با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند. متاسفانه هیچ علت ساختاری یا التهابی برای این عارضه و تا به اکنون یافت نشده.

در ادامه این نوشته به راهکارهای خانگی پرداخته خواهد شد که در کاهش درد و درمان بیماری فیبرومیالژیا موثر هستند. این راهکارها را با هم مرور می کنیم:

طب سوزنی

طب سوزنی احتمالا یکی از قدیمی ترین راهکارهای درمان این درد است. متخصص این روش درمانی با قرار دادن سوزن در مناطق خاص بدن می تواند به کاهش درد کمک کند. گاهی نیز از نوع الکترونیکی این روش کمک گرفته می شود.

یوگا

با کاهش استرس و کشش عضلات بدن می تواند در التیام بخشیدن دردهای حاصل از «فیبرومیالژیا» موثر واقع شود. در مطالعه علمی ای که در سال 211 میلادی انجام پذیرفت نشان داده شد که یوگا در کاهش دردهای این بیماری موثر است.

یوگا می تواند باعث کاهش درد، افزایش تمرکز و تغییراتی مثبت در ترشح هورمون کورتیزول به وجود آورد.

گرمای مرطوب

قرار دادن بدن در معرض گرما خصوصا از نوع مرطوب آن می تواند در روند جریان خون موثر باشد و میزان درد را کاهش دهد.

برای از بین بردن یا کاهش نشانه های بسیار دردآور «فیبرومیالژیا» دوش آب گرم بگیرید و پیش از پوشیدن لباس های تان آنها را نیز در خشک کن گرم کنید. همچنین می توانید از پدهای مرطوب در محل هایی که دردناک هستند نیز استفاده کنید.

فیبرومیالژیا نوعی روماتیسم بافت همبند است با درد هایی عضلانی گاهی شدید همراه است

«ویتامین دی»

اگرچه پژوهش های انجام شده بر روی تاثیر «ویتامین دی» بر بیماری «فیبرومیالژیا» بی نتیجه بوده اما بسیاری از بیماران مبتلا آن را مفید می دانند و در بهبود دردهای خود از آن یاد می کنند.

مکمل ها هم می توانند موثر واقع شوند پس زیانی ندارد که دریافت «ویتامین دی» از طریق نور آفتاب مورد امتحان قرار گیرد و از آنجایی که افراد با کمبود «ویتامین دی» مواجه هستند می تواند مکمل طبیعی خوبی به شمار آید.

ماساژ

افزایش آرامش، برطرف کردن استرس و شل کردن عضلات همه می توانند در کاهش درد بیماران مبتلا به «فیبرومیالژیا» موثر باشند.

همچنین درمان با ماساژ باعث افزایش جریان خون می شود که خود می تواند در درمان نشانه های «فیبرومیالژیا» موثر باشد.

ماساژ درمانی، روشی پایدار به شمار نمی آید اما اگر به صورت مداوم انجام پذیرد، می تواند در کاهش درد «فیبرومیالژیا» موثر باشد.

منیزیم

از آنجایی که بسیاری از بیماران مبتلا به «فیبرومیالژیا» با کمبود منیزیم مواجه هستند بسیاری از آنها از مکمل های این ماده استفاده می کنند.

در این مورد هم هیچ پژوهش علمی بر این تاثیر صحه نگذاشته اما از آنجایی که منیزیم بی زیان است، امتحان آن ضرری ندارد.

کپسایسین

چنین ترکیبی در فلفل چیلی و گیاهان مشابه یافت می شود. اگرچه بیماران مبتلا به «فیبرومیالژیا» باید از مصرف موادی که ایجاد ورم می کنند پرهیز کنند اما در مورد «کپسایسین» استثناء وجود دارد چرا که این ماده باعث کاهش درد مفاصل می شود و تورم را نیز کم می کند.

این ماده عمدتا به صورت پماد یا مرهم می تواند برای کاهش درد مورد استفاده قرار گیرد.

بیوفیدبک (Biofeedback)

در مورد این روش هم هیچ پایه و نتیجه علمی مبنی بر موثر بودن آن در درمان دردهای «فیبرومیالژیا» وجود ندارد اما بیمارانی که آن را امتحان کرده اند، آن را موثر یافته اند.

در این روش درمانی تلاش می شود که مغز برای کنترل درد و با هماهنگ کردن حرارت روی بدن تعلیم داده شود. همچنین تنش عضلات را نیز از بین می برد.

ملاتونین

این ماده اغلب برای خواب بهتر موثر است اما بیماران مبتلا به «فیبرومیالژیا» می گویند با مصرف ملاتونین دردهای شان کاهش پیدا می کند.

از آنجایی که میان مسایل مرتبط با خواب و بیماری «فیبرومیالژیا» ارتباط وجود دارد، بی شک کمبود میزان ملاتونین با دردهای حاصل از «فیبرومیالژیا» بی ربط نیستند.

سایر مکمل ها نیز وجود دارند که مراحل آزمون و خطای خود را پشت سر می گذارند.

منبع:rooziato.com

بخوانید تا سالم بمانید

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .1