خواص خوردن شیر و خرما در بارداری

سایت اداره کل اموزش و پرورش شهرستانهای استان

حضور در تشکل های مختلف دانش آموزی زمینه لازم جهت تربیت همه ج

تجلیل از مدیران برتر مدارس ناحیه یک ری در همایش راسخون

برگزاری جلسه هم اندیشی مانور یاوران انقلاب در شهرری

معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره آموزش و پرورش ناحیه یک رخواص خوردن شیر و خرما در بارداری

با افتخار به چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ،رتبه شانزده

مدیر کل امور اداری و تشکیلات وزارت آموزش و پرورش در شهریار:

معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان‌های استان تهران در همایش یاوران انقلاب :

معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران:

بطحایی در گردهمایی مشترک مدیران و نمایندگان معلمان استان اصفهان اعلام کرد

وزیر آموزش‌وپرورش در شورای آموزش‌وپرورش در استان اصفهان خبر داد

معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران:

وزیر آموزش‌وپرورش در مراسم تکریم و معارفه رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش‌وپرورش خبر داد؛

معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران:

نشست هیات اندیشه ورز معاونت توسعه مدیریت با حضور معاون پشتیبانی وزیر آموزش و پرورش

همایش تجلیل از منتخبین ورزشی شهرستان های استان تهران با حضور معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی وزیر

نواختن زنگ انقلاب در اسلامشهر توسط مدیرکل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران

گردهمایی کارشناسان امور بانوان کشور با حضور وزیر

گردهمایی کارشناسان امور بانوان کشور با حضور قائم مقام وزیر

گردهمایی رؤسای امور اداری و تشکیلات مناطق 21 گانه شهرستانهای استان تهران با حضور مدیر کل امور اداری و تشکیلات وزارت آموزش و پرورش در اردوگاه شهید منتظری شهرستان شهریار برگزار شد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ ۱۶:۰۲:۳۲

معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان‌های استان تهران ، تلاش و پشتکار را تنها راه رسیدن به اهداف عالی انسانی دانست.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ ۱۲:۰۷:۵۷

اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران در اجرای طرح های سلامت رتبه سوم کشور را کسب کرد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ ۰۹:۰۸:۲۰

وزیر آموزش‌وپرورش در گردهمایی مشترک مدیران و نمایندگان معلمان استان اصفهان اعلام کرد با صدور دستورالعملی که به زودی ابلاغ می‌شود فقط وزیر آموزش‌وپرورش و مدیران کل خواهند توانست بخشه به مدارس ارسال کنند.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ ۰۸:۳۵:۱۷

وزیر آموزش‌وپرورش در شورای آموزش‌وپرورش استان اصفهان از حذف ساعت تدریس مدیران از سال آینده خبر داد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ ۰۸:۳۴:۲۱

صبح امروزمعاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران از تشکیل جلسه در راستای سند ملی حفظ محیط زیست در دفتر معاون توسعه مدیریت با حضور نمایندگان محیط زیست خبر داد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۵ ۰۸:۲۹:۵۸

وزیر آموزش‌وپرورش در مراسم تکریم و معارفه رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش‌وپرورش از مسئولیت پایش سند تحول بنیادین توسط مرکز سنجش خبر داد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۵ ۰۷:۳۰:۰۰

معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران ازبرگزاری نمایشگاه دست ساخته های دانش آموزان در ایام الله دهه فجر خبر داد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۴ ۱۵:۲۵:۴۴

نشست صمیمی مدیرکل آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران با اعضای جمعیت خیرین مدرسه یار کشور در سالن شورا شماره یک این اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران برگزار شد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۴ ۱۰:۲۸:۴۹

معاون پرورشی فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران از بیستمین نشست کارگروه تخصصی کمیته استانی مدیریت فوریت‌های اجتماعی دانش‌آموزان خبر داد.

تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۱۴ ۰۹:۴۰:۰۶

برای دانلود محتوی آموزشی دوره مدیریت کلاس درس کلیک کنید خواص خوردن شیر و خرما در بارداری

محتوای آموزشی دوره ضمن خدمت آشنایی با مدیریت مصرف برق و ایمنی

به اطلاع داوطلبان محترم جامانده پذیرفته شده چند برابر ظرفیت آزمون استخدام پیمانی سال 1397، سهمیه آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران می رساند:

آخرین مهلت تشکیل پرونده و بررسی مدارک جاماندگان آزمون استخدام پیمانی سال1397 رشته های فنی و غیر فنی، روز شنبه 27 مرداد ماه جاری از ساعت 7 صبح الی 15 بعداز ظهر، تعیین گردیده است.

از این رو داوطلبان محترم بایستی با عنایت به اطلاعیه های قبلی این اداره کل که هم اکنون در همین سایت موجود می باشد، با در دست داشتن مدارک، به محل پردیس شهید مفتح شهرری مستقر در شهرستان ری مراجعه نمایند، همچنین آن دسته از پذیرفته شدگانی که نواقصی پرونده داشته اند و تعهد کتبی نداده اند می توانند جهت رفع نواقص و تکمیل مدارک در تاریخ مذکور به محل پردیس شهید مفتح مراجعه کنند.

قابل توجه پذیرفته شدگان رشته های فنی آزمون استخدام پیمانی1397

 پذیرفته شدگان چند برابر ظرفیت رشته های فنی، پس از مراجعه به پردیس شهید مفتح و دریافت معرفی ه از کارگروه بررسی مدارک و تشکیل پرونده هسته گزینش و انجام معاینات پزشکی در محل مذکور، جهت اطلاع از زمان انجام مصاحبه علمی-تخصصی به سایت دانشگاه شهید رجایی به آدرسwww.sru.ac.ir   مراجعه نمایند.

درضمن زمان تعیین شده جهت مراجعه جامانده های آزمون استخدام پیمانی سال1397 به پردیس شهید مفتح شهرری، تمدید نمی گردد.

اطلاعیه پذیرش مدارک و مصاحبه آزمون استخدام پیمانی سال 1397 و معرفی شدگان تکمیل ظرفیت آزمون استخدام پیمانی سال 96

سهمیه اداره کل آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران

با احترام به اطلاع داوطلبین گرامی می رساند ، پذیرفته شدگانی که اسامی آنها از طریق سایت سازمان سنجش اعلام شده ، ابتدا در مصاحبه تخصصی شرکت نموده و  سپس افرادی که شرایط لازم در مصاحبه تخصصی را کسب می نمایند، در مصاحبه عمومی که توسط هسته گزینش انجام می شود و در اطلاعیه های بعدی زمان و مکان انجام آن متعاقبا اعلام می گردد شرکت خواهند نمود .

زمان و مکان مصاحبه تخصصی بر اساس بره و جدول زمانبندی ( اینجا را کلیک کنید) صورت می پذیرد. لذا شایسته است معرفی شدگان محترم براساس زمانبندی مذکور و رعایت نکات ذیل در محل مصاحبه حضور یابند.

تکمیل فرم اطلاعات فردی (فرم را از اینجا دانلود کنید) و به همراه داشتن :سایت اداره کل اموزش و پرورش شهرستانهای استان

– اصل و تصویر کارت پایان خدمت یا معافیت دائم ( برادران )

– اصل و تصویر مدرک ایثارگری (ه بنیاد شهید و امور ایثارگران به همراه کارت ایثارگری)

– تصویر حکم قهرمانی ورزشی، علمی، قرآنی در 5 سال اخیر

– معرفی ه از سازمان بهزیستی برای داوطلبین متقاضی استفاده از سهمیه معلولین

–احراز بومی بودن با توجه به بند « ب » دفترچه آزمون استخدامی (بخش اول: تعاریف) به شرح ذیل:

مدارک مربوط به افرادی افرادی که حداقل دارای یکی از ویژگیهای زیر باشند، داوطلب بومی شهرستان یا استان تلقی می‌گردند :

1-شهرستان یا استان محل تولد داوطلب یا همسر وی با شهرستان یا استان محل مورد تقاضا برای استخدام یکی باشد.

2-همسر و فرزندان کارمندان رسمی و پیمانی دولت و یا نیروهای مسلح (اعم از شاغل و یا بازنشسته) که شهرستان یا استان محل خدمت فعلی یا بازنشستگی آنان با شهرستان یا استان محل مورد تقاضا برای استخدام آنان یکی باشد.

3-داوطلب حداقل چهار (4) سال از سنوات تحصیلی (ابتدایی، راهنمایی، دبیرستان و یا دانشگاه) را به صورت متوالی یا متناوب در شهرستان و یا استان محل مورد تقاضا برای استخدام طی کرده باشد.

4-داوطلب یا پدر، مادر و یا همسر وی، حداقل چهار (4) سال سابقه پرداخت حق بیمه در شهرستان و یا استان محل مورد تقاضا یرای استخدام را داشته باشند. (پرداخت حق بیمه به مدت تعیین شده صرفا توسط یکی از موارد مذکور قابل احتساب است.)

تذکر 1 : مبنای شهرستان و استان برای تعیین بومی بودن، تقسیمات کشوری در زمان ثبت می باشد.

تذکر 2 : داوطلب بومی باید بطور کامل حائز یکی از شرایط فوق باشد و نمی تواند همزمان از مجموع دو ویژگی استفاده نماید.

– تاییدیه معتبر جهت افزایش حداکثر سن مجاز داوطلبین با عنایت به «تبصره شرایط عمومی استخدام » دردفترچه آزمون استخدامی به شرح ذیل:

الف) جانبازان، آزادگان، فرزندان و همسران شهدا، فرزندان و همسر جانبازان 25 درصد به بالا و فرزندان و همسر آزادگان که حداقل یک سال و بالاتر سابقه اسارت دارند، و رزمندگان با سابقه حداقل شش ماه حضور داوطلبانه اختیاری در جبهه از شرط حداکثر سن مقرر معاف می باشند.

ب) افراد خانواده معظم شهدا (شامل پدر، مادر، خواهر و برادر) تا میزان 5 سال .

ج) رزمندگان کمتر از شش ماه سابقه حضور داوطلبانه در جبهه، به میزان مدت حضور داوطلبانه در جبهه.

ه) داوطلبانی که به صورت غیر رسمی و تمام وقت در وزارتخانه ها و موسسات و شرکتهای دولتی، بانکها و شرکتهای تحت پوشش آنها، شرکتهای بیمه های دولتی، شهرداریها و موسسات و شرکتهای دولتی که شمول قانون بر آنها مستلزم ذکر است، موسسات و شرکتهای ملی و مصادره شده که به نحوی از بودجه و کمک دولت استفاده می کنند، نهادهای انقلاب اسلامی و شرکتهای تحت پوشش آنها از تاریخ 22/11/1357 به خدمت اشتغال داشته اند، به میزان مدت خدمت غیر رسمی آنها

2 – فرم تکمیل شده اطلاعات فردی و مدارک فوق الاشاره را در روز مصاحبه تحویل نمایید.

3-داوطلبان می بایست علاوه بر مدارک ذکر شده جهت مصاحبه تخصصی ( امور اداری ) ، مدارک لازم جهت مصاحبه عمومی ( هسته گزینش ) که در ادامه اطلاعیه آمده است به همراه داشته باشند.

3- به منظور مدیریت زمان وحفظ نظم تاکید می‌گردد معرفی شدگان با همراه داشتن کلیه مدارک، در روز و ساعت تعیین شده در محل مصاحبه حضور یابند.

4- زمان مصاحبه خواهران و برادران ، طبق بره و جدول زمانبندی تعیین شده  و محل مصاحبه به نشانی : شهرری-  انتهای 24 متری رازی – میدان معلم – خیابان میثم شمالی ( شهدای 18 دی ) – روبروی شهرداری – دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید مفتح شهر ری

 ( تلفن : 559422 – 5592247 ) – ( فکس :  55931642 ) – ( آدرس اینترنتی : MOFATEH.CFU.AS.IR  ) می باشد و تاکید می گردد افراد به هیچ وجه به ادارات مناطق تابع و اداره کل مراجعه ننمایند .

1-لازم به ذکر است انجام مصاحبه عمومی در خصوص داوطلبانی انجام می گردد که شرایط لازم در مصاحبه تخصصی را احراز نموده باشند

2-مدارک مورد نیاز جهت انجام مصاحبه عمومی می بایست در زمان مصاحبه تخصصی به نماینده هسته گزینش تحویل شود:

یک نسخه فرم اطلاعات فردی تکمیل‌شده و الصاق عکس

دو سری کپی از فرم اطلاعات فردی تکمیل شده و الصاق عکس روی هر نسخه

یک قطعه عکس علاوه بر 3 قطعه عکس الصاقی بر روی فرم ها

تصویر آخرین مدارک تحصیلی یا گواهی فراغت از تحصیل

* این مدارک امتیاز اضافه دارد و درصورت نداشتن آنها، امتیاز منفی ندارد.

قابل توجه پذیرفته شدگان سه برابر ظرفیت آزمون استخدام پیمانی سال 1397 وزارت آموزش و پرورش (مرحله اول)

ضمن عرض تبریک به پذیرفته شدگان سه برابر ظرفیت آزمون استخدام پیمانی سال 1397 وزارت آموزش و پرورش (مرحله اول)، به اطلاع می رساند که متعاقبا در اطلاعیه بعدی (شماره 2) جدول زمان بندی و نشانی مرکز مصاحبه و چگونگی حضور معرفی شدگان جهت ارائه مدارک به طور کامل و جامع اطلاع رسانی خواهد شد.

لذا خواهشمند است از مراجعه حضوری و تماس تلفنی با اداره کل آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران و همچنین ادارات آموزش و پرورش تابعه، جدا خودداری نموده و صرفا از طریق همین سامانه، فرآیند ارائه مدارک و حضور در مکان تشکیل پرونده و انجام مصاحبه را پیگیری نمایید.

از صبر، شکیبایی و همکاری شما عزیزان صمیمانه سپاسگزاریم.

بنابر یکی از دلایل زیر صفحه ای که به دنبال آن هستید یافت نشد:

برای یافتن مطلب مورد نظرتان می توانید کلمه مورد نظرتان را در قسمت زیر جستجو نمایید.

سایت اداره کل اموزش و پرورش شهرستانهای استان

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند: در اسلام، هیچ بنایی نزد خدا محبوب تر از ازدواج نیست.

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز،

– سیب، در زیبایی کودک نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ، سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.خواص خوردن شیر و خرما در بارداری

– اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.

– خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد و شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.

– مصرف آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.

– اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.

دوستان کبد عبارتند از:روغن زیتون، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع.

کاسنی و عرق آن نیز برای پاک سازی کبد مفید است.

کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد که فرزند زیبایی از شما بوجود آید.

– مردان برای درمان ناتوانی جنسی باید انجیر، زیتون و آب لیموترش مصرف کنند.

– خوردن گلابی توسط پدر، سبب زیبایی فرزند می شود.

در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده: ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود: باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد. همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود : بخور! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند.

– حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه‌های گلابی، به، انارشیرین، سیب درختی را میل کنید.

– معجون شیر گردو و خرما تاثیر زیادی روی زیبایی فرزند دارد و هم چنین مغز بادام و مغز بو داده تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی مرد را تقویت کرده و در زیبایی فرزند موثر است.

– زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید.

– اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله به خصوص خام مصرف شود.

– خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا می کنند.

– اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم می خواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب. وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود. اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد . ویتامین آ سبب مو خرمایی شدن فرزند می شود.

– خوردن بابونه و گل آن و دم کرده بومادران خصوصا گل آن در بور شدن موی نوزاد موثر است.

خواص خوردن شیر و خرما در بارداری

– مادر اگر در دوران بارداری دچار ترس شدید شود پوست جنین دچار لک های تیره می شود . در موارد ترس مادر سریع باید از شربت عسل یا میوه شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد.

دلگرم/ 25



خانه

موبایل

خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف استخواص خوردن شیر و خرما در بارداری

 همانطور که می دانید دوران بارداری هر زني، زمان بروز هوس هایي براي مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه که می خورید برای سلامت بدن خود و جنین داخل رحمتان مطمئن شوید، حتما قبل از مصرف هر گونه ماده غذايي در اين دوران حساس، با یک پزشك متخصص زنان و زايمان مشورت نمایید. هنگامی که زنی حامله می شود، تقریبا در مورد آنچه که باید بخورد، دچار سردرگمی می شود. به همين دليل، علاوه بر نوع ماده غذایی كه يك زن باردار مصرف مي كند، تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته آن نیز بايد برای او حائز اهمیت باشد.جالب است بدانيد كه نظریات متفاوتی در این مورد وجود دارد. برخی از کارشناسان تغذیه، مصرف همه مواد غذایی را در اندازه زیاد برای زنان باردار توصیه می کنند، در حالی که برخی از پزشکان متخصص زنان و زايمان اعتقاد دارند كه زنان باردار بايد در مصرف همه مواد غذایی حد اعتدال را رعايت كنند. با اين حال، يادتان باشد كه بهترین راه برای از بین بردن تمام تردیدها و اطمینان کامل از امنیت مصرف مواد غذایی مختلف در دوران بارداری، مشورت نمودن با يك دکتر متخصص زنان و زايمان است. برای اين منظور، در ادامه این مقاله در مورد جوانب مثبت و منفی مصرف خرما در دوران بارداری مطالبی ارائه داده شده است، تا به شما مادران جوان و بي تجربه کمک كند كه در دوران بارداری خود در مورد مصرف این ماده غذایی بسیار مغذی رفتاري آگاهانه داشته باشید.در ادامه این مقاله، به منظور راهنمای زنان حامله، در مورد ارزش غذایی خرما و مصرف آن در دوران بارداری به طور کامل بحث شده است. در واقع، مقاله اثبات مي كند كه که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان خوب است و یا نه.ارزش غذایی خرما براي زنان باردار:ارزش غذایی هر 1 گرم خرما به شرح زیر است:• انرژی 282 کیلوکالری• پروتئین 2.5 گرم• فیبر 8 گرم• چربی .4 گرم• فولات 19 GS• آهن 1.9 میلی گرم• ویتامین 2.7 میلی گرم• منیزیم 43 میلی گرم• پتاسیم 656 میلی گرم  خوردن خرما در دوران بارداری:تا به حال در تاریخ پزشکی، هیچ مطالعه و یا تحقیقی نشان نداده است که لازم است مادران باردار میوه خرما را از بره غذایی خود، به طور كامل حذف كنند. در واقع، اكثر اين مطالعات ادعا مي كند كه مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر باردار و جنين داخل رحم او کمک کرده و بدن هر دوي آن ها را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف بهره مند سازد.فواید خوردن خرما در دوران بارداری:خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنين، اين ميوه مغذي حاوی ترکیبی از فیبر محلول و حلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانيد كه ميوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، مي توان ادعا كرد كه مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنين داخل رحمشان کمک زیادی خواهد نمود. در ادامه این مقاله، به برخی از مهم ترین مزایای مصرف خرما در دوران بارداری اشاره شده است. اين موارد عبارتند از:

  1. تامین انرژی لازم در دوران بارداری با خرما:بدن زنان در دوران بارداری، به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد، كه مصرف خرما سریع ترین راه برای ارائه انرژی به بدن این افراد خواهد بود.2. داشتن بدن کشیده و بلند جنین با خوردن خرما در دوران بارداری:پروتئین ها معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد را می سازند. با توجه به اين توصيفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبي مصرف کنند.3. کنترل وزن در بارداری با خرما:آز آن جايي که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن اين افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما كه داراي مقدار فیبر بالايي است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر اين موارد، مصرف میوه خرما مي تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن اين افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نمايد. با آغاز روند بارداري، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداري قرار دارند، كه مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری كنند. در نهايت، فراموش نکنید كه مصرف میوه خرما در دوران بارداری، براي حفظ وزن متعادل زنان نيز بسیار مفید است.به دلیل این که اغلب زنان در دوران بارداری خود، بیش از حد گرسنگی می کنند، پس مصرف فیبر زیاد مي-تواند احساس گرسنگی را در بدن آن ها کنترل کرده و احساس پر بودن معده را براي یک مدت طولانی فراهم می کند.

خرما برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنين بسیار مفید است

  4. خرما و جلوگیری از نقایص مادرزادی:همانطور که می دانید فولات و یا اسید فولیک در تشکیل سلول های جدید بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد بسیار موثر بوده و از بروز مشکل کم خونی در بدن زنان باردار جلوگیری مي كند. همچنین، مصرف این میوه در پیشگیری از بروز نقائص هنگام تولد در بدن نوزادان که بسیار هم خطرناک است، مفید می باشد. در نهايت، جالب است بدانيد كه مصرف منظم اين ميوه ممکن است از آسیب رسیدن به مغز و نخاع نوزاد، مانند بروز بیماری اسپینا بیفیدا و آنانسفالی در بدن او هم جلوگیری کند.5.رشد استخوان جنین با ویتامین K موجود در خرما:ویتامین K نقش کلیدی در لخته شدن خون زنان باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنين داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنين، فراموش نکنید كه کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون اين مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار مي گيرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنين داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر اين موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان هاي جنين داخل رحم او خواهد شد.6. تامین آهن زنان باردار با خرما:همان طور كه مي دانيد وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر اين مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد بسیار موثر است.كه رسیدن آهن به بدن زنان در هر دوره از زندگي، به خصوص در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا آهن بخشی جدایی ناپذیر از میوگلوبین، کلاژن، آنزیم های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد می باشد. در نهايت، یادتان باشد كه رسیدن آهن کافی به بدن جنين داخل رحم زنان باردار مانع بروز کم خونی در بدن آن ها شده و باعث می شود كه سیستم ایمنی بدن نوزاد قوی تر شود.7. جلوگیری از مشکل کلیوی با خوردن خرما در بارداری:به خاطر بسپارید كه پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم موجود در بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد است. همچنين، وجود اين ماده معدني مفيد در حفظ و کنترل فشار خون زنان باردار هم بسيار مفيد مي باشد. فراموش نکنید كه وجود پتاسیم كافي در بدن زنان باردار، به حفظ تعادل آب در آن كمك كرده و سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات اين افراد را تضمین خواهد كرد. به همین دلیل، پزشكان متخصص زنان و زايمان ادعا مي كنند كه مصرف پتاسیم در دوران بارداری، به بدن اين مادران كمك می کند تا اعصاب و عضلات خود را کنترل كنند.کمبود پتاسیم در بدن زنان باردار مي تواند باعث بروز مشکلات کلیوی شده و منجر به مرگ فرد شود.8. زایمان آسان تر با خوردن خرما در بارداری:وجود منیزیم در بدن زنان باردار کمک می کند تا حمل و نقل یون های کلسیم و پتاسیم از طریق غشای سلولی که در انقباضات عضلانی و ریتم طبیعی قلب موثر هستند، به صورت فعال انجام گیرد. همچنین، رسیدن منیزیم كافي به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان هاي جنين داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود.جالب است بدانيد كه نتايج تحقیقات اخير دانشمندان نشان داده است كه مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 211 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن اين افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان طبيعي را کاهش می دهد. پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله تصمیم دارید تا فرزند خود را با زایمان طبیعی به دنیا بیاورید، بهتر است آمادگی خود را برای تولد طبیعی نوزادتان در ماه های اولیه دوران بارداری به اطلاع پزشک معالج خود برسانید.با اين حال، آنچه که در این میان بسیار مهم است و همه زنان باردار باید همیشه آن را به یاد داشته باشند، این است که رعایت حد اعتدال در مصرف هر چیزي بهترین گزینه خواهد بود. همچنين، به عنوان يك خانم باردار بايد تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته مواد غذایی را هم مورد توجه خود قرار دهيد. در نهايت، به عنوان يك هنگامی که شما به عنوان یک زن حامله، هوس خوردن مواد غذایی خوشمزه و سالم را در سر دارید، هم مشورت کردن با پزشک متخصص زنان و زايمان را فراموش نكنيد!

منبع: manmamanam.com

اسباب بازی های فکری و جالب

حس خوب زندگی (زیباتر شوید)

ویژه تبلیغات در بیتوته

تجهیزات مراکز بازی تا 35 درصد تخفیف

خرید انلاین محصولات زناشویی،6 درصد تخفیف

تخفیف های ویژه /سوپر مارکت اینترنتی

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .

پایگاه خبری تحلیلی تلکسیران

حوزه خبری : اخبارسیاسی، اخباراقتصادی،اخبارورزشی، اخباراجتماعی، اخبارحوادث، اخباراستانی، اخبارفرهنگی، اخبار علمی، اخبار روز، اخبار فناوری، اخباربین الملل، اخبارخودرو،اخبارتصویری، اخبار ویدیویی، سوژه های خبری. روزه های ایران، روزه های سراسرجهان.

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت داده پردازی دیده بان می باشد . استفاده ازتمامی مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع می باشد .
1